【ベストセラー】「お医者さんが教える老けない習慣」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】
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▼【目次】
0:00 ご挨拶・導入
00:34 本日のお品書き
00:52 ①限 医学的に正しく髪と肌を最高に若返らせる方法
25:08 ②限 メンタルの安定こそが老化を遠ざけ、本当の美しさにつながる
▼参照
タイトル：お医者さんが教える老けない習慣
著者：糸井由里恵 (著) 協力:エイジケアプラス編集部
出版社：三空出版
※本動画は三空出版様から許諾を得て配信しております。
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聞くだけで理解できる音声コンテンツにして投稿しています。
（アニメーションも付けたりしてますが、音声だけでも理解できるように制作しています！）
通勤中・食事中・寝る前などスキマ時間に聞き流して頂いて
効率の良いインプットのお役に立てれば幸いです!(^^)!
▼作成者紹介
●タケミ Twitter / takemi52937241
●リョウ Twitter / ryo_mm9n
プロフィール
1日5冊ほどの読書を5年以上続けている、心底本を愛するオタク。
学習により迷いをなくし、学習により自己救済されるという信念を持つ。
オタクのプライドにかけて、世界一分かりやすい動画を作成している。
▼お願い
この部分をこうしてほしい
こう直したほうがいいのでは？
など感想コメントを頂けると、とても喜びます(^^)
些細なことでもコメントいただけると嬉しいです！
高評価が多い動画ほど関連動画に上がりやすくなるので、
この動画が役にたったと思って下さった方は👍をお願いします！
これからもガンガン動画を上げていきますので、よろしくお願いいたします(^^)/
▼著作権者(著者、訳者、出版社)のみなさま
当チャンネルでは書籍やニュースで得た知識を元に、動画を制作しております。あくまでも、書籍やニュースの内容解説をするにとどめ、原著作物の表現に対する複製・翻案とはならないよう構成し、まず何より著者の方々、出版・報道に携わる方々への感謝と敬意を込めたチャンネル運営を心懸けております。
しかしながら、もし行き届かない点があり、動画の削除などご希望される著作権者の方は、迅速に対応させていただきますので、お手数お掛けしまして恐れ入りますが、下記いずれかの方法にてご連絡いただけますと幸いです。
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◉メール｜takemi7772000@gmail.com
(Twitter DMの方が確認頻度が高く、早急にご対応できます)
引き続き、つくり手の方への感謝と敬意を込めてチャンネルを運営していきますので、今後とも宜しくお願い申し上げます。
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一部BGM
若林タカツグ／カッパエンターテインメント
@tyanq2637 Жыл бұрын
コロナ以前は「食事は不規則かつ偏食、冷凍食品などの加工食品多め、ストレス過多、寝不足、運動不足」等々、今振り返ると最悪の生活習慣を重ねてまいりました。御多分に漏れず抜け毛、薄毛も気になっていました。が、コロナ禍で自粛期間中にこちらのチャンネルに出会い、様々な情報・提案を実践してみたところ、あらゆるものが改善されました。自己評価としてその中でも効果が大きかったと感じていることは、食生活を16時間断食に切り替え、糖質を極力避け、魚、野菜等の良質なたんぱく質を多めにとることを心がけました。結果、学生時代の体重、胴回りに戻り、抜け毛、薄毛も気にならなくなりました。コロナ禍で経済的には打撃は受けましたが、人間として「良く生きる」ために自分を見つめ直すきっかけになりましたし、このチャンネルに出会えたりと、一概に悪いことばかりