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벤치 1000개 했더니.. 가슴이 후덜덜 하네요
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10 ай бұрын#근육량늘리기 #벤치프레스 #뽀종
안녕하세요.
제가 정말 좋아하는 뽀종동생이랑 운동해보았습니다.
진짜로 뭐든 1000개씩 하더라구요..;;
운동강도가 정말 장난 아니였습니다.
다음에 또 기회가 있으면 턱걸이 1000개 뽀종동생과
함께 도전해보겠습니다.
뽀종 채널 구독과 좋아요 그리고 많은 사랑 부탁드립니다!
감사합니다.
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Instagram - @its_Hogu
@hpaper 10 ай бұрын
형님 쇼미더바디 top3 기원합니다 화이팅 !!
@user-ow2bl2dc2l 10 ай бұрын
1등은 찌피티
@user-xw1iw6mr2x 10 ай бұрын
뽀갓
@user-hf1ei2bu5z 10 ай бұрын
뽀종님이다!
@romantichogu 10 ай бұрын
다음에 턱걸이 1000개 갑시다 ㅇㅇ
@hpaper 10 ай бұрын
@@romantichogu 형님 저 죽습니다… 벤치도 죽을뻔 했습니다…
@sunun111 10 ай бұрын
낭만호구 형님 구독자 만명일때부터 봤는데 참 대단하신거 같습니다! 유튜버들과 합방하시면서 대성 하시면 좋겠어요! 항상 응원합니다~
@user-kg4cz1vo2p 10 ай бұрын
대단하시네 복근도 너무 멋지세요 어캐 만드셨대 ㄷ ㄷ.
@user-gr5uu3wl7y 10 ай бұрын
호구님은 이제 펼쳐지는 운동 위주로 하는게 어떨까요?? 나머지는 너무 좋습니다!! 전면광배, 측면어깨 추가로 상부가슴 보완되면 왠만한 선수보다 좋을듯... ㅎㅎ
@romantichogu 10 ай бұрын
뽀종동생 너무 강함!!
@JTY-712 10 ай бұрын
형 싸움도 잘해요?
@user-gp1ti2gr8e 9 ай бұрын
@@JTY-712피지컬은 둘째치고 깡이 졸라쎄보임
@steadyeffort8435 10 ай бұрын
낭만호구님~~!! 요즘 딥스와 풀업이 너무 재밌어서 매일 하구 있어요. 딥스를 하다가 매번 기분 나쁜 통증이 왔어서 제게 맞지 않는 운동이라 생각하구 안했거든요. 그러다 문득 호구님의 멋진 몸으로 딥스하는 모습을 머릿속에 그리고 천천히 어시스트 딥스로 적응 후 요즘 딥스10개씩 기본 10세트는 즐겨하게 되서 좋은동기부여 해주셔서 감사하단말 꼭 남기구 싶었습니다. 쇼미더바디 부상없이 준비하셔서 원하시는 결과 꼭 얻으시길 바라겠습니다. 화이팅!!!!
@user-hm8sq3mk1u 10 ай бұрын
노력하시는모습 보기좋습니다
@user-jg2uz5kn7o 9 ай бұрын
두분 부럽습니다.. 하이팅입니다.
@user-hf1ei2bu5z 10 ай бұрын
여기서 뽀종님을 볼줄이야 ㄷㄷ 고반복과 고반복의만남 웅장하다!
@romantichogu 10 ай бұрын
웅장했습니다 ㅇ
@user-9r0j4lj7ev 10 ай бұрын
오랜만에 뵙습니다 주인장님. 여전히 저기관리에 철저하시고 하루하루 도전을 통해 새로 거듭나며 인생의 역사를 써나가고 계시는걸 보니 기쁘기 그지없습니다. 주인장님께서 보여주시는 도전정신과 빈틈없는 자기관리는 보는이로 하여금 뜨거운 무엇인갈 항상느끼게하고 이에따라 가치있는 결과물들을 수확하는데 있어서 항상 동기부여가 됩니다. 환절기에 건강관리 잘하시면서 변치않는 긍정적인 모습을 보여주셨으면 합니다. 항상 응원합니다^^~
@romantichogu 10 ай бұрын
제가 뭐라고 더 열정적으로 도전해 보도록 하겠습니다 응원해주셔서 정말 감사합니다 ㅇ
@moon-zm2yi 10 ай бұрын
호구형님은 볼때마다 강해지시네
@romantichogu 10 ай бұрын
더 노력해보겠습니다 ㅇ
@user-pp3zm8yt6s 10 ай бұрын
호구형 짱
@user-sn1dk2fo9m 10 ай бұрын
요즘 쇼미더바디 유투버분들 외에도 다양한 유튜버들과 합방해서 좋네요 화이팅
@romantichogu 10 ай бұрын
호ㅏ이팅 하겠습니다 ㅇ
@ikk9404 9 ай бұрын
어우 두분 다 대단하시네요. 뽀종님은 다시 살찌셨네요 😁
@JayinLondon 9 ай бұрын
쇼미더머니 보고왔는데 진짜 존나 멋있습니다... 앞으로도 화이팅입니다
@user-dj8xc8ov7i 10 ай бұрын
괴물입니까 ㅎㅎ 멋지네요
@user-rx1nq9zx8u 10 ай бұрын
운동에 미친분들 같아요 1000회 말로만 들어도 엄청난 횟수인데 직접 실행하다니 대단하십니다 보기만 해도 힘듭니다 끝나고 나서 여유로운 웃음 1000회 더하셔도 되실 듯 존경합니다
@romantichogu 10 ай бұрын
다음에 2000천 도전해보겠습니다 ㅇ
@user-rg3lc9ks2b 10 ай бұрын
근데 가벼운무게 천회는 어디에 도움,장점이 있나요?
