Trendsport Calisthenics: Fitnesstraining mit dem eigenen Körpergewicht

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Trendsport Calisthenics: Fitnesstraining mit dem eigenen Körpergewicht | BR

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2 ай бұрын

Muskeln mit dem eigenen Körpergewicht trainieren?
Hier entlang zur ganzen Sendung: 1.ard.de/Gesun...
Calisthenics ist modern, trendig und doch uralt: Schon die alten Griechen versuchten sich in der Sportart, die mit dem eigenen Körpergewicht arbeitet. Sie fördert Kraft, Ausdauer und Koordination. Das Beste aber: Calisthenics ist effektiv und günstig.
Autorin: Susanne Wimmer
Ein Beitrag aus der Sendung vom 14.05.2024
#Training #Muskeln #Körper

Пікірлер: 170

@stefanausmagdeburg9163 2 ай бұрын

An alle Stadt- und Gemeinderäte: Bitte an jedem öffentlichen Spielplatz oder Freibädern so eine Calisthenic-Station einplanen! Meiner Meinung nach die beste Methode, um gesunde Bewegung für ausnahmslos alle Bürger kostenfrei zugänglich zu machen.

@Klaunfisch 2 ай бұрын

Sehe ich genauso. Auf unserem Dorf klatschen sich die Alten auf die Schultern, dass sie ein Spielhaus entfernen, um eine Tischtennisplatte aufzustellen. Auch cool, aber eine Sportanlage fehlt hier völlig.

@steve_business4life772 2 ай бұрын

Sehr gute Idee in kleinen Städten ist sowas oft nicht vorhanden:( zumindest im Osten

@holyHeidenei 2 ай бұрын

Das sage ich schon lange, stößt aber immer auf taube Ohren. Aus der Sicht unserer Gemeinderäte baut man einfach für die jungen Leute einen Skaterpark. Den nutzt dann sowieso kaum einer und wird nach ca 5 Jahren der örtliche Drogenumschlagplatz.

@DinHamburg Ай бұрын

in Hamburg heißen solche Dinger 'Bewegungs-Inseln' - is immer was los - die Dudes schwitzen - die (nicht mehr ganz) jungen Mädels gucken und tuscheln

@minhlede 2 ай бұрын

Calisthenics 2024 also endlich auch in Bayern angekommen. Grüß Gott.

@KatzeMelli 2 ай бұрын

😂

@alexanderreiner7694 2 ай бұрын

Ist halt eher so ein Hip- Training aus den Berliner Kreisen.

@sm0k1nggnu_ 2 ай бұрын

@@alexanderreiner7694 fun fact: die Calisthenics-App Freeletics kommt aus München, 2013 da gegründet und die haben da auch in vielen Gruppen auf verschiedenen Plätzen trainiert. Die Reportage ist nur einfach sehr spät.

@KRKroenen666 2 ай бұрын

@@alexanderreiner7694 Ist es nicht. Das is fast schon eine Beleidigung für alle Calisthenics Athleten Deutschlands.

@oliveryt7168 2 ай бұрын

@@alexanderreiner7694Blödsinn.

@tobiasloudil576 2 ай бұрын

Unglaublich! Ein Beitrag vom öffentlichen Rundfunk, der nicht völligen Schwachsinn verbreitet. Im Gegenteil! Alles richtig und sehr informativ. Daumen hoch!! 👍

@ts7943 2 ай бұрын

Ich habe mit 16 mit Bodybuilding angefangen, habe massiv Muskeln aufgebaut, konnte allerdings im Alltag mit den Muskeln nichts anfangen. Wenn ich bei einem Umzug geholfen habe.wsr ich sehr schnell platt. Mit der Zeit (Beruf, Familie, Kinder) habe ich mit dem Sport aus Zeitnot aufhören müssen. Vor 15 Jahren habe ich mich körperlich extrem unwohl gefühlt und wollt unbedingt wieder mit dem Kraftsport starten, hatte aber mit zwei kleinen Kindern absolut keine Zeit. Ich habe dann durch Bücher wie"Training mit den eigenen Körpergewicht" und "Training wie im Knast" mit Calisthenics angefangen und gehe zusätzlich regelmäßig laufen. Ich werde demnächst 50 Jahre alt und bin, stärker, fiter, belastbarer und ausdauernder wie in meiner Bodybuildingzeit mit 20. Gut 120 kg mit der Langhantel werde ich wahrscheinlich nicht meht drücken können, brauch ich aber im Altag auch nicht. Im Nachgang war die Zeit die ich als junger Kerl im Fitnessstudio verbracht habe reine Zeitverschwendung. Ich kann das Training mit dem eigenen Körpergrwicht nur Empfehlen da es wirklich überall zu jeder Zeit nahezu geräuschlos durchführen läst.

