[ ]朝1分間の習慣 朝起きて何をやるかが大切、何時に起きるかではない 朝1分間間、自分に質問すると良い 朝一つの質問が整理整頓となり良い1日のスタートとなる おすすめの質問 　今どんな気持ち？ 　どんな1日になったら最高？ 　今日出来ることは？ 　今日が最後の日だったら？ 自分が幸せに感じる行動からはじめる

モーニングノートと題して、起床後すぐに頭に浮かんだ事をひたすら書いています。その結果、やりたい事や体調などが分かる様になり、前よりも人生が充実しています。

いつもの一言。「楽しみながら本書に切り込んでいきましょう」 なんと心強く素晴らしい言葉か。それを冒頭言ってくれるからタケミさん・リョウさんの動画全部見なきゃって思います。 これからもお二人と一緒に切り込みます！

完全な夜型人間。学生生活も結局慣れなかった。でも無理に自分を変えず夜活動したい。

確かに朝一番に好きなことをするのはとても充実した気分になります。 僕も朝ごはんを作って、このチャンネルの動画を聴きながら食べることがすごく幸せに感じています。

毎日朝にジムいって、ノートで、自分のやる事考えてます。いいーすね！

朝5分の瞑想を習慣にしていますが、身体の気になる部分を意識するようにしてみたいと思いました。生活スタイルによっては、夜に行うのも良さそうですね。今日も素敵な書籍の要約ありがとうございます。

太陽の光を浴びて、深呼吸。横隔膜、肩甲骨を動かします。

どんな気持ち？ のワードは必ずシバターさんが脳内再生されてしまう🥺

自分に合った健康法。大事ですね。。やっぱり自分に無理はさせれないですね。

起きてから何をすべきなのか。 ホントにそれがすべてだと思います。 自分にとって重要なことをいつでも選択、実行できるようにならないとなあと思いました！！

朝1番に好きなことの出来る人は、1人暮らしか男の人。家族がいたら、自分の事は二の次三の次、専業主婦だけど、自由な時間を取れるのは昼近くなって。

毎日がルーティーンで展開される環境に身を置くようになった者は哲学を選択し、概念を認識するというベクトル思考を獲得しておく必要がある。 ベクトル思考とは？ 物事の捉え方には無数の方向性があり、絶対的に定義されないという思考法。概念は概念そのものが価値を持っているのではなく、捉え方しだいでプラスにもマイナスにも価値が現れるという考え方。 朝、ストックのコーヒーがなくなっていたことに気づいた。 思考A　コーヒーが飲めないのは悲しい 思考B　カフェインの休養日とするのに良い機会である 思考C　たまには自販機の缶コーヒーを試してみるか 思考D　コーヒーを飲む場合と飲まない場合の違いを比較する良い実験機会である 思考E　コーヒーを飲む時間に野良猫を一匹見つけることができるかもしれない だいたい１秒間に１憶と５つぐらいのベクトル思考ができれば、良い方向に向かう道を発見することができるだろう。 ベクトル思考は「ただ１つの正解がある」と教えられる日本の教育では身につきにくい。 東洋思想は美しいが、ベクトル思考では西洋思想が優れていることが多い。 西洋思想は汚いが、偉大な思考法が数多く説かれているのも事実だ。 ベクトル思考はネガティブなことが想起される出来事であればあるほどやりがいがある。 家の屋根が吹き飛ぶような大事件の時でもアドバンテージを取れるようになれば一人前だ。 究極は死んでも、アドバンテージを取ることだ。 とはいえ、サラリーマンにとっては、毎日のルーティーンに課題を見つけるベクトル思想が必要だ。 昼食代込みでおこづかいが３万円しかない。 思考A　絶望だ。日本死ね。給料上げろ。不幸だ。安倍が悪い。 思考B　昼食を抜くことでオートファジー活性を狙うことができる 思考C　昼食を抜くことですい臓のα細胞の活性につながり、糖尿病リスク、脳卒中、心疾患リスクも低下 思考D　昼食をバナナだけにして、腸活の時間とする良い機会だ。他にも安い低GI食を探す機会だ 思考E　昼食を抜いて、その金で猫に小判を与える このチャンネルを見ていれば、知識をたっぷり活用してベクトル思考できるだろう。 ワシもこのチャンネルのおかげで扱える知識が４倍以上になった。 知識は持っているだけでは持ち腐れ。常に活用することが大事だ。 朝は毎日ベクトル思考で一日を切り開くべし。毎日同じ繰り返しでも、無限の可能性があるものだ

色々な本を読んだ結果、毎日の生活に取り入れている物は何ですか？あれもこれもで食、精神、運動　やらなくちゃが増えすぎて悩んでしまいます。

大変興味の有る内容で参考に成りました。早速朝に1分間の質問の習慣にしたいです。ただ一つ超高齢者に取ってもし今日が最後の日だったらの質問は向いていません。　何故なら多くの高齢者達は日々感じて居る事ですから殊更改めてそんな事を考えたくないのです。　高齢者にならなければじっかんが湧かないでしょうが！

タケミ先生、リョウ先生、 ありがとう🥺

本を読む必要がなくて楽でした。 ありがとうございました！

とても参考になりました。 ありがとうございます!

明日できることは 明日やろう🥺 今日できることは 何だろう？🥺

今日が最後の日だったら仕事しないに決まってるじゃん。。。その質問は愚問…

起業している時点でダメ人間じゃないんだよなぁ笑笑

ルーテンですね。やはり

ほとんどのひとたちが実践しても変わらないのは仕方がない、しょうがない、まっいいか・・・などといいながら、ただ時間だけが過ぎていって思考停止になっしまうことに気づかせないと😵？！ 作者や配信者を責めているわけではないからねw w 少しでも変わって即効性が少しでもあれば😆？！ また新しい自己啓発動画待っています😅？！ ・・かしこw w

朝1分の習慣なのに動画時間は30分以上ある不思議

どんな一日になったら最高？🥺

タケミさんの声かなり独特ですがなにか訓練なされたのですか？bYとーみー🍄💋❤️🥰😚😘😗🥺🌺

オートファジーをやってナッツだけ食べてればいいのでは？

2:00

まさかこんな内容は高齢者向けでは無いなどと思っておいででしたら貴方は高齢者が普通の人間で無いと思って居るのでしょう！

後ろには…ハンターだぁぁ

原始人風の半裸の男キャラが不快

今日が最後の日だったら？🥺

NIDK！NIDK！

糖質たっぷりの食生活は一年中だるいよ。

1日が幸せに生活できるようにするため 朝はマラソンして、あとは適当にだらだら過ごしてます✨

朝早起きで４時に起きてコーヒーを飲んで二時間散歩して昼区の体育館で水泳して５時に夕食を取って６時に規則正しい生活を定年を過ぎて１５年７５歳過ぎていますが年金十二万で生活していますがファミレスにも行かずに、ただ動物のようになっている友人を知っていますが、他人を妬みが激しく攻撃的になる人もいる‼️早起きはいいと言うならホームレスなんかも結構早起きの人もいます❗️夜行性で凄い人も沢山います‼️早起きは三文の得は必ずしも当てはまらない‼️

１コメ🥺

数年前から日記を書いているのですが、書かない日が何日も続いたりする日があります。でも、この本がきっかけで毎日日記が書けそうです。