How to Stay Motivated Even If You Don't Feel Like It?

Рет қаралды 998,649

2 ай бұрын

I recommend this video to those who don't feel like doing anything today, and this video to those who want to start e-commerce:
• Sıfırdan E-Ticarete | ...
• From Zero to E-Commerce | Part 1: First Step For detailed information about IKAS, which provides the e-commerce infrastructure of brands: bit.ly/3pWSR9W (collaboration)
---
Many of us today have a hard time motivating ourselves, especially when it comes to long-term goals or boring tasks. So why is this the case? And how can we overcome this?
In this video, we examine how the motivation cycle works, the action-reward-motivation cycle and the importance of protecting this cycle. We also discuss the concepts of intrinsic and extrinsic motivation, the role of dopamine, and the benefits of internal locus of control.
Based on scientific research and sample experiments, we offer strategies that will make it easier to stay motivated. For example, we emphasize the importance of using the reward system correctly and seeing actions under our control.
Finally, we explain that focusing on extrinsic rewards can lead to an overjustification effect and reduce intrinsic motivation. Therefore, we emphasize the importance of focusing on activities that you truly enjoy and not polluting them with external rewards.
So, this video draws on the latest scientific findings on motivation and personal development tips to offer practical strategies to help us be more motivated in our daily lives.
---
When you watch the video you will learn:
- How the motivational cycle works - The connection between action, reward and motivation,
- The effects of internal and external locus of control on motivation,
- The concepts of intrinsic and extrinsic motivation and the differences between them,
- The role of dopamine hormone and reward system in motivation,
- The importance of correct use and timing of rewards,
- Focusing on personally enjoyable activities increases intrinsic motivation
- What is the overjustification effect and how can it be prevented,
- Personal strategies that can be applied to increase motivation,
- Ways to improve locus of control and intrinsic/extrinsic motivation balance,
- Findings of scientific research and experiments on motivation,
- Possible causes of lack of motivation and methods to deal with them.
---
👥 Imprint:
Researched and Written by: Ögetay Kayalı
Edited by: Alperen Çatak
Edited and Presented by: Barış Özcan
---
🔗 Links and Resources:
If you would like to learn more about the topics mentioned in this video, you can find the full text and contextual resources on my website.
barisozcan.com
/ barisozcan

Пікірлер: 1 500

@nehirelmascan

Sınavı 2 ay daha çalışırsam kazanabileceğimi bilmeme rağmen 2 haftadır inancım yitik bir şekilde beynimi odaklanmaya ikna etmeye çabalıyorum. Sanki emeklerimin karşılığını hiç alamıyormuşum gibi geldiğinden pes etmiştim. Şimdi sizin sayenizde aradığım sebebi anladım iyi ki varsınız❤

@melihmahmut1250

Bana balık tutmayı öğretme bana para ver.

@TinyVehicleTales

Her an reklama girecekmis gibi geliyor artık videolar.

