BENCH + PUSH-UP CHALLENGE! / BARAN-YAGIZ-MARCUS

Рет қаралды 59,663

5 жыл бұрын

-Herkese Merhabalar 🤞 Baran Kalaycı ve Yağız Özcan ile Bomba gibi bir "Bench Press & Push-Up Challenge" Videosu yaptık !
Çok eğlenceli geçti ancak bir dahaki Videoda ne Challenge'ı yapacağımızı sizlerin seçmesini istiyoruz, yorumlarınızı bekliyorum!
✔Baran Kalaycı
Instagram : @barankalayci
KZfaq : / barank3
✔Yağız Buğra Özcan
Instagram : @yagizozcn
Lokasyon: PlusFitness/Şişli Cevahir Avm Arkası
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
📩 Bana Ulaşın!
Instagram : @marcusgreerfitness
Website : www.marcusgreerfitness.com
Mail : trainer@marcusgreerfitness.com
G-Mail : marcusgreerfitness@gmail.com
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
📍 Sponsors
Supplement / Besin / Giyim
Genast Nutrition : www.genastnutrition.com.tr
EatProDiet : www.eatprodiet.com
WoofGymWear : www.woofgym.com (Indirim Kodu : Marcus10)
"EFSANE BİR CHALLENGE! / BARAN-YAGIZ-MARCUS"
Marcus Greer, Marcus, Furkan İmamoğlu

Пікірлер: 164

@candar2421 5 жыл бұрын

Yağız ağırlığı 40 cm oynatıyor, Marcus 20 cm, baran 7 cm oynatıyor. Rakamları buna göre düşünmek gerek.

@azizov2785 5 жыл бұрын

Baran yarım yapıyor harbi, marcusun kol boyu yagizdan kısa ondan öyle duruyor

@latoupe7891 5 жыл бұрын

Yok ya marcusun kolu kısa , barbele bak sen.

@umutcancevik292 5 жыл бұрын

alim az kaldirinca daha cok yaniyor ztn

@salimov9082 5 жыл бұрын

1:19 o el... üzdü

@hakanalpay9099 5 жыл бұрын

baran yarışmadan sonra vücudu dinlenmeye aldım ! türkçe meali kürden çıktım vücudu dinlendirmem lazım :D

@GNCanKorcan 5 жыл бұрын

Yagız hoca şınavda dalgalanma efekti veriyo adam gibi adamm

@GNCanKorcan 5 жыл бұрын

Baran abi düzgün yapmadın ki son tekrarlar boş

@GNCanKorcan 5 жыл бұрын

MarcusGreer Bench de abi ufak ufak kaldırmak bana doğru gelmedi açıkça

@canersen5081 5 жыл бұрын

Kardeşim iki gün spora gittin başımıza antrenör mü kesildin adamlar senelerden beri yapıyorlar bu sporu sen bildiğin yap ama burda bilmişlik yapma bize

@GNCanKorcan 5 жыл бұрын

Caner Şen bilmişlik değil aslan parçası

@bilalozum3397 5 жыл бұрын

@@GNCanKorcan hahahahahahaha o yarım kaldırmak ne kadar zordur bir bilsen burda konusmassin

@GNCanKorcan 5 жыл бұрын

Bilal Yılmaz ona göre agırlık seçsinler aslanım o zaman ben bu halimle zaten onların kilosuyla kapışmam o kadar hayvan gibi bırak ta yapsın

@salihmeric4661 5 жыл бұрын

Baran ağırlığı kaldırmıyor kaldırır gibi yapıyor:))

@salihmeric4661 5 жыл бұрын

Baran bütün kaldırışları çeyrek yaptı, Markus ve yağız o şekilde yapsalar 150 tane çıkarırlardı.

