Беру Капусту и Чечевицу! Это так ВКУСНО, что Готовлю 3 раза в Неделю! Быстрый и Простой рецепт

  Рет қаралды 307,565

Вкусные Рецепты от Аллы

Вкусные Рецепты от Аллы

Ай бұрын

Беру Капусту и Чечевицу! Это так ВКУСНО! Я готовлю это блюда 3 раза в Неделю! Тушеная капуста с красной чечевицей на сковороде. Постный рецепт
💖Канал моего мужа - / @shashlikiotmartika
💖МОЙ ИНСТАРГРАМ - / recepti_ot_alli_
🤤Суп из чечевицы - • Ароматный Суп из Чечев...
⭐СПИСОК ИНГРИДИЕНТОВ⭐
Капуста - 500 г (маринуем 1 ч л сахара + соль 0.5 ч л + 2-3 ст л лимонного сока)
Красная чечевица - 130 г
Помидоры - 4 средних
Сладкий перец - 1 шт
Репчатый лук - 1 крупный
Чеснок - 1 - 2 зубчика
Паприка - 1 ч л
Базилик - 0.5 ч л
Соль перец по вкусу
Зелень - петрушка (или по вкусу)
#чечевица #капустасчечевицей #вкусныерецептыоталлы #рецепты #еда #рецептыовощей #чечевицакакготовить #краснаячечевица

Пікірлер: 612
@svetlananazarova1675
@svetlananazarova1675 Ай бұрын
Какие вы славные люди. От вас такая доброта. Приятно смотреть и слушать. А рецепт обязательно попробую.
@mariakober6999
@mariakober6999 22 күн бұрын
Спасибо добрые люди❤ мне 83г.и Я, рада что узнала о новом рецэпте ,будьте здоровы с уважением ,Мария...Германия🎉🎉🎉🎉
@user-ul4rb6dm9n
@user-ul4rb6dm9n Ай бұрын
Алла-замечательная хозяйка!хорошая семья,храни вас Господь!
@NinaRinas-qb7if
@NinaRinas-qb7if Ай бұрын
Спасибо Вам Аллочка и Мартик, за такой прекрасный Рецепт! Меня очень радует, что на Земле есть такие душевные Люди!
@user-rh6sy1xd7o
@user-rh6sy1xd7o 14 күн бұрын
Какая замечательная хозяйка! Замечательное постное блюдо! Лайк и подписка! Шикарный ролик! Душевные ❤, добрые люди!
@user-tu5vj3bi2k
@user-tu5vj3bi2k Ай бұрын
На вас обоих просто смотреть приятно. И милый ваш говор, с оригинальным произношением, просто завораживает ..... ХРАНИ ВАС БОГ
@user-ss6cd4di3p
@user-ss6cd4di3p Ай бұрын
Смотришь на этих людей, и радуешься, что есть такие милые и добрые душой люди!!! Аллочка и Мартик всего Вам самого доброго, обожаю Вас.
@user-vn8sz7ey5x
@user-vn8sz7ey5x Ай бұрын
Армяне - лучшие мужья! ❤
@user-kr4mw9dj5q
@user-kr4mw9dj5q 28 күн бұрын
❤❤❤🙏👍🌷🇺🇦🕊
@Sofya-Slavyanskaya
@Sofya-Slavyanskaya Ай бұрын
Я вас обожаю, обоих!) Так тепло на душе от вашего доброго отношения друг к другу, к людям, от самой атмосферы, от ваших добрых голосов, от такого милого акцента!) Как хорошо нам было всем вместе в одной большой стране, где человек, его жизнь, здоровье и развитие были наивысшей ценностью! Спасибо за простые и очень-очень вкусные рецепты! Храни вас Бог!
@vkusniereceptiotalli
@vkusniereceptiotalli Ай бұрын
Спасибо❤
@user-cd9ip6rk5w
@user-cd9ip6rk5w Ай бұрын
Аллочка мне 57 лет,но я бы ни когда не додумалась тушить капусту с чечевицей,спасибо очень просто и вкусно,здоровья Вашей семье❤❤❤
@vkusniereceptiotalli
@vkusniereceptiotalli Ай бұрын
@user-us5ii4dv9n
@user-us5ii4dv9n Ай бұрын
Спасибо вам за идею блюда. Я бы чечевицу отдельно тушила. Капуста молодая готова через 5 минут .
