เป็น PCOS อ้วนง่าย สิวเยอะ ผมร่วงเยอะมากจากเป็นคนผมหนามากปัจจุบันผมบางหูโผล่เพราะผมรีบ หันมากิน Plant based whole food มาได้เกือบปีแล้วค่ะ ทำให้อาการ pcos ลดลงอย่างเห็นได้ชัดเลยค่ะ

เราออกกำลังกายหนัก/ทำ IF/ทาน plant based ตอนนี้ผมบางลงเยอะมาก 😭 ---ให้กิน--- ถั่วเหลือง แฟรกซีด น้ำมะพร้าว ผักตระกูลกระหล่ำ ถั่วแระ อาหารรสขม (มะระ😫)/เปรี้ยว ---ที่ต้องทำ--- ทำให้หัวเย็น - เอาน้ำแข็ง/เจลเย็น ประคบหัว

อธิบายดีมากเลยค่ะ ฟังแล้วเข้าใจง่าย อธิบายคำวิทยาศาสตร์ ได้เหมือนคุณหมอเลยค่ะ ตอนนี้กำลังเรียนผู้ช้วยพยาบาล เขาไห้อธิบายเรื่องการกินยา เรื่องตับทำงานยังไง แต่เป็นภาษาเดนนีชจะงงกับภาษาเขาค่ะ มาฟังคริปนี้คล้ายๆคุณครูสอน เลยค่ะ

ฟังครั้งแรกกดซับเลยค่ะ ตรงกับตัวเองเลยทุกอย่าง

เป็นผู้หญิงที่ทำให้ฉันเรียนรู้อาหารเกี่ยวกับสุขภาพ การลดน้ำหนักที่ถูกต้อง การทำif และการดื่มกาแฟใส่เนย😍😍😍😊😊😊

น้องญาดา พี่อยากอยู่บ้านไกล้ๆ น้องญาดามากค่ะ. อยากเอาอาหารสุขภาพให้ทานทุกวันเลย. ขอบคุณที่ให้ความรู้ นะคะ.

อยากให้แนะนำเมนูดับร้อนอีกค่ะ ทำเป็นคลิปแยกได้เลยคงดี

พี่คะ สุดยอดมากเลย มันเชื่อมโยงกันไปหมดเลยอะ 😶

ขอบคุณน้องญาดามากค่ะเข้าใจมากขึ้น เพราะผมร่วงเยอะมากจากฮอร์โมนเปลี่ยนแปลง

อธิบายดีมากค่ะฟังแล้วชัดเจน

ใช้น้ำยาล้างจานยี่ห้อนี่อยู่พอดีเลยค่ะ ล้างสะอาดดีมากค่ะ ถึงฟองอาจจะไม่ได้เยอะเหมือนยี่ห้อทั่วไปแต่ก็ล้างได้สะอาดดีมากๆค่ะ 👍😉💕

ทำคลิปเกี่ยวกับทำไมผมขาวและริ้วรอยมาเร็วก่อนวัย นอกจากพันธุกรรมแล้วน่ะค่ะ 😅🙏

หนูผ่านการผ่าตัดเนื้องอกที่ต่อมใต้สมอง ทำให้ฮอร์โมนไทรอยต์และฮอร์โมนเพศผลิตน้อยมากๆ และต้องกินแอสไพรินเบบี้(เกี่ยวกับโรคเลือดที่เป็น)และสเตอรอยด์เบบี้เสริมฮอร์โมน แบบนี้วิธีที่เหมาะสมควรเป็นวิธีไหนคะ หรือสามารถทำร่วมกันแบบที่แนะนำได้หมด

ขอบคุณมากนะค่ะ ชอบมากๆค่ะ วันหลังยายจะลองทำมะระกินค่ะ

ขอบคุณมากคร้าน้องญาดา ได้ความรู้หลายอย่างเลย ครบเครื่องจริงๆ

ขอบคุณมากค่ะ เลิฟเลย

น่ารักมากเลยคะ ติดตามทันที ได้ความรุ้ดี

พูดดีมากเลยครับ เป็นกำลังใจให้ครับ

ติดตามสาระดีๆ​ขอบคุ​ณมากค่ะ​ น้ำเสียงดีมาก

ขอบคุณน้องญาดามาทีไรมีแต่ข้อมูลดีๆมาให้คะ💕💕

เก่งจัง รู้จริง น่ารัก😊

คุณญาดา ร ไม่ต้องรัวมาก อย่าอื่นดีหมดค่ะ พร้อมความรู้ดีๆ

เคยกินน้ำเต้าหู้ ตัวบวมอะค่ะ กินน้ำมะพร้าว ก็เวียนศีรษะ ผมร่วงมาก ประจำเดือนมาผิดปกติ ค่ะและตอนนี้เป็นเยื่อบุโพรงมดลูกเจริญผิดที่ค่ะ แนะนำได้ไม๊กินอะไรดี มะระผ่านนะค่ะ ไม่ชอบผัก😁😁😁

จะหมดหัวแล้วคะ น้องญาดา กลู้มใจมาก

ขอบคุณสำหรับความรู้ค่ะ เพลงประกอบดังไปหน่อย ฟังเสียงน้องญาดาไม่ค่อยขัดมากค่ะ ไม่ต้องมีเพลงตอนน้องพูดก็ได้นะคะ ว่าแต่จานนี้อร่อยจริงเร้ออออ 😅

ขอบคุณมากค่ะ

สั่งถุงใส่น้ำเย็น โป้ะหัว ได้ที่ไหนคะน้องญาดา

ขอบคุณน้องญาดานะคะ

เมื่อก่อนนอนตี 2 ตี 3 ทุกคืน ติดซีรี่ย์เกาหลี อยู่ดีๆก็นอนหลับไม่ได้ ผมร่วงม๊ากกประจำเดือนก็ไม่มา ต้องแก้ยังไงดีคะ

ตัวบวมบ่อยช่วงจะมีปจด ทำไงดีคะ

ตรงมาก

ผมหงอกล่ะครับ. เกิดจากอะไร แก้ไขได้มั้ยครับ

อธิบายดีมากค่ะกระชับเข้าใจง่ายข้อมูลแน่น

น้องมาช่วยดับธาตุไฟหน่อยได้มัยครับ😅

ลงใหม่อีกรอบหรือครับ

ชุดเขียวสวย เข้ากับสีขวดน้ำยาล้างจานครับ

ตอบได้ทุกคำถามเลยค่ะ ตอนนี้ฉีดยาคุมเพราะเป็น ชอคโกแลตซีส ผมร่วงมาก ถามหมอที่รักษาเขาบอกไม่เกี่ยวแต่เราว่าเกี่ยว เพราะตั้งแต่ฉีดมาผมร่วงหนักมาก

รักพี่ญาดามากครับ

น้ำยาล้างจานซื้อที่ไหน ราคาเท่าไหร่ค่ะ

กินกาแฟดำเพียวๆ แทนมะระได้มั้ยคะ

คิดถึงคุณญาดาคนเก่งเสียงใสๆฟังสนุกได้ความรู้👍👍👍

ของพี่ทั้งร่วงทั้งหงอกทั้งมันเลย

โคตรได้ความรู้ครับ ขอบคุณครับ

สอนทำคลิปอาหารเพื่อสุขภาพเลยคะชอบๆๆ

น้องญาดาผิวดีหน้าเด็กตลอด

ถ้าใช้ถุงประคบต้องประคบนานแค่ไหนครับ

มะระทานแบบไม่สุกได้มั๊ยคะ

เบาหวานเกลียดมะระ ^^

จริงค่ะ ช่วงนี้ 47-48 เป็นวัยก่อนหมดประจำเดือน ผมเริ่มร่วงเยอะมากค่ะ

สงสัยคงต้องเอาน้ำดับ

ตอบดีกว่า หมอ อีกอะ หมอบอกแค่อายุคุณเยอะ

อาจารย์หมอผู้ชายในคลิปชื่ออะไรค่ะ

👍🙏❤🌹

จำไม่ไหวอะ 555

ขี้เกียจฟัง อืดอาด ปล่อยมันร่วงไปละกัน 😫

ผมหงอกเร็วค่ะมีวิธีชะลอให้หงอกช้าไหมค้ะแก้ไขยังไงดีค้ะใหกลับมาดำได้นานๆ

เอาสั้นๆตกลงผมร่วงต้องทำงัย