Jak posty pomagają chronić Twój wzrok i spowalniają rozwój rozmaitych chorób oczu

Рет қаралды 95,219

Күн бұрын

Jaskra, zaćma, retinopatia cukrzycowa, zwyrodnienie plamki żółtej czy prezbiopia to klasyki, jeśli chodzi o choroby cywilizacyjne, które trapią znaczną część populacji. Prostym sposobem prewencji lub powstrzymywania tempa zmian zwyrodnieniowych jest nie tylko dieta, ale również posty. Dowiedz się, jak oddziałują one na stan Twoich oczu i jak mogą poprawić Twój wzrok
=========================
SYGNATURY CZASOWE
00:00 - Wstęp.
00:38 - Kto nie powinien stosować postów?
00:54 - Jakie są najczęstsze choroby oczu?
01:41 - Co pogarsza wzrok?
05:56 - Posty a stany zapalne.
11:23 - Wpływ postów na ciśnienie.
13:44 - Posty a mikrokrążenie w gałce ocznej.
18:47 - Posty a autofagia.
26:18 - Jakie posty robić?
=========================
ZOSTAŃ PATRONEM KANAŁU
Jeśli jesteś zainteresowany wyłuskaniem jeszcze większej informacji z tego filmiku, możesz rozważyć zostanie Patronem kanału. Patroni zyskują dostęp do gotowych FISZEK (również archiwalnych), które obejmują wszystkie merytoryczne informacje zawarte w tym odcinku. Pomoże Ci to szybko przyswoić treści cytowanych przeze mnie badań lub mechanizmów.
Zyskujesz również dostęp do prywatnego FORUM , gdzie możesz zadać mi, lub innym Patronom, pytania dotyczące danego filmiku oraz różne bonusy. Innymi słowy. Jest to najlepsza możliwa mieszanka przyjemnego z pożytecznym - wspierasz rozwój kanału i jednocześnie sam rozszerzasz swoją wiedzę!
Więcej informacji: universeofmemory.pl/the-unive...
=========================
KURSY i SZKOLENIA JĘZYKOWE oraz PAMIĘCIOWE ⤵️
Jeśli interesuję Cię szybka nauka języków obcych oraz skuteczne przyswajanie wiedzy z dowolnej dziedziny, takiej, jak choćby medycyna, czy dietetyka, to sprawdź moje kursy:
✔️ WSZYSTKIE KURSY INTERNETOWE (universeofmemory.pl/kursy-int...)
✔️VOCABULARY LABS - Naucz się dowolnego języka od A do Z (universeofmemory.pl/o-kursie-...)
✔️KUŹNIA EKSPERTÓW (ang. EXPERTS INCUBATOR) - Jak samodzielnie opanować wiedzę z dowolnej dziedziny od zera do poziomu eksperckiego (universeofmemory.pl/jak-uczyc...)
=========================
GDZIE MOŻNA MNIE ZNALEŹĆ ⤵️
✔️ Strona www [PL]: universeofmemory.pl
✔️ Strona www [ANG]: universeofmemory.com
✔️ FB: / uompl
✔️ E-mail: universeofmemory@gmail.com
=========================
BADANIA NAUKOWE Z FILMU (+ materiały do dalszego poszerzania horyzontów) ⤵️
✔️ Intermittent Fasting to the Eye: A New Dimension Involved in Physiological and Pathological Changes (www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...)
✔️ Intermittent Fasting and Prevention of Diabetic Retinopathy: Where Do We Go From Here? (diabetesjournals.org/diabetes...)
✔️ Gut Dysbiosis-Induced Hypertension Is Ameliorated by Intermittent Fasting (www.ahajournals.org/doi/full/...)
✔️ Restructuring of the Gut Microbiome by Intermittent Fasting Prevents Retinopathy and Prolongs Survival in db/db Mice (diabetesjournals.org/diabetes...)
✔️ Effects of intermittent fasting on ocular biologic parameters (www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
✔️ Intermittent Fasting (IF) Prevents Development of Diabetic Retinopathy (DR) by regulating low-grade inflammation through changes in lipid metabolism (iovs.arvojournals.org/article...)
✔️ Recycling of the eye's light sensors is faulty in progressive blindness of older adults (www.sciencedaily.com/releases...)
✔️ Long-term Intermittent Fasting (IF) Initiated at Night Prevents Development of Diabetic Retinopathy by Restoration of Bile Acid Metabolism in db/db Mice (iovs.arvojournals.org/article...)
✔️ Intermittent fasting prevents cholesterol accumulation, cholesterol crystal formation and the development of diabetic retinopathy (iovs.arvojournals.org/article...)
✔️ Fasting and fasting-mimicking treatment activate SIRT1/LXRα and alleviate diabetes-induced systemic and microvascular dysfunction (link.springer.com/article/10....)
✔️ Restructuring the Gut Microbiota by Intermittent Fasting Lowers Blood Pressure (www.ahajournals.org/doi/full/...)
✔️ Effects of Ramadan fasting on blood pressure in normotensive males (scholar.archive.org/work/aiza...)
✔️ Effects of intermittent fasting diets on plasma concentrations of inflammatory biomarkers: a systematic review and meta-analysis of randomized controlled trials (www.sciencedirect.com/science...)
=========================

Пікірлер: 850

@mariadunekacke7696 Жыл бұрын

Bartek jak są ludzie tacy bezinteresowni jak Ty , to jest nadzieja dla ludzi ! Jesteś wspaniałym młodym człowiekiem i dziękuję Ci z całego serca za Twój czas i chęci żeby nas czegoś nauczyć!!

