00:00 Intro
03:33 Worum genau geht es in der Wissenschaft beim Thema: Longevity und wie kam Dr. med. Dominik Duscher selbst zu dieser Thematik?
07:35 Was ist Altern?
12:21 Was sind die Ursachen für das Altern?
14:44 Wann beginnt der Verlust der 3 Zellkompetenzen?
15:55 Die Zellkompetenz „Erneuerung“
17:40 Stammzellen und worin sie sich unterscheiden
21:53 Stammzellenverlust im Alterungsprozess und was man dagegen bspw. mit Hilfe von Sirtuinen tun kann
25:30 Quercetin und Fisetin als Sirtuinaktivatoren und Senolytika
30:40 Die Zellkompetenz „Energieerzeugung“
32:03 Positive Wirkung von freien Radikalen
33:19 Balance der Mitrochondriendynamik
34:19 Sarkopenie und Krafttraining
37:54 Kalorienreduktion und Fasten
42: Top 5 Mitochondrien Booster
43:51 Die Zellkompetenz „Entgiftung“
45:28 Was passiert wenn die Autophagie nachlässt
46:16 Gehirnveränderung bei der Alzheimer Krankheit
46:42 Stimulation der Autophagie durch Fasten und Spermidin
52:00 Nahrungsergänzungsmittel Empfehlung zur Stärkung der 3 Zellkompetenzen
54:02 Die Longevity Pyramide und Langlebigkeitsgebote
01:02:51 Erinnere Dich Dein HIIT Programm
01:04:32 Lass Dir von nichts und niemandem den Schlaf rauben
01:06:53 Kontrolliere deine (Zell-)Atmung
01:09:37 Du sollst deine Vitamine und Mineralstoffe nicht falsche Auswählen
01:12:23 Du sollst Dich auf die richtigen Nahrungsergänzungsmittel festlegen
01:14:17 Du sollst die richtigen Medikamente gebrauchen
01:15:00 Du sollst an Biologicals glauben
01:16:35 Halte Deine Hormonspiegel in ehren
01:21:35 Wie läuft ein Praxisbesuch bei Dr. Duscher ab?
01:26:17 Wie kann ich die Zellatmung aktivieren?
01:28:04 Forscht Dr. Duscher auch im Bereich der Krebsbekämpfung?
01:29:36 Wirkung von Hitze & Kälte Stimmulanz
01:31:01 Ausblick auf kommende Webinare
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