@user-qs9bu1ol1x 10 ай бұрын
@@user-rg3lc9ks2b거기에 도움됩니다
@hhh-sw6cy 10 ай бұрын
형님 그 모자 어디서 사신 건지는 모르겠지만 안 쓰시면 안되요?ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 그모자좀 어뜨케 해봐옄ㅋㅋㅋㅋㅋ
@akromawrath7353 10 ай бұрын
Daebak 👍💪👏
@justgetsomerest 10 ай бұрын
헐 두 분 만나심 ㄷㄷ
@McLee 9 ай бұрын
와... 15초씩 쉬고 1,000개? 미쳤네요. 뽀종님은 벌크업은(벌크업만?) 많이 돼있는데 근육 갈라지는게 안보이네요. 와 어떻게 천개를 하냐? 😮😮😮
@momonmo12 10 ай бұрын
호구형 멘트도 멋있다
@romantichogu 10 ай бұрын
감사합니다 ㅇ
@user-si8el8cx4m 10 ай бұрын
몇번을봐도 말도안되는 갯수..
@user-nz8zk2vv2c 10 ай бұрын
와 몸 진짜 좋아졌다 쇼미더 바디 끝나고도 바디빌딩식 운동 계속 해보세요
@romantichogu 10 ай бұрын
할 수 있으면 도전해보겠습니다 ㅇ
@user-kd7nk8lk4l 10 ай бұрын
뽀종님.. 안본사이에 인간병기가 되셨네
@romantichogu 10 ай бұрын
너무 강하십니다 ㅇ
@user-os2fm7ro6r 9 ай бұрын
윗몸일으키기 허리에 정말 안좋다고 요새 안하는 추세라던데 아니였나용???궁금해서...
@XYZ-qv7kx 10 ай бұрын
낭만호구님 예전에 방에서 운동라이브했던 방송 전부 그대론가요? 뭔가 좀 비어보이는데 숨김한거있으면 재업가능할까요
@user-lt5vd3mr6z 10 ай бұрын
이런거 너무 좋다 컨텐츠 시발 20만 가능
@user-qq3jv9fr7j 9 ай бұрын
이형 빨간모자 개잘어울리네...
@user-ul4ie6bh5j 10 ай бұрын
호구님 부상걱정 보호대착용좀
@user-rs3nm3pf5l 9 ай бұрын
뽀종님의 근산소 교실 체험학습 가셨군요 ㅋㅋㅋㅋ😂
@artte3042 9 ай бұрын
평소 멘탈이 좋니 안좋니 고민할 새도 없네.... ㅋㅋㅋ
@user-zw6gb2wz8c 10 ай бұрын
반복의 뽀종에게 왔으니 이제 고중량의 장성엽에게 가야 할 것 같은데 ㅋㅋㅋㅋ
@romantichogu 10 ай бұрын
제가 장성엽형님과 함께 할 수 있을까요?ㅠㅠ
@trust_Calisthenics 9 ай бұрын
따라해봤는데 전 워밍업 포함안하고 150개 밖에 안되네요ㅠㅠ 더 노력해야겠습니다!
@user-qm5fe5jt8p 9 ай бұрын
와 작년인가? 시골집에서 맨몸운동 하능거 봤능데 지금보니 살발해졋네 마에다 켄타상...
@ffgsmfg1231 10 ай бұрын
쇼미더바디 예고편 보고왔는데 진짜 호구는 상체가 레알 탑이네... 키만 컸으면 하체안해도 다 씹어먹을듯..