@kardeslerking5533 5 жыл бұрын

Abi salonun onunde dügünmü var klarnet sesi geliyor

@natanelkodaman3213 4 жыл бұрын

kardeşler king salon müziği öyle 🤠

@latoupe7891 5 жыл бұрын

Furkan hocam trapezler için omuz gününde çalışmak mı daha uygun olur yoksa sırt gününde mi ? Bir de trapeze kaç farklı hareket girmeli ?

@sehiroglu 5 жыл бұрын

10kg ile omuz press bide 5kg ile yana açış

@hazarince776 4 жыл бұрын

10 kg ne bin tekrar yaparlar 😂

@bodybuilding6465 5 жыл бұрын

Buralar deyerlenecek💙 bidaki videoda dumbell crul yapın 10 kg max tekrar.

@zulkarneyn01 5 жыл бұрын

Barfiks olsun birdahaki video hocam +1 beğenin üstte kalsın

@rzasonmez34742 5 жыл бұрын

Zirvede yalnızsın marcus hoca benchte senin hakkın full range of motiona bakarım baran hoca yalandan yapıyor 😂😂

@altgennecdet25 5 жыл бұрын

Baran herseyi yarım yapıyo haksızlık

@swain2975 5 жыл бұрын

Hareketler dirsekler kitlenmeden yapılmalı. Yoksa zaman içinde sakatlık riskin artıyor. Baran yarışmacı olduğu için bunu çok iyi biliyor. Aslında yaptıgı yagız ve markustan daha doğru.

@yunusemreerem8432 5 жыл бұрын

Kaliteli videolar hocam sizden öğrenecek çok şeyimiz var 💪

@berkayerdonmez4338 5 жыл бұрын

Hatırladın mı bizim spor salonunu Fitness form bana ne çektirmiştin bi akşam ne günlerdi be hey gidi günler 😂😂

@furkanalan3141 5 жыл бұрын

Hocam günde 7 saat yeterli diyorlar mesela ben 8 9 hatta 10 saat falan uyuyorum ama geç yatıyorum mesela gece 4 te yatiyorum erken yatanla farkı olurmu zararı varmı

@gokhanya6860 5 жыл бұрын

Hocam o kadar şanslısınız ki , bu kadar anaboliklere rağmen saçlarınız , saç çizginiz bozulmamış.8 yıl anabolik kullanmış biri olarak söylüyorum , saçlarımı kaybetmek beni pskolojik olarak sarstı malesef.kıymetini bilin .. :)

@tolgankby2575 5 жыл бұрын

Kanalınız da başarılar diliyorum bizde bu sayede bişeyler ögrenme fırsatı yakalıyoruz .. Kas gelişimi için tek tekrar 105 kg beanc press yapabilen bir kisi için 3 set tekrar sayısı ve kg ne olmalıdır tecrübenize dayanarak cevap verebilirseniz cok sevinirim tesekkürler şimdiden

@bilalyaver4282 5 жыл бұрын

Yemek yeme challange gelsin

@ersindemir5789 5 жыл бұрын

Çok güzel video olmuş hocam , birdahaki video Squat olsun bence.

@curlyboy2916 4 жыл бұрын

Böyle şınav mı olur ?

@ahmethasanbozan7726 5 жыл бұрын

Marcus hocam sol kolunuz sağdan daha mı kuvvetli yoksa kamera açısından ötürü mü öyle mi gözüktü ?

@blacktv9855 5 жыл бұрын

Baran bu nerenin şınavı bench i 5 cm hareket aralığı

@halilramazanbasboyuk3981 5 жыл бұрын

@Marcus hocam seni bench de geçmeleri normal sen hareketi tam kaldırarak nizami yapıyorsun Baran abi bir karış kaldırıyor barı şike var 😎 Bu kanal iyi oldu reis başarılar 💪

@halilramazanbasboyuk3981 5 жыл бұрын

MarcusGreer eyvallah hocam doğrudur 💪😎

@emirozcan2339 5 жыл бұрын

hiccc biriniz dogru cekmediniz

@erendemir4979 4 жыл бұрын

Bastaki klarnetli sarkinin adi ne ya? Binbirdirek sarnicinda da calmisti. Elektronik muzik