@user-up8ii5iv7w
@user-up8ii5iv7w 26 күн бұрын
Благодарю за классный рецепт 👍💕🙏, Благодаря вас, я вспомнила о чечевице и обязательно приготовлю это блюдо. Спасибо...💐
@user-dj3kk1zj4o
@user-dj3kk1zj4o 17 күн бұрын
По составу не плохо, но капуста подучится варёная, да и перецс помидорами тоже. А я готовлю чечнвицу отдельно, и за 2-3 минуты до пллной готовности смешиваю с остальгыми оврщами. Всё реремешать, и оставить на 2-3 мин.окончательно,,дойти" чечевице,с душистыми овощами приготовленными в собственном соку.
@user-dj8kf6br6x
@user-dj8kf6br6x 11 күн бұрын
Спасибо, что подсказали. Мне Ваш вариант больше нравится
@yurieisenstein5405
@yurieisenstein5405 4 күн бұрын
Тоже подумала про то, что капуста вареная получится.
@user-qs4xj1ts7z
@user-qs4xj1ts7z Ай бұрын
Аллочка,как вовремя.В пост прямо хорошо-вкусно и сытно!❤
@vkusniereceptiotalli
@vkusniereceptiotalli Ай бұрын
❤🌺
@user-dm1ln1gx4b
@user-dm1ln1gx4b Ай бұрын
Алочка когда же мы увидим Ваше лицо.
@vkusniereceptiotalli
@vkusniereceptiotalli Ай бұрын
🌺
@natashachernyakova7102
@natashachernyakova7102 Ай бұрын
Ага, Гюльчатай, открой личико.
@Nazidanija
@Nazidanija 10 күн бұрын
Зачем она должна вам показывать своё лицо, странные люди? Ведь Алла не себя рекламирует, а показывает, как готовит.
@user-xo2kl5um7y
@user-xo2kl5um7y Ай бұрын
Спасибо за рецепт к.Обязательно приготовлю.Счастья Вашей семье и благополучия.
@vkusniereceptiotalli
@vkusniereceptiotalli Ай бұрын
😘
@user-vz2ek1yt2m
@user-vz2ek1yt2m Ай бұрын
Аллочка и Мартик, Вас слушать одно удовольствие. Спасибо Вам ребята, за чудесные рецепты и отличное настроение, которое Вы дарите людям своей добротой и оптимизмом.
@vkusniereceptiotalli
@vkusniereceptiotalli Ай бұрын
😘
@user-tq7cs2jx1u
@user-tq7cs2jx1u Ай бұрын
Благодарю, сейчас во время поста это находка и полезно, и очень вкусно.
@user-rt7ww2od6t
@user-rt7ww2od6t Ай бұрын
Чечевицу готовлю,но такое сочетание для меня открытие. Спасибо,Алла,за рецепт.
@user-du9yq8yl6m
@user-du9yq8yl6m Ай бұрын
Испытываю удовольствие от ваших блюд и от ваших тёплых отношений. Просто душа радуется! Спасибо!
@vkusniereceptiotalli
@vkusniereceptiotalli Ай бұрын
@user-cd3rs5hf2d
@user-cd3rs5hf2d 16 күн бұрын
Глядя на вас захотела приготовить эту вкуснятину, обожаю суп из красной чечевицы с перчиком и зеленью. Благодарю, молодцы. Как хорошо видеть счастливых людей.!
@rozanuttall7803
@rozanuttall7803 13 күн бұрын
Чечевицу я предварительно заманчиваю и варю отдельно. Тогда овощи не перевариваются. И добавляю Хмели- сунели приправу, там есть все ингредиенты которые делают это блюдо ароматным и вкусным. Иногда я делаю с гречкой и булгуром. Это тоже очень вкусно. А если добавить грибы , то вообще обьеденье!