@johanneshoffmann4523 2 ай бұрын

Man muss doch nicht immer alles gegeneinander ausspielen. Calisthenics ist eine super Sportart und einfach praktisch, da man sein eigenes Körpergewicht ja überall mit sich rumträgt und dann im Grunde nur eine Stange irgendwo finden muss, um zumindest ein minimales Workout machen zu können. Wenn dein Hauptziel nun aber Kraftsteigerung im gesamten Körper ist oder Muskelaufbau am gesamten Körper, ist das Fitnesstudio einfach immer noch der beste Ort. Hat beides seine Berechtigung und auch im Fitnesstudio kann man so trainieren, dass man die Muskeln im Alltag benutzen kann.

@zarosderer4447 2 ай бұрын

@@johanneshoffmann4523 Macht keinen Sinn. Calisthenics ist KRAFTSTEIGERUNG AM GESAMTEN KÖRPER. Das Ftinesstudio IST ES NICHT.

@FilmeTV2017Deutschland 2 ай бұрын

Schöne Reportage. Ich bin vom Mix überzeugt. Gewichte + Calisthenics. So trainiert man Kraft plus Koordination nochmal effektiver

@summerparadise4695 2 ай бұрын

Calisthenics ist mit abstand das geilste überhaupt

@Bummel03 2 ай бұрын

echt so

@eyyyyywassss 2 ай бұрын

Im sorry, can i clean here😂💪

@Megabeboo 2 ай бұрын

Vor allem ist man an der frischen Luft und begegnet anderen Menschen 👍

@user-fp3ru9le7s 2 ай бұрын

2024 Trendsport Calisthenics. 😂 Gibts in Polen, Russland, Ukraine schon seit Jahrzehnten auch bekannt unter dem Namen ,,Ghetto Workout" ,,Knast Workout" usw. Die Plätze sind meistens Zwischen Hochhäuser und für Menschen mit wenig Geld geeignet da Kostenlos. Im Ausland gibt's auch Kostenlose Outdoor Gym Fitnessgeräte mit Verstellbaren Gewichten auf einem Stangen Hebel System damit keiner die Gewichte mit nimmt. Sowas brauchen Wir auch. 💪

@michaeladamsky3394 2 ай бұрын

Da musste man sich in Deutschland erst noch einen neuen Trendbegriff einfallen lassen, damit man es als neu verkaufen kann. 🤣

@user-fp3ru9le7s 2 ай бұрын

@@michaeladamsky3394 Trend Outdoor Fitness Geräte anstatt Höhere Krankenkassen Beiträge wegen dem Fettgefressenen Deutschen Bier Michel gibt's jetzt Muskeln und Fettverbrennung um Sonst Oder irgendsowas in der Richtung 🤣🤣🤣

@michaelneuwirth3414 2 ай бұрын

Freiübungen, nichts anderes verbirgt sich hinter dem Begriff" Calisthenics", kannten womöglich schon die Neandertaler, wenn sie sich auf die Jagd vorbereiten. In Deutschland entstand zu Beginn des 19. Jahrhundert eine breite Bewegung, die die körperliche Ertüchtigung bzw. das Turnen im öffentlichen Raum ohne Geräte praktizierte, dessen Hautvertreter Friedrich Ludwig Jahn (1778-1852) noch heute jedem Turner bekannt sein dürfte.

