Hola amigos, en el video de hoy les enseño mi primer BATCH COOKING de este año, el cual trae UN DELICIOSO MENÚ SEMANAL de comida auténticamente COLOMBIANA. Recetas fáciles y muy nutritivas que te permitirán disfrutar en toda la semana de más tiempo, porque las cocinaremos todas juntas en un mismo día. Menú 1. Frijoles- tajadas de plátano maduro - arroz blanco - cerdo dulce -ensalada de repollo 2. Sudado de pollo - arroz blanco -ensalada de repollo - banano 3. Lentejas guisadas - arroz blanco - ensalada de remolacha 4. Soya con finas hierbas - arroz blanco - pollo desmechado con hogao -papas guisadas - ensalada de remolacha 5. Trucha frita - arroz - patacones - ensalada de apio

Laura eres fenomenal y gracias por compartir tus videos ❤️❤️❤️👏👏👏👏

Genial!!!!! Por favor sube más recetas para toda la semana. Mil gracias

Amooooo vivo en Suiza y estoy embarazada y quiero comer solo colombiano! Me salvaste gracias Laura

Me encanta ya que heres colombiana y aca se encuentra todo lo que nos enseñaz

Muy buenas ideas te voy a copiar

Yo ya amo y adoro a esta mujer!!!! Lo linda que es! Gracias Lau me sirve mucho vivo sola!

Que bonita eres ojalá publicarlas recetas para personas con cáncer

Espectacular

Quedó genial el menú

Que ayuda para las que tenemos poco tiempo para cocinar....🎉

Buenas tardes... Laura aquí muy atenta y motivada con este gran video.... Ya te deje mi like 🖐️.... Ese menú está súper rico.... Bendiciones y un gran abrazo desde la distancia....

Exelente recetas Laura DIOS BENDIGA SUS MANOS ME HIZO ABRIR EL APETITO. Saludos desde villavicencio.

Me encantan sus videos Lau... Me siento indetificada yo también deje mi profesión por la casa.... Solo que tengo 2 niños ahora disfruto todo y soy feliz

Hola! Me encanta que hablas en mi idioma... osea, soy de Venezuela y como vecinos...nos entendemos mejor... gracias.

Hola laurita buenas tarde Te cuento que nos identificamos mucho yo en muchas pero muchas cosas g esta de hoy de las preparaciones de los alimentos FELICITACIONES todo estupendo...☺☝️☝️☝️

Gracias buenas ideas. Qué chévere!

Hola laurita me gustan tus recetas me gusta la manera de hacer las lentejas 🐈🐕🇵🇦❤️❤️

Me encantó esta idea de cocinar en un día para toda semana, muchas gracias 😊 otro video de estos porfavor con otras recetas

Me gustó el menú así no está uno pensando que hacer todos los diaz

Hola Lau has más vídeos de estos para saber que comidas podemos preparar para toda la semana me encanta todo tu contenido y me a sido de gran ayuda gracias

No había visto este canal hasta hoy. Había visto muchos vídeos de este tipo pero ninguno colombiano y los ingredientes y menús no siempre se me adaptaban. Gracias. Puedes hacernos muchos más😋. Gracias

Muy bueno, pero hubieras puesto cuanto comprar de cada cosa, 0ara comprar lo mismo, muy chévere todo.

Super super felicitaciones Dios te bendiga

Me encantó así con comida colombiana. Laura se refrigera o se congela?

Muy práctico tener el alimento listo para consumir, economiza tiempo a toda persona que tiene que llevar el almuerzo al trabajo; solo tengo una observación y es que ha preparado 3 leguminosas (frijol rojo, frijol de soya y lenteja) mucho para el colon y cero verduras (fibra) y (las ensaladas no cuentan), en verduras tenemos el brócoli, coliflor, habichuela, acelgas, espinacas, calabaza, ahuyama, calabacines, arveja verde, guatila o papa de pobre, mazorca, berenjenas, etc. Pero te felicito por ayudar con tus ideas 👍👏👏

Hola Laura, Mil Gracias, que maravilla lo pondré en práctica para Preparar los almuerzos de la semana,ho trabajo en mi casa tres días y dos en la Oficina, esto me ayuda mucho. Muchas gracias por tus recetas y por compartirlas un abrazo

Laura me encanto tu rallador de zanahoria me encanta como hace las tiritas...porfa comparte donde lo compro...

Te amo gracias

👏 hola qué chévere buena idea saludos

Laura buenas tardes, yo utizo unmolde de antiaderente,en la aifraid sobre la rejilla ,y me ha parecido práctico, y más limpio, esto, puede, afectar la circulación del aire caliente?? Gracias por tus aportes, consejos, trucos y recetas 😉 👍.

El video más esperado por mi 🥰🙌🏻🤤 Gracias Lau!! Es súper practico para ahorrarnos que pensar todos los días.

Excelente video.gracias laura.Dios te bendiga y te ilumine ,mucho para seguir trayendo recetas.

