BCAA suplementi 👉 SVE što bi trebalo DA ZNATE. 💪
Рет қаралды 28,036
4 жыл бұрын💻 mrfitness.rs
10% POPUSTA uz kod ▶MR10◀ na kupovinu 👉 zdravaprica.com/
PODRŽI MOJ RAD i plati mi kafu uz donaciju 😊 👉 paypal.me/MRfitnesss
► Instagram: bit.ly/MrFitnessInsta
► Facebook: bit.ly/MrFitnessFacebook
► KZfaq: bit.ly/MrFitnessKZfaq
💪 Personalni & Online trening program
Planovi ishrane
BCAA suplementi 👉 Sve što bi trebalo da ZNATE. 💪
➡Šta su to uopšte BCAA ❔
➡Da li pomažu kod izgradnje mišića ❔
➡Da li “RADE” ❔😁
➡Šta kaže nauka ❔ 💪😁
Lepo se smestite, uživajte u gledanju i naučite nešto novo ❕😊
Rastko Meseldžija CSCS, CPT, FNS
Vaš Mr. Fitness
_____
Pratite me na: 👇
💻 mrfitness.rs
► Instagram: bit.ly/MrFitnessInsta
► Facebook: bit.ly/MrFitnessFacebook
► KZfaq: bit.ly/MrFitnessKZfaq
💪 Personalni & Online trening program
Planovi ishrane
_____
Nov si na kanalu?
Mr. Fitness kanal je namenjen svima onima koje interesuje fitness , trening , ishrana i zdrav način života!
Saznaj kako da počneš da treniraš, kako da organizuješ ishranu i kako da ostaneš motivisan na celom tom putu!
Ukoliko imaš bilo kakva pitanja, ostavi komentar i rado ću odgovoriti! 😊👍🖋📑
_____
📑 Spomenuta naučna istraživanja:
✔ www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
✔ www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2...
✔ www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2...
✔ www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2...
✔ www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2...
✔ www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2...
✔ www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2...
✔ jissn.biomedcentral.com/artic...
✔ www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/1...
✔www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
✔ www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/1...
✔ www.grandviewresearch.com/pre...
_____
#bcaa #supplements #aminoacids
@mr._fitness 4 жыл бұрын
Kakva su vaša iskustva sa BCAA ? 😊 Da li ste se možda iznenadili sa nekim informacijama ? Kao i obično, spisak svih naučnih referenci je u opisu klipa 👍
@vladimirpantic4284 Жыл бұрын
p
@vladimirpantic4284 Жыл бұрын
p
@vladimirpantic4284 Жыл бұрын
ppp
@vladimirpantic4284 Жыл бұрын
p
@vladimirpantic4284 Жыл бұрын
pp
@csgo-is7sq 3 жыл бұрын
za sve one koji misle da Bcaa ne djeluje evo ja vam kazem koristim 2 meseci samurai se zove da treba intenzivan trening i ishrana ali bcaa tu deluje za brzo skidanje masti i dodaje energije pri trening
@djordjedjordje1085 3 жыл бұрын
Hvala ti brate!
@mr._fitness 3 жыл бұрын
Drago mi je da ti je korisno, pozdrav Đorđe! 😊💪🏻
@nemanjarancic6606 2 жыл бұрын
Svaka čast kolega.
@mr._fitness 2 жыл бұрын
Hvala Nemanja, veliki pozdrav! 😁💪
@lukakokolek9881 4 жыл бұрын
Super si
@mr._fitness 4 жыл бұрын
Hvala ti Luka, nekada mi ne stignu notifikacije sa Youtuba, pa tek sad odgovaram 😁 Pozdrav ! 😁💪
@nikolarobertpekovic1619 3 жыл бұрын
Imao sam problem sa zeludcem od njega,konkretno kiselinu,nisam ga prihvatao najbolje.