@quadhelix7749 11 ай бұрын

To prawda, chłop jest niesamowity.

@witowojtowski6833 11 ай бұрын

ludzie sa i bezinteresowni i dobrzy, problem rodzi sie gda nie sa msciwi dla swoich wrogich bandytow, ktorymi czesto sa politycy, nie mniej bezinteresowni to za malo, tutaj masz doczynienia z genialnoscia, bezinteresownych i genialnych jest malo, dlkatego trzeba ich wspierac

@joannagradek1719 8 ай бұрын

Dziękuję za nową porcję wiedzy 😊

@MonikaBadziagowska 3 ай бұрын

❤

@magorzatadowgird5109 3 ай бұрын

@@witowojtowski6833 1

@mamabubu6505 Жыл бұрын

Poprosimy o kontynuację tematu naprawy wzroku i rodzaju (przebiegu) postów dla zdrowia oczu oraz naprawę ukl nerwowego od dziecka po staruszków. Dziękuję za twoją dotychczasową pracę 👏💐💗

@AnnaAnna-vx1bm 2 сағат бұрын

To wszystko prawda. Doświadczyłam na sobie. Ludzie słuchajcie Bartka❤❤❤

@teresa-cb4un Жыл бұрын

Witam niedawno odkrylam Pana kanał mam 70 lat i sluchajac Pana nie moge nadziwic sie taki młody a taka wiedza w prosty ale merytoryczny przekazywana ja slucham z otwarta buziom i dziekuje za To co Pan robi dla ludzi zycze zdrowia 😍

@alinakacynel5472 11 ай бұрын

Witam.Piszesz ,że stosujesz post 18/6, jak to wygląda? Co później jesz,? Ja ją nic nie zjem to mnie trzęsie,nie wiem jak zacząć.Prosze odpisz mi,pozdrawiam.

@halinabroncel 3 ай бұрын

Tak .. bardzo chętnie chce wiedzieć o postach tak dokładniej ..choruje na jaskrę ..plamka żółta ...wchodzi powoli zaćma..i mam też do obserwacji prawe oko w centralnym punkcie coś jakby torbiel ..Bardzo bym chciała stosować głodówki ..mam 70 l i jakieś 8- 10 kg nadwagi .. Dzięki bardzo za pomoc ❤

@Greczien Жыл бұрын

Do Pana na wykłady powinni chodzić lekarze a z pewnością na korepetycje😁😉pozdrawiam i dziekuje za audycje. 😊🍀

@ica7511 Жыл бұрын

Bartku, jesteś wspaniały, Twoja wiedza, umiejętności jej przekazywania, skromność i chęć dzielenia się tymi wszystkimi informacjami zasługują na największe uznanie i szacunek, aż brakuje mi słów do wyrażenia podziwu dla Ciebie. Chapeau bas. Jesteś wspaniały, naprawdę wspaniały🌹💓

@BartoszCzekala Жыл бұрын

Dziekuje slicznie! To bardzo mile!

@agnieszkaposuszna-burtowy8919 Жыл бұрын

👍👍👍

@halinabroncel 3 ай бұрын

Tak ..jesteś Bartku wspaniały Dziękuję ❤️

@magdalenakalinowska5489 8 ай бұрын

Bartku, na "stare lata" zmieniam profesję. Zaczęłam studia na psychodietetyce i rozbijam się o system... węglowodany, 0,9 g białka na kg masy ciała i inne ugruntowane schematy. Bardzo cieszę się, że moje studia to pochodna mojej wcześniejszej diety i pasji do zrozumienia zasad funkcjonowania organizmu. Dzięki kanałom takim jak Twój, mogę śmiało weryfikować informacje, analizować i porównywać. Piramida absurdu, jak nazywa piramidę żywienia moja ukochana Pani Profesor Cichosz, przestała być dla mnie góru wszechwiedzy. Dziękuję za Twoją pracę i możliwość głębszego rozumienia procesów zachodzących w naszych organizmach.

@BartoszCzekala 8 ай бұрын

Szacun za chec rozwoju! Na szczescie juz jestes zaszczepiona na te glupoty, ale pomysl, ile osob o watpliwej wiedzy wypluwa system co roku ... :/ Przerazjace. Powodzenia! :)

@tomaszspychalski6622 Жыл бұрын

Drogi panie Bartku masz wiele wiele lat czyli? Ja jestem też już wieloletnim pediatra ( 63 l.) natomiast wobec Twojego talentu i Twojej jak się wydaje ogromnej wiedzy czuję się bardzo malutki prawie zero. Skąd się wziąłeś - rodzice? Szkoły? Jesteś moim odkryciem yutuba roku ? życia? Podziwiam i bardzo dziękuję za przekazane informacje . Życzę wszystkiego co najlepsze - do czego Bartku dążysz, masz jakąś misję do spełnienia ? Tak czy owak jesteś niesamowity🤔👍🤯

@justlikethis-vl3nn Жыл бұрын

Bartek ma 37 lat. Dla mnie też jest największym odkryciem w życiu. Trudno uwierzyć w to,że jeden człowiek może mieć taką wiedzę. Czeka Pana odkrywanie wielu materiałów Bartka na tym kanale i innych gdzie był gościem i na stronach Universe od Menory. Aż zazdroszczę.