@yusabayrakoglu3824 5 жыл бұрын

baran reis çok az kaldırdın bea :D diğerleri daha yükseğe kaldırdı

@sampiyoniron2546 5 жыл бұрын

1:19 😁😁😁😁😁

@mehmetazar2026 5 жыл бұрын

Hocam bu ekiple antrenman videoları gelirse çok güzel olur

@THOR-eg6ov 5 жыл бұрын

140 KG DEADLIFTLE HIC BIRAKMADAN EN FAZLA TEKRARI YAPAN KAZANSIN BENCEEE

@SS-sp6yx 4 жыл бұрын

Hiçbir yarışmacı deadlift yapıp kendini riske atmaz.

@fehmicanyilmaz8860 5 жыл бұрын

Marcus boyum 172 cm şuan bulktayım kilom 77 daha devam ediyim mi sence bulka

@mikailsek193 5 жыл бұрын

Boy kaç abi

@hasankaya909 5 жыл бұрын

squat with kettle bell(full range of motion)

@supersatt3236 5 жыл бұрын

MARCUS deadlift + sguat yapsanıza

@berkay5054 5 жыл бұрын

biceps curl challange

@natanelkodaman3213 4 жыл бұрын

marcusun yanında safinaz gibi kaldı hepsi adam canavar yaa canavarsın marcus

@salihsaglam2883 5 жыл бұрын

Kürü bırakınca harbi fena inmişsin abi

@dogukan4353 5 жыл бұрын

ne yaparsanız yapın aramızdan seçeceğiniz babayiğitlerle de yapın. ünlü değiliz diye de yarışmayalım mı :)

@latoupe7891 5 жыл бұрын

Burada kendi kilosunu 50 60 tekrar çıkaracak adam olacağını sanmıyorum.

@pala2733 5 жыл бұрын

Dumbell crul yapın hocam

@muratcanozturk1174 5 жыл бұрын

Hareketin tam nizami şekilde yapılması lazım değil mi ? yarım yapmak ne kadar doğru ??

@swain2975 5 жыл бұрын

Hareketin doğrusu bu. Adam yarışmacı oldugu için sakatlanma riskine girmiyor. Zaten dirsekler tam açılmaz.

@selcukcelebi3030 4 жыл бұрын

SQUAD CHALLENGE

@eraysimsek7562 5 жыл бұрын

Omuzzzz challenge +1

@eraysimsek7562 5 жыл бұрын

Military pres

@byatakan706 5 жыл бұрын

abi gerçek ismin mi marcus?

@mehmetgorkem7072 5 жыл бұрын

Baran abinin sonlari nasil saydiniz 😭😂😂😂😂

@kaanzz9532 5 жыл бұрын

Bench kac kilo?

@hazarince776 4 жыл бұрын

@Ceyhun-cetin 4 жыл бұрын

Baranda yarim calisti

@ferditayfun6364 2 жыл бұрын

Seni kandırmışlar kral :) ilk başlatıp

@themert6888 5 жыл бұрын

Marcusun boyu kaç? Bilen yazabilir mi?

@poiuijkljduueeif1157 5 жыл бұрын

180

@semihk7626 5 жыл бұрын

ilaçlar kapısıyor :D hangisi alır :D

@AT-wo6yp 5 жыл бұрын

Semih küçük aynn :D

@AT-wo6yp 5 жыл бұрын

Eralp Demiralp 1 çomarlıkla ne alakası var 2 ilaçlılar

@abdullahyilmaz2229 5 жыл бұрын

squat yapın abi maxs

@sampiyoniron2546 5 жыл бұрын

Supersın kral🙏🙏🙏

@scorpio666scorpion9 4 жыл бұрын

baran kaç yaptıysa yarısı sayılmalı , çünkü yarım yarım yapıyor dürzü , markus kralsın adamım ,