@streetlife8786 4 жыл бұрын
Odlican kontent!!!mogao bi neki tutorijal na temu pretreniranosti:)
@mr._fitness 4 жыл бұрын
Hvala na podršci i predlogu, biće nešto u narednon periodu 👍😁
@usualsuspect1807 4 жыл бұрын
Svaka ti cast, hvala ti sto delis ovakve informacije sa nama, steta sto ne zivim u Bgu da odradimo zajedno neki trening, nastavi i dalje ovako 💪 . I da dodam ovakvi klipovi zasluzuju mnogo vise pregleda...
@nenadvasic1437 4 жыл бұрын
Vrlo dobar i poucan video.👍ja bih voleo neku temu o steroidima ako je moguce?.Pozdrav!
@mr._fitness 4 жыл бұрын
Hvala ti mnogo na podršci, idemo dalje! 😊💪 A pregledi i subovi će doći, meni je važno da dajem vrednost ljudima i kvalitetan sadržaj 👍 Pozdrav! 💪😊
@usualsuspect1807 4 жыл бұрын
@@mr._fitness hvala tebi na odgovoru 💪 kakvo je tvoje mišljenje o beta alaninu, pricitao sam dosta pozitivnih komentara na internetu
@mr._fitness 4 жыл бұрын
@@nenadvasic1437 Hvala i tebi Tanasko 😊 Što se tiče teme steroida, preskočiću je, barem za sada. Ja se zalažem i promovišem natural trening. Mislim da se mladima i previše servira ta tema od strane "gurua", pa je to postalo kao "dobar dan". Nemoj pogrešno da me shvatiš, ali mislim da bi fokus trebalo da bude na treningu i ishrani 👍
@najboljanaj 3 жыл бұрын
Da li imaš informaciju da BCAA ima ulogu u regeneraciji jetre ?
@magic6748 3 жыл бұрын
Sta mislis o dekstroza?
@SeverStrong 10 ай бұрын
Moze li bcaa da se posle treninga popije sa proteinom i kreatinom?
@launch3871 2 ай бұрын
Ako hocu da skinem salo, a vjezbam samo rekreativno kuci ( sklekovi, trbusnjaci, zgibovi ), ima li smisla koristiti bcca? S obzirom da cu malo manje jesti kolicinski i trenirati?
@oremarinkovic7687 4 жыл бұрын
Pozdrav Rastko! Znamo se iz teretane (playa). Ovaj ceo klip o BCAA ti je odličan. Dodao bih samo da BCAA ima smisla kao suplement ako ga vežeš sa nekim drugim, jer tada dolazi do veće proteinske sinteze i onda do veće mišićne mase, što je skoro i svima cilj ko ide rekreativno u teretanu. Ali ovaj suplement kao dodatak mislim da nikom ko rekreativno ide može da posluži. Mnogo su bolji protein i kreatin. Hvala ti što si napomenuo to da je ishrana najbitnija u celoj priči i da nema smisla uzeti neki suplement ako ti ishrana nije kompletna. Tek kad ti ishrana dođe na neki nivo, i kad vidiš da si stagnirao sa tvojim ciljem, onda je u redu da uzmeš neki suplement u datom trenutku! Pozdrav još jednom i nastavljaj sa klipovima :)
@mr._fitness 4 жыл бұрын
Zdravo Đorđe, hvala ti na komentaru i lepim rečima, a nadam se da se uskoro vidimo u teretani 💪😊
@GiantEplus2 9 ай бұрын
Sa kojim suplementom je najoptimalnije konzumirati BCAA?
@marstek1174 7 ай бұрын
Kreatin brate,v protein ako ne jedes dovoljno mesa i jaja@@GiantEplus2
@Angelov_84 5 ай бұрын
Zeludac me boli od bca drzim se za stomak po 2 sata od bola kad uzmem ujutru
@ninopeljto1618 4 жыл бұрын
Meni licno je odlican suplement. Uvijek ga pijem u zoku treninga
@mr._fitness 4 жыл бұрын
Drago mi je ako si zadovoljan 👍 😁Ja sam ovde pokušao da sumiram neke stvari koje kaže nauka, pa da ljudi sami posle donesu odluku. Na kraju je važno kako se ti osećaš 💪🏻😁
@ninopeljto1618 4 жыл бұрын
@@mr._fitness bas to jer sam ucio na certifikaciji da uvijek ide praksa ispred nauke u fitnesu. Zvuci cudno al vidim po sebi na dosta nekih primjera. Dobro si rekao. Kako se ko osjeca.