@user-tt9it1db4r
@user-tt9it1db4r Ай бұрын
Аллочка и Мартик,вы супер спасибо за вкусняшку ,Храни вас Господь
@user-ox1cg5kt5q
@user-ox1cg5kt5q 25 күн бұрын
Спасибо добрые люди, храни вас Бог, ❤❤❤
@Amatue
@Amatue 8 күн бұрын
Никогда бы не додумалась ! Обожаю и капусту и чечевицу скоро приготовлю ❤
@user-mo4ij3uv2r
@user-mo4ij3uv2r 12 күн бұрын
Люблю и капусту, и чечевицу! Спасибо большое за роскошный рецепт!!!🔥🙏💖💋♥️🥰❤👏👍🥇💋
@user-iy1yp9tp8b
@user-iy1yp9tp8b Ай бұрын
Спасибо дорогая Алочка за шикарный рецепт,особенно в пост.Тоже люблю чечевицу,питательно и не жирно❤❤❤❤❤❤❤
@user-gm7on9ww2u
@user-gm7on9ww2u Ай бұрын
Отличный рецепт, приятная хозяйка, чувствуются хорошие, тёплые отношения в семье. Благодарность за великолепное во всём видео. Москва. Надежда.
@user-ju1nz3gi4g
@user-ju1nz3gi4g 8 күн бұрын
Люблю и капусту и чечевицу! Не думала, что их можно соединить! Спасибо Алла за рецептик!❤
@user-jl7sm8np3e
@user-jl7sm8np3e Ай бұрын
Такой же рецепт, но с гречкой вместо чечевицы - тоже очень вкусно!
@user-qo4gi5hs7m
@user-qo4gi5hs7m Ай бұрын
Спасибо вам за подробный комментарий приятно на вас смотреть и слушать
@user-wm1dj9sr4i
@user-wm1dj9sr4i Ай бұрын
Спасибо Аллочка за аппетитное, вкусное блюдо. Рецепт замечательный.
@user-qe5ne7xu8d
@user-qe5ne7xu8d Ай бұрын
Спасибо за рецепты замечательные и не сложные. Добра, счастья вам и удачи во всем.
@user-ej3iw2yl5i
@user-ej3iw2yl5i Ай бұрын
Спасибо за рецепт, очень кстати - Великий Пост на дворе. У меня все это есть, включая красную чечевицу, обязательно приготовлю.🍅🍋🫒🫑🌶🥬🧄🧅
@zubniczkazuba6978
@zubniczkazuba6978 Ай бұрын
И я приготовлю:)
@mmefeni5001
@mmefeni5001 Ай бұрын
Я с детства люблю тушеную капуста, и суп чечевиный часто готовлю. Теперь непременно попробую этот рецепт. Спасибо вам.
@user-vw2nq7kp4k
@user-vw2nq7kp4k Ай бұрын
Наверно, можно морковь и том. пасту вместо свежих помидор. Тоже вкусно должно быть
@zhyzhamanky7422
@zhyzhamanky7422 Ай бұрын
Спасибо. Люблю и капусту и чечевицу,но вместе не делала ни разу.Теперь буду.Уверена,что вкусно❤
@BayanOrumbayeva
@BayanOrumbayeva 11 күн бұрын
Спасибо большое! Добрые люди и замечательный рецепт! Всех благ! Привет из Казахстана.
@user-jb1ds6xj9q
@user-jb1ds6xj9q Ай бұрын
У вас все вкусно ,что бы не приготовили. Спасибо за рецепты.
@marinaallen5072
@marinaallen5072 Ай бұрын
Невероятно и чудесно. Хорошо это во время поста.
@user-ho7ju4oy3x
@user-ho7ju4oy3x Ай бұрын
Замечательное блюдо,и диетическое,для диабетиков самое то❤, спасибо вам
@user-mq8pn5ym7v
@user-mq8pn5ym7v Ай бұрын
Аллочка, блюдо просто Супер! После просмотра сразу приготовила, вместо помидор густой домашний том. сок, прованские травы и паприку копченую и всё по рецепту - получилось, необыкновенно вкусно, просто, питательно и бюджетно! Такую капусту не три раза в неделю, а я бы кушала 5 раз в неделю! 😊 Удачи вам, развития и благополучия!
@vkusniereceptiotalli
@vkusniereceptiotalli Ай бұрын
@user-em8ze4xl6f
@user-em8ze4xl6f 29 күн бұрын
Спасибо!!! Рецепт-супер. Всё просто,доступно и быстро.
@annashvets3911
@annashvets3911 Ай бұрын
Аллочка, спасибо, вас очень приятно и слушать и смотреть!
@elonaborisova6601
@elonaborisova6601 Ай бұрын
❤очень гармоничная пара! Супруг всегда поддерживает свою половинку.
