Бег - терапия от всего, - Светлана Корскова

Бег - терапия от всего, - Светлана Корскова - Just Run

Рет қаралды 16,242

2 жыл бұрын

Facebook Светланы - / svetlana.korskova
Музика з випусків: • Just Run Music
Є що розказати про біг? Візьми учать у проєкті → t.me/hellosfgbot
Apple Podcast: podcasts.apple.com/us/podcast...
Spotify: open.spotify.com/show/3AGZYRK...
Google Podcast: podcasts.google.com/feed/aHR0...
Сайт: sfg.media/video/just-run

Пікірлер: 65

@just_a_little_man 13 сағат бұрын

Милая девушка, Вы просто сделали мой день. Просто каждое произнесенное Вами слово отозвалось). Я тв самая зрелая женщина 40 лет, которая решила бегать. Спасибо Вам огромное. Я практически ина каждом слове улыбалась, потому что каждое слово - и обо мне. С любовью, поддержкой❤ Встретимся на финише, когда будут объявлять самых старых марафонщиц))

@user-dc1zf2zy6c Ай бұрын

Бегал часами ночью под звездами и было ощущение что общаюсь с богом и вселенной, и тогда я себе сказал что тут моя церковь и всегда мурашки по спине

@user-hs7tr7dv8i 24 күн бұрын

😊😊😊😊

@user-jx6kb3py6q 15 күн бұрын

Хе-хе

@Jana-lh1gw 2 ай бұрын

Вы прямо мои эмоции описали во время пробежки.Мне 62.Бегать начала в пандемию.Сейчас 2-3 раза в неделю.Вечерами.Под хорошую музыку...Плэй лист готовлю заранее,обновляю постоянно и кайфую .Во время пробежки не думаю ни о чем,прос то балдею под музыку.Скорость мне не важна,бегу минут 40-45.На низком пульсе.Хочу ,чтобы у меня были силы и желание бегать до последнего дня в этом мире.❤

@user-by6vk8qb3n 2 ай бұрын

Круто! Много уважения вам! А можете рассказать - как начинали бегать?

@Jana-lh1gw 2 ай бұрын

@@user-by6vk8qb3n Начинала бегать в пандемию.Т.к. закрыли фитнесс клубы.Сначала не поняла,что в этом хорошего т.к.бежала быстро и без музыки.А потом послушала в ютубе ,поняла что к чему...Легче и интереснее стало когда присоединила наушники и скачала программу самсунг здоровье.Стала следить за пульсом,за расстоянием.Начала участвовать в виртуальных и др. соревнованиях.В марафоне(на дистанции 6 км) в Риге неожиданно заняла 1 место в своей возрастной гр. Пандемия давно закончилась,а я все бегаю,но сейчас не спеша.Главное на низком пульсе.Вчера вечером так классно было!Выбежала в 23.00.Мелкий дождик,звезды на небе,хорошая музыка(я подпеваю)и я красивая бегу не спеша.Кайф полный!

@Jana-lh1gw Ай бұрын

@@user-by6vk8qb3n Начинала бегать т.к закрыли фитнесс клубы.Сначала не контролировала ничего кроме расстояния и было не интересно.Потом купила фитнес браслет,наушники все соединила с программой samsung health,подготовила музыку.купила новые кроссовки и начала получать удовольствие .Участвовала в виртуальных,а потом реальных соревнованиях.Насобирала медали.Появилась привычка.Фитнесс клубы давно открыли,но бег всеравно остался в моей жизни.

@naskray Ай бұрын

Да, расскажите пожалуйста🙏🏻 Мне 42, хочу бегать, но не знаю, как начать

@user-mu3ul7tl7k 6 ай бұрын

Всем знакомым рекомендую даже не начинать бегать, потому как это самый настоящий наркотик, который меняет твою жизнь 😊

@user-lt2xh9ud1j Ай бұрын

Вот это сильная, пример нам мужчинам! Бег это здоровье, это без слов! Здоровья и долголетия Вам! Удовольствие это правильно, я тоже стараюсь получать удовольствие от бега!