@ahmetemirhanbulut844 5 жыл бұрын

Hocam youtube da hep benzer challenge var bence o yüzden barbell row yapın

@ahmetemirhanbulut844 5 жыл бұрын

@@MarcusGreerFitness hocam ama yinede farklı bişey olursa daha güzel olur

@Blanka34 3 жыл бұрын

Baran yapıcağın bench prese atlıyım

@onderbecerik9277 5 жыл бұрын

overhead press challenge

@kadiraras1387 4 жыл бұрын

Tost makinesi ile mi çektiniz usta

@huseyina4849 3 жыл бұрын

Yok sandvic:)

@huseyina4849 3 жыл бұрын

Baran uyanik:)

@hasandasgin7402 5 жыл бұрын

Abi Baran senin kadar doğru yapmadı hareketi yoksa yanına bile yaklasamazdi

@swain2975 5 жыл бұрын

Hareketin doğrusu bu zaten.

@yasinozbey7280 5 жыл бұрын

Deadlift olsun bence +1

@kasmuysal6846 5 жыл бұрын

Sizin yolunuzdan ilerliyorum 🦍

@pump_coach7738 5 жыл бұрын

4 set barfix çekin total sonuca bakalim 😂

@gokhanR1 5 жыл бұрын

Arkadaki müzik fonu ne oyle ya sanki dügün mk 😂

@candogan1773 4 жыл бұрын

reis doğum tarihimi bildin 84 :)

@kemalgul4394 4 жыл бұрын

Baran kürden çıkmış vücudu dinlendiriyor Marcus kürde muhtemelen bu videoda

@enesmiracandz7031 5 жыл бұрын

Baran yarı yarıya indiriyor

@tolga6166 4 жыл бұрын

Ya o salondaki müzik nedir arkadaş videoya dikkatimi veremedim sanki arabistanda deve pazarında hissetim kendimi

@dogukaneyibil9884 5 жыл бұрын

Deadlift challange

@borislavkaramfilov4514 5 жыл бұрын

Leg press yapin ciddi bir kilo takin 10 drop set falan yapin kim daha az surede bitirirse kazanan O olsun ! 😂

@SpecialMilit4ar 5 жыл бұрын

BARFİKS CHALLENGE

@ulasakyazzc 5 жыл бұрын

Hocam 16 yaşındayım beslenmem felan yerinde 7-8 aydır bu sporu yapıyorum ve baya da disiplinli bir şekilde yapıyorum mesela evimin yanında ki spor salonu bayram nedeni ile kapandığında 15-18 km uzaklıktaki salona gittim bayram boyunca bu derece disiplinli bir insanım ancak bu süre zarfında 4,5-5 kg kas kütlesi almışım salonda ki bir kaç “hoca”tipli insanlar ayda 1-1,5 kg Alman lazım felan diyip Benim moralimi yerle bir ettiler yani siz ne dersiniz merak ediyorum

@ulasakyazzc 5 жыл бұрын

MarcusGreer birde hocam bir hatam var beslenmem ilk çok iyi değildi ve haftada 6 git dediler bana ben orda aldığımıda vermiştim Teşekkürler

@curlyboy2916 4 жыл бұрын

Yukarı aşağı yelleniyorsunuz aslında Kollara Güç Vermelisiniz.

@huseyina4849 3 жыл бұрын

Hahahaha sen mi ögreteceksin :)

@gokhancelen7993 4 жыл бұрын

Baranınki sayılmaz kaldırmıyor bile

@fifadelisi4362 4 жыл бұрын

Baran hep yarım yaptı, toplasan 50 çıkar

@Ceyhun-cetin 4 жыл бұрын

En iyi yagiz hoca yapti nizami ve guzel

@aylkakbil1819 5 жыл бұрын

Baran bitik ya formu kes :d

@doganbulut7524 5 жыл бұрын

Marcus steroid basmaktan derisi nasıl catlamıs

@ismailyigit4745 5 жыл бұрын

Turkiyedeki yarismalarda doping yasakli degilmi ?

