Para ler a reportagem que deu origem a este áudio, clique aqui: www.bbc.com/portuguese/geral-63815685

Resumindo: são ótimos conselhos para quem NÃO tem um transtorno de ansiedade. Se você tiver algum diagnóstico de transtorno ansioso e não conseguir fazer o que foi proposto, não há nada de errado com vc.

Para quem tem ansiedade, ver esse vídeo do início ao fim, já é uma vitória.... PARABÉNS

A definição de ansiedade utilizada pela autora está totalmente incorreta. "Medo é a resposta emocional a ameaça iminente real ou percebida, enquanto ansiedade é a antecipação de ameaça futura". (DSM-5). A definição de ansiedade é, obrigatoriamente, uma emoção desagradável que antecipa ameaças. Antecipar coisas boas pode ser qualquer outra coisa, menos ansiedade. Os transtornos de ansiedade são os quadros mais tratáveis e com maior chance de remissão e manutenção da melhora sem uso de medicamentos. Porém 9 em cada 10 pessoas com tr. ansiosos nunca tem acesso a tratamentos que possam ser minimamente eficazes. Por isso, sugiro que façam essa correção, apontando que se sintomas ansiosos estão atrapalhando a vida, a pessoa deve procurar tratamento.

Aprendi a enfrentar a ansiedade como se estivesse enfrentando a vida, quando fico nervosa demais para uma apresentação penso q vou fazer uma apresentação ruim, mas irei fazer msm assim e, falar pra mim msma q eu ganhei, a vida tentou me derrubar, mas eu fiz.

A pessoa que escreveu esse artigo NUNCA teve transtorno de ansiedade. E definitivamente faz exatamente o que desaconselha: abusa do termo ansiedade para designar um nervosismo corriqueiro.

A empresa fala: trabalhe O capitalismo fala: a ansiedade é boa pra vc O medico fala: pague pelo remedio pra ansiedade Vc: sustenta o sistema

12:11 "Ansiedade traz esperança"...ó céus...uma matéria trágica, e na melhor das hipóteses com grave erro de semântica quando a palavra ansiedade é associada a algo positivo. Não confunda euforia, expectativa, determinação... com ansiedade! Se fosse algo bom, Jesus não tinha dito para não "andar ansioso pelo dia de amanhã", e não teria tanta gente surtando, tendo palpitação e tendo que procurar TRATAMENTO para uma sensação horrível. 🤡...Pessoas ansiosas, sintam-se abraçadas🙏💗

dificil alguem com crise de anciedade conseguir ouvir este audio até o fim kkk

Esse conteúdo pode ser muito maléfico e causar piora importante dos sintomas em pessoas que têm transtornos de ansiedade. A exposição, de fato, sempre leva à habituacao. Mas se a pessoa fizer uma exposição não gradual haverá escape e aumento da ansiedade e, casos raros, desenvolvimento de estresse pós traumático.

O trabalho voluntário é uma excelente forma de canalizar positivamente a energia gerada pela ansiedade. Fazer bem ao próximo também é uma ferramenta poderosa contra a depressão.

Muito bom e muito útil!👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻 Ansiedade e depressão são uma dupla muito presente na sociedade atual. Saber lidar com eles , é questão de sobrevivência.

Uau! Parabéns BBC! Muito obrigado por esse conteúdo! Isso sim lança a sociedade pra frente e a uni.

Tudo em excesso que é ruim, o equilíbrio de emoções é o que se busca. A ansiedade tem o lado benéfico, mas também outro super maléfico para quem tem TAG como eu.

Assunto super relevante. Precisa ser trazido mais vezes.

Dizem que ninguem morre disso, mas minha ansiedade é tanta que acho que quando chegar minha hora vai ser por causa dela.

Estamos retrocedendo também quando medicalizamos a vida de um modo geral. Precisamos compreender o funcionamento de nossa mente e respeitar o tempo das emoções.