@carsonlee7709 10 ай бұрын
Don't skip leg day bro!
@user-jb8ft6ny3q 9 ай бұрын
이거 벤치말고 푸쉬업으로 해도 같은효과 기대할수 있을까요?
@hooniayo 10 ай бұрын
1000개 단어보고 여기 간줄 알았음 ㅋㅋ
@user-mn5xt3ih2d 10 ай бұрын
집에 벤치프레스가 없으시면 팔굽혀펴기 20개씩 25세트 총 500개 하시면됩니다
@romantichogu 10 ай бұрын
가즈아 ㅇ
@user-cg5yi7rz2r 10 ай бұрын
왼쪽분이 트레이너죠?😄😆
@user-xu1qd1ht8d 10 ай бұрын
지옥으로 오셨구만요 ㅋㅋㅋㅋ
@user-vx2pj4xm2z 10 ай бұрын
리미트가 없는거 같음. 멋있습니다
@romantichogu 10 ай бұрын
감사합니다 ㅇ
@user-tq8pp7kg2j 10 ай бұрын
오늘한번 해봐야... 아니다 반만 해바야겠다 동기부여 감사합니다 .
@romantichogu 10 ай бұрын
한 번 해보세요 ㅇㅇ
@user-pl7ib9ez2j 10 ай бұрын
이시간을 기다렸다 횟수대횟수 자극충대자극충
@user-bt7vr9vu7b 10 ай бұрын
진짜 솔직히 보디빌딩으로 기준으로 심사를 따지면 낭만호구가 상위권 아니냐
@ygm76 10 ай бұрын
등이 아쉬움..
@user-zo4yf5ot8t 10 ай бұрын
젖이 길어서 보완많이하셔야됨ㅠ
@Airline707 10 ай бұрын
노동뿐인 운동😢
@59APPA 9 ай бұрын
쇼미바디보고왔는데 형님은 워낙 근매스.근질이 뛰어나셔서 베큠만 하시면 잘되실듯
@kdinohoon 10 ай бұрын
호구님은 삼두운동 어떻게 하시나요
@SeungJunBuilder 10 ай бұрын
낭만호구님 하체가 기대됩니다
@user-qq8ph6po8v 10 ай бұрын
너무 앗프고 맷콤하고 벅업다.... 나도 저기 참가하면 진짜 이를갈며 보여줄 수 있는데
@user-qq8ph6po8v 10 ай бұрын
너무 앗프고 맷콤하고 벅업다.... 나도 저기 참가하면 진짜 이를갈며 보여줄 수 있는데
@SeungJunBuilder 10 ай бұрын
@@user-qq8ph6po8v ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ넘웃겨요 댓글항상
@user-qq8ph6po8v 10 ай бұрын
@@SeungJunBuilder 저 내년에 땅튜브 클래식 나갑니다 응원 부탁드려요☺️
@user-np8dt5jo3x 10 ай бұрын
우와 내가 원하는 그림 너무 멋집니다
@user-ml9jz5nk3f 10 ай бұрын
소림사 수련하는거 같네요 ㄷㄷ
@woong1112 10 ай бұрын
고반복 변태들의 콜라보 개꿀맛
@SIUUUU-x4k 10 ай бұрын
아ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 그러네 ㅋㅋㅋㅋㅋ
@user-qb4ko9lu4v 9 ай бұрын
보디빌딩은 사실 운동을 천천히 해야되는뎁 갯수가 아니라 중량이 그 부위에 천천히 싣리도록 고립 그리고 정자세로
@user-tm2jp2xw2n 9 ай бұрын
놀랍게도 알리형이 형이네.... 동안이었.... 엄....
@PMPMPM743 10 ай бұрын
쇼미더바디로 유입한 구독자인데 우리나라 사람인가요?!!!!
@crazysong329 10 ай бұрын
분명 헬스, 바디빌딩 훈련 하는 영상인데.. 가공 공장에서 제품 생산하는 소리가 나는거지..ㅋㅋㅋ
@user-ho7yu1qg7n 10 ай бұрын
뽀종님 키가 크네요
@user-ok7nq1uz6s 10 ай бұрын
172라 주장하는 호구님이 170이라 주장하는 뽀종님보다 4-5cm는 작아보이네요..진실은 어디에..