@BartoszCzekala Жыл бұрын

Po prostu Bartek :) Mam 37 lat. Dziękuje za przemiłe słowa, tym bardziej, ze plyna one od specjalisty z takim stażem! Wykształcenie mam raczej eklektyczne - Informatyka i ekonometria i filologia angielska. Porobiłem też papierki z dietetyki i paru innych dziedzin, ale nie jest to wiele warte. Ogólnie, jeśli komuś się podobają moje treści to zaryzykowałbym stwierdzenie, że jest to pochodna zapamiętywania i syntezy olbrzymiej ilości informacji bezpośrednio z badań naukowych. Dążę do popularyzacji najnowszych, i również tych starszych, ale zapomnianych badań z dziedzin, którymi zajmuje się kanał. Dziękuję ponownie i również wszystkiego, co najlepsze!

@eladiana7343 Жыл бұрын

P.Tomaszu - również podziwiam ogromna wiedzę p.Bartka. Myślę,że spadł nam z nieba.🤣

@Wiedunkaa Жыл бұрын

Bardzo się cieszę że udało się panu trafić na Bartka kanał i pomimo wiedzy z medycyny , którą system panu wpoił jest pan wstanie posłuchać takiej wiedzy Z pożytkiem dla naszych dzieciaków Bardzo panu dziękuję . Pomimo że ten świat dąży ku zagładzie to są też dobrzy Ludzie jak pan . Pozdrawiam cieplutko.

@eyesworld6167 Жыл бұрын

Ja też jestem lekarką (okulistyka)zafascynowaną wiedzą pana Bartka i ubolewam,że tak nas "wąsko" kształcono na studiach.O żywieniu,które jest podstawą zdrowia w ogóle nic.Ale najważniejsze mieć otwartą głowę i przyjmować nową wiedzę,weryfikować to czego wcześniej się nauczyliśmy i nie bać się zmieniać poglądów zamiast trzymania znanych schematów.Super,że jest internet i dostęp do bardzo szerokiej wiedzy,badań itp.

@danar2611 Жыл бұрын

Wprowadzasz fo mojego życia równowagę i spokój. Dzieki🙂Bądź dalej przyjacielem mojego zdrowia. Dobrego dnia🙂

@marekknap3331 Жыл бұрын

Jestem fanem i praktykiem regularnych postow przedluzonych. Z wlasnego doswiadczenia potwierdzam ze posty dzialaja cuda w zakresie fizycznym i psychicznym. Pozdrawiam

@lidiastanczyk164 12 күн бұрын

Bartku, pozwolę sobie tak napisać, JESTES WIELKI ,dziękuję z całego serca za cenną wiedzę ❤❤❤

@Joanna-eg5hb 11 ай бұрын

Trafiłam przypadkiem na Twoje filmy Bartku i jestem wdzięczna za wartościowe treści i zaskakuje mnie pozytywnie słysząc jak płynnie opowiadasz o tych wszystkich mechanizmach, szacunek i gratuluję bo taka masz wiedzę i mówisz tak płynnie i składnie i widać, że jesteś tym zafascynowany. Dziękuję, mi imponuje to jak młody człowiek dzieli się wiedzą. Pozdrawiam serdecznie 😊

@grzegorzwalkusz6200 11 ай бұрын

Pozdrowionka dla Bartka i wszystkich słuchaczy

@barbara3212 Жыл бұрын

Swoją przygodę z postami zaczęłam około 5 lat temu. Raz w tygodniu przez 1,5 roku stosowałam post 24 godzinny, a pozostałe dni 16/8 czułam się bardzo dobrze. Miałam bliskiego przyjaciela, który miał kilka zbędnych kilogramów, z myślą o jego zdrowiu namówiłam go do stosowania postów, tak się wylaszczył 🤣🤣że znalazł sobie nową przyjaciółkę o 20 lat młodszą 🤣🤣przyjaciela już nie mam ale posty stosuję i czuję się bardzo dobrze 😊 zawsze czekam na Twoje nowe filmy, dziękuję Bartku 🙂

@BartoszCzekala Жыл бұрын

Haha! Cos za cos Basia! :) NAjwazniejsze, ze wszyscy czuja sie lepiej :D Pozdrawiam Was!

@irenapaluch644 Жыл бұрын

Ale się uśmiałam😂😂😂

@barbara3212 Жыл бұрын

@@lia3133 chyba jestem już w takim wieku, że bardzo lubię swoje towarzystwo 🙂

@barbara3212 Жыл бұрын

@@lia3133 kiedy mężczyzna chce się dowartościować szuka dużo młodszej kobiety od siebie, albo kupuje sobie wypasioną furę, czy motor. Nie każdego stać na furę czy motor to szuka tego co jest najłatwiejsze. To pokazuje jak małym człowiekiem jest. On był 5 lat młodszy 😂

@tomaszrypina849 Жыл бұрын

@@lia3133 Polecam odcinek KZfaq 'ra Szamana 21wieku którego partnerka jest starsza od jego mamy:)

@teresaszumierz7584 Жыл бұрын

Bartku serdeczne Bóg zapłać Niech Pan Ci błogosławi i strzeże ♥️♥️♥️

@BartoszCzekala Жыл бұрын

Dziekuje za dobre slowo!

@besta7174 Жыл бұрын

Bartku, dziękuję. Dziękuję za to, że jesteś. ♥️ Dziękuję za to, że dzielisz się swoją bezcenną wiedzą. Materiał, jak zawsze, fantastyczny. Pozdrawiam serdecznie ♥️

@artmark3930 Жыл бұрын

Dzień bez odsłuchania prelekcji Bartosza to dzień stracony ;-))

@tommekno1175 Жыл бұрын

Chcemy więcej odcinków, m.in. o jaskrze, no i o tym jak można i czy można cofnąć pogłębiające się minusy i plusy. Kawał dobrej i merytorycznej pracy. Pozdrawiam

@BartoszCzekala Жыл бұрын

Super! Dodam w takim razie niedlugo, bo materialuy sa zgromadzone, a nie chcialem filmiku rozwlekac na 2 godziny :)

@mariaswiecka2021 Жыл бұрын

Tak, panie Bartku, bardzo proszę o odcinek na temat jaskry. Co np.robić po napadzie?

