✨ Te ajutăm să restabilești echilibrul tiroidian 🌿, să reduci inflamația 🔥, eliminând minim 10 kilograme 📉 și să-ți refaci energia la birou⚡, prin curățarea microbiomului intestinal 🧫, în doar 3 luni
🗓️. Programează o ședință de 60 de minute 1:1 pe Zoom 📞: form.jotform.com/241003106754040
Solicită acces grup privat: / 284034464750136
🔍 Ce este psyllium?
Descoperiți secretele coajei de psyllium, o sursă de fibre solubile ce pot transforma digestia și sănătatea inimii! 🌱💚
👉 Sănătatea Digestivă
Psyllium, cunoscut și ca laxativ, nu doar tratează constipația, ci și promovează sănătatea intestinelor și poate fi un aliat în gestionarea afecțiunilor cronice. 🚽🌊
🦠 Sănătatea Inimii
Studii demonstrează că psyllium poate gestiona nivelul colesterolului, având un impact pozitiv asupra sănătății inimii. ❤️🔬
🍏 Urmărirea Greutății
Descoperiți cum psyllium vă poate ajuta să pierdeți în greutate, oferind senzația de sațietate și controlând aportul caloric. 🍽️🏋️‍♂️
🩸 Diabet
Pentru cei cu diabet, psyllium poate contribui la menținerea unui echilibru glicemic sănătos. 🩹📉
💊 Doza de Psyllium
Aflați cât de mult psyllium este recomandat să luați și cum să ajustați doza în funcție de nevoile personale. ⚖️💊
⚠️ Efecte Secundare
De la dureri abdominale la diaree, explorați posibilele efecte secundare și cum să le gestionați. 🚨💔
👩‍⚕️ Cum să Obțineți Psyllium
Informații utile despre disponibilitatea psylliumului sub formă de pulbere, napolitane, capsule și altele. 🛒👨‍⚕️
🍇 Prune Uscate vs. Metamucil vs. Dieta Vegană
Un studiu comparativ între prune uscate și Metamucil, iar la final, un impact surprinzător al dietei vegane asupra mișcărilor intestinale. 🌱🚽
✨ Concluzii
Aflați de ce prunele uscate ar putea fi soluția naturală și delicioasă pentru constipație, potrivit studiilor. 🌟👩‍🔬
Asigurați-vă că vă abonați pentru mai multe informații despre sănătate și nutriție! 🌐🔔 #Sănătate #Nutriție #PsylliumVsPruneUscate
Timestamps
00:00 Intro
02:29 CE ESTE PSYLLIUM?
01:00 SĂNĂTATEA DIGESTIVĂ
03:01 SĂNĂTATEA INIMII
04:10 URMĂRIREA GREUTĂȚII DVS.
04:54 DIABET
06:23 POSIBILE EFECTE SECUNDARE
07:53 PRUNE USCATE VS. METAMUCIL VS. DIETA VEGANĂ
Surse
tinyurl.com/pjr9ctac
www.sciencedirect.com/science...
www.nature.com/articles/1601398
A. Attaluri, R. Donahoe, J. Valestin, K. Brown, S. S. C. Rao. Randomised clinical trial: Dried plums (prunes) vs. Psyllium for constipation. Aliment. Pharmacol. Ther. 2011 33(7):822 - 828
V. Stanghellini, R. F. Cogliandro. Dried plums vs. psyllium. Aliment. Pharmacol. Ther. 2011 33(10):1180 - 1 - author - reply - 1181 - 2
M. A. Sanjoaquin, P. N. Appleby, E. A. Spencer, T. J. Key. Nutrition and lifestyle in relation to bowel movement frequency: a cross sectional study of 20 630 men and women in EPIC-Oxford. Public Health Nutrition 2004 7(1):77-83
E. P. Halmos, P. R. Gibson. Dried plums, constipation and the irritable bowel syndrome. Aliment Pharmacol Ther. 2011 Aug;34(3):396-7; author reply 397-8. doi: 10.1111/j.1365-2036.2011.04719.x.
J. W. McRorie. Prunes vs. psyllium for chronic idiopathic constipation. Aliment Pharmacol Ther. 2011 Jul;34(2):258-9. doi: 10.1111/j.1365-2036.2011.04713.x.
S. Lau, C. F. Donnellan, A. C. Ford. Do dried plums really help constipation? Aliment Pharmacol Ther. 2011 Jun;33(11):1258-9; author reply 1259. doi: 10.1111/j.1365-2036.2011.04649.x.