1 AY GLÜTENSİZ BESLENDİM | NE YEDİM

No video

1 AY GLÜTENSİZ BESLENDİM | NE YEDİM | SONUÇLARI

Рет қаралды 364,793

7 жыл бұрын

Glütensiz beslenmeye başlamamaın sebebi tamamen kendimi denemekti. Herhangi bir kan testi yaptırmadım ama bu bir ayın sonucunda olumlu değişiklikler gördüğüm için bir kan testi yaptırıp, değerlerime baktırmak istiyorum. Aslında bu beslenme biçimine başlamadan bir test yaptırmak en doğrusu. Glütensiz beslenmeyi denemek isteyenlere benim tavsiyem, kan testi yaptırıp bu beslenmeye başlamanız.
Sağlık dolu günler diliyorum.
Videoda bahsettiğim karabuğdaylı fermente ekmeğin tarifi için;
• AKTİVE EDİLMİŞ ÇİĞ KAR...
Daha günce tariflerime ulaşmak ve instagram canlı yayınında yaptığım tarifleri izlemek için, instagramda beni takip edebilirsiniz;
/ beriloymak
Düşüncelerinizi benimle paylaşırsanız çok sevinirim.
Beril.

Пікірлер: 478

@burcuozyonum3898 3 жыл бұрын

Glutenin vücuttan tam atılımı en az üç ay sürüyor. Asıl etkiler üç ayın sonunda çok çok şaşırtıcı oluyor..

@saglklleziz1129 4 жыл бұрын

Glutensiz beslenen bireylerin en zorlandiklari durumlardan birisi de tarif azligi. Bu konuda kanalimizda glutensiz tarifler cekmeye calisiyoruz. Glutensiz beslenme konusunda katki saglayan her kanali takdir ediyor ve bu calismalarin yayilmasini ictenlikle diliyoruz :)

@adsoyad328 2 жыл бұрын

O zaman abone olurum)

@adsoyad328 2 жыл бұрын

Ama video atmıyorsunuz🦉

@cetinmetin9193 Жыл бұрын

Keten tohumu ile üç beş yumurta akını blender da çırpıp fırına verip kabarık fosur fosur ekmek yapan biri vardı KZfaq da izleyin. Sadece iki malzemeyle. Müthiş bir şey

@gulsevimyildirim9083 5 жыл бұрын

2.5 aydir bu diyeti bende uyguluyorum. 4 5 yildir kilo vermek icin denemedigim şey kalmadi. Bu diyetten sonra 2.5 gibi bit sürede 9 kilo verdim. Bedenim muhtesem oldu. Bu diyeti uyguladigim icin kendimi muhteşem hissediyorum. Cok saglikli oldum. Herkese oneriyorum. Teşekkürler.

@nk9798 4 жыл бұрын

GÜLSEVİM YILDIRIM nasıl bı dıyet uyguladınız, detay verebilir misiniz

@gercekleracdr3238 4 жыл бұрын

2,5 ayda mı

@fatmakutlu4442 3 жыл бұрын

Nasıl verdiniz hangi diyet

@cerentok1783 7 жыл бұрын

Bir yıldır glütensiz besleniyorum.Nedensiz aşiri yorgunluklarim,panik ataklarim,surekli birşeyler yeme isteğim,uykusuzluklarim,mide ekşimelerim, yıllardır çektiğim reflu, kilo sorunum, nedensiz sinirlenmelerim tamamen bitti. Yediğimiz her gıdanin genleri ile oynandigi için insan dogasina tamamen ters o nedenle mumkun olduğu kadar doğal beslenmemiz gerekiyor. Ev halkıda artık tamamen glütensiz ve mumkun olduğu kadar doğal besleniyor bu nedenle.Önceleri glütensiz un alarak ekmek yapmaya başladım youtube de tarifler var. İzmir de yaşıyorum İzmir belediyesi glütensiz cesitli ekmek türleri üretiyor belli yerlerde satışları var hatta birçok ile de gönderiyor. Ancak evimde herzaman glütensiz un bulunuyor kekler,krepler yani un ile yapılacak herseyi glütensiz un ile yapıyorum. Bey ya da bayan kesinlikle glütensiz beslenmeye başlayarak çevrenize de söyleyin. Belki halk olarak böylesi bir bski oluşturursak glütensiz urun uretmeyi yasallastirabiliriz.

@rumiyekorkmaz713 7 жыл бұрын

Ceren Tok

@bernayildirim5403 6 жыл бұрын

glutensiz urunlere daha zararli diyorlar sizce dogrumu

@dilarasimsek4098 5 жыл бұрын

Glutensiz un ne? Topraktan glutensiz mi çıkıyor??? Sanmıyorum.

@nuhkaratas953 5 жыл бұрын

@@dilarasimsek4098 glutensiz ürünlerin içinde mısır ve pirinç unu var, mısır nişastası var ve birkaç çeşit asit türü yer almakta, sonuçta yine zararlı

@sukranalan8137 5 жыл бұрын

bana da söyler misin nerden buluyon gulitensiz unu benimde şikayetlerim çok var yardımcı olsanız çok sevinirim iki üç ayda bir çok kötü oluyorum perişan oluyorum