@AtakanAcar-xt8vt

Anlık LGS ve YKS öğrencisi

@backHATAMOW

Kendini geliştirmeye çalışanlar veya başlamak isteyenler eminim böyle motivasyon videolarını izliyordur. Arkadaşlar eğer bu şekil motivasyon videoları izledikten sonra çıkıp başka videolara girerek zamanınızı öldürüyorsanız motivasyon videoları izleyerek kendinizi kandırmayı bırakın. Motivasyon videoları yada motivasyon veren her neyse şarkı,kitap,güzel sözler,insanlar ne olursa olsun bunlara bağlı olarak bir şey başarmaya çalışmayın. Gerçekten içtenlikle sorun kendinize ben bu bu hayatta ne istiyorum neyi yapmak yada ne olmak istiyorum ama bunu gerçekten o iç sesinizle konuştuğunuz anlarda bir birinizle laf dalaşına girdiyiniz anlarda sorun. İç sesinizle büyül ihtimalle her gün çekişme içindesiniz ve ya aklınızda o kadar düşünce sizi yargılıyor ve nefret ediyor ki,artık o düşüncelerin arasında kendinizi görememeye başlıyorsunuz. Eğer ki aklınızın içini,yani kendinizi tanıyamazsanız asla bir şeylere başlayamazsınız. Gerçekten amacım bu,bunu istiyorum dediğiniz an o hedef için çalışmaya başlayın,düşünmeyin sadece başlayın. Amacınız vardığı son noktaya bakmayın çünkü oraya bakarsanız o kadar çalışmak gerektiği düşüncesi bir anda yük gibi çöker üstünüze ve amacınız dahi olsa vazgeçip yine telefona, bilgisayara gömülürsünüz. Çünkü kolaydır telefon, bilgisayar seni düşündürmüyor koparıyor hayatdan ve zevkli, aklında bunu istiyor zaten. Bir sonra ki atacağınız adıma bakın bunu şey gibi düşünün siz bir dağın en aşağı yerinde duruyorsunuz ve bir anda tepesine bakarsanız ne kadar büyük ve uzak gözükür öyle değil mi? Ama o dağa çıkmak için ayağınızı koyacağınız ilk yere bakarsanız ne kadar yakın ne kadar kolay gözükür. Bunu düşünmenizi istiyorum ve lütfen artık bırakın şu sosyal medya saçmalığını günde 6 saat reelsde yada tiktokda kaydırmak size gerçekten şimdiye kadar ne kazandırdı neyi değiştirdi? Gözünüzün bulanık,kör gibi görmesinin sebebi saniyeler içinde reelsde maruz kaldınız farklı renklerde farklı kalitede olan videolar ve telefonu bıraktıktan sonra bir ton düşüncenin aklınızdan geçmesinin sebebide bu. Çok uzun oldu biliyorum belki ilk 2 cümleyi okuduktan sonra beyniniz uğraşmamak için göz kontağını kesicek. Bunun sebebide kısa vadeli reels,tiktok videoları. Size diye bileceğim en önemli cümlem şudur: Ya bugün değişirim,ya da ertelenmeyi bekleyen günün birinde :)

@Ihmami

Sıcak Sıcak pazar videosu

@efe6946

Disiplin, yapmak istemediğin bir şeyi sanki onu seviyormuş gibi yapmaktır. -Mike Tyson

@mustafatankado5997

YKS için midir bu videolar tam emin değilim ama çok iyi oluyor. Birkaç ay önce de bu tarz bir video paylaşmıştı.

@muhammedemindemir1138

bir yks öğrencisi olarak movitasyonu bırakalı 7 aydan fazla oldu

@Tdmaster 21 күн бұрын

"Mutlu olduğun, keyif aldığın işi yap." okulumu bırakıyım şimdi

@umuthamza

Başarıya çıkan asansör bozuk. Bekleyerek zaman kaybetmeyin, adım adım merdivenleri çıkmaya başlayın.

@mrcisimm

Bir hayalin varsa,

@kadircan49

"YaPaRıM"

@irpiemo1100

Senelerdir bu konuda kendimi geliştirmeye çalışan biri olarak şunu söyliyim beni gerçekten değiştiren ve şuanda yaptığım işi motivasyonla yapabiliyor olmamı sağlayan temelde iki şey oldu.

@skyofme

"Mutlu olduğun, keyif aldığın işi yap." Ne güzel bir söz ✨

@burhjyu

''Uçamıyorsan, koş; koşamıyorsan, yürü. Eğer yürüyemiyorsan, sürün; ama hareket etmeye devam et. Geleceğe ilerlemeyi sürdür.''

@tklf00

Motivasyon içerikli bir videoda klasik taktiklerin olmaması aşırı güzel zaten herhangi bir taktiği uygulayabilecek gücü kendimizde bulsak herkes her istediğini başarabilir.. kısacası video beklentimin çok çok üstünde idi. Böyle mükemmel bir videoyu bizler için oluşturduğun için teşekkürler.❤

@umuthamza

Başarı son değildir, başarısızlık ise ölümcül değildir: Önemli olan ilerlemeye cesaret etmektir.

@aribal5080

Üniversite sınavıma 2 ay varken çalışmak istememem ve bu videoya denk gelmem beni kendime getirdi. Derse gidiyorum güzel günler için :) 07.04.2024

@cgrvrc

ilkokul hayatim boyunca cok zekisin, herseyi cozuyorsun diye poh pohlandim. Liseye gecince hem ebeveynlerim ayrildi hem de sadece zeka ile artik birseylerin basarilmadigini gordum. 19 sene gecti, hala ayniyim. Demem o ki, lufen cocuklarinizi bir birey olarak gorun ve onlara saygi duyarak buyutun.