@sacolmayankelkalms583 5 жыл бұрын

Yoo

@oxxsygen 5 жыл бұрын

İsmail Yigit Yasak para cezası ve yalnış hatırlamıyorsam 3 yıl katılamıyorsun ama şöylede bişiy var bu spor doping sporu yani naturel olarak hazırlanıp derece alman zor

@hilmitunahancalik7156 5 жыл бұрын

Bence baranın yaptığı bench sayılmaz öyle bench mi olur, iki yarışıda sen kazandın bence 👏👏

@bacakkadar4301 3 жыл бұрын

Aga o kadar geniş tutup yarım kaldırıyo bitek yagız hoca doğru kaldırdı

@yavuzselimerol7425 5 жыл бұрын

half kalaycı

@ibrahimgurgil1 4 жыл бұрын

Yağız Marcus baranfazla kaldirmadiki Bench press olmadi

@anilcelik7937 5 жыл бұрын

baran hocam kaldırmadın ki barı 5 cm oynattın sadece, şınavda da aynı 5 cm indi

@rfkidayi5979 5 жыл бұрын

Barfiks challenge sırtı patlatın

@AT-wo6yp 5 жыл бұрын

Marcusun normalde Baran’dan özel bi yanı yok. Ama Trapezlerin kocaman olması onu 2 kat büyük gösteriyor

@barskucuk5193 4 жыл бұрын

Baran daha estetik bu arada

@dogukankurban8127 5 жыл бұрын

Yağız abi şınavda kafasıyla ritim tutuyodu sanki

@arnold4022 5 жыл бұрын

Baran hep yarım yapiyo en iyisi hep. MARCUS

@rawmert 5 жыл бұрын

Adamın eli havada kaldı ayb

@lord3348 3 жыл бұрын

Baran hile yabiyo bencde 🤣

@mustafayetis1597 5 жыл бұрын

Ben varım Furkan abi

@ersinaltun1695 3 жыл бұрын

Marcus daha nizami açık konuşmak gerekirse sayıların bir önemi yok

@alperkoca2670 5 жыл бұрын

Aslında baranın yaptığı daha doğru dirsekler kilitlenmeden yapılmalı

@auxwicht2202 4 жыл бұрын

Hayatımda böyle bir bench press görmedim bu adamlar bu kadar kısa range of motion ile nasıl gelişiyorlar şaka gibi

@barskucuk5193 4 жыл бұрын

İlaç

@adnancruelmaggot281 5 жыл бұрын

Bunlar Nizami değil hocam. Gerçek bir hakem eşliğinde yapin ve örnek olun spor camiasına

@gorkemkyak6498 5 жыл бұрын

kerem bursine çok benziyo lan

@abuksabuk706 5 жыл бұрын

Baran kandirma bizi

@atalaykoc5405 5 жыл бұрын

baran hoca fena erimiş

@aylkakbil1819 5 жыл бұрын

İh mi gid ih miy giddd

@kutansary 5 жыл бұрын

Baran 85 tane yaptı 90 demişler bide yarım yapmış ilginç

@ivankaramazov1504 5 жыл бұрын

reis yağız hocanın kanalı felan varmı :D bu adamı eskiden sadece konu anlatırken dinlerdik antremanları neymiş böyle yav :D

@ivankaramazov1504 5 жыл бұрын

@@MarcusGreerFitness tamamdır hocam

@ivankaramazov1504 5 жыл бұрын

@@MarcusGreerFitness Hocam birde şu geceleri biceps çalışma olayının omuz versiyonunu bekliyoruz :) biraz risk faktörü var ise hiç bulaşmayalım isterseniz :)

@furkanfurkan9665 3 жыл бұрын

Gelecekten geliyorum kanal açtı :)