@kargakovar 5 жыл бұрын

Bende yaklaşık bir aydır icinde un olan, rafine şeker (içinde toz şeker olan herşey) ürünleri tuketmiyorum. İşe giderken bir bardak kefir içiyorum, is yerinde çiğ kuruyemiş, öğle yemeğinde sebze, meze , salata , 4 gibi çiğ kuruyemiş ve ya meyve akşam yemeğinde de sebze, balık, çorba, salata yiyorum. Aslında yiyecek çok fazla şey var, istediğiniz kadar yiyebiliyorsunuz başladığımda 70 kiloydum, şimdi 65 kiloya düştüm bel bölgesinde bariz bir incelme oldu, kemerde 1.5 delik daralma yaklaşık 3 cm. İşten eve geldiğimde yemek sonrası kendimi hep yorgun hissederdim, bacaklarimda kaşınma olurdu, bağırsak problemlerim vardı. Bir ay boyunca şikayetlerin büyük oranda azaldı, şunu bilin ki ekmek ve şekerli şeyler yedikce daha fazla yemek istiyorsunuz, bu da kilo ve yağlanma , yorgunluk olarak size dönüyor. Bu şekilde alıştıktan sonra şekerli ve ünlü şeyleri zaten yemek istemiyorsunuz. Denemenizi tavsiye ederim

@Dost87ist 3 жыл бұрын

Merhaba Kargakovar çok doğru söylüyorsun.Saygın gıdanın ürünlerini tavsiye ediyorum.Ürünleri ekmek olan Ata tohum ve tüm ürünleri gıda,tarım ve hayvancılık bakanlığından onaylı.

@sabo9949 2 жыл бұрын

Yaklaşık 4 aydır glütensiz besleniyorum ve şunu rahatlıkta söyleyebilirim; hem belden incelme oldu hemde göbeğim gitti , yıllardır hep neden göbek ve belden kilo veremiyorum derdim kendi kendime. Sizin anlayacağınız düzenli beslenip vücudun kabul etmediği besinleri/ yiyecekler kesmek bile fit bir görünüme sahip olmanız icin yeterlidir

@nesquikyiyenfare3133 2 жыл бұрын

glutensiz ekmekler peki

@sabo9949 Жыл бұрын

@@nesquikyiyenfare3133 evet yediğim ekmeklerde glütensiz

@sabo9949 Жыл бұрын

@Mirikka tw Evet, gluten veya sizinde bahs ettiğiniz gibi laktozdan kaynaklanıyor olabilir, şahsen alerji testi yapmanızı tavsiye ederim

@haticebucaevq9406 Жыл бұрын

Sadece gulutenı keserek mı inceldiniz Baska setler de yaptınız mı

@haticebucaevq9406 Жыл бұрын

@@sabo9949 sadece gulutenı keserek mı Z şnceldşnşz bunu yNın da Baska setlerde yaptınız mı

@abdurrahmancaglar5715 8 ай бұрын

Ben yıllardır spor yapardım faydası çok olmuyordu ve kilom herzaman istediğim kilo da olmuyordu.Gluteni bırakalı 3 hafta oldu , yavaş yavaş kilo verdim spor çok az yaptığım halde kilo verdim ve spor daha çok faydalı oldu Elhamdullilah.Glutenin en zararı mide şişkinliği o yüzden rahatsız edici.

@nurovanurova1425 4 жыл бұрын

O kedinin canı hiç. Sıkılmıyo mu ya? Bütün video boyunca dekor olarak durdu masada valla helal olsun 😂😄

@bayburtluemin 5 жыл бұрын

Ben de yaklaşık 2 haftadır glütensiz diyeti yapıyorum, diyabet hastasıyım, şekerim mucizevi şekilde düşüşe geçti, eklem ağrılarım yok oldu, kendimi daha dinç hissediyorum psikolojik olumlu etkisi de var, gördüğüm herkese tavsiye ediyorum müthiş bir diyet

@mathematician_es1172 2 жыл бұрын

Tip1im ben de yeni başladım nedir son durumunuz

@PAGANIUM666 2 жыл бұрын

Şuan nasıl

@jjkyilmaz6758 Жыл бұрын

ben 7yildir eklem romatizmam var oda sifira indi neredeyse

@sevgioguz7534 11 ай бұрын

Neler yediniz

@aysuakkaya118 7 жыл бұрын

Sadece 1 hafta denedim ve cilt problemlerimde fark edilir bir değişiklik oldu. Denemeye değer kesinlikle.

@ademarslan1991 5 жыл бұрын

Cilt problemi egzama mi vardı sizde

@delfinkaya4819 5 жыл бұрын

@@ademarslan1991 kurdeşen varsa azaltır

@ademarslan1991 5 жыл бұрын

@@delfinkaya4819 teşekkürler

@gercekleracdr3238 4 жыл бұрын

Neler yediniz acaba

@gercekleracdr3238 4 жыл бұрын

Neler yediniz acaba

@sedareis7258 5 жыл бұрын

Helal olsun böyle kendine iyi bakan sağlığına dikkat eden insanları severim ben de öyleyimdir ve bilgiler için teşekkürler

@hidayetzek9126 6 жыл бұрын

Bu sayfalar hepimiz için çok faydalı ve okuyup gereğini yapmamız gerekmektedir. sağlığımız, için devamli takip etmemiz gerekmektedir diye düşunmekteyim.