@eyyyyywassss 2 ай бұрын

@@michaeladamsky3394das ist kein neuer Trendbegriff🤦‍♂️ Haben sie so aus dem Englisch sprachigem Raum übernommen🤷‍♂️

@derrasse3072 Ай бұрын

@@michaeladamsky3394 Wenn man das für ein deutsches Trendwort hält, lebt man selbst hinterm Mond

@alexanderammerl2404 2 ай бұрын

Ich hab selbst vor 11 Monaten angefangen zu trainieren, und bin bisher sehr von den Ergebnissen überzeugt. Der krasse Vorteil ist halt einfach, das man immer und überall trainieren kann, ein Gym brauch ich nicht.

@borisso3465 2 ай бұрын

Consistency is key und wenn man nicht den elendigen Weg ins fitti auf sich nehmen muss fällts viel leichter durchzuziehen. Da reichen dann auch 2 Übungen pro Tag

@magdalenaschafer1984 2 ай бұрын

Calisthenics während Corona zu entdecken war für mich ein Segen:) Macht auch mega Spaß, wenn man die Fortschritte merkt und es ist auch eine super Kraft-Basis für andere Sportarten. Va für die Beine macht es aber langfristig Sinn Gewichte mit dazuzunehmen.

@dokuaccount3172 2 ай бұрын

Also Handstand ist schon nicht so einfach kommt immer drauf an wer da kommt. Ich kann ein Handstand frei für ca. 45-60 Sekunden. Mein Bruder der hauptsächlich ins Gym geht schafft über 20 Klimmzüge, front lever ist er gerade dran bzw. hält ihn mit etwas zu niedriger Hüfte, muscle up geht auch etc… . Aber Handstand geht nicht . Also das ist was komplett anderes je nach Hintergrund den man hat.

@wernerrester2614 2 ай бұрын

Nadine sehr sympathisch und kompetent. Der Handstand war krass.😊

@Sensei486 2 ай бұрын

Nadine ist eine super sympathische Frau. Bin ein großer fan der Sendung. ☺

@Chilloball 2 ай бұрын

"Anfang der 2000er Jahre in New York"--> Video dabei wie Jesse James West sich an einer Ampel hochzieht, in einem halben Jahren alten Video

@JanCarlo88 2 ай бұрын

ja aber auch hannibal

@harunk.2635 2 ай бұрын

Calisthenics mache ich auch und ich freue mich auch auf diesen Bericht über Calisthenics im öffentlichen Rundfunk. Bisher habe ich die Workouts im Freien genossen, aber hoffentlich kommen jetzt nicht zu viele Leute zu den wenigen Calisthenics Parks die es gibt.

@konsti_sw 2 ай бұрын

Je mehr kommen umso besser 💪🏼 Die einzig wahre "Überflutungsgefahr" kommt von kleinen Kindern aus und die schauen wohl noch kein BR 😂

@kamkri3 24 күн бұрын

@@konsti_sw Das ist echt das schlimmste. Und die Eltern belegen die wenigen Bänke. Danach ist dann alles voller Müll.

@NewAerA88 2 ай бұрын

Ich würde es so gerne praktizieren. Solche Parks im Ländlichen Raum wären genial! Schade das es diese nur in Städten gibt. Calisthenics ist einer der Königsdisziplinen im Sport. Man brauch eine gute körperliche Beherrschung, Ausdauer und entsprechendes Fitnesslevel. Tolle Sportart!

@iwk-world 2 ай бұрын

Auf dem Gelände der Landesgartenschau 2023 in Freyung-Geyersberg wurde auch eine Calestenics-Übungsinsel eingebaut.

@christinehector Ай бұрын

Wichtig ist tatsächlich das langsame Steigern und eine gute Anleitung vor allem für Beginner (und später am besten auch immer mal eine kompetente Person zur Kontrolle und zu weiteren Impulsen drüber gucken lassen)

@nicolerester4318 2 ай бұрын

Nadine ist eine tolle sympathische Sportlerin und vor allem eine super nette Personaltrainerin.

@bikehoschi 2 ай бұрын

Ich war im januar an der costa del sol nähe malaga. Was war am strand für jedermann: ein calasthenics-park. Das sollten sich mal unsere bürgermeister im reichen münchner speckgürtel anschauen, wie so was gemacht wird. Man kommt sich hier vor wie in einem entwicklungsland.