@user-lt5vd3mr6z 10 ай бұрын
마지막에 호구님이 신발 벗으셔서 그런듯요 두분 비슷해보입니다
@user-yy8qx4rg5m 10 ай бұрын
호구님 실제로 경산 남매지에서 운동하시는거 보고 같이 사진촬영도 요청드리고 했었는데 키는 많이 작으십니다ㅎ 65~67정도? 덩치도 생각보단 작으신데 몸이 장난 아니십니다 매너도 엄청 좋으시고ㅎㅎ키가 중요한가요~
@DownUnder771 10 ай бұрын
몇 년전 인바디 검사지에 68이라 나와 있었어요
@goodhabit99 10 ай бұрын
벤치로 유산소를 하시네 ㅎㄷㄷ;
@Zzzc-fw8hb 10 ай бұрын
가슴은 진짜 멋지다 ㅋㅋㅋㅋ
@goldsky1562 10 ай бұрын
1000개를 보는 순간 바로 뽀종 떠올림ㅋㅋ
@danntz_nimlord 10 ай бұрын
벤치 프레스 천회 그건인간이 아닐듯 무게는 얼마로 조지셧어요?
@yepee1878 10 ай бұрын
3:17
@user-ot8yc8yy1k 10 ай бұрын
이렇게하믄 유무산소 운동인가요?ㅎㅎ
@user-tv3ph4mi9t 6 ай бұрын
뮤산소염
@orbitatom1224 9 ай бұрын
지피티님이 뽀종님께 형님이라하고 뽀종님이 낭만호구님께 형님이라하고 호구님이 지피티님께 형님이라고 하시네요? ㅋㅋ
@행복하자s 10 ай бұрын
1000개 이형 사람아닌건 알았지만 외계인인건 몰랐네..... ㅋㅋ
@user-lt5vd3mr6z 10 ай бұрын
호구님 목에 혈관보이는거 좃간지네요. 좃간지이긴한데 수명단축될거같아 한편으론 걱정되요
@yoilk6336 10 ай бұрын
지피티가 형아니죠?ㄷㄷ
@user-ht7lu8ct5q 10 ай бұрын
이러다가 헬스 유투버들 다 만나는거 아닙니까 😂 쇼미더바디 화이팅입니다.💪
@hsl370 9 ай бұрын
0:20 뻑큐?형님이랑
@user-sx8bb3bi2o 10 ай бұрын
무서워!!!
@figurekim 10 ай бұрын
호구형보면 몸 만드는건 고반복인 것 같아
@user-ei8wh1df7p 10 ай бұрын
아님
@dddy82 10 ай бұрын
고반복 안하는 보디빌더들은 전부 시대에 도태된 애들임 고반복이 부상위험없이 근량을 잘 늘릴수있음
@user-kk4hu9lv7m 10 ай бұрын
@@dddy82뭔개소리야
@user-mz3up3rs2d 10 ай бұрын
전제가 호구형만큼 고반복으로 찢어낼 수 있냐라서...ㅎㅎ 일반인들은 차라리 고중량이 더 편할듯
@user-sn1dk2fo9m 10 ай бұрын
ㅋㅋㅋ 턱걸이 1000개가 조스로 보임? 걍 고반복이 아니라 초고반복해야됨 이게 더 힘들다
@user-du6jz2jh7r 10 ай бұрын
1:33 부터 바로 벤치 올려버리고 윗몸일으키기 ㄷ ㄷ ㄷ 이게 뭐노 ..
@gyu12000 10 ай бұрын
형님 제발 저 모자 버리십시다 벗은게 백배나으심
@solcar7076 10 ай бұрын
ㅋㅋ
@healtheum 10 ай бұрын
그냥 삭발하는게 멋있으실듯
@Yu_0229 10 ай бұрын
오잉 지피티님은 뽀종님보다 동생이고 뽀종님은 호구형님이라하고 호구형님은 지피티형님이라하고 지피티형님이라고 장난으로부르는건가요
@user-nx7gd9xr9c 10 ай бұрын
지피티가 여기 셋중에 제일 나이가 많다고..?
@ylla5988 10 ай бұрын
지피티가 뽀종이랑 저렇게 병 신같이 운동하다 욕 처먹었는데...형 ,;,
@solcar7076 10 ай бұрын
헬창돼지들이 자존감낮은애들이라 활동적인거보면 화나나봄.
@bosttl 9 ай бұрын
벤치 1000개가 뭐지?? 벤치 프레스 1000개 라는 말이 머리에서 프로세스가 되질 않는다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 상상만 해도 무섭네 ㅋㅋㅋㅋ
@Chichichachachochocat 10 ай бұрын
천개 셀수나 있나모르겠네요. 15초씩 휴식 ..와 난 죽어도 몬한다 ㄷㄷㄷ 유산소운동 안해도 되것네요. 근력운동하는데 심박수장난아니것네 하다가 숫자 까먹을듯요..😮😮😮😮
@romantichogu 10 ай бұрын
진짜 까먹어요 ㅋㅋ
@user-xu1xy3md7l 9 ай бұрын
저개 봉포함 40키로 인가요???