@Syberia42rus
@Syberia42rus Ай бұрын
Оба хорошие, и муж и жена! 🤗
@sBogom
@sBogom Ай бұрын
Спасибо, дорогие добрые люди за рецепт! И попался ваш рецепт очень к стати во время поста. Прекрасное постное блюдо!
@user-my7ju8jl8b
@user-my7ju8jl8b 10 күн бұрын
Выглядит ярко и аппетитно!!! И вкусно 100 процентов!❤
@olgapozdnyakova3940
@olgapozdnyakova3940 Ай бұрын
Аллочка,спасибо большое за рецепт!!!❤У вас с Мартиком все рецепты вкусные и простые без заморочек❤
@vkusniereceptiotalli
@vkusniereceptiotalli Ай бұрын
😘
@user-sg8jx2ms7u
@user-sg8jx2ms7u Ай бұрын
Рецепт хороший, рассказываете понятно. Спасибо! Добра и благополучия вам!
@jannarumeantseva7198
@jannarumeantseva7198 Ай бұрын
Только что приготовила, ждём пока настоится. Но уже понятно, что вкусно получилось. Спасибо за рецепт-подсказку, как разнообразить блюда с чечевицей
@irinatertishnaya171
@irinatertishnaya171 Ай бұрын
Благодарю🙏☀ за замечательный рецепт приготовления капусты. Сейчас пост. Обязательно нужно приготовить. Счастья и здоровья вам дорогие Аллочка и Мартик. Вы столько несёте позитива и света, Храни Вас Господь❤❤❤
@vkusniereceptiotalli
@vkusniereceptiotalli Ай бұрын
@larisapetrovna5697
@larisapetrovna5697 Ай бұрын
Спасибо большое!❤ Отличный рецепт для поста!
@user-ts3im5kz5b
@user-ts3im5kz5b Ай бұрын
Аллочка ну всегда все изыскано вкусно, просто загляденье в твоих рецептах, процветания вашему каналу и всем Здоровья, радости и мира, привет всем из солнечной Анапы 🥰💐🥰💕👋💕🌺🙏🌺
@vkusniereceptiotalli
@vkusniereceptiotalli Ай бұрын
😘
@elenagraudt3237
@elenagraudt3237 Ай бұрын
Загляденье. Люблю чечевицу красную. И ваш канал.
@aleftinaundwaldemarfritz8513
@aleftinaundwaldemarfritz8513 Ай бұрын
Спасибо за рецепт. Люблю капусту в любом виде. Чечевичный суп у нас очень вкусно готовят турки.
@user-br2nj5pt5w
@user-br2nj5pt5w Ай бұрын
Классное блюдо! Аллочка умница! Никакой тягомотины с нарезкой, все чётко и разумно! Куплю продукты и приготовлю! СПАСИБО!
@user-br2nj5pt5w
@user-br2nj5pt5w Ай бұрын
Аллочка, ЗДРАВСТВУЙТЕ! Приготовила капусту с чечевицей! Очень понравилось! Теперь попробую приготовить чечевицу с овощами, благодаря Вам! А то я из чечевицы только супы готовила. Спаааасиииибооо!
@galinamesenzewa1682
@galinamesenzewa1682 Ай бұрын
Выглядит очень ярко и аппетитно! Спасибо за рецепт
@jelenakolosova3189
@jelenakolosova3189 Ай бұрын
Большое спасибо,выглядит очень аппетитно😋Всем здоровья,мира и благополучия🙏🏼
@vkusniereceptiotalli
@vkusniereceptiotalli Ай бұрын
🌺
@snezhanabechtold2958
@snezhanabechtold2958 Ай бұрын
Выглядит очень аппетитно.Я очень люблю чечевицу и капусту тоже очень люблю.Обязательно приготовлю.Спасибо большое за рецепт.❤❤❤
@allapavlovica9554
@allapavlovica9554 Ай бұрын
Как приятно слушать с акцентом Аллочку, мою тёску . Я из Латвии, но говорю без акцента. Благодарю за рецепты. Здоровья Вашей дружной семье.