@zernicht9r286 2 ай бұрын

habe 2007 versucht calisthenics zu machen und es gab niergends ne Möglichkeit vernünftig klimmzüge zu machen. Habe mir dann Ne Stange gebaut. Aber als ich anfing dann Beine zu trainieren wars dann nichts mehr mit humanflag und so bei 190cm

@flynn700 15 күн бұрын

Top fit der Reporter

@Vorabentscheidungsersuchen 2 ай бұрын

Ok, gebts zu, wer hat ab Handstand innerlich schon wieder aufgegeben?

@LuziderLehrer 2 ай бұрын

Ich habe es geschafft eine Minute Handstand zu machen 💪 Handstand ist wie Spagat, man muss es regelmäßig üben. Am besten täglich oder zumindest alle 2-3 Tage. Am Anfang Dauert es sehr lange bis man 10 Sekunden freien Handstand halten kann, aber danach geht's schnell mit dem Fortschritt

@philippschafer9419 2 ай бұрын

Handstand hat nicht mal so viel was mit kraft zu tun eher balance und spannung bzw. kontrolle .Handstand push ups allerdings habens in sich

@LuziderLehrer 2 ай бұрын

@@philippschafer9419 Hast du jemals länger als 10 Sekunden einen freien Handstand ohne Wand gehalten? Körperspannung und Balance sind wichtig, aber die Unterarme brennen jedes Mal nach dem Handstand Training, weil du dich mit deinen Fingern ausbalancieren musst und das ist ein echt krasser Kraftaufwand für die. Handstand pushups sind absolut kein Problem für jemanden, der ordentlich Handstand hält, weil du durch das ausbalancieren in die andere Richtung ohnehin sehr viel Brust und Trizeps brauchst.

@philippschafer9419 2 ай бұрын

@@LuziderLehrer Natürlich betreibe calisthenics seit 9 jahren ist basic für mich mach dir auch mehrere 90 degree hspu hintereinander allerdings trainiere ich Hauptsächlich an den ringen und hab schon viel erreicht aber es ist dennoch luft nach oben da und ja du hast schon recht :)

@DRT813 2 ай бұрын

Beim Handstand hab ich mich praktisch schon vom Zuschauen verletzt. 😂

@Gordon595 2 ай бұрын

Guter Beitrag.

@aldanfirdauss 2 ай бұрын

in indonesia, calisthenics is booming too. i think because sosial media era like tiktok can faster about transfer any information to people

@gerdmakrewitz6709 2 ай бұрын

Super Beitrag .Ps habe viel gelernt

@bayerischerrundfunk 2 ай бұрын

@@gerdmakrewitz6709 Das freut uns sehr 😊

@Kingston.777 Ай бұрын

An ganz Deutschland, bitte baut Dächer ein an Calisthenics Parks, falls es regnet. Paar in Amerika haben es schon vorgemacht.

@agionek.3417 2 ай бұрын

Im Beitrag wurden auch gute/hilfreiche Apps genannt. Welche Empfehlungen gibt es denn bzgl. Apps?

@Somefunmusic 2 ай бұрын

Schau dir mal "Die Ringe" App an.

@lorenzaumann715 Ай бұрын

Calestheniapp, ist ganz gut denk ich, ich würde allerdings recherchieren und einen eigenen Trainingsplan aufstellen immer einer App vorziehen

@swobodak844 2 ай бұрын

Callisthenics bedeutet schöne Kraft

@dirkseibert3939 2 ай бұрын

Toller Beitrag. Aber der Moderator ist von Haus aus schon sehr sportlich und fitt.

@ImbalancedOne 2 ай бұрын

3:17, wie kommt jemand der solche Push ups macht dazu als Reporter bei diesem Video dabei zu sein lol

@MrRaphisan 2 ай бұрын

Ein Reporter muss ja kein Experte sein. Er muss einen interessanten und objektiven Beitrag gestalten. Seine Liegestütz wurde danach sogar ausgebessert. Man hätte noch mehr darauf hinweisen können, dass er es falsch gemacht hat.