@mr._fitness 4 жыл бұрын
@@ninopeljto1618 Nisam znao da smo kolege 😁 Sve najbolje Nino 💪🏻
@ninopeljto1618 4 жыл бұрын
@@mr._fitness takodjer. Samo nastavi ovako. Pravi posao radiš
@predator7940 Жыл бұрын
Treniram 3 mijeseca i imao sam 52 kile kad sam krenuo, a sad imam 60kg i planiram da uzmem bcaa jer imam jake treninge u teretani sa giriom i pored teretane imam jake treninge kick boxa, a želim da radim što više na snagi i mišićnoj masi tj da dobijem što više kila bez sala, dali mislite da mogu dobiti na mišićnoj masi sa bcaa. Još nisam ništa koristio što se tiče whey proteina itd, ali želim da dodjem do 72 3 kile
@marstek1174 7 ай бұрын
Budi pazljiv,ne prelazi svoj limit kilaze u odnosu na visinu,v protein ti je vazni za nabijanje mase
@unosunos395 3 жыл бұрын
dali je dobro prije treninga uzeti preworkout a poslje obican proteinski shake?
@mr._fitness 3 жыл бұрын
Proteinski suplement je sasvim u redu, a nemoj previše da se navikavaš na preworkout, pošto znam primere da posle ne mogu ljudi da vežbaju, bez da ga uzmu. 👍
@bernaalimanovic2639 3 жыл бұрын
Šta je bolje uzeti l-catnitin ili bcaa?
@marstek1174 7 ай бұрын
L catanin,pomaze pri o poravku,ali imas ga i u bcaa
@abitofeverything2158 3 жыл бұрын
Da li mislis da je dobro piti bcaa u toku treniranja?
@mr._fitness 3 жыл бұрын
Ćao, pogledaj video, pa ćeš imati detaljnu analizu svega 👍😊
@stefanmilosevic2788 3 жыл бұрын
A jel se mogu piti proteini jedan dan a sledeci samo bcaa?
@mr._fitness 3 жыл бұрын
Niko ti ne brani, ali pogledaj još jednom video kako bi uvideo poruku 👍😁
@igortvcm5275 4 жыл бұрын
😁
@mr._fitness 4 жыл бұрын
Iggy legendo 😁💪🏻
@mitarpetrovic1717 2 жыл бұрын
Za trčanje nije koristan?
@mr._fitness 2 жыл бұрын
Zavisi od konteksta - za gojazne ljude je bolje da brzo hodaju, sa eventualnim ubacivanjem nagiba i uspona, dok bi trčanje bilo veliko opterećenje na zglobove. Svakako je važno voditi računa o kardiovaskularnom zdravlju 👍
@sremarko 4 жыл бұрын
Sledeci o reaktorima....
@mr._fitness 4 жыл бұрын
Hvala na predlogu, pozdrav! 👍😁
@nihonix5505 4 жыл бұрын
Svidja mi se sto nisu predugi videi,do10 minuta mjera
@mr._fitness 4 жыл бұрын
Taman da prenesem suštinu 😁💪🏻
@nihonix5505 4 жыл бұрын
Bass👍
@zmajevradar 2 жыл бұрын
Hjuston Roketsi hehe Megrejdi grmeo 🏀
@coresasa6710 8 ай бұрын
BCAA bacanje para jer ima u sebi samo 3amino kiseline,premalo.
@deziz.4391 4 жыл бұрын
Kolega ti bi trebao da radis na disanju! Udahni,izdahni pa pokusaj onda da pricas...ovako sam sebe ugusi a mene uspava! 😴😴😴😴😴
@mr._fitness 4 жыл бұрын
Ne znam sta si hteo da kazes, ali ocigledno si pogledao video 😁
Garena Free Fire Global
Рет қаралды 61 МЛН
AnythingAlexia
Рет қаралды 24 МЛН
GymBeam HR
Рет қаралды 6 М.
Garena Free Fire Global
Рет қаралды 61 МЛН