@blckviolin 6 жыл бұрын

Sabirla dinliyorum ama harbiden gina geldi...videonun yarisina kadar ayni kelimeleri sayikladin

@d2ygu119 3 жыл бұрын

X2 izle o zaman bıktırmıyo

@gunaycakroglu321 Жыл бұрын

Glutensiz yaşam bir tercih olmaktan çıktı herkes için olması gereken bu olmalı tüm otoimmun hastalıkların ana sebebi glüten kanserden tutunda tiroid kadar bana romatoit artrit teşhisi koyuldu keşke yıllar önce dinleseydim de bugünlere gelmeseydim hala düşünüyorsanız bugünden başlayın glüteni hayatınızdan çıkarın zor olacak ama olacak

@ahsendemirel2489 7 жыл бұрын

ya nasıl tatlısın anlatıyor anlatıyor nefesi yetmiyo falan o kısımlarına ne güldüm :) seviyoruzzzz

@aysek.4401 2 жыл бұрын

Gluten siz beslenme muhteşem bişey polen alerjim bile geçti şişkinlik yok gaz yok kilo vermek cabası ve müthiş hafif hissediyorum 💃🏼💃🏼💃🏼

@iam_hazen1018 6 жыл бұрын

Bir makarna 18 lira hanfendi nasıl yiyeceğüüüz?

@aysegulozdemir997 5 жыл бұрын

12 yaşındayım 10 yıldır gulüten alıyırum yiyiyorum ve guluterne hastalığım varmış. (pide, lehmeun,, iskenderin içindeki bazlama, hamburger., makarna ekmek, pasta, ekler, piza, donat, kurabiğe, gözlemme, tost, poğaça, "" "" "" "bükme" "" "" kek,) ☹️😖😖😖😖😖😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭🙁😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭

@edasen4081 4 жыл бұрын

Kıyamam sanaa çok üzüldüm çölyak hastası mısın tatlım ben de glutensiz beslenmeye başlacağım ban 1edasen instagramdan ulaşırsan konuşalım canım

@topcu1718 7 жыл бұрын

Ümit Aktaş hocam sağolsun herkesi bilir kişi yaptı

@Bag-jz2xo 3 жыл бұрын

Bende az önce instagramda canlı yayınını izledim de araştırmaya başladım. Gerçekten "vicdan sıfatının" vücut bulmuş hali Ümit Aktaş hoca. Vatanperver...

@zeynephuzun7086 2 ай бұрын

Ne alak ondan öncesinde Abidin Salih var Canan Karatay var

@ilgnnadaaaa9759 4 жыл бұрын

Merhaba ben çölyak hastasıyım ve glütensiz beslenmek zorundayım daha diyetime başlayalı 6 ay oldu ve artık çoğu glutenli ürünlerin kokusu bana çok kötü gelmeye başlıyor umarım herkes bir an önce bu şekilde sağlıklı beslenmeye başlar

@hediyeuludag930 2 жыл бұрын

banada yeni trşis konduben belediyenin glitensiz ekmeklerini almaya başladım fakat hiç tadı kendimi hep açhisediyorum özellikle sabkahaltısına o ekmekiştshıımı kesiyor

@busecelik 2 жыл бұрын

@@hediyeuludag930 migrostan ada markasinin glutensiz ekmeğini alın ben iki çeşidini denedim ikisini de severek tukettim tok da tutuyor

@hamdiyechaliloglou9027 2 жыл бұрын

Kac kilo verdiniz

@ilgnnadaaaa9759 2 жыл бұрын

@@busecelik karabugday ekmegi yemenizi oneririm marketteki veya halk ekmegin urunlerin hepsi asiri miktarda nisasta iceeiyor ve seker yukselmesi anlaminda buyuk problemler yasayabilirsiniz ileride

@busecelik 2 жыл бұрын

@@ilgnnadaaaa9759 teşekkür ederimm

@demettopuz6264 7 жыл бұрын

Boza seviyorsaniz, bulgur yerine qinoakullanarak, seker yerine de bal ekleyerek internetteki tarifleri evde uygulayip, harika sonuc aldim. Tavsiye ederim.

@hacerbir9949 5 жыл бұрын

Bulgur yerine kanoa?denemek lazım

@evsizhicbirseysiz Жыл бұрын

darı ?

@seydakucukar8941 6 жыл бұрын

Videodaki ekmek dahil her şeyin aynı renk tonlarında olması

@beyzaalper7975 3 жыл бұрын

Ve bunu fark eden tek kişi olmanız, tebrikler çok dikkatlisiniz:)

@yusa9429 3 жыл бұрын

Yemek bizi hasta ediyor.. Ne yediğimiz belli değil

@sergioalpin3252 10 ай бұрын

aynen bravo ve de doktorlar hiç bunu sorgulamıyor dayıyorlar antibiyotikleri gönderiyorlar, çok kör bir döngü

@senanuratasoyy 4 жыл бұрын

Merhaba ben çölyak hastasıyım ben 12 yıldır glutensiz besleniyorum. Ama malesef içinde çok fazla nişasta olduğu için kilo aldım . Arkadaşlarımla birlikte birşeyler yiyemiyorum . Buda beni üzüyor . Ve yiyecekler çok pahalı :(

@omranalkhateb5107 Жыл бұрын

Bende

@TheCellocell 2 жыл бұрын

Doktor kontrolünde 3 aydır gluten, şeker ve süt ürünü tüketmeyen biri olarak söylemek istiyorum ki, eliminasyon diyeti yani belli besinleri/besin gruplarını adı üstünde “eleyerek” yaptığınız diyetler muhakkak size uygun sürelerde ve biçimle yapılmalı. pek çok rahatsızlığa iyi gelir fakat gluten doktora danışmadan özellikle uzun süreli kesilmemeli. sağlığımıza en büyük etkiyi eden noktalardan biri beslenme, o yüzden muhakkak testlerinizi yaptırarak doktor kontrolünde kendi vücudunuza en uygun besinleri tüketmeye özen göstermenizi tavsiye ediyorum.

@GulserenDemir-fd5sw Жыл бұрын

Sut ürünleri gluten ve şeker tuketmiyorsunuz Bunun yerine neler tuketiniz acaba bencede sut ürünlerine karşı hassasiyet var ama yoğurt ve ayranı çok seviyorum

@salbac 10 ай бұрын

Merhaba süt ürünü yerine ne kullandınız bağırsaklar için?

@gultuna3765 7 ай бұрын

@@salbacsiz bol bol hakiki tereyagi ve ev yapimi yogurt tuketin.Hatta kefir. Oldukca saglikli.

@karagolgeliadam6908 Жыл бұрын

Güçsüzlük ve kaşıntı gibi nedenlerden dolayı glutensiz ve laktozsuz beslenmeye başlamıştım. İlk bir iki hafta etkisini tam olarak hissedemedim. Sanırım vücudum o sırada temizlenmekle meşguldü. Ama sonrasında inanılmaz bir değişim oldu. Yıllarca kendime eziyet ediyormuşum dedim. Hele bir buçuk ayın sonunda verdiğim kiloya inanamadım. Kilolu birisi değildim ama biraz göbeğim vardı. Yaklaşık 6-7 kilo vermiştim. Kaldı ki bu dönemde inanılmaz kalorili şeyler yedim. Aman aman bir spor da yapmadım. Videodaki arkadaş gibi yediğim şeyleri de doyana kadar dilediğim kadar yedim. Eti artirdim. Enerjim tavan yaptı. Tabi şeker de yememiştim.

@mehmeteminayan7872 6 жыл бұрын

Aslunda çok iyi ama 1-2 dakikada anlatılarak bir konuşma 10 dakikami aldı. Çok fazla.

@seymabostanalti2156 7 жыл бұрын

Uzun zamandır aklımda vardı glutensiz beslenmeye çalışmak, sabah sabah süper motivasyon oldu :)

@baharozturk6865 7 жыл бұрын

Çok açıklayıcı ve ilham verici bir video olmuş, emeğinize sağlık 😊

@sukrugiraz7364 6 ай бұрын

Kıtlık geliyor kıtlık önümüzdeki süreç pek iç açıcı değil ona göre bedeninizi alıştırın herşey tüketin fakat abartıya kaçmadan.

@emrahdemirci. 4 жыл бұрын

ben 3 yılda 60 kilo verdim. kaldı ki yer yer o kadar dikkat etmediğim zamanlarda oldu.

@TheContragirl 3 ай бұрын

Ekşi mayalı ekmek yerseniz gluten sorununuz olmaz, ekşi mayalı tam buğday ekmeği yiyin

@ipeksmsk6 Жыл бұрын

Çok şiddetli kabızlık çekiyorum. Seker ve gkuteni kestim sadece iki gün. İki gunde bile faydasını gördüm. Devam etmek istiyorum başka çarem yok.

@huzurlutablo 9 ай бұрын

Merhaba 6 yıl önce paylaşmışsınız bu videoyu sizde nasıl bir gelişme oldu ve test sonucunuz nasıl çıktı

@shannuriyeva Жыл бұрын

Bende glütensiz yemeye mecbur kaldım,hakikaten 4 gündü çok iyi hiss ediyorum esas mide şişmesi,gaz oluşumum gittdi

@serdalkarakus8064 5 жыл бұрын

Herkese slm! Beril hanım yulaf'da guliten olmadığını söylediniz ve bu doğru bilgi değildir ve bütün tahıllar guliten içermektedir. Saygılar!

@ilgnnadaaaa9759 4 жыл бұрын

Serdal Karakuş glütensiz yulafta vardır çölyak hastasıyım ve hiç bir sorun yok

@feyza2345 4 жыл бұрын

Yulafın kendisinde yok, ama fabrikada karışık tahıllarla aynı yerde yapılınca karışıyo, sadece yulafı hazırlayan fabrikalarda var onların ürünlerini bulabilirsiniz.

@Word_Food 3 жыл бұрын

Nameless çölyak hastalığı bir nevi egzama sayılır mi ?

@ilgnnadaaaa9759 3 жыл бұрын

@@Word_Food yanlış bilmiyorsam egzama deride oluşan bir hastalık çölyak sayılacağını sanmıyorum ancak egzama şikayeti ile doktora giden bir kaç kişide çölyak çıktığını duymuştum egzamanında tam olarak çölyak belirtisi olduğunda emin değilim internetten araştırmanız veya bir doktora sormanız daha iyi olacaktır :)

@Word_Food 3 жыл бұрын

Nameless egzama zaten deri rahatsızlığı. Çölyak hastalığına bakıyorum bütün belirtileri var ve bu birden bire çıkan birşey bende . Bir anda aşırı sivilcelenme kabarmalar oluyor . Bende bu hastalıktan kaynaklandığını düşünüyorum

@burcusasmaz 7 жыл бұрын

Karabuğdayla yaptığın tarifleri paylaşır mısın lütfen?

@tckadriyesultan3924 6 жыл бұрын

işin tuhafi ben gluten içerikli ürünler Yedikçe zayıflayıp güçsüzleştiğimi farkettim . etkisi insandan insana değişiyo tabi . eniyi sonucu testler vericek tabiki . ben Glutensiz beslenmeyi 1-2gün denedim gerçekten de etkileri çok Olumlu . kendimde gluten alerjisi keşfediyorum aslında . yaptıracağım testlerden sonra doktorumdan da buna dair bir karar çıkarsa Glutensiz beslenicem inşAllah .. glutensiz hayat kuş gibi hafiflemiş hayat 👧

@umicihan 7 жыл бұрын

Siz bu saydiklarinizla nasıl ac kalmiosunuz anlamiyorum.

@shoxruxholiqov7100 3 ай бұрын

Siz sadeca diyet yapmisiniz Ekmek yulaf buğdaydan geliyor guliten icaryo demek

@fikriye5440 7 жыл бұрын

prof Ahmet Aydın- 7den 70e taş devri diyeti ve kemal özer- yediklerimizin icinde ne var kitabını da öneririm:)

@galiporpak1065 3 жыл бұрын

Tahıl beyini okumanızı tavsiye ederim saglıklı yasıyoruz oktay nurçin cagların sayfasına girin hayatınız değişecek 14 kilo verdim 5ayda.bayan doğruyu anlatıyor guiten hastalık

@limoncan Жыл бұрын

Bende kendimi anlatiyim.yillardir mide bagirsak hazimsizlik gaz sikayetlerim vardi ayrica laktoz intoleransida cikti.hazir yogurt ayran krema almiyorum ekmegude cok kisitli kurutarak deniyorum.bi sekilde alternatif uretiyosunuz.karabugdayi mutlaka deneyin.

@badbitch_qwynz3554 5 жыл бұрын

Gulütensiz besleniyorum ben hastalık değil

@ZehrannGlutensizFrn 6 жыл бұрын

Glutensiz beslenmekte çok zor yaşamakta sizler kilo verebilmek için kendiniz zorlayıp besleniceksiniz.bizler Çölyak hastaları zorunlu 😔😞 her gün ekmek yapmak ne yesem ama ekmeğim bittiler .....

@figonisahin 5 жыл бұрын

Ekmeksiz sevze ve et yemekkeri yap Ben de ekmeksiz yaşayamam diye düşünürdüm ama bir haftadır ekmeği büyük ölçüde bıraktım ve harika etkileri var.

@hulyaerdogan910 5 жыл бұрын

Öncelikle seni çok beğendim söylemeden gecemicemm cnm çok sempatik ve çok güzel sin ,bu genç yaşta sağlıklı yaşam için bukadar duyarli olman takdire şayan bende omurga romatizma hastasıyım glutenden ve mayadan uzak durmam gerekiyor senin kadar olmsada dikkat ediyorum bende Saraçoğlu hocayı ümit Aktaş i ve Karatay hoca nin kitablarini bende okuyorum

@serdargokhanonder28 6 жыл бұрын

öncelikle emeğinize sağlık. Gluten diyeti sırasında spor yaptınız mı? sadece gluten diyeti ile mi zayıfladınız? Gluten diyetinden önce karın/mide ağrısı/rahatıszlığı yada barsaklarınızdan rahatsızlığınız var mıydı?

@gunay9339 2 жыл бұрын

Boyuma gore kilom cok az ancak autoimmun hastaligim oldugu icin glutensiz diyete bashlamak istiyorum, acaba kilomu azaltmadan yapa bilir miyim?

@dogandombayli31 7 ай бұрын

Açık söyleyim hersez bagırsak yani tuvalet ayıp gibi davranıp bunu yazmıyor bu ayıp değil gluten yapışkan bir madde bundan uzak durursanız tuvalet ihtiyacınıza tahmin edemeyeceniz şekilde rahat çıkıyorsunuz denemesi bedava iki hafta deneyin sonucu kendiniz görün saygı ve sevgiyle kalın ben denedim çok mutluyum

@dilaraberna3381 7 жыл бұрын

harikasın böyle güzel bilgiler paylaşman okadar hoşki :)

@kayacanorganizasyon2166 7 жыл бұрын

çok güzel anlatıyor ve bizleri sağlıklı yaşama davet ediyorsun geleceğin Karatay'i bence sensin başarılar dilerim 😉

@zeynepcan4518 Ай бұрын

Ben de bir yıldan fazladır glutensiz besleniyorum. Bütün sikayaerimden kurtuldum. ömür boyu devam etmeyi düşünüyorum. Bedensel kongfor her şeyiden önemlidir. Glutensiz ürün bulmak İlk başlarda zor oluyordu . Şimdi alıştım. Çok mutluyum. Glutensiz ürünler biraz pahali. Bu konuda bir şeylerin yapılması lazım. Glutensiz ürün bir lüks değil. İhyayaçtir. Bu konuda bir farkındalık uyandırmak lazım.

@zeynepebrar1996 4 жыл бұрын

ben de başlıyorum bugün itibariyle 1 hafta sonra yeniden yazıcam

@serhat5769 3 жыл бұрын

Yarabelalemin bu videoyu izliyorum sen konuyu biliyorsun bu videoyu izleyen herkesin iyileşmesi dileğiyle

@AF-jq5xh 2 жыл бұрын

Merhaba gulutensiz beslenme deneyiminizde uyguladığınız çoğu şeyi evet doğru buluyorum yalnız içtiğiniz su miktarını doğru bulmuyorum. Mizaçlar meselesine bakarsanız her insan 3 litre su tüketecek diye bişey yok mesela su mizaçlı insana aksine fazla su ödem şişkinlik kilo olarak dönebiliyor yani şikayetleri daha da atabiliyor mizacımızı öğrenip ona göre su tüketilmesinin doğru olacağını düşünüyorum. Yinede emeğinize sağlık samimi paylaşımınız için❤️

@mehmetcolak2878 2 жыл бұрын

Sen ne kadar degismissin Melis çok güzel olmuşsun

@comfymomfy 7 жыл бұрын

avokadonun icine limon da sikarsaniz güzel olur. bu sekliyle sili'de ekmegin icine sürüyorlar. benim favorim.

@Veramelzo 3 жыл бұрын

Egzama ve sebebi anlasilmayan, teshisi yapilamayan kaşintilar icin de glutensiz diyet gerekliymis, annemin korkunc kaşintilari var

@cemresuna2811 Жыл бұрын

Büyüleyici bağırsak Tahıl beyin Karatay dieyeti Unutmayayım kalsin burda

@ramazansukur1416 6 жыл бұрын

Bende Gülten’siz beslendim farkı görüyorum kadın hep kızertma tatlı kebap derken mahvetmiş beni çıkardım hayatımdan vücudum kendine geldi fakat çamaşır ütü temizlik zor oluyor çıkarın hayatınızdan Gülden’i

@denizata776 6 жыл бұрын

Güzel, sorgulayıcı ve bilgilendirici paylaşımın için teşekkürler... Kısaca gaza geldim glütensiz yaşamaya başlayacağım...

@hayatmavisi7041 Жыл бұрын

Henüz 1 gün yaptım çok rahat uyudum.Meger gluten alerjim varmış mutemadiyen her gün başım agrirdi ağrısı geçti.Panik atak geçti.Oh be.

@ahmets6813 5 жыл бұрын

Artık piyasada çölyak hastaları için olan glutensiz ürünler çoğaldı . Beslenme sorununu en aza indirmek için markalar bunları üretmeye başladı . Kanalımızdaki son videoda

@saturnetkisi8103 2 ай бұрын

3 aydır gluteni bıraktım sporda bile veremediğim kiloları verdim.. ama diyetisyen eşliğinde başlayın derim..

@ulkumaytac2471 3 жыл бұрын

Gerçekten çok doğru, glutensiz tarifler de paylaş lütfeeğğnnn

@denizekinbas875 4 жыл бұрын

Merhaba ben ibs hastasıyım malesef 😢 glütensiz mi beslenmem gerekiyor

@dogada5920 3 жыл бұрын

Evet

@dilarasimsek4098 5 жыл бұрын

Bir kaç yıl önce şüpelenip gluteni bir ay süreyle hayatımdan çıkarmıştım ama değişiklik olmamıştı, demekki alltı ay bir sene denemek gerekiyor. Ekmek sevmiyorum ama börek makarna kek yedim. Bence pirinç de çok masum değil çölyak hastaları için pirinç daha iyi araştırılmalı çünkü bana pirinç de bulgur da dokunuyor.

@ozgurvf 6 жыл бұрын

O yandaki kuyruğu görünce abone oldum,her videoda onun olacağını umut ediyorum :) başarılar ayrıca...

@edagenc2574 7 жыл бұрын

Beril Hanım merhabalar, Videolarınızla Karabuğdaylı krep tarifi ile tanıştım. Sizi beğenerek takip ediyorum. Güzel paylaşımlarınız için çok teşekkürler. Tahıl Beyin kitabını sayenizde tanıdım ve okudum. Çok güzel bir kitap.Bende herkese tavsiye ediyorum. En kısa sürede karabuğday ekmeği tarifinizi deneyeceğim. Birde kinoalı tariflerinizi de görmek isterim. Ben kokusundan dolayı karabuğdayı çok tercih etmiyorum.

@yigitkaanaksoy6116 7 ай бұрын

Bir yerde okumuştum kara buğday kavrulmuş olarak kullanılırsa hoş olmayan bir koku çıkarıyormuş mesela ekmek yapacaksanız çiğ kara buğday unu kullanacak mışsınız

@sevdaturan929 6 ай бұрын

Çiğ karabuğday bile Maalesef kokuyor

@serdarozkul9126 5 жыл бұрын

Glutenli beslenenlerde sağlıklı olabiliyor bence bütün mesele kafada bitiyor hayatınızdan gluteni değil stresi takıntıları siler geçmişin geleceğin endişe ve kaygılarına son verirseniz anı yaşarsanız inanın bütün bunlarada gerek kalmaz...sadece kendinize değer verin hayatı sevin...Herkese Sağlık huzur afiyet diliyorum Rabbimden inşallah

@iraderzayeva7158 Жыл бұрын

1:45 min 1:45

@mugealver8208 Жыл бұрын

🙏🙏🙏🙏🙏

@user-he1pb3hm2v 6 ай бұрын

Dediniz gibi deyil yaşiyan bilir

@xxxmxxxmxxx Ай бұрын

Tek sevdiğim şey peynir ekmekti. Gluten hassasiyetim varmış. Ağrılarımı artırdığı için bıraktım. Şimdi koyun gibi ot yiyorum sadece. Herşey zararlı anam. Marul bile hormonlu. Bi hap çıkarsalar da kurtulsam yemek yemekten. Saman gibi geliyor artık.

@omeryanmaz1887 5 жыл бұрын

Ben de 11 Yıldır, glutensiz besleniyorum. Ancak bir çölyak hastası uzun zaman beslenir. İnce bağırsak alerjisi var tahıl protenlerine. Şişkinlik, kabızlık ishal oluyordu. Şimdi iyiyim.

@serdaraksoy8658 9 күн бұрын

Hayatınızda ne gibi değişiklikler oldu?yani genel olarak nasıl hissediyorsunuz yorgunluk halsizlik var mı enerjiniz nasıl?

@onemlidegil2115 3 жыл бұрын

Bende ibs ve histamin alerjisi var. Histamin alerjisine bağlı kronik alerjik rinit. Glüteni kestim. Ama şikayetlerim bitmedi, laktozsuz beslenmeye başladım, şikayetlerim yine bitmedi. Sonradan histamin seviyesini yükselten gıdalara dikkat etmeye başlayınca normale dönmeye başladım. Bu tarz şikayetleri olanlar histamin değerlerinede baktırsınlar. Genelde gluten duyarlılığı olanlarda histamin seviyeside yüksek oluyor.

@bernayldrm538 2 жыл бұрын

O ne oluyor anlamadım

@negatif9163 6 жыл бұрын

@Beril hanım, süt hakkında ne düşünüyorsunuz?

@muharremyalcn7344 Жыл бұрын

Kedinin kendi isteğiyle orada olmadığı çok belli gerek yok doğallık en güzeli

@hudhudkusu4495 4 жыл бұрын

Kitap tavsiyeleri için teşekkür ederim faydalı oldu

@asitaneistanbul5249 Жыл бұрын

Ekmek ve unlu gidalari kesince 13 kilo bir ayda verdim..tabi su an yine eski duzene donunce 4 kilo geri geldi..degisim yaptiginizda desgismemek sart..

@nazl3570 3 ай бұрын

Masallah! Bendede ise yaradı bu beslenme bicimi. 7 günde 2 kilo gitti . Cok kilo vermeme raģmen kendimi 5 kilo vermis gibi hissediyorum . Beden olarak resmen küçüldüm heryerim inceldi❤

@nerminmikayilova6286 3 ай бұрын

Salam. Ne yediniz?? Hangi saat aralığında yediniz??

@nazl3570 3 ай бұрын

@@nerminmikayilova6286 merhaba, ben 9 bucukta bir hurma ve sade kahve ictim. 12 de yumurtali omlet zeytin peynir domates roka türü seyler tükettim. Ara öģünde saat 3 bucukta bikac ceviz ve yaninda kahve içtim. Aksam saat 5 -6 arasi balik sebze yemeģi veya salata yedim bol su içtim 2 litreye yakin hergün . Karbonhidratı mümkün olduģunca hiç tüketmedim. Bende ise yaradı gerçekten😊. Unutmadan söyleyim. Bunlari arada bir deģistiriyorum mesela hurmanin yerine bikucuk ananasta olabilir. Ananasi ben dörde bölüyorum; ve bi dilimini kesip dogruyorum. Yani hepsini tüketmiyorum bir günde cunku karbonhidrati fazla. Yada 3 bucukta ceviz yerine 3 kasik yogurdun içine chia tohumu bikac orman meyveleri katip yiyebilirsin.

@sofiyazeynddin6532 Жыл бұрын

Ben epeydir ekmek yemam guzal kilo verdim dugumdan söra aldim biraz tekrar başladim tekrar 76 indim ama ramazanda 4 kl adim veremiyorum şu an gulitansiz ekmek yiyorum sabah 1dl bazan açlik kirizina kiriyorum

@Eagleclawfc Ай бұрын

Sen guluten olsan yerim.

@ozgekar4603 7 жыл бұрын

benim de iki ay kadar glütensiz beslendiğim bir dönem olmuştu ilk başlarda cidden çok zorluyor insanı ne yiyeceğim sorusu ama ben de ciddi şekilde faydalarını fark ettim normal beslendiğim sürelerde yemek yedikten sonraki ağırlık ve vücudumdaki sürekli yorgunluk hali gitti. 4 kilo verdim ama bunun temel nedeninin buğday ekmeğini, makarnayı bırakmak olduğunu düşünüyorum. tek sorunum dışarı çıktığım zaman şimdi ne yiyeceğim derdi olmasıydı

@Sare-Us 4 жыл бұрын

Beril hanım glutensiz beslenmede tencere tava değiştirmek gerekiyor oradan gluten bulaşır diyordu dr ahmet aydın. Siz sadece gıdalara dikkat ettiniz herzamanki tabak tencere kullandınız ve farkı gördünüz dimi🤔

@fatmaball2810 2 жыл бұрын

Çok yardımcı oldunuz.çok teşekkür ederim🙏🏻3 yıldır ağrı çekiyorum.umarım bi an önce etki görürüm.

@KK-vb2gg Ай бұрын

Benim de karnim 4 5 yıldır ağrıyor. Sag tarafimda sagima yatinca cok belirginlesiyor. Ultrason tomografi kolonoskopi hepsi temiz. Gluten alerjim olabilir mi. Sadece agri sağımda. Sizin yillardir cektiginiz agri nerdeydi

@kirmaciailesi871 6 жыл бұрын

abla ben gulütensiz besleniyorum sonsuza kadar hemde hastalığın adı çölyak hastalığı

@birgenc5184 6 жыл бұрын

KIRMACI AİLESİ benimde 😥

@neslihansirin1376 5 жыл бұрын

Colyakda meyve gibi coklu şekerler serbest , kandida diyetinde o da yok 😖

@hilalyildiz2612 4 жыл бұрын

Umudunu yitirme aşısı geliştiriliyor🤗 inşAllah yakın bir zamanda bu hastalıktan kurtuluruz😉 Nexvax2, çölyak hastalığı olan insanları, istenmeyen gluten maruziyetinden korumak ve hastaların kısıtlanmamış bir diyet izlemelerine izin vermek için kullanılan bir aşıdır. Aşı, özellikle çölyaklı insanların yüzde 90’ını oluşturan HLA-DQ2.5 genetik formuna karşı çalışmak üzere tasarlanmıştır. Nexvax2’nin üreticisi olan ImmusanT’ye göre, aşı, bir pro-enflamatuar yanıtın tetiklenmesini durdurmak için T hücrelerini yeniden programlayan çoklu dozlarda uygulanır. Eylül ayında, ilk hasta bir doz aşı aldı. Şimdi, ABD, Avustralya ve Yeni Zelanda’dan 150 katılımcıyı içeren bir faz II klinik denemeye başlıyor. 16 hafta boyunca, araştırmacılar, aşının dozunu istikrarlı bir şekilde artıracak ve hastaların bağırsaklardaki gluten proteinlerine nasıl tepki verdiklerini takip edeceklerdir. Faz II denemeleri genellikle iki yıl sürer. Her şey yolunda giderse, terapi aşama III’e girebilir, burada araştırmacılar aşının mevcut seçenekler kadar güvenli ve etkili olduğunu göstermelidir. Son olarak, eğer tedavi bu fazdan geçerse, Amerika FDA onayı için geçerli olabilir, böylece çölyak hastalara ulaşılabilir hale getirilir.