@user-vw2nq7kp4k
@user-vw2nq7kp4k Ай бұрын
теЗка
@user-sw2sv6jc9f
@user-sw2sv6jc9f 29 күн бұрын
Ой , ну как классно вы придумали! Жду следующих блюд из чечевицы ведь, сейча пост!😊
@_Irina_24
@_Irina_24 Ай бұрын
Благодарю за рецепт!
@user-dr6mg5nr7q
@user-dr6mg5nr7q Ай бұрын
Аллочка , 💓🌹 никогда не покупала чечевицу , не готовила. Какую Вы мне подали хорошую идею блюда !!!👌👍 Иногда думаю , что приготовить ? Обязательно куплю чечевицу , приготовлю. Попробую , посмотрю Вашу сылочку блюд с чечвицей приготовить. То , что Вы готовите вкусно , я не сомниваюсь !!! 👌👍🔥Спасибо Вам огромное за ЧУДО РЕЦЕПТЫ !!!👌👍🔥ХРАНИ. ВАС И ВСЮ СЕМЬЮ БОГ !!! МИРНОГО. НЕБА , ДОБРА ВАМ И ВСЕМ !!!🙏🌍🏠💓🌹💛💙
@natp1973
@natp1973 Ай бұрын
А еще чечевица вкусная с гречкой.
@vkusniereceptiotalli
@vkusniereceptiotalli Ай бұрын
Спасибо большое🌺
@user-cd2hy6vk3v
@user-cd2hy6vk3v Ай бұрын
Ребята спасибо большое за постный рецепт, приготовила очень вкусно!!!! И вы такие классные, позитивные желаю вам здоровья, благополучия, счастья!!!
@user-uv1om4mo6b
@user-uv1om4mo6b Ай бұрын
Спасибо за идею и добрый настрой!
@user-xq3eo8pe6b
@user-xq3eo8pe6b Ай бұрын
Как здорово, спасибо вам Аллочка!
@Ekaterina_1411
@Ekaterina_1411 23 күн бұрын
🍀❤🍀❤🍀 ❤ням ням.... ооооооочень аппетитно!!! Благодарю! Добра и Любви Вашему дому!!!
@user-gc8cr3jk7u
@user-gc8cr3jk7u Ай бұрын
Спасибо за рецепт, обязательно приготовлю!🌹
@user-cf6qi1en2b
@user-cf6qi1en2b Ай бұрын
Я представляю,какая вкуснятина! Обязательно приготовлю! Уже слюнки текут!!!!
@user-mf6hf1fy7b
@user-mf6hf1fy7b Ай бұрын
Блюдо получилось очень вкусное. Большое спасибо за рецепт.
@user-lj5ux3gq3g
@user-lj5ux3gq3g Ай бұрын
Большое спасибо, обязательно приготовлю.
@user-yc9uh8kb6k
@user-yc9uh8kb6k Ай бұрын
Благодарю за рецепт вкусняшки!
@user-yj9xr3jy2i
@user-yj9xr3jy2i Ай бұрын
Алочка, спасибо, за рецепт!
@user-yb5mm7xz9q
@user-yb5mm7xz9q Ай бұрын
Хорошая идея, обязательно приготовлю! Спасибо.
@nation4175
@nation4175 Ай бұрын
Какие приятные милые люди.
@user-zt7hn2rr2c
@user-zt7hn2rr2c Ай бұрын
Всё Гениальное, просто. Благодарю! Шикарная идея!
@user-jl6hy6zj8m
@user-jl6hy6zj8m Ай бұрын
Большое спасибо за рецепт!
@user-wn2jn6yy1h
@user-wn2jn6yy1h 21 сағат бұрын
Очень красивое блюдо получилось, благодарю за рецепт
@user-kn9xj9hg6q
@user-kn9xj9hg6q Ай бұрын
Спасибо за отличный рецепт.
@bayanismgambetova552
@bayanismgambetova552 Ай бұрын
Спасибо, Аллочка за идею! Завтра и приготовлю😋
@user-xq7ys1uj1r
@user-xq7ys1uj1r Ай бұрын
Аллочка, спасибо огромное за рецепт!❤👍😊💐
@user-eh9xb7ur9s
@user-eh9xb7ur9s 27 күн бұрын
Ой как аппетитно выглядит! обязательно приготовлю!спасибо!❤
@lyudaboychenko6856
@lyudaboychenko6856 11 күн бұрын
Сьогодні приготувала за цим рецептом. Вийшла дуже смачна страва. Алла , широ Вам дякую
@user-ty9iw4mw2d
@user-ty9iw4mw2d Ай бұрын
Спасибо очень нравятся эти люди смотрю и мужа и жену
@user-ls5fg2lt3z
@user-ls5fg2lt3z Ай бұрын
Как же вкусно вы подаете свои рецепты, хочется сразу идти и готовить. Огромное вам спасибо!
