Berat Saya 100kg dan Saya Masuk Marathon

No video

Berat Saya 100kg dan Saya Masuk Marathon

Рет қаралды 9,682

Күн бұрын

Power gila habis sebelah Hawa Rizwana.
Boleh dapatkan penimbang berat di sini shp.ee/qfcqxmv
#khairizulfadhli #kesihatan

Пікірлер: 56

@adriantan9825 Жыл бұрын

Tajuk: Berat Saya 100kg dan Saya Masuk Maraton Penerangan: Hebat gila habis sebelah Hawa Rizwana.

@yatielani1533 Жыл бұрын

😂

@kailan14 Жыл бұрын

Bg sy yg awak turun dari 135 kg kpd loss berat 21-22 kg bkn sbb awk marathon. Tapi sebab awk jaga pemakanan. Kalau awk dh marathon, auto lifestyle awk especially pemakanan awk akan jaga sekali..

@tarmizisani7560 Жыл бұрын

bersukan le macam mane pun sekali... x jage makan comfirm badan x kan fit

@adlilafifi Жыл бұрын

xjugak bro. sy dulu pun hardcore masuk marathon, almost every month ada join event. memang training seminggu 3-4 x seminggu lari 10km. mkn mmg kena byk sbb kita perlu energy masa lari. carbo loading lps habis run. mmg lost weight byk dan fit. tapi hidup mmg diabadikan utk berlari la

@kailan14 Жыл бұрын

@@adlilafifi Awk tak faham ni mksd kitorang. Setiap org mkn mengikut kalori yg diperlukan masing-masing la. Sikit ke banyak mengikut yg setiap org perlukan la. Jaga pemakanan tu mksd sy tidak mkn sebarangan yg tidak berkhasiat. Banyak ke sikit tu tak kisah sbb tu pada individu dan aktiviti apa. Kualiti makanan mksd sy ehh..

@adlilafifi Жыл бұрын

@@kailan14 iyer betul pemakanan based on calorie intake masing2. Konsep dia adalah calorie deficit. Terus terang sy pun xjaga langsung mknan. Manis ke apa mmg xpantang bedal je semua. Janji phm calorie deficit masing2. If total calorie sehari 1500, makesure burn more than that.

@itstaeyong5860 Жыл бұрын

Aku mak aku kakak aku with my causin selalu join larian Milo tapi aku oku tapi sakit now aku dah gemuk mak aku pulak dah kahwin baru tak duduk ngan aku

@amirulmuminin4198 Жыл бұрын

Arabic Words اللَّهُمَّ صَلِّ عَلَى سَيِّدِنَا مُحَمَّدٍ و: عَلَى آلِ سِّيِّدِنَا مُحَمَّدٍ Romanized Words Allahumma Solli 'Alaa Sayyidinaa Muhammad wa 'Alaa Ali Sayyidinaa Muhammad Subhanallahi Wa Bihamdihi Subhanallahil 'Aziimi Subhanallah Alhamdulillah Laa ilaa haa illallah Allahuakbar Astaghfirullahal 'Aziim Allazi Laa ilaa haa illa Huwal Hayyul Qoyyumu wa atuubu ilaih Hasbunallahu Wa Ni"mal Wakil

@TheIkan88 Жыл бұрын

Padu bang inspiring saya utk buat full marathon lps ni 😂

@azmahwiza Жыл бұрын

Malas nak lari. Kalau kaya, Azmahwizs nak buat alat bersenam automatik. Duduk kat kerusi tu, nanti ada mesin tolong angkatkan kaki tangan ke atas, ke bawah, kiri, kanan. Sesuai untuk pesakit dialisis dan orang tua yang nak keluar peluh exercise. InsyaAllah

@muhammadsyafiqbinsabarudin149 Жыл бұрын

terbaikkk saya pun semangatt nak half marathon selaluu 💪🔥

@wanpian7847 Жыл бұрын

Terbaek bro. Teruskan gaya hidup sihat 👍🏻

@ikhwanadli1409 Жыл бұрын

1:56 😂 setepek

@backhoe-colour-orange Жыл бұрын

😂😂😂

@darilensaharithariffin 10 ай бұрын

Terbaik. Aku baru nak join kali pertama larian 5 KM bulan Disember 2023 ni.

@maryamhakimah972 10 ай бұрын

Sama lah kita, first time rasa nervous pulak tapi tak sabar nak try. Cuma tak tau nak training macam mana bagi steady stamina huhu

@darilensaharithariffin 10 ай бұрын

@@maryamhakimah972 All the best cik Maryam. Saya nak habiskan 1 km masih mengah-mengah lagi. Cik cuba latihan 1 km dahulu. Lepas tu move on ke 1.5 km pula. Semoga berjaya tamatkan larian dengan jayanya

@mohdnayanmahat8577 2 ай бұрын

1s Half marathon aku awal bulan lps 2 jam 47 minit Generali Run...biase join event 10k 12k tau 15k jew..