@Munawirtum 9 ай бұрын

Я люблю бегать, сам себя не заставляю. Бег как таковой это удовольствие, и состояние после правильной пробежки и контрастного душа тоже!

@Andrey-Mironov8936 7 ай бұрын

Бегаю уже несколько месяцев. Стараюсь минимум 3 тренировки в неделю. Могу сказать начинать было не просто, но со временем привычка выработалась. Бег стал в кайф. Дофамин

@user-wf6dj5yu9y Жыл бұрын

Какая вы умница...Я тоже периодически бегаю..Работаю над регулярностью..Чувство после пробежки неописуемое...Я из Каменского мне 44 и знаю какой позитив дарит бег!!! Спасибо Вам,!!!

@sfg Жыл бұрын

Рады, что вам понравился выпуск! Смотрите и другие :-)

@yuriperov7041 9 ай бұрын

Во во верно, бывает лягу спать, перенервничаю по какой нибудь причине и лежу уснуть не могу и знаю что не усну до утра а утром встану разбитый, так встаю ночью в 12 ночи или познее, пробегу 2 км и засыпаю лучше.

@aristovsegei2848 Жыл бұрын

Тяжело выйти на пробежку, но потом домой не загонишь! У меня лично так 😜

@vadimOK13 Күн бұрын

Вы очень обаятельная и sexy!! Прувет из Владивостока!

@user-pk9ym7vj7h 13 күн бұрын

Большое Вам спасибо! Вы меня пробудили к бегу!!!! Как же мне отзвывается Ваш взгляд про удовольствие в беге..... Искренне ощущаю так же....

@user-js1rr8ub5s Жыл бұрын

Смелая вы женщина Светлана, спасибо вам огромное за это видео, завтра бегу в 6.00 на пробежку.

@Supermraz 9 ай бұрын

ну и что так и бегаете или мотивация уже пропала?

@tbo9icobectb372 7 ай бұрын

@@Supermrazубежала😂

@user-nu8jc9yp5q Ай бұрын

Полная правда, все что сказано

@user-ph9lv1bf7t 4 ай бұрын

Пока бегу я чувствую что живой

@user-ul5yh8cc6f 9 ай бұрын

Как я тебя понимаю! 🙏Дай Бог нам больше бегать! 🙏

@FitTrain4 11 ай бұрын

Утром не могу, пробовал...Вечером самое оно, даже после 11 часов работы на МРТ.

@sfg 10 ай бұрын

Ну вечером так вечером

@user-md9tj4hd4k 2 ай бұрын

Всех пугаете грыжами дисков, потом, бедные люди, все свои проблемы со спиной списывают на снимки МРТ….

@Temp71430 Ай бұрын

Бегал, заболела спина, грыжа l5-s1, теперь бегать не могу - провоцирует боль в спине и ноге.

@555gm Жыл бұрын

Светлана это СВЕТ! Желаю успехов!

@alanmakoev3919 9 ай бұрын

Большое спасибо всех вам благ!

@UserEld-wx9pj 2 жыл бұрын

Молодец удачи вам) 👏

@UserEld-wx9pj 2 жыл бұрын

Всё верно Удачи вам в спорте.) 👍

@user-fe2sf8fg9v 11 ай бұрын

Аналогичная ситуация. Согласен с вами.

@user-ph9lv1bf7t 4 ай бұрын

Бег это жизнь

@user-md9tj4hd4k 2 ай бұрын

Жизнь - это бег по кругу…

@olgafomkina4622 2 жыл бұрын

Светлана молодец. Удачи в спорте. Хорошее видео.

@sfg 2 жыл бұрын

Рады, что вам понравился выпуск! Смотрите и другие :-)

@user-bz7bj3wh4u Жыл бұрын

Я смотрю, в Днепре приличное беговое сообщество.

@sfg Жыл бұрын

Очень даже 💪🏻 А вы из какого города?