Me identifiquei demais

A contragosto, eu adorei o vídeo. Eu tenho ansiedade e TDAH, eu fiquei totalmente desconfortável nesse vídeo.

Eu procuro ler, descascar vegetais, caminhar ao ar livre cedo, entre outras coisas que não tenho solução momentânea.

Tenho ansiedade e consigo controlar ela sem medicamentos. Escrevi e publiquei na Amazon um livro chamado "Monalisa Escarlate", tudo graças a criatividade que ganhei de bônus com o auto controle dessa "emoção".

No Transtorno Afetivo Bipolar, a fase da [Mania] onde nível de Ansiedade sobe muito, é onde eu mais produzo, me sinto forte e saudável.. Só que é tipo Surfar 'Ondas Gigantes' um vacilo e já era.. Depressão me traga daí é outra história 🌊

A ansiedade é útil quando em quantidades adequadas. Até melhora a performance. O pior é quando é em excesso. Aí é que está o problema

Obrigado pela reportagem, ela é muito importante!

Nunca pensei que a ansiedade poderia ser associada a algo positivo 😅.

É verdade !!! Já fiz, faço e aprendi controlar a minha ansiedade. Os desafios é a todo instante e vou superando ora muito bem e ora muito mal, mas sempre aprendendo . Parabéns pelo vídeo bem esclarecedor. Obrigada.

Parabéns pela abordagem do tema. Afinal todas as nossas emoções, desenvolvidas desde tempos remotos pelos nossos antepassados, têm um propósito. Nos focarmod no equilíbrio, sem as rejeitar, já é um grande passo. Obrigada. 👍👏👏

Muito obrigada por compartilhar este artigo. Tenho tido crises de pânico e angústia que surgem sem nenhum motivo aparente e procurado a melhor forma de lidar com isso, adquirindo conhecimento sobre formas práticas e saudáveis de lidar com a questão, amadurecendo técnicas e adquirindo autoconhecimento. Este áudio me fez perceber a ansiedade de uma forma diferente, procurarei ouvi-lo mais vezes até assimilar bem este novo ponto de vista. Me parece que vai funcionar melhor do que simplesmente tentar fugir, negar ou apenas esperar passar. Gratidão 😌🙏🏻!

Ontem tive sintomas similares a um infarto na rua. Batimentos acelerados, rosto e braços dormentes, músculos abdominais se contraindo, enjôo, vontade de vomitar e vontade de fazer o número 2... Sensação de morte iminente. Fiquei com muito medo. Convivo com isso há 4 anos, mas nunca nada igual ontem, justo qd achei que estava controlando por não ingerir mais substâncias estimulantes, tratando a hipertensão, controle do estresse, nada disso impediu o ataque. No hospital foi descartado o infarto. Foi realmente crise de ansiedade. Sou diagnosticado com transtorno de ansiedade generalizada. Pessoal, não brinquem com isso, não romantizem ou diminuam, procurem um profissional (no meu caso qq coisa cardíaca foi descartada, então vou a um psiquiatra). Não brinquem pq isso pode acabar mal. Não usem ela favor de vcs não, BUSQUEM TRATAMENTO e evite normalizar o transtorno de ansiedade. Falo por mim msm. O susto ontem foi enorme. Pressão beirando 20/9, batimentos acima de 150bpm, sensação de morte msm. Cuidem-se!!!

Acho que é a dopamina em quantidade ideais que é favorável e faz a pessoa ser produtiva e planejar pensar no futuro das ações. Agora ansiedade acho que não é saudável não. É criar hipóteses impossíveis, ficar em alerta, cansado, esgotado de tanto pensar no que pode acontecer. Desculpa minha ignorância mas no meu ver ANSIEDADE NÃO TEM LADO POSITIVO!!!!!

