やる気に頼ってたらほんとにえらい目に遭いますね。 まず5分やる。続けるかどうかは5分後の自分に任せる。 これをやってからは本当に楽になりました。 ジムも、がんばってやろうと思って行くと辛い。 めんどくさいからシャワーだけでも浴びに行くつもりで家を出たら、あとはちゃんとこなして帰ってこれてます。脳の仕組みありがたい。

ズボラだからこそ ちょっとずつしか行動できないな〜と思ってたことが ポジティブに当てはまる事が多くて何か嬉しかったです。

とても為になる動画でした。やる前に少し着手しとくについては本能的に今までも今もやってましたが、中断したらやる事をメモしておくはとても目から鱗でした　でもメモしたことも忘れそうな年齢になってきました笑

まずは、軽く行動して「良い事」と「駄目な事」が何なのかを明確にして行くことが大切なんですよね 一回で完璧（100％）の結果を望もうとすると何も行動出来ないし負担も大きい。 だから物事を複数回に分けて刻んでいく事が重要だったりしますね

人間の最大の敵は『メンドクサイ』 とりあえず何か新しいことやってみるクセを付けること なんでもいい。散歩するとか、絵を描いてみるとか、図書館へ行ってみるとか。 自分の可能性がまだまだあることを発見する

この本は良書ですね。

ありがとうございます。とても助かりました。 最近は自分で役立ちそうな本を買っても途中で放置することが多くなってました。

書籍版を、かなり前に買いましたが、ちょっと記憶忘れたところも有り、復習できました🤗

ストップウォッチをスタートさせ、なんでもタイムアタックにするのおすすめ。

「とりあえずやってみる」←まずこれが出来ないんです。

仰る通り　種子を撒かなくて　花の咲くのを待っている例えを使わせていただきます

家がちらかってても外が整理されてるならいいじゃないかのくだりが、とても良かった。

こんにちは ☂️ 今日のタケミさんは 特にやる気満々ですね 🕺やはりその活力は 睡眠をたっぷり8時間取って🌛 🕚 〜 ⛅🕖 健康にものすご〜く気をつけていらっしゃるからなんでしょうね 🙌 10年くらい前 掃除をしている時に 友人から電話がかかってきて ウダウダと話してこっちは切りたいけど 断われない… 忙しいのに掃除が中断… 我慢して電話に答えていた自分が 今考えると「ちょっと今忙しい」の一言が なぜ言えなかったのか…？と思います それに電話がかかってきたら 早く出ないと… と思うので メモしてる余裕ないですね ✍️ 🌷

とりあえずカラダ動かす→汗かいて洗濯物ふえるなあ→スッポンポンでええか！→キモチイイｗｗ スッポンポン筋トレ気持ちいいぞおすすめｗ

何年ぶりかに聞いたらびっくりするほど聞きやすくて感動

行動出来るのは素晴らしいですよね。

とても有益な情報。共感できることも多い。

親が亡くなってからのやらねばのアレこれ、 仕事辞めてもできないわたしって一体... マジで ヤバすぎ😢

28:35 この考え方超大事。

やるべき事のハードル→低く やりたい事のハードル→高く すれば、やるべき事は案外できる。

ガッチャンコとくっ付ける笑笑🤣やってみます♡

岡本太郎さんの自分の中に毒を持ての内容を分析した感じで凄く面白い内容でした。

前日に少し着手しておく、と言うことはツァイガルニク効果になってしまい、脳が休まらなくなってしまうので、使い所を考え個々にチューニングしていくと良いなと思いました。

まとめ🥺とにかくちょっと始める ①19:19 ②31:06 ③37:19 気になる㌽🥺初速スイッチ4:02 📞電話が鳴ったら、 すぐ出てしまう🥺 メモを書いてる間に 鳴り終わる🥺

1番最初にやるべきは、「うつ症状」か「うつ病」を疑うことだと思う。

仕事頼まれたら、即少し作業してみるかな。

長ーい要約だなあ

16:08これ自分も思いました

休息も大切だよねｗ と、仕事から逃げてゲーム。しかしゲームの腕はしっかり落ちてボコボコにされてイライラ。 仕事に戻ると、放置された仕事が数時間前のまま鎮座。時間はしっかり減っている。そのことにイライラ。 結局、仕事や勉強も地味にコツコツ向き合うしかない。

代表的なイタリア料理

僕は寝室が「寝落ちするまでネットサーフィンする場所」になってるな。 おかげで知識はかなりついたし、寝床もそのように改造してる。 いつの間にそうなったんだと悩むぐらいに😂

16:08これは自分も思いました。ですが部屋では寝る事以外できなくなるというデメリットもありますよね

タケミさんの声が、少し変わった感じがします、、、😂

大人ですが、子供部屋のようにベッドも仕事用のデスクも置いてあります。疲れたらベッドて横になる… 食事は同じ部屋のテーブルで食事してお腹いっぱいになったらベットをソファ代わりに休憩したり。 豪邸じゃない人はどうすれば良いのでしょうか😅🎉❤

寝る前にベッドのなかでこの動画を見ています😅 食後、横になりテレビを見る習慣が着いてしまいました😅 ワンルーム何で、くつろぐのはベッド、なのだ

表紙のナマケモノ可愛い

10秒スイッチ…ゲイツリバイブの起動音がそれぐらいだなぁ。 …リバイブ疾風、力也さんナレーションつきで一秒短いぐらい。

メモに書いてなんも計画せず超適当に開始します。

読みながらじゃ、入ってこんね。w

私のやる気スイッチがどこにあるのか分かりません😣

今すぐ付箋…売れると思います。

きっさて↑ん？

なんか、、申し訳ないんだけど話し方気になるからなんか、、

７こめ🥺