@user-bk8hg7or7j
@user-bk8hg7or7j Ай бұрын
Большое спасибо за рецепт. Обязательно попробую.
@ninanabokih2003
@ninanabokih2003 28 күн бұрын
Спасибо, замечательный рецепт!!!
@user-ig3zz1iv6b
@user-ig3zz1iv6b Ай бұрын
Спасибо за рецепт
@user-mb5ff7fw5o
@user-mb5ff7fw5o Ай бұрын
Благодарю Аллочка за вкусное и простое блюдо!Буду сегодня готовить на ужин!Большое удовольствие быть вашим подписчиком!!
@user-qs2jd1zo3o
@user-qs2jd1zo3o Ай бұрын
Очень понравился рецепт! Буду готовить. Спасибо.
@user-rf8pu5im6m
@user-rf8pu5im6m Ай бұрын
Доброго времени! Спасибо за рецептик, буду готовить❤
@user-eu5dg3me5n
@user-eu5dg3me5n Ай бұрын
Спасибо большое Аллочка обязательно приготовлю, удачи вам
@galinavalger8357
@galinavalger8357 17 күн бұрын
Благодарю! Рецепт замечательный! Попробую.
@nadezhdavasilievna4534
@nadezhdavasilievna4534 Ай бұрын
Люблю тушеную капусту, люблю чечевицу, но смешать не догадалась. Спасибо за рецепт!
@user-of8fm2tj2b
@user-of8fm2tj2b Ай бұрын
Я подписана и у Алочке и у Мартика. Очень вкусные рецепты. Постояно готовлю . Благодарю Вас . Крепкого Вам ЗДОРОВЬЯ.
@veranozhenko9642
@veranozhenko9642 Ай бұрын
Как всегда вкуснятина ! Спасибо большое!❤
@isolinabelova5677
@isolinabelova5677 Ай бұрын
Спасибо за рецепт! 👍❤️❤️❤️
@user-mw9vb5fj5e
@user-mw9vb5fj5e Ай бұрын
Спасибо, приятно, дай Бог здоровья.
@user-nx7wr5fk6k
@user-nx7wr5fk6k Ай бұрын
Спасибо, мне зашло, завтра сделаю обязательно. Очень приятный канал. А красиво как...благодарю
@user-rs5pl1qq7k
@user-rs5pl1qq7k Ай бұрын
Смотришь, и уже вкусно!!! Спасибо!
@user-hn8vo7sd3n
@user-hn8vo7sd3n Ай бұрын
Готовый рецепт для ПП. Спасибки. Всех благ вашей семье.🎉🎉🎉
@user-be2md2cj8w
@user-be2md2cj8w Ай бұрын
Спасибо большое, очень аппетитно, всего самого доброго и светлого вам, вы прекрасные люди!
@user-ii7ex8bz4f
@user-ii7ex8bz4f Ай бұрын
Спасибо!!!! Обязательно приготовлю!!!
@user-nf6pi8pm6q
@user-nf6pi8pm6q Ай бұрын
Спасибо за рецепт, сейчас пойду готовить👍💖💖💖💖
@user-vb6zs6bp8s
@user-vb6zs6bp8s Ай бұрын
Спасибо Алла за рецепт, дай бог здоровья вам.
@user-gp3bt7ci4r
@user-gp3bt7ci4r Ай бұрын
И я первый раз на канале у вашей Алочки, идея с чечевицей очень понравилась,буду заглядывать на ваш канал, с вашего разрешения.Же- даю вам творческих успехов на кулинарном поприще.Валенти на. Харьков.❤
ОДИН ДОМА #shorts
00:34
Паша Осадчий
Рет қаралды 4,2 МЛН
The recipe is from my grandmother! She cooked potatoes like this her whole life!
8:57
Stewed cabbage with which I won over my husband My cooking tricks
8:11
УХ ТЫ,КУХНЯ
Рет қаралды 2,4 МЛН