Ela só esqueceu que a ansiedade também aparece quando a solução das adversidades e problemas do dia a dia não depende de nós e ficamos a mercê da boa vontade e bom senso dos outros ou da conformação. Somatização para justificar ansiedade não é solução, até mesmo porque muitas vezes estamos de mãos atadas e não conseguimos resolver, chutar, correr, destruir ou racionalizar a causa dela. Abordou somente uma visão positiva tóxica sem refletir direito, ansiedade é uma resposta de algo que não conseguimos processar, digerir ou resolver sozinhos e não tem nada de positivo nisso.

Muito bom

👍👍👍 APÓS OS DESENCONTROS VAMOS VIVER INTENSAMENTE NOSSOS ENCONTROS 💃💃

Boa gostei

Bom Dia!!! Obrigada.

Os videos do neurocientista Eslen Delanogare me ajudaram muito.

Muito obrigado por me proporcionar essa informação e consequente reflexão.

Se a ansiedade, assim como o medo, tem origem evolutiva e serve a propósitos de sobrevivência, faz todo o sentido que a gente aprenda a usar esses sentimentos ao nosso favor. OBVIO que se seu caso é paralisante e patológico, vc deve buscar ajuda. Mas pra mim, nesse momento, esse vídeo ajuda bastante. ❤

Antes desse vídeo eu respeitava muito essa fonte, agora ficará bastante difícil! 😕

Quando percebo a ansiedade em algo, eu tiro o foco dela e coloco outros afazeres no lugar que eu posso resolver.

Obrigado amigos e muita paz a todos!😊

Vídeo fundamental nos dias atuais 👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽

Eu siu favorável à medicação, com receita, porque isso é o máximo que muita gente consegue. Tamos longe demais de psicólogos para todos regularmente para falar de contra o remédio. É numa dessa aí que a pessoa larga a medicação de lado e se afunda num buraco sem fim.

Tenho Pânico !! E tenho dias de ficar muito entristecida. Choro muito..Mas tem uma verdade ansiedade me deixa elétrica ...diferente do meu panico ...sou medicada mas tenho noção que preciso fazer mais por mim mesma. Só preciso saber como...fazer terapia ocupacional, caminhada , e ficar mais independente...isso é...fazer por mim. Não esperar por outra pessoa faça companhia. ( Eita terapia ❤❤❤❤)

Excelente! Muito obrigada.

Conteúdo exatamente importante, esclarecedor e relevante!

A música é o melhor remédio!

Pavelicioso! Ficou lindo, Wesley!! Seu carinho e capricho são perfeitos!!!

Necessário 😌👏

Ótima reportagem, muito obrigado!!!!

Ótimo podcast. Também sofro bastante com ansiedade

eu uso a vontade de morrer pra vencer o pânico ansioso e a ansiedade generalizada pra controlar a vontade de morrer. minha psiquiatra odeio o método mas até que é meio funcional em situações de descontrole.

Ansiedade só atrapalha a vida. Não tem nada de positivo.

Eu preciso canalizar... Tenho estômago doendo diariamente pq vi uma possibilidade de crescimento no trabalho 😞 Mas foi ótimo ouvir isso

Vários gatilhos, a minha ansiedade atacou ao final do vídeo. Fiquei meia hora no banheiro e voltei aqui só para alertar as pessoas a tomar cuidado!

Talvez não gostem do que eu fale, mas se está cansado a mente stá esgotada até o fim , não é bom forçar. Descansa, dormi, restaura as energias as saúde e num outro momento, o mais breve possível, termina o que tem a fazer. Isso não é procrastinação, não é preguiça. Quando a mente descansa é capaz de organizar muitas coisas ao mesmo tempo, criar, amar, tudo, mas o cansaço a cabeça tudo não é bom

Muito útil. Obrigada!

Li os comentários e fiquei triste pela má interpretação de muitos, até de quem se diz profissional da saúde, todos nos temos ansiedade, só que tem pessoas que são mais ansiosas que outras, e isso é normal, em nenhum momento foi falado sobre o transtorno de ansiedade, causado por fatores não trabalhados gerando-o.