@user-bz7bj3wh4u 6 ай бұрын

@@sfg я из г. Клинцы, брянская область. У нас очень мало кто бегает.

@run_vasya_run88 9 ай бұрын

Даже если выйти на пробежку после того как вы разгружали вагоны, силы найдутся всегда. Ну-ну! Девушка, вы никогда не разгружали вагоны...

@user-bz7bj3wh4u 8 ай бұрын

Ты,наверное,никогда не бегал трусцой…

@MakarovZheka 6 ай бұрын

После стройки где за день по 100 газоблоков на леса закидываешь , нормально бегается))) Проверено

@run_vasya_run88 6 ай бұрын

@@MakarovZheka с таким объёмом работы возможно... Вагоны это другое. Чтобы понять, нужно только попробовать. 😉

@MakarovZheka 6 ай бұрын

@@run_vasya_run88 Я думаю , что если работа настолько тяжёлая, может на три священных буквы такую работу?) Если реально, даже в медленном темпе, скажем 8 мин/км невозможно будет пробежать 🤔 Хотя я почему-то вот сомневаюсь! Знаю одного бегуна , он на шахте вкалывает, и умудряется к жёстким ультра готовится. Все потому - что все возможно) А пробовать я уже не стану), к счастью прошел тот период, когда приходилось таким жёстким физ.трудом заниматься. Сейчас работа хоть и тяжёлая, но не изнурительная

@user-se9if3dc8q 12 күн бұрын

Начал бегать,через неделю заболели колени,что ходить не мог.Подлечу и снова на пробежку.

@user-ux3gk3es8q 3 күн бұрын

У меня тоже когда-то стали колени, даже в больницу обращался, с коленями нужно очень осторожно, лучше не добежать чем пере бежать.

@natalya4300 8 ай бұрын

простите, а как Вы решаете вопрос, когда нет душа на работе?

@svetlanapavlova6665 2 ай бұрын

девушка в красной повязке бежит в моих любимых скечерсах. именно эту модель скечерс я уже износила до дыр! ищу такую же, найти у нас не могу. прям беда!!!(((

@user-ci5zb3mn8e Жыл бұрын

Девушка права

@user-ul5yh8cc6f 9 ай бұрын

Природа как на Урале🙏😊Это Урал?

@sfg 9 ай бұрын

Это Украина! Которую вы сейчас уничтожаете, фашисты!

@MakarovZheka 6 ай бұрын

@@sfgПричем тут люди допустим с Урала, и уничтожение Украины? По вашему все люди с России согласны с этим? Это как говорить про нацистскую Германию. Там кстати на первых выборах нацистская партия получила всего-то 30-35 процентов голосов. А после Нюрнбергского процесса почему-то не осудили всю страну, а только высшее руководство. Если бы у нас в России были бы честные выборы, и социальные опросы без фальсификации, то и этих 35 процентов не набралось бы. Рядовой человек, впервую очередь боится за свою семью, и свой небольшой капитал. Его всюду кругом пичкуют пропагандой и давят на работе с поставкой на воен.учет и сбором данных. Иначе штраф . Выходят законы запрещающие даже упоминать в плохом свете об армии . Иначе штраф или тюрьма Глупо думать, что каждый человек живущий в России виноват в том, что сейчас происходит на Украине. А вы конечно от горя переполнены злобой, и готовы тыкать пальцем в каждого!

@user-yh6mw8ko8h 4 ай бұрын

@@MakarovZhekaта нічого...воно перехідне...

@user-yh6mw8ko8h 4 ай бұрын

@@MakarovZhekaихтамнет...все це ми проходили ще у 2014...ми ж тупиє...самі себя бомбім...самі себе розстрілюємо...от був собі Бахмут...і немає...доречі там залишився мій рідний дім...

@TheShura2 2 ай бұрын

@@sfgтак если вы дебилы хорошего отношения не понимаете. На каком языке, кстати ваши дети учатся? Что-то мне подсказывает, что не на родном