@kalbisr5506 5 жыл бұрын

Emegine saglik.Verdigin bilgiler baya faydali bilgiler.gulutensiz beslenmeye bugunden itibaren basliyacagim

@filosofos34 26 күн бұрын

geceleri uyurken Nefes darlığı kalp çarpıntıları acaba banadamı gkutenli ğrünler dokunuyor çok ekmek tüketen bir aile yapım var be sindirim sistemim adam gibi çalışıyor nede karnımın şişliği mide hazımsızlık sorunları eksik oluyor canımdan bezdim artık bende gluteni çıkartıp hayatımdan deniyeceğim eğer hayat kalitem artarsa gluten gerçekten zararlı be dokunuyor Allah sizden razı olsun diyicem ozman

@aydnkaplan6534 2 ай бұрын

İyi hoş ama video amacından uzaklaşmış cevaplar yerine masal dinlemiş gibi oldum yinede teşekkürler 😊

@omertop8131 6 жыл бұрын

bu aşamada probiyotik takviyeler aldınız mı/önerirmisiniz?

@gulen154 11 ай бұрын

Sabah ac karnina kefir icmek faydali oldu bende

@badbitch_qwynz3554 4 жыл бұрын

Ablaa bu hastalik değilll hastalık deneyinin bizeee

@atifebatibay716 5 жыл бұрын

Senin söylediğin Canan Karatay doktor un ümit aktaş doktor un söylediğini yapmışsın çok saglikli

@zehragumut2956 Жыл бұрын

Kara bugday ununu nereden alabiliriz

@alaskadakipapatyakanal9410 7 жыл бұрын

bir sey diyeceğimde sen glutensiz bir diyet yapmışsın ama çikolatalarda gluten içeriyor yani sen nerden biliyorsun diye sorarsan ben çölyak hastasıyım o yüzden sadece tadellenin gofretsiz olanlarını yiyebiliyorum

@tutku442 7 жыл бұрын

alaskadakipapatya kanal bende çölyak hastasiyim fakat 1 den cok cikolatada gluten yok Nutella kinder in 8 li çikolatasi toffie ve daha çok da var

@kosifemre416 6 жыл бұрын

alaskadakipapatya kanal ondada vardır kanka yeme

@yuzbaslarailesaglgmerkezi5903 5 жыл бұрын

tadelle dışında da çikolatalar var tobleron nutella sagra

@nuhkaratas953 5 жыл бұрын

Kardeşim sorum olacak sana,benim çok fazla karnım sisiyor yemek sonrasında, aşırı gaz oluyor,nefesim daraliyor,idrara çok çıkıyorum,genelde hep ishal gibi oluyorum, üç gün hamur işleri yemedim biraz rahatlar gibi oldum,nefes daralması gitti ve gaz sikayetimde olmadi,acaba benim gluten hassasiyetim mi var???

@emrecelik76 5 жыл бұрын

@@nuhkaratas953 kesinlikle bir doktora görün iç hastalıkları veya mide bölümüne bugün muayene oldum Perşembe günü endoskopi yapacak sonuçlar yüksek oranda belli yani çölyak hastalığı .

@aslozdemir2084 Жыл бұрын

Çok güzel ve sade bir anlatımdı teşekkürler

@tugbasultan7418 5 жыл бұрын

O zmn gluten yasaklansın

@zeynepsturan 2 жыл бұрын

14 yasındayım ve biraz fazla kiloluyum 1 ay deneyecegım 1 ay sonra sonuclarını yazıcam

@duyguispirogullar495 6 жыл бұрын

Çok güzel bir enerjin var bayıldım anlattıklarına ve hak da verdim

@rhenayy2136 7 ай бұрын

3 haftadır glutensiz besleniyorum paketli gıdalar yemiyorum rafine şeker yemiyorum 1 kg verdim o da ekmeği unu ve şekeri kestiğim için galiba çok fazla mide problemlerim gaz ve şişkinliğim oluyordu hiçbir değişiklik olmadı hala kötü midem ve bağırsaklarım. Ruhsal olarak da olumlu bir etkisini gözlemleyemedim eskiden başım hiç ağrımazdı şimdi sık sık başım ağrıyor beklediğim etkiyi alamamak üzdü

@bghggjhgug7 3 ай бұрын

Her gün sebze yiyormusun ? Karbonhidrat ,protein gereklı miktarda yedin mi ? Vitamin ,mineral hepsi gercekten hafif hissedersin kendini

@nihankesebir4350 7 жыл бұрын

Gezgin şölen kitabını hangi yayınevinden ısmarladığını öğrenebilir miyim Beril ?

@salimtimurtopcan2565 5 жыл бұрын

Verdiğiniz bilgiler İçin teşekkürler.

@jjkyilmaz6758 Жыл бұрын

bende bir aydir glutensiz besleniyorum Energie yerine geldi,iltihaabli romatizma m var ,agrilarim nereyese sifira indi ayrica günde 10bin adim atiyorum ,yenidenn dogmus gibi oldum