@rioku2048 2 ай бұрын

Schöner Beitrag. Wie wäre es das nächste mal mit Crossfit? 😊

@Bummel03 2 ай бұрын

crossfit ist leider gay

@Muflon165 2 ай бұрын

Falls sie die Differenzierung zwischen Kipping- Übungen im Workout und stricten Übungen im Kraftteil hinbekommen. Ansonsten ist der Kommentar- Bullshit vorprogrammiert :D

@lored6811 2 ай бұрын

nein

@LuziderLehrer 2 ай бұрын

Der Kerngedanke von CrossFit ist gut, aber die Umsetzung ist meistens kompletter Bockmist. Viele machen komplett verrückte Übungen oder viel zu hastige Ausführungen "um die Geschwindigkeit zu maximieren" was ein gigantisches Verletzungsrisiko mit sich bringt. Beim Calisthenics werden ordentliche Übungen sauber ausgeführt und führen zu entsprechenden Resultaten. Falls du aber wirklich mit CrossFit anfangen wollen solltest, musst du dich schon sehr gut mit Fitness auskennen, da sehr viele Trainer und Übungsleiter dort absolut inkompetente Deppen sind

@rioku2048 2 ай бұрын

@@LuziderLehrer ich mache seit ca einem 3/4 Jahr crossfit. Ich muss sagen ich habe eine ganz andere Erfahrung gemacht. Bei uns geht Technik vor Gewicht und Geschwindigkeit. Ich kann aber natürlich nicht sagen wie das in anderen CF Boxen läuft. Ich selbst bin Physiotherapeut habe also auch gewisse Expertise im Bereich Traininglehre. Für mich ist CF einfach ein geiler abwechslungsreicher Sport bei dem man bis an seine Grenzen gehen und viele neue Skills lernen kann. Aber du hast natürlich recht man braucht gut ausgebildete Trainer in Kurs. 👍🏻

@giatungo3466 2 ай бұрын

Könntet ihr bitte den Untertitel machen ? Ich lerne noch Deutsch und schaue auch sehr gerne deutsche Sendung. Vielen Dank ❤❤❤❤❤

@sven5542 2 ай бұрын

KZfaq fügt Untertitel in der Regel ein paar Stunden nach dem Hochladen automatisch hinzu.

@giatungo3466 2 ай бұрын

@@sven5542 ja. Ich weiß. Aber das automatische Untertitel von KZfaq ist einfach unschön. Ich möchte eigentlich Bayerisch hören und lernen. Aber danke für dein Vorschlag. 😊😊😊😊✌️

@natzos6372 2 ай бұрын

@@giatungo3466Kaum bayrisch hier

@yogi66olaf 2 ай бұрын

Wäre ja schön, wenn der Reporter es wenigstens richtig aussprechen würde und nicht nicht immer CallAsthenics sagen würde 🙂. Ansonsten schon sehr cool, was der menschliche Körper so alles kann

@dbvff 2 ай бұрын

Schöner Beitrag

@alexanderammerl2404 2 ай бұрын

3:19 oh je, die Technik ist aber nicht gut. Die armen Ellbogen und Schultern😂

@ymario6094 2 ай бұрын

Die Technik Polizei ist echt überall

@alexanderammerl2404 2 ай бұрын

@@ymario6094 👮‍♂️☝️

@samsung8.496 2 ай бұрын

Das gab's früher im Schulsport bei uns.

@cheesy-p1j Күн бұрын

Die wenn dir eine runter haut, geht des Licht aus

@dr.jensschwenke6767 2 ай бұрын

Seid mir nicht böse, in meiner Zeit nannte man das Schulsport. 😂 Da dieser heute fast immer ausfällt, kein Wunder, dass sich dann die Älteren dann solche neuen Begriffe einfallen lassen müssen. 🤔

@MarignydeGrilleau 2 ай бұрын

So ist es!

@1dameister1 Ай бұрын

Also ich kann mich nicht auf eine bis zwei Stunden "Session" (also 120 Minuten) nur pures training erinnern, wo Liegestütze auf der Hüfthöhe, Handstand "Liegestütze" und Ring-Dips gemacht wurden. Vielleicht mal aufwärmen für 10 Minuten mit 5 Übungen die leicht sind und dann ab zum Fußballspielen oder Handball.