@jefrisharif Ай бұрын

Sayu hati bila kenang kisah generali run ni.. dh daftar siap2, mlm sblm larian dapat call mak sedara meninggal.. tak dapat masuk race.. try mintak medal kat penganjur haram diorang tk bagi 😢

@TheUrbanRebel 2 ай бұрын

Dulu saya selalu join marathon, tp sekarang setahun sekali pun susah. Dah tua..haha.... Masuk full marathon asyik tak habis. memang nak join full marathon kena turun berat badan. Kalau boleh bawah 80kg. Dulu masa saya 80kg lah satu-satunya masa saya berjaya habis Full marathon dalam masa COT. Itu pun masa sampai semua orang tgh turunkan khemah dan kemas-kemas. pelari semua dah balik...hahaha

@ahmadhanafiahmadkamil1026 Жыл бұрын

Subhanallah hebat

@aimnhakimz Жыл бұрын

aku lari 21km pun training 2j 44m (wktu ptg sblum solat maghrib dlm pkl 5.30ptg), kiranya dhsyat la mental abg ni😢, tapi aku cramp time 15km ah tu yg berjalan..kalau x de cramp tu insya allah bole sub 2 jam🙃

@kingtiger1374 Жыл бұрын

Pergh terer bro bole bgi tips x cara step by step nk dpt mcm bro....dlm aku punye life pernah 5 km lbh je...x pernah lgi jogging 10km...mohon tunjuk ajar ye

@aimnhakimz Жыл бұрын

@@kingtiger1374 try increase mileage by 0.5km setiap minggu, tapi bro kena konsisten lari kurang2 3-4 kali gak ah utk dpt result(hari2 lain buat strength, light mobility training)

@Bromal07 5 ай бұрын

ayat last "bak kata malik, dulu-dulu dah habis". 😆 Steady bang boleh comeback balik tu💪🔥

@ahmadnalzam2421 Жыл бұрын

Aku msk apa2 event larian ada je org yg overweight terutama perempuan Dan mmg dia lari laju. Aku pun x paham knp dia blh lari laju.

@yatielani1533 Жыл бұрын

Sbb dorang nak balik awal bang, hahahaha

@izwanlokman1706 Жыл бұрын

pnh join dunia larian tahun 2013 smpai 2019 ..... melambak medal dekat rumah semua event masuk..... tiap mggu pulun event running... huhuhuhuu

@fiqhamir5305 Жыл бұрын

Salam.... Bang tanye ckit... Dekat mne ye abg tgk n dpt info psl marathon... Sy teringin sgt nk join... Last lari long distent seingat sy sekolah kot... Merentas desa...

@ainuddin3331 Жыл бұрын

Google justrunlah.. Event organiser byk iklan event lari kat situ.

@user-ri5ch6bh8x Жыл бұрын

First😏

@hermanocampeon6806 Жыл бұрын

Buat maf training la dlu bang, jgn paksa jantung, nak pakai lame ni😅

@syahirulredzuan9880 Жыл бұрын

“Bodoh pulak masa tu” 😂😂😂

@ChesueAlazat-mv4xj Жыл бұрын

Dari langkawi

@masjoko3876 Жыл бұрын

Bahaya kt lutut

@muhammadsyakirnorazman4626 Жыл бұрын

HAHAHAHAA Dulu Dulu da habes.

@ahmadnajmi1855 Жыл бұрын

Awal

@naenjamal4827 Жыл бұрын

ada ke persatuan/kelab jogging utk orang2 obesiti?

@t.a.p4554 Жыл бұрын

kalau boleh elakkan dari main lari2 sebab akan effect pada lutut waktu dah tua nanti.. lutut ni boleh kata dia ada jangka hayat dia.. kalau dah sesah main lari2 camni agaknya dari 100 peratus dah tinggal berapa peratus je lagi hayat lutut tu.. kalau nak bersukan saya sarankan berbasikal sbb tak effect lutut sangat..

@darkknight6109 Жыл бұрын

Main lari-lari tu macam mana.. ?? Saya xfaham..

@t.a.p4554 Жыл бұрын

@@darkknight6109 apa saja yg melibatkan aktiviti berlari...

@darkknight6109 Жыл бұрын

@@t.a.p4554 owh ya ke.. xkan langsung xbole berlari.. adoi.. macam x best la hidup..

@t.a.p4554 Жыл бұрын

@@darkknight6109 kakak saya doktor.. ramai wargamas datang sakit lutut ada tu yg awal 40 lagi dah kene sakit lutut... kesian kalau dah kene camni sbb yg paling sedih nya time nak berak tu mmg masalah besar bagi yg sakit lutut ni.. yg perempuan pulak jgn cerita , ada yg takut nak kencing duduk terpaksa kencing berdiri tu pun kadang2 lutut jem jugak.. kan bila berlari , tekanan paling besar dari tapak menuju ke lutut dulu pastu selebihnya akan ke pinggang.. kita manusia x macam kucing.. lutut kita ada jangka hayat , jgnlah terlebih guna.. jagalah sebaik mungkin kalau nak pakai sampai tua nanti... sbb tu mana2 yg dah berumur kalau saya ternampak diorang berjoging , saya akan pesan pada diorang benda ni , insyallah esok sebelum subuh dia joging lagi.... T T

@t.a.p4554 Жыл бұрын

kalau muda tu , dia akan nampak kesan bila dah 45 keatas.. kalau perempuan dlm 50 keatas dah mula sakit2 kaki tu.. jauhilah berlari2 ni dan mulalah berbasikal kalau nak bersenam pun..

@kailan14 Жыл бұрын

Ni sape ya? Ustaz tido ke?

@faridkamarul6444 Жыл бұрын

Ustaz muda

@OutSider5112K Жыл бұрын

Abang sedara jauh dia

@MamatB90 Жыл бұрын

Dah tak tido. Die berlari.