Hola amiga Laura, me encanto todas las ideas del menú, aprovechas mucho , tienes tiempo para ser otras cosas y es de gran ayuda, saludos y bonito dia 😊👍

Gracias Laurita todo lo que preparas es delicioso no mecanso de ver tus videos Dios te bendiga 🤗🙏🙏🙏🙏🙏

Hola Laurita ,de todas tus recetas está está fabulosa y es ideal en mi caso para dos.gracias Laurita por sorprendernos siempre.un abrazo fuerte y Dios te bendiga,saludos a uvita y Binguito

Espectacular gracias 🙂 😊 👍 lo voy hacer

hola Laura gracias por tus ideas y me gustaría saber cómo es la refrigeración o todo se lleva a el congelador

Maravilloso menú Le cae de perlas a mi hija Deli, deli Laura Gracias por tus tips y compartir 😘😘👏🏽👏🏽👍🏽🙏🏾😋😋😋🇨🇴Tuluá Colombia

Laurita que delicia de menus,esos frijoles se veían deliciosos 😋,nunca he comido soya,y voy a probar a ver qué tal me sale la ensalada de apio con manzana ,muchas gracias por compartir tus menús ,están increíbles todos ,quisiera poder preparar así los almuerzos y guardarlos pero no sé ,mi señor esposo es muy cansón ,pero me quedó sonando poder hacerlos así ,un abrazo y bendiciones .

Primera Lau, un beso a Uvita y Binguito!!! Está súper tu vídeo!!!

Suuper... Necesitaba de este video en mi tierra...y con mis cosas del mercado 😁

HOLA, HOLA MI NIÑA CONSENTIDA QUÉ BUEN MENÚ QUEDE ANTOJADISIMA DE TODOS LOS PLATILLOS, GRACIAS POR EL DATO DE LOS FRIJOLES YA QUE TAMBIÉN SUFRO DE GASTRITIS Y YA SE QUE DEBO UTILIZAR EL FRIJOL CARGAMENTO BLANCO SE TE QUIERE DESDE EL ALMA Y EL CORAZÓN MI NIŇA HERMOSA BENDICIONES DEL ALTÍSIMO Y UN ABRAZO DE CORAZÓN A CORAZÓN

Execelente vídeo, Lau! Saludos desde Sabaneta❣

Super prácticas y fáciles las recetas. Bastante prácticos sobretodo para las personas que trabajan. 👏👏👏👏 Yo hacía así cuando trabajaba con las frutas y verduras, cada quince días las picaba y las congelaba en bolsas y agilizaba mucho mis preparaciones.

Excelente, balanceado yo bien criollito como digo yo🤭 chévere poder hacerlo.

¡Holaaa! No sé si veas este mensaje pero me gustaría preguntarte: ¿Cuánto te costó este lote para una semana? O si me puedes decir que presupuesto usualmente tienes mas o menos para la semana. Graicas de antemano.

Muy bueno todo buena idea bendiciones

Hola. Muy interesante tu video. Un par de preguntas: 1. ¿si en vez de cerdo se usa res, son los mismos tiempos? 2. ¿En el caso de los garbanzos, en olla a presión, cuánto tiempo sería? mil gracias por ayudarnos.

Muy buena propuesta.

Ay no! Justo lo que necesitaba, necesito más recetas 🤭

No lo abia visto y me encanta

Hola laura! Me estoy poniendo al dia con tus videos, me han encantado los dos canales. son GENIALES.

Muchas gracias. Estupendo video. ¿En dónde consiguió es práctico rallador?

que bien nos ahorramos mucho tiempo buenisima muchas gracias

Buen día se guardan en el N cogelados

super delicioso me encanto gracias por el video

Me gusto mucho tus ideas felicitaciones

Muchas gracias por compartir

Excelente idea, muy útil, por favor sube recetas

Supeeer Laura. Me encanta tu canal, especialmente cuando nos enseñas cosas nuevas en cuanto a la preparación de alimentos!!!!!

Holaa querida Laurita saludos desde itagui

Hola estas. Feliz de verte. Sonde se guardan los alimentos preparados, wn wl congelador o refrigerador?. Gracias

Me gustó mucho tu vídeo, yo soy de las que aún no tengo la freidora de aire entonces me cayó perfecto el vídeo. 😇

Hola,me encantan está ideas. Y todo se debe congelar?

Que bueno veía los de otros países

Hola mi Laurita excelente video siempre me impresionas eres fabulosa mujer te admiro muchisimo bendiciones 😋😘

Hola Laura, definitivamente me encanto tus menús q delicia, los estaré preparando. Saludos a uvita y binguito.

Gracias

Lau super motivador tu video!!! Creo que este domingo será éste mi plan!! Aquí el combo es de 4🤗 así que será un motivo más para cocinar en familia!!! Abrazos Laura para ti y todos los de esta hermosa comunidad 😊😊😊

Que interesante soy de las que cocina todos los días pero no hay mucho tiempo y no es que me emocioné dolo cuando hay ganas y no todos los días se cuenta con la misma energía 😃 lo tendré muy en cuenta un abrazo grande 😚

Hola Laura que bien esta semana empieze a guardar la comida de la semana así como dices cocinada y congelada y es lo mejor en la semana me queda tiempo . Y te cuento que mi hija también sufría de gastritis y dejé de cocinas en ollas y sartenes de teflón o esa capa negra para que no se peguen y dejo de molestarle la gastritis lo mejor son las ollas de acero quirúrgico ellas no producen nada . Bueno quisiera saber cómo lavar las verduras y no pierdan su crocansia gracias gracias gracias bendiciones

Hola, Laura soy nueva por aca, ya e mirado algunos videos tuyos .me encanto el menu' para la semana, en especial los frijoles y la ensalada de remolacha.Saludos desde Antioquia Colombia.🤗

Hola soy nueva en tu canal y ya que mencionastes que sufres de gastritis Podrías hacer un vídeo de cómo cosinar Y que especias usas Yo padezco de gastritis Y ya no se q más hacer

Muy rico el menú, gracias

Hola bella Laurita, gracias por este vídeo que me encantó, te sugiero comprar esos ayudantes de cocina para picar y así te rinde más el tiempo sin tener que picar.😉

Súper. Lo pondré en práctica. Gracias!!

Súper interesante menú para la semana, gracias Laura por todo el tiempo que nos dedica con las recetas, Dios les continúe bendiciendo👍❤🤗

Laurita no hago la de la semana. Pero si hay muchas cosas que quiero tener listas. Me has dado muy buenas ideas. Un abrazo fuerte para ti. 🌷🌷🌷🌷🌷

Excelente Laura. Gracias

Me encanto el video súper útil y ayuda un montón cuando uno no sabe que hacer de comer y creo que a las personas que trabajan les ayudaría muchísimo 🤗

Hola Laura, excelentes prestaciones para la semana, todo sencillo pero nutritivo, seguro q este video nos va a solucionar las preparaciones,me gustó mucho , gracias Laura ,un saludo desde el Valle 🙏😘🤤😋👌

Hola Laura, me encanto el video, una pregunta tu los pones en el congelador o solo lo refrigeras, muchas gracias, y lo voy a poner en practica!!!

Hola Laura, más q felíz con el video,💯💯💯💯💯💯💯💯💯... Sin duda me animaré a hacerlas todas porq se ve muy rico todo Saludos desde Guatemala 🤗🥰🙅‍♀️🌷🌻🪻

Hola Lau, excelente video, ojalá hagas más de estos, me encantan, bueno todos los que haces son excelentes, Lau guarda los alimentos mejor en vidrio o espera a que los alimentos estén bien fríos antes de empacarlos, el calor y el plástico son peligrosos para la salud, bendiciones Lau, saludos

Buenas tardes me gustó mucho este método, y lo voy a poner en accion, tengo una pregunta estás preparaciones son en el congelador? Y si es así, cuando las saque de alli no se van a poner blanditas cuando descongelen, ? Lo digo xq hice esto con unas fresas y cuando las saque se ablandaron todas Gracias

Hola me ha parecido muy práctico, todo lo dejas en el congelador o en la parte de abajo de la nevera en el refrigerador? Gracias 😊

Hola reina Me encantan los videos que tengan que ver con la cosina organización depuración menús 🤗 excelente muchas gracias

Laurita que buen consejo gracias

👌👍

Muchas gracias por el vídeo, Excelente! Me diste muchas ideas :D

Hola 👋 soy nueva seguidora, gracias por compartir. Una pregunta, luego de que están las preparaciones, la guardas en el congelador o abajo en la nevera???

Saludos desde la ceja Antioquia. Te cuento que es planes de casarme y el ver tus vídeos me están aportando ideas. Aunque no es que yo sepa cocinar muchoo por no decir nada... Espero aprender mucho con estos vídeos. Te sigo hace poco.

Todo va en gustos... Ami personalmente me Gusta los alimentos recién preparados, solo los frijoles me gustan refrigerados. O en cuando quedan alimentos preparados, se guardan hasta el día siguiente. Pero es respetable cada estilo de vida.

Yo te veo desde España y muchas cosas no la encuentro o tendrevq ir a una tienda latina

Hola,laura te sigo de forma continua he aprendido un montón, tengo una preguntanynesmsimestanfomidsmfomo los frigoles y lentejas con todo y guisos la puedo,congelar para usar una o,dos semanitas después ?

Me quedo impresionada de lo organizada que eres, con menú y todo para comprar lo que se necesita y no más, yo cuando voy al súper llegó con un montón de antojitos en la bolsa para mí hijo y para mí.🤦

Una última pregunta por hoy 😄... Donde se consigue el utensilio con elmque rayas las zanahorias... siempre he querido que queden largas y con el tradicional es imposible. Muchas gracias por responder.

Buenos días, me parece genial tu video... Veo que usas bastante el pimentón y me encanta pero no lo he podido volverlo a usar porque mi esposo también sufre de gastritis. A ti no te afecta?

Excelente opción para no morir diariamente en la cocina 😃😃me puedes ampliar el dato del plátano cocinado en el microondas? Porfavor y gracias 🙏