@MarignydeGrilleau Ай бұрын

@@1dameister1 Dann kennen Sie also kein Zirkeltraining? Haben Sie geschwänzt?🤣

@1dameister1 Ай бұрын

@@MarignydeGrilleau Sieht gut aus, aber sowas wird von keinem Schüler abverlangt und wenn es abverlangt wird dann sieht man so richtig wie die Schüler gar nicht motiviert sind die Übungen richtig zu machen, leider.

@1dameister1 Ай бұрын

@@MarignydeGrilleau Aber ich muss auch dazusagen, dass Zirkeltraining nicht wirklich Calisthenics ist, bei Calisthenics legt man Wert auf die Form und Funktion der übung. Bei Calisthenics wird eher auf die Kraft als Ausdauer gesetzt und nicht wie bei Zirkeltraining dass man "würfelt" und dann durch Zufall etwas auswählt, bei Zirkeltraining habe ich zum Beispiel nicht die Wahl dass ich aus dem Liegestütze zum Planche gehe, von Handstand zum Planche oder von Pull-up zum Muscle-up. Calisthenics, wenn man es ernst nimmt und man richtig fortgeschritten ist dann grenzt aber so richtig an Gymnastik tatsächlich.

@lov2playtn 2 ай бұрын

Awesome!

@vindulias8263 Ай бұрын

Aus rein logischer Sicht ist das Training mit dem eigenen Körper das Gesündeste, da es Beweglichkeit, Körperbeherrschung und Muskeln aufbaut, um natürliche Aktivitäten wie Klettern und Laufen perfekt zu meistern, ohne den Körper durch übermäßigen Muskelaufbau zu belasten. Es ist ein sehr natürlicher Prozess. Bodybuilding hingegen ist unnatürlich und stellt eine Belastung für den Körper dar.

@pcxPOT 2 ай бұрын

Also die Ausführung der Liegestütze tut schon mal beim Zuschauen weh.

@karlhutte9007 2 ай бұрын

Besser als nichts, dann sind wenigstens die Geräte häufiger frei.

@eagleeye3333 Ай бұрын

Dragonflag 9:20 bei den alten Männern die effektivste Methode in 10 Sekunden die Bandscheibe zu schrotten. Wenn die auf Stoff sind, dann haben die dreimal mehr Kraft als ungedopt und die Kraft zerreißt ihre Sehnen und Bandscheiben, ...eventuell kommt sogar eine Bandscheibe im Halsbereich mit hoher und kompletter Querschnittslähmung. Danke für die Profis und Fachmänner die den Beitrag begleiten.

@lorenzaumann715 Ай бұрын

Was redest du da für blödsinn, Doping ist bei Calisthenics Athleten extrem selten, selbst unter professionellen. Zudem gefährden Dragon flags, kein bisschen die Wirbelsäule

@eagleeye3333 Ай бұрын

@@lorenzaumann715 Hallo mach die Augen auf und mach mal Dragon Flag und geh mal runte, nicht wie im Beitrag mit einem Bein angezogen, sondern schön beide Beine strecken und runter bis 5cm über dem Boden, mach das mal 2-4 mal pro Woche...95 % Sportler stoffen

@lorenzaumann715 Ай бұрын

@@eagleeye3333 was für schmarn, Dragon flag ist ein kompletter Anfängermove, hab Grad ohne aufwärmen und krank 10s geschafft, mit Technik wie von dir beschrieben. Abgesehen davon dopen vor allem Bodybuilder und Powerlifter, die meisten Calisthenics Athleten trainieren nicht für irgendwelche Turniere und können trotzdem krasse Skills, du musst halt ein paar Jahre an Training reinstecken. Ich hab das Gefühl das du ehrlich keine Ahnung vom Training hast, kannst du überhaupt 10 pull ups und 20 dips

@eagleeye3333 Ай бұрын

Hast Recht ist kein Thema, auch wenn ich keinen von über 1000 Sportler kenne, die das so können....alles Schwächlinge. Meine Oma war über 120kg und hat die Bruce Lee top Übung "Dragon Flag " im Altenheim bei der Morgengymnastik vorgeturnt mit 97 Jahren....ohne Gebiss.