Em um mundo que provoca o tempo todo a nossa ansiedade e difícil seguir essa teoria.

A ansiedade é só o efeito. Eu quero solução é para a causa! Duvido alguém desejar ter ansiedade constantemente só para poder usar isso a seu próprio favor.

Tive que buscar a matéria escrita... com 2 minutos de vídeo eu já tinha aberto outras 3 abas no navegador e nem sabia mais o conteúdo do que eu estava ouvindo.

Esse audio não foi criado para ouvintes com ansiedade, muito cansativo.

Atenda à campainha, agradeça a visita, mas, não sirva chá para os pensamentos ruins. - Um pensamento Asiático

Estava ansioso para ouvir a reportagem!

Ganhei meu dia.

Muito obrigado por este vídeo.

Fiquei ansioso demais pra ouvir e pulei

Bom demais!!!!!

Eu tenho ansiedade leve, sou ansioso e uso ela para estudar ou caminhar.

Matéria creatina. Q tal termos uma sociedade estruturada para q ao máximo possível, não tenhamos ansiedade?

que sensacional!

Meditação auxilia muito no processo de lidar com ansidade

Parabéns pelo conteúdo

Parabéns pela matéria orientadora!

Obrigado, me ajudou. muito

Não faça hoje,o que tem que ser feito amanhã. Não deixe para amanhã,o que pode ser feito hoje...

Muito bom!

Realmente há compreensão equivocada sobre o tema da ansiedade e outras emoções, isso tem seu papel, mas colocar isso como tema central amparado pelo embasamento biológico a partir de Darwin me parece equivocado, pois ignora os fatores sociais, filosóficos e o homem na contemporaneidade. O que essa pesquisadora propõe já existe que é a psicoeducação, acredito que deve ser ampliada em todos os meios e lidar com ela (ansiedade) interagindo e ouvindo-a tbm já é uma realidade em relação a todo sofrimento que o cliente traz no setting terapêutico.

Olá, meu nome é ansiedade! rss . Nunca imaginei ter esse outro lado. Otimo conteúdo.

Parabéns BBC, mas quando vocês vão falar sobre o que está acontecendo em Israel?

Creio que ansiedade é medo e é bom ter medo, pois serve de freio

Prefiro quando ela lê

BBC deveria passar no horário nobre.

Eu tb não consigo ver ansiedade como coisa boa. Ansiedade paralisa, congela, prejudica. Ninguém consegue fazer nada ansioso. Pessoas com transtorno de ansiedade, sem tratamento, são inteligentes, mas abandonam o que começam é isso gera mais ansiedade.

E verdade.

N botei muita fé nisso ai kk

Tendo em vista que a ansiedade é a emoção que nos prepara para disputar o futuro, é provavelmente a emoção mais poderosa que existe.

Acredito que a ansiedade é um sentimento normal como a tristeza, que todos temos e deveríamos lidar. MAS a questão é que quando se tem MUITO desses sentimentos se torna um problema, uma doença e se precisa tratar.

Quanto mais a vida se moderniza, mais pessoas tem mais e mais ansiedade. A vida esta mais complexa isso deixa as pessoas doidas.

Fiquei ansioso e coloquei o vídeo em 2x 😅

deu gatilho aqui

Genial😮

Muiot bom

Só fiquei ansioso com os comerciais do KZfaq atrapalhando a audição do artigo.

Não consigo nem ouvir o áudio em velocidade normal.

Massa, ansioso pelos episódios: - como usar a d3pr3ssão a seu favor. - como usar o c4ncer a seu favor - como usar uma amputação a seu favor - como usar Síndrome do p4nico a seu favor. - como usar o Alzheimer a seu favor.

👏👏👏👏

Eu aqui as 3:25 da manhã ouvindo isso e entendendo a ansiedade não combina com café as 5 da tarde 😢

8:48 Aprender a ser ansioso da forma correta kkkk além de ser ansiosa sempre fui errada.

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