@eladiana7343 Жыл бұрын

@@BartoszCzekala Również czekam na film o jaskrze. Soadles mi z nieba. 🤣❤

@renatazbn Жыл бұрын

Jak zatrzymać jaskrę ? Postem ?a co z zaćma ?

@etadyska3507 Жыл бұрын

❤❤❤

@mariamatuszczak8673 Жыл бұрын

Dzięki p. Bartoszu za taką bezcenną porcję wiedzy n. Kłaniam się i proszę o następne filmiki "dla zdrowia"!!

@BartoszCzekala Жыл бұрын

Na pewno beda! Pozdrawiam!

@mariamatuszczak8673 Жыл бұрын

@@BartoszCzekala Moja wdzięczność jest bezgraniczna. Również serdecznie pozdrawiam!

@romanaromana6969 Жыл бұрын

Dziekuje Bartek za merytoryczny film.Od 5 lat jestem na IF , dla mnie najlepszy jest 18/6 i nie jem cukru.Ten sposob zywienia bardzo mi pomogl w eliminacji lub znacznym zlagodzeniu wielu dolegliwosci lacznie z kolataniem serca.Ciesze sie ze nas informujesz i tlumaczysz jak dzialaja nasze organizmy.Tak trzymaj.Serdecznie pozdrawiam.

@barbarajabonska8960 Жыл бұрын

Czy wystarczy 1 dzień w tygodniu o wodzie

@Joanna-eg5hb 11 ай бұрын

Jak wyeliminowalas cukier??

@jolanta9884 4 ай бұрын

@@Joanna-eg5hbja dzięki czarnej czekoladzie. W domu miałam pod ręką wyłącznie gorzką czekoladę

@ilonazielinska9108 Жыл бұрын

Witam serdecznie i zapewniam Cię ,że bardzo chętnie i uwaznie słucham Twoich wykładów. Pozdrawiam

@urszulazarkiewicz5230 Жыл бұрын

Jeden z lepszych kanałów o zdrowiu.Ja osobiście czekam na więcej,i częściej .

@ewawiktorowska1078 Жыл бұрын

👍

@BartoszCzekala Жыл бұрын

Dziekuje serdecznie Urszula. Pozdrawiam!

@tomaszskiba8959 Жыл бұрын

Najbardziej merytoryczny że wszystkich

@helenadeja5776 Жыл бұрын

@@BartoszCzekala 2w

@xfunktion Жыл бұрын

Czyli jednym słowem będziesz CZEKAŁA? 😁

@gabrieladabrowska6520 Жыл бұрын

Jest Pan super pomaga w świecie różnych często nieprawdziwych informacji. Taki człowiek powinien zajmować się zdrowiem ! Naszym zdrowiem. Czekam na każdy Pana program próbuje powielać informacje ale niestety ludzie są odporni na wiedzę nie chcą nic wiedzieć co narusza ich komfort i zmusza do myślenia niestety trzymam za Pana kciuki.

@diamentowygracz87 Жыл бұрын

Witam. Świetny film. Bardzo przydał by się bardziej szczegółowy materiał dotyczący Twojego spojrzenia na posty wraz z praktyczną wiedzą jak Ty to robisz. pozdrawiam serdecznie.

@ewawiktorowska1078 Жыл бұрын

Jak na razie nie dajesz szansy,by być zawiedzionym. I tak trzymaj. Juz czekam na następną dawkę wiedzy.

@BartoszCzekala Жыл бұрын

Zalezy, jak nisko lub wysoko jest dla kogos zawieszona poprzeczka Ewa :D Ale ciesze sie, ze sie podobaja :)

@izia1 5 ай бұрын

Dziękuję za ogrom wiedzy oraz pracy ,którą dzieli się Pan z nami.

@Dariusz_Pomorski 5 ай бұрын

Bartoszu postawiłeś poprzeczkę bardzo wysoko na YT. Dzięki Tobie, twoim radom odnośnie nauki i zdobywania wiedzy oraz Twojemu kursowi po zaledwie kilku tygodniach odpaliłem (w sensie odsubskrybowałem) już wiele kanałów "sprzedawców kitów". Dzięki Wielkie za dzielenie się wiedzą.

@miroslawazydowicz9106 5 ай бұрын

Bartosz jesteś WIELKI 73 Letnia fanka

@BartoszCzekala 5 ай бұрын

Dziekuje slicznie i pozdrawiam!

@tedsax7639 Ай бұрын

Cześć Bartek, nareszcie ktoś zrobił fim który podwiązuje oczy i post dziękuję bardzo 👍👍👍👍♥️

@piotrnowak2418 6 ай бұрын

Panie Bartku bardzo bardzo dziękuję za ogrom pracy która bardzo pomaga ludziom. No i nie mogę nie wspomnieć o Pana ujmującej osobowości. Wszystkiego najlepszego!!!

@BS-wi8sk Жыл бұрын

Witaj Bartek. Dzięki za film. Jeśli mógłbyś zrobić film o jaskrze i mętach w oku byłoby super. Pozdrawiam

@naturalhomedecorpl 9 ай бұрын

niesamowite jest to jak po wielu miesiącach postu np do 40 godzin w regularnych tygodniowych cyklach zmienia się potrzeba organizmu co do diety, niezwykłe jak sam organizm pokazuje na co ma smaki, a co przestaje smakować !