@eagleeye3333 Ай бұрын

@@lorenzaumann715 bis jetzt habe ich alle platt gemacht ....schön, dass du Gefühle hast...ich glaub keinem....kenne nur Fake Sport, Stoffer, KZfaqr,...

@SuperFusselbuerste 2 ай бұрын

Der Ferro sollte mal ein paar Proteine zu sich nehmen 😮. 70 kg und 1,90 m.

@alexanderreiner7694 2 ай бұрын

Jungs, bitte macht den Spoiler nicht mit Szenen, die eine Minute später bei 1:14 wieder gespielt werden. Das ist ein unfassbar komisches Gefühl, wenn man das Video anfängt zu schauen und direkt kommt eine Scene die man 1 Minute davor schon gesehen hat. Sehr unprofessionell.

@thomasbraun6097 2 ай бұрын

Was meinst du genau?? Erkenne hier kein Problem.

@morienthusiast 2 ай бұрын

Und sonst ist alles gut bei dir?

@kamkri3 24 күн бұрын

Ich fands ehrlich gesagt auch komisch wie man alles irgendwie doppelt gesehen hat.

@jerryklarkson 2 ай бұрын

Für alle die damals den Freeletics Hype verpasst haben 😂

@phongthanhluu-ne6hq 2 ай бұрын

Erstmal 😊

@masterfireworks1734 2 ай бұрын

"Trendsport Calisthenics" wird niemals ein Trendsport sein, weil es anstrengend ist und die Menschen überwiegend anstrengende Sportarten meiden. Es ist Teil meines Trainings und ich sehe, wie wenig Menschen sich dafür begeistern und dabei bleiben.

@berndstromberg1424 2 ай бұрын

Für die Sportart braucht man ja auch gewisse Voraussetzungen. Nummer 1: Möglichst niedriger KFA. Da fallen viele schon mal weg. Zu groß oder zu klein sollte man auch nicht sein. Ist glaub ich eher für Fortgeschrittene, die schon Fitnessstudio kennen

@saschaschoggo1176 2 ай бұрын

Das Nennt man trainieren mit dem Eigengewicht, nicht Ca..!?

@Andifined 2 ай бұрын

Calisthenics ist mehr als hier gezeigt wurde, aber zumindest wurde es angedeutet. Es kombiniert Eigengewichtsübungen mit Teilen aus dem Geräteturnen und auch dem Breakdance. Außerdem gibt es bereits einzelne Übungen, die erst mit dem Calisthenics entwickelt wurden, z. B. der Air Walk.

@Muflon165 2 ай бұрын

Es gibt auch "Weighted Calisthenics" wo Chin ups, Muscle ups und Dips entsprechend mit Gewicht umgehängt ausgeführt werden. Also mit mehr als dem Eigengewicht.

@michaeladamsky3394 2 ай бұрын

Er hat sich auf den englischen Begriff bezogen. Man allem scheiß einen neun Begriff geben und es als neu verkaufen. Es ist aber nun mal ein alter Hut. Ihr seid echt das perfekte Beispiel für möchtegern Trendsportler

@dericcovanderluck63 2 ай бұрын

Neuer Trend 😂...das haben wir mit 4 Jahren unter den Namen Gymnastik oder einfach nur turnen gelernt...

@lorenzaumann715 Ай бұрын

Halt mal die Babbel, Gymnastik ist was für Warmduscher, die Körpergewichtsübungen machen um Gesund und Fitt zu bleiben. Calisthenics ist nichtmal ansatzweise damit vergleichbar, das absolute Beginner Calisthenics Level ist das was die meisten als Calisthenics verstehen, die haben keine Ahnung welche Monster es gibt. Gib mal leevan_ns oder Scarxlus ein. Hab des mit Turnen übersehen😅, ja vor allem Ringeturnen ist mit Calisthenics vergleichbar

@cpm4317 2 ай бұрын

Reporter wiegt gefühlt 45kg 😂

@suzaku1039 2 ай бұрын

Ist das auch was für Übergewichtige?