@kingsmanmoon113 9 ай бұрын
근데 목적이 궁금합니다.이 운동으로 얻을수 있는 신체변화? 지구력 키우는데는 도움되는건 알겠는데 그외로 얻을수있는 몸의변화?
@38333 9 ай бұрын
사이즈 키우려고 볼륨운동 하는거 같네요 최대 부하는 가져가지 않으면서 운동량을 늘리는 방식이니 50*1=50 이지만 20*5=100이듯 횟수로 운동량을 커버하는 프로그램인듯 1rm으로 운동하는 사람 없듯이
@user-ul4ie6bh5j 10 ай бұрын
뽀종님 복근운동 빨리감기 아닌가 미쳤네
@romantichogu 10 ай бұрын
너무 강합니다 ㅠ
@S23ultimate 10 ай бұрын
흡사 특급전사 시험치는것같군
@user-ke4dm6qp6t 9 ай бұрын
빈봉으로도 1천개 못할거같은데....대단들하시네
@user-wo7fh8sg7j 10 ай бұрын
뽀종이 지피티보다 형인데 뽀종은 호구한테 형님이라하고 호구는 지피티를 형님이라하네ㅋㅋㅋㅋ
@user-jc9mz8kv2s 10 ай бұрын
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@user-qi2rp7bq5k 10 ай бұрын
형님의 뜻이 아니라 걍 존칭으로 쓰는듯
@user-hf1ei2bu5z 10 ай бұрын
그러고보니 그러네요??ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ몸좋으면 형님개념인가 ㅋㅋㅋㅋ
@iij-6992 10 ай бұрын
낭만호구님 몇년생이세요?궁금
@user-yk7bl4qp2g 10 ай бұрын
진짜 1위후보 몸작살나네
@user-hc7ru1xb8r 9 ай бұрын
관절이 버티는게 신기하다;; 저렇게하면 어깨, 팔꿈치, 손목 다 나갈건데
@__TRC__ 10 ай бұрын
이런말 하기 뭐한데.. 브라차도 될거 같아여;;
@user-to6cd5ek6z 10 ай бұрын
켈빈클라인 인줄 알았는데 아니네 ㅋ
@Yyyssssssss1219 9 ай бұрын
써킷운동처럼 하는건가? 체력이 늘긴엄청늘듯
@user-td5yt7mf2v 10 ай бұрын
저도 벤치 1000개 해봤는데 3일동안 가슴이 들어가지 않았어요ㅎㅎ
@romantichogu 10 ай бұрын
저는 괜찮았습니다 ㅇ
@user-lt5vd3mr6z 10 ай бұрын
뽁지형님
@user-us2no9ym7s 10 ай бұрын
이 형님 몸은 실전근육 느낌임 ㅋㅋ 진짜 개쌔보임
@solcar7076 10 ай бұрын
일용직 맥심커피 앞니한개빠진 아재도 쫄듯
@romantichogu 10 ай бұрын
감사합니다 ㅇ
@user-cq2bw2pt3u 10 ай бұрын
둘다 승부욕 넘치는 독종 관상 ㅋㅋㅋㅋㅋ
@user-fp3ro6ev3h 10 ай бұрын
지피티 형님? 혀엉니임?
@9reum764 10 ай бұрын
형 머리좀 짧게짜르고 다운펌좀해요 제발
@tuiontu4194 10 ай бұрын
외모지적 집어치고 니 인생이나 신경써라 죤만아
@9reum764 10 ай бұрын
외모지적한적없구요 낭만호구님 외모에 대해서 나쁘다 좋다 생각한적은 단한번도없습니다 . 보디빌딩 특성상 짧은머리와 작은두상이 포징심사에서 유리하기에 말씀드린겁니다 잘 알지도못하면서 왜 발작버튼을누르신건지 ㅎㅎ^^
@user-qg6mb4rh8b 10 ай бұрын
제가 뭐라고
@user-wd9of5re5e 10 ай бұрын
쟤 겠지 ㅋㅋ 외국인이냐?
@user-mondback 9 ай бұрын
100개도 아니고 1000개요???
@solcar7076 10 ай бұрын
40kg이 바 포함인가요?
@23go43 9 ай бұрын
네
@amaranthus8282 10 ай бұрын
뽀종님 와이프분이 그렇게 이쁘시다던데
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