@autussi5037 Жыл бұрын

Rzeczywiście jak jechałam na węglach to ciągle miałam kołatania serca... kardiolog wytrzeszczal na mnie oczy i wspominał coś o nadwrażliwości ☺️ która jakimś cudem teraz minęła 🙈

@BartoszCzekala Жыл бұрын

Jak minela, to zbieg okolicznosci. Wiemy, jak to wyglada w praktyce ;D

@autussi5037 Жыл бұрын

@@BartoszCzekala ...a sądząc po ilości łapek pod moim komentarzem to chyba nie ja jedna tak miałam 😉

@jolaholi1032 10 ай бұрын

Św

@wikiq-ka4110 3 ай бұрын

Bardzo dziękuję za ogrom wiedzy i pozdrawiam najserdeczniej 💙

@martamarta7771 Жыл бұрын

Od kilku lat miewalam napady bólu stawów w dłoniach, następnie w nadgarstkach, lokciach aż do ramion. To mnie trzymało około 4,5 tygodni i tak jak się pojawiało, tak znikało na kilka miesięcy. Chodziłam do neurologa i reumatologa, nikt nie widział przyczyny. Natomiast brałam tabletki garściami 😒. W 2018 roku pod wpływem zmiany myślenia przeczytałam w biblii o poście. W tym czasie już czekałam na wizytę do reumatologa i zaczęłam post o wodzie bez żadnych posiłków. Wytrzymałam 23 dni bez problemów Ale co ciekawe w trakcie postu po kilku dniach ból minął i teraz nie powraca, ponieważ wciąż zachowuję posty zupełne okresowo na 10, 12,14 dni Ale i takie 2, 4 dniowe. Obecnie odzywiam się na ketozie i to jest dopiero sztos.. organizm jest najlepszym lekarzem. Tylko musi być odgruzowany z zalegających bagaży. Trzeba dac sobie szansę. Znam ludzi, którzy pościli 40 dni w tym czasie pozbywali się 15 kg, nadciśnienia i cukrzycy

@kazimieragesek-szpiech3079 Жыл бұрын

Marta jestem bardzo zainteresowana postami... W młodosci pościłam sporo ale krótko. 2 razy udało mi się tydzień. Obecnie myślę o dłuższym poście.Czy jakoś można się do tego przygotować by nie popełnić błędów i wytrwać dłużej..

@martamarta7771 Жыл бұрын

@@kazimieragesek-szpiech3079 szczerze się przyznam, że nie robię nic żeby się przygotować, nie mam metody i zazwyczaj nie planuję takich postów. Moja siła do wytrwania czy zaczynają postów płynie z wiary. Jestem chrześcijanką biblijnie wierzącą i zawsze patrzę na JEZUSA. Jeśli mógł wytrzymać bez jedzenia 40 dni ,to ja nie mogę?😊😉... nigdy nie zakładam, że będę dzień, czy dwa... Nie mam też absolutnie skutków ubocznych typu mdłości czy bóle brzucha.. zazwyczaj mam więcej energii na postach, po 2-3 dniach lepiej sypiam, bardziej wypoczywa organizm i potrzebuje mniej snu . Nie znam się na tym, nie rozumiem co zachodzi w organizmie,ale mija wszelki ból, schodzi każdy obrzęk czy opuchlizna. Miałam tendencję do opuchnietych oczu rano, dłoni w ciągu dnia i stóp wieczorem. Tego nie ma. Skóra promienieje, a przy diecie ketogenicznej jest bardziej elastyczna, nawilzona, napięta. Cudowna sprawa😊.. kilogramy w dół i to jest to. Dodam tylko, że mam 45lat i zrzucanie kg nie jest tak proste jak 15 lat temu 🤣😁

@kazimieragesek-szpiech3079 Жыл бұрын

Jestem osobiście obecnie w złej sytuacji zdrowotnej.. Mam przekonanie że post(dłuższy) jest dla mnie obecnie absolutnie konieczny.. (trzeba radykalnie spalić śmieci.. ) Ponadto jest cel wyższy.. Jestem również biblijnie wierząca... Jest obecnie konieczność podjęcia postu za kimś.. (naprawdę ciężki przypadek bo to ".. ten rodzaj ducha który nie wychodzi inaczej jak przez POST i modlitwę".. ) Jestem na to bardzo gotowa.. i post witam zawsze z entuzjazmem. Nie mam traumy, obaw czy strachu.. w Jednak wiele razy próbuję i ciągle się załamuję. Mam stały kontakt z jedzeniem i kuchnią.. Ciągle szykowanie posiłków dla bliskich przy tym wiadomo konieczność próbowania .. No i zakupy.. (prowadzenie domu ) No i niestety moje plany upadają..

@martamarta7771 Жыл бұрын

@@kazimieragesek-szpiech3079 wierzę, że będzie dobrze. Proszę poczytać o diecie ketogenicznej. Tu na You tube kanał braci Rodzeń. Po takim poście warto zmienić nawyki żywieniowe ze względu na szacunek do siebie samego, żeby wspomóc uzdrawianie. Niech przyjdą pokój i radość na trudny czas. Niech przyjdzie uzdrowienie duszy i ciała w potężnym imieniu Jezusa. Bądź zdrowa w każdym aspekcie. Buziaki Kochana ❤🙏

@kazimieragesek-szpiech3079 Жыл бұрын

@@martamarta7771 Bardzo dziękuję❤️Bardzo pozdrawiam. Błogosławię 😍

@grazynasurma9666 Жыл бұрын

Dzięki wielkie za ten filmik!Jestem na IF i raz w tygodniu jeden dzień bez jedzeniai!Czuję się rewelacyjnie!A mam już trochę wiosen!Pozdrawiam serdecznie miłego dnia!

@BartoszCzekala Жыл бұрын

Ciesze sie bardzo :) Pozdrawiam!

@maciek4098 Жыл бұрын

Super materiał! Film o postach razem z Twoimi rekomendacjami byłby super! Pozdrowienia👍

@BartoszCzekala Жыл бұрын

Jeszcze na pewno duzo o postach bedzie. Pozdrawiam i dzieki! :)

@elmit2764 Жыл бұрын

ciesza mnie twoje filmy WYSOKI POZIOM MEROTERYCZNY

@BartoszCzekala Жыл бұрын

Dziękuję serdecznie! Pozdrawiam!

@danutaadamczak2212 Жыл бұрын

Witam proszę o więcej konkretnej wiedzy na ten temat ponieważ mam problem ze wzrokiem i cały czas mi się pogarsza. Pozdrawiam.

@sovvati Жыл бұрын

I tutaj mam wytłumaczone to, co intuicyjnie robię! Bo lepiej czuje się. Przed kilkunastogodzinną podróżą nie jem już od kilku godzin, tylko pije wodę. W podróży woda, trochę kawy i trochę soku pomidorowego. Kilka razy zdarzało mi się szczęśliwie uniknąć wypadku/kolizji dzięki zareagowaniu w porę.

@BartoszCzekala Жыл бұрын

Super! Pozdrawiam :)

@kasiaadamczyk663 Жыл бұрын

Może zjedz coś skoro kilka razy miałbyś wypadek to chyba rzuciłaś się z postem na głęboka wodę może warto przyzwyczaić organizm?

@sovvati Жыл бұрын

@@kasiaadamczyk663 na głęboką wodę to z pływaniem nie z postem 🤣🤣🤣 i owszem. Co do stosowania postu przerywanego, to jakoś brak mi motywacji i wytrwałości, ale zdarzają się tygodnie… pozdrawiam

@sovvati Жыл бұрын

@@pawelw stres to może przed długą podróżą przy pakowaniu się 😄

@maciejrucinski812 10 күн бұрын

Świetne. Zaczynam słychać i jestem olśniony!!!.

@Takatarzyna4287 4 ай бұрын

Cieszę się, że mam niskie ciśnienie 🙂świetna wiadomość. Jesteś Królem. Wspaniała wiedza

@krystynanowakowska2193 Жыл бұрын

Pozdrawiam i czekam na filmiki na temat jak prost wplywa na poszczególne choroby oczu

@jedrzejjaworski5572 Жыл бұрын

Wspaniałe się ciebie słucha Bartek, zawsze dobra porcja wiedzy. Wspomniałeś o postach, czy mógłbyś zrobić odcinek na temat tych postów, jak działają na narządy i cały organizm? Pozdrawiam

@BartoszCzekala Жыл бұрын

Dziekuje! Jest takowy w planach. Chcialem organami omowic posty wlasnie. Pozdrawiam!

@nojo6006 Жыл бұрын

Wszystko co usłyszałem jest prawdą, wiele lat eksperymentuję na własnym ciele i gdyby nie używki, do których mam słabość, to dożył bym 120 lat a tak to prognozuję jakieś 99 😉 Serdecznie pozdrawiam.

@izarizo4850 Жыл бұрын

Bartek, prosze nagraj film o postach, jakie stosujesz posty i ewentualnie czy posty są dla każdego. Niestety nie umiem nie jeść ponad 12-13h a jeśli dłużej to zaczyna mnie bolec głowa i się zastanawiam czy post jest dla wszystkich korzystny. Dodam ze mam prawidłowa wagę ciała, nie jem słodyczy, ograniczam węglowodany

@beatadubikajtis8202 10 ай бұрын

Wracam do Twoich odcinkow, oglądam po raz drugi, trzeci... Dziękuję ❤❤❤

@Sarnum Жыл бұрын

Dzięki Bartku, wincyj! Będzie może film na temat poprawy pamięci osób starszych ? Zdrowia :)

@BartoszCzekala Жыл бұрын

Tego tematu nie bylo na liscie. Dodany :) Pozdrawiam! :)

@bartekautomat3953 Жыл бұрын

Więcej powtórek z Anki :D

@Sarnum Жыл бұрын

@@BartoszCzekala Dziękuję :)

@edytakozik6117 Жыл бұрын

Dziękuję za przekazaną wiedzę.

@BartoszCzekala Жыл бұрын

Nie ma za co! Dziękuję za komentarz i pozdrawiam :)

@bozenaj7734 Жыл бұрын

Cieszę się , że Pana "znalazłam " !

@BartoszCzekala Жыл бұрын

Ja rowniez sie ciesze! :) Pozdrawiam!

@teresamatejkiewicz6673 Жыл бұрын

Dziękuję za to że odnalazłam Pana na KZfaq jestem tu pierwszy raz dziękuję ❤️

@BartoszCzekala Жыл бұрын

Nie ma za co! Dziękuję za komentarz i pozdrawiam :)

@jarym3091 Жыл бұрын

super program.Może coś o skuteczności różnych postów . I coś o szumach usznych ja się tego pozbyć. dzięki.

@halinam.7824 Жыл бұрын

Co miesiąc stosujemy z córką post 48-godzinny. Zaczynamy w środę, kończymy w piątek. W tym miesiącu będziemy pościć za tydzień. Na co dzień natomiast stosujemy IF. Jest super, Panie Bartoszu, po prostu super.

@BartoszCzekala Жыл бұрын

Wow, ale macie posty. Ja chyba nigdy poza 2 dni nie wylecualem. Moze kiedys sprobuje! Klaniam sie i pozdrawiam Was :)

@halinam.7824 Жыл бұрын

Kiedy stosuje się IF, wtedy 24-godzinne posty nie są żadnym wyzwaniem. Ale już dwa razy dłuższy post jest jak najbardziej w sam raz. Dziękuję za pozdrowienia i dołączam gratulacje oraz podziękowania za znakomitą robotę, którą Pan tu uskutecznia. Pozdrawiam ze Świnoujścia. Pana i Komentujących. :)

@honorata2412 Жыл бұрын

Co to jest IF ?

@B_Z_ Жыл бұрын

@@honorata2412To jest skrót z ang. od Intermittent Fasting, czyli "post przerywany". Wyznacza się sobie tzw. okno żywieniowe, np. 8-godzinne, i przez te 8 godzin w ciągu doby zjada się posiłki, a resztę doby, czyli tu przez 16 godzin, pości się (można pić wszystko, co nie ma kalorii). Taki IF nazywa się 16/8, można sobie wyznaczyć to inaczej, np. 10/14 (10 godz. postu, 14 godz. jedzenia). Stosuję to od 4 miesięcy, bałam się, że nie dam rady, ale o dziwo nie ma najmniejszych problemów. W ogóle nie chce mi się jeść po tych 8 godzinach, tajemnicą jest to, by posiłki były tzw. gęste odżywczo, czyli nawet małe objętościowo, ale za to wysokokaloryczne. Niespodziewanie znikł mi tłuszczyk z brzucha, który tam tkwił od kilkunastu lat i nawet gdy chudłam w innych częściach ciała, to ten brzuszny nadmiar nijak nie chciał zniknąć. A teraz go już nie ma 🥰

@bogumiapawlak3859 10 ай бұрын

Znakomita robota, niesamowita wiedza i przekaz .Dziękuję z serca i czekam na każdy kolejny filmik ❤

@cudowna9737 Жыл бұрын

Dzięki za to, że jesteś i za to co robisz 👍🥰

@adriankotulak6976 Жыл бұрын

Dobry wieczór proszę o poruszenia tematu jaskry... Geneza i co wpływa na jej rozwój wraz z poruszeniem tematu astygmatyzmu.

@zbigniewfrost6807 Жыл бұрын

Super że mamy takiego rodaka

@maniaszych1583 Жыл бұрын

Dziękuję za uświadomienie mnie . Mam wszystkie choroby prowadzące do ślepoty. Cukrzyca i cała reszta . Jeszcze raz dziękuję

@kajosajo Жыл бұрын

Ja chętnie chcę się dowiedzieć o jaskrze przy rozwijającej się insulinooporności. Dzięki za to co do teraz publikujesz.

@dieselrk Жыл бұрын

Witam! Poprosze wiecej materiałow na temat postow👍 Mysle ze w tych czasach jest to najbardziej niedoceniana (najlepsza moim zdaniem) metoda samoleczenia naszego (organizmu,ciała i duszy) Pozdrawiam 👏

@BartoszCzekala Жыл бұрын

Witam! Na pewno bedzie wiecej. Pozdrawiam :)

@kingajasinska3319 Жыл бұрын

Źródło prawdy o przyczynę chorób oczu 👍

@desideralux Жыл бұрын

Jak zawsze potężna dawka konkretnej dobrze przyswajalnej wiedzy,dziękuję 😀

@BartoszCzekala Жыл бұрын

Dziękuję serdecznie! Pozdrawiam!

@ewakramarczuk3684 3 ай бұрын

Panie Bartku. Bardzo dziękuję za ogrom wiedzy merytorycznej. Post stosuję już kilka lat i śmiało mogę powiedzieć że uratował mi życie. Serdecznie pozdrawiam!

@annaszy5161 3 ай бұрын

Dzień dobry Dziękuję za filmik, pozdrawiam 🐥

@JanKowalski-fs7zk Жыл бұрын

Nie wiedziałem, że posty są takie dobre, zaraz loguje się na insta i będę pisał post, a im więcej postów, tym zdrowszy będę :)

@BartoszCzekala Жыл бұрын

Tak to dziala :D

@czymaszzyciewieczne2674 Жыл бұрын

Jan,i wzrok odzyskasz😆

@grazynaidkowiak2510 Жыл бұрын

Posty i ćwiczenia oczu każdego dnia.Polecam zimne prysznice na uruchomienie krążenia krwi oraz codzienne ćwiczenia,ale według wskazówek fizjoterapeutów.

@piotrpiotrowiec6197 2 ай бұрын

Robisz bardzo dobrą robotę oby tak dalej

@mariolasikora4466 Жыл бұрын

Dziękuję za wartościowy wykład 👍

@arkobb1153 Жыл бұрын

Jest Bartek to jest lajk w ciemno!!! 👍

@BartoszCzekala Жыл бұрын

Dziekowac!

@andrzejludwisiak350 Жыл бұрын

bardzo przydatna wiedza

@soundsthatcalmsmedown7818 2 ай бұрын

Dla zasięgu.

@mariaszymkowiak7235 Жыл бұрын

Dziękuję za tę wiedzę, proszę o więcej w temacie korelacja: wzrok a post. Pozdrawiam.

@magorzatamarciniak2572 Жыл бұрын

tak, tak prosimy o wiecej, dziekuje.

@BartoszCzekala Жыл бұрын

Dziękuję serdecznie! Pozdrawiam!

@martadobra Жыл бұрын

Dziękuję za kolejną wartościową porcję informacji. Ja mam rzekomo leniwe oko- prawe i 46 lat. Spróbuję zmobilizować je do odnowy. Posty to jednak niedoceniona terapia💪👍. Pozdrawiam Ciebie Bartosz.

@BartoszCzekala Жыл бұрын

Nie ma za co! Dziękuję za komentarz i pozdrawiam Marta :)

@jasiu49 Жыл бұрын

przeczytałeś bardzo wiele książek i chwała Ci za to proponuję jeszcze jedną TO JEST parazytologia , Pozdrawiam Jan

@katkam4135 Жыл бұрын

Dziękuje, jestem w grupie insulinooporności , jestem szczupła troche się boje postów bo nie chce schudnąć ....

@dominikawieczor-szczerbowi8562 Жыл бұрын

Po ostatnim moim dniu postu, na drugi dzień rano, aż mnie zszokowało jak dobrze widzę 😀 nawet napisałam do męża, że w końcu widzę ostro w dal🙈

@BartoszCzekala Жыл бұрын

Wow, super Dominika :)

@mariolasikora4466 Жыл бұрын

Dziękuję za super wykład.

@e.m.8907 Жыл бұрын

No, wow! A ja właśnie dziś poszczę, co za zbieg okoliczności... i piątek! Dzięki, super!

@elzbietajozwiak Жыл бұрын

Rewelacja, że pana znalazłam

@beatan5355 Жыл бұрын

Materiał bardzo ciekawy. Oczywiście chętnie posłucham jeszcze o oczach i nie tylko.😉Sprawdzam zawsze czy coś nowego Pan przekazuje. Bardzo dziękuję i pozdrawiam.

@BartoszCzekala Жыл бұрын

Na pewno bedzie wiecej. Pozdrawiam! :)

@irenakreutzer4417 Жыл бұрын

Bartku moze jeszcze cos na temat epigenetyki...dziekuje bardzo za twoja niesamowita prace i wiedze.

@BartoszCzekala Жыл бұрын

Dopiszę temat do swojej listy filmików i postaram się to osobno omówić. Jakakolwiek satysfakcjonująca odpowiedź jest niestety zbyt obszerna, jak na komentarz. Pozdrawiam Irena :)

@izabelamarusiak9317 Жыл бұрын

Jak zwykle cenne informacje. Dziękuję

@krzysztofdziuba3618 Жыл бұрын

Dzięki wielkie za material👍👌👍

@BartoszCzekala Жыл бұрын

Nie ma za co! Dziękuję za komentarz i pozdrawiam :)

@alicjachojnacka2256 Жыл бұрын

Dziękuję za dużą porcję wiedzy 😍😄

@lucynaczernik901 Жыл бұрын

Dziękuję za bezcenna wiedzę.

@BartoszCzekala Жыл бұрын

Nie ma za co! Dziękuję za komentarz i pozdrawiam :)

@dagmaradjd5764 Жыл бұрын

🌿Bardzo dziekuje! Bardzo ciekawe! Jak to zrobic, gdy pojawia sie “WILCZY” glod?? 🌿Chec postu jest ale gdy napada okropny glod, nawet bol glowy-wszystko upada... Prosze o rade, gdyz kilku osobom sie to przyda! Z gory bardzo dziekuje! Jestem tu pierwszy raz I pewnie zostane na dluzej! Pozdrawiam🌿

@kedlaw8960 10 ай бұрын

Dziękuję za pracę.

@Micz82 Жыл бұрын

Bardzo cenna dawka wiedzy!

@BartoszCzekala Жыл бұрын

Dzieki Michal!

@grabern5914 Жыл бұрын

Dzieki za ten program. Właśnie czegoś takiego szukałam związanego z oczami. Rozjaśniło mi się troszkę. Żaden z lekarzy okulistów nie zwrócił mi uwagi i nie wiązał z chorobami metabolicznymi. Nie wiem czy nie za późno.Pozdrawiam

@ewakulagowska5088 7 ай бұрын

Dziękuję ❤❤❤

@beatadubikajtis8202 Жыл бұрын

Bartku, dzięki za kolejny niezwykle interesujący I potrzebny odcinek. Jestem od 4 lat na if I czasem stosuje 24 godzinne posty. Pozdrawiam serdecznie

@BartoszCzekala Жыл бұрын

Nie ma za co! Dziękuję za komentarz i pozdrawiam. Bylw tak dalej! :)

@MNMN-kg1it Жыл бұрын

Czy to 16/8?

@artur7913 Жыл бұрын

Natgraj prosze cos o antidepresantach I itch wplywie na organizm, pregabaline. Ten mix czesto jest przepisywany w polsce ostatnio.

@grawa1072 Жыл бұрын

Moja dieta 16/8 nie jem pieczywa(jest lato wiec wędlina z warzywami), słodyczy ( ale jak jezyk ucieka jem, nie katuje sie bo nie można. Organizm sam pokazuje co trzeba uzupełnić od 2 miesięcy czuje się świetnie przestałyby mnie boleć nogi wydaje mi się że pajaczki zaczynają ginąc.bylam szczupla i troche jeszcze zeszczuplalam chociaz na wadze nie wiele.

@BartoszCzekala Жыл бұрын

Gratulacje! Ja waga sie nie zmienila, a zeszczuplas to zachodzi rekompozycja sylwetki. Tracisz tluszcz, a zyskujesz mase miesniowa :) Pozdrawiam!