@kamkri3 24 күн бұрын

Ja klar. Aber halt immer langsam anfangen und gut auf den Körper hören. Viele Übungen kann man z.B. mit Bändern vereinfachen.

@runderdfrech3560 2 ай бұрын

Trendsportart 2024. Man trainiert mit dem eigenen Körper....das tut man auch in Ballett, Turnen und anderen Sportarten. Warum nicht eine dieser Sportarten? Aerobic, Yoga, Pilates. Ich brauche keine weitere Trendsportart, die ,,den ganzen Körper trainiert".

@Manfred-ej8th 2 ай бұрын

Bis auf Turnen wird dir keine der genannten Sportart dabei helfen vergleichbare Kraft aufzubauen.

@lorenzaumann715 Ай бұрын

Das sind halt alles Witzsportarten die Leute machen um Gesund und Fitt zu bleiben. Calisthenics ist so viel mehr als das. Die Sachen die du aufgezählt hast sind auf dem absoluten anfängerniveau in Calisthenics. Schau dir mal zum Beispiel Leevan_ns oder Scarxlus an und Vergleich die mit irgendwelchen Ballet

@professor3095 2 ай бұрын

Krass das der Moderator einfach mal so einen L Sit macht

@bayerischerrundfunk 2 ай бұрын

Hier entlang zur ganzen Sendung: 1.ard.de/Gesundheit-start

@heinzhoppenstedt1452 2 ай бұрын

Eine Sportart für Leute, die maximal 1,70 m groß sind. Die Physik lässt sich eben nicht überlisten.

@lored6811 2 ай бұрын

solang man mkt 1,90 kein planche Weltmeister werden will lässt sich alles umsetzen, halt dementsprechend viel training erforderlich

@Lasse203_ 2 ай бұрын

Ian barseagle…

@Schwammbub 2 ай бұрын

@@Lasse203_ 93kg / 188cm 🗿

@duhai1836 2 ай бұрын

Heinz, das ist kompletter quatsch. Ein Kumpel von mir ist 1,85m ,wiegt fast 90kg und kann Muscle Ups/Pullups mit ordentlich Zusatzgewicht. Selbst die 90-100kg Crossfit Athleten können diverse Calisthenics Übungen ausführen.

@theemperorofdrifts5854 2 ай бұрын

Blödsinn

@MarignydeGrilleau 2 ай бұрын

Calisthenic😂

@hanswurscht4534 2 ай бұрын

Typische Müllreportage von BR😂 Jetzt zeigen wir ihnen wie sie mit Schulterproblemen trotzdem Calisthenics ausführen können: joa er hat sich nicht warm gemacht und ist sonst topfit. Danke für nichts.

@Choclate_minis_zero 2 ай бұрын

Er ist kein doofer Mann, ihr könnt ruhig in, enger Hose erscheinen, er guckt auf die Ausführung

@argi0774 2 ай бұрын

Für alle Muskeln? Für die Beine ist das gar nichts. Im Gegenteil, von Vorteil sind hier schwache dünne Beine

@kirkkaptan4113 2 ай бұрын

Hab da andere Erfahrungen.Gibt zahlreiche Beinübungen die möglich sind.: Pistolsquats, Ausfallschritte, Bulgarien Split Squats, Stand ups, Sprünge, Sprints. Bei uns wird auch ab und zu ein Trainingspartner gebeugt.

@argi0774 2 ай бұрын

@@kirkkaptan4113 Es bleibt dabei: mit starken Beinen kann man die Stangenakrobatik voll vergessen. Entsprechend sehen die dann auch immer aus: gut trainierter Oberkörper und dünne Schwachstelzen

@lenalifting8307 2 ай бұрын

nen Pistolsquat ist technisch viel schwieriger als eine Kniebeuge oder sich ins Gerät zu setzten zumal wenn man es einmal kann geht es ja auch mit zusatzgewicht

@Summerbe550 2 ай бұрын

@@argi0774endlich einer der Klartext spricht

@argi0774 2 ай бұрын

@@lenalifting8307 Dementsprechend ist ein Pistolsquat als Kraftübung auch der allerletzte Sch...