Рет қаралды 73,392
Perdre 10kg en 1 mois : 4 solutions simples et efficaces
Pour plus de conseils en rééducation ► www.reeducpour...
Dans cette vidéo je vous montre qu'il est possible de perdre 10kg en 1 mois avec 4 solutions simples et efficaces. Je vous présente ma diete à titre d'exemple.
Le calculateur de dépense énergétique : www.regivia.co...
💆♂️LES PRODUITS QUE JE CONSEILLE :
► www.amazon.fr/...
📚 MES FORMATIONS :
Retrouvez l’ensemble de mes formations ici, sur mon site :
► Programme rééducation de l'épaule : www.reeducpour...
► Programme rééducation du genou : www.reeducpour...
🩺 TÉLÉCONSULTATION :
Pour un entretient vidéo avec un kinésithérapeute / Ostéopathe : www.reeducpour...
💻 MES RÉSEAUX :
Retrouvez mes conseils et actus sur vos réseaux préférés
► Instagram : / benjamin_brochet
► Facebook : / benjamin.brochet.503
► TikTok : / benjamin_brochet
📞 ME CONTACTER :
► Je réponds à tout les commentaires KZfaq
► Vous pouvez me contacter via mon site internet : www.reeducpour...
► Sur mes réseaux sociaux
► Séance individuelle en vidéo : www.reeducpour...
Prenez soins de vous et de votre santé !
00:00 - Introduction
02:30 - Déficit calorique
05:23 - Apport en protéine
07:29 - Fasting
09:36 - Le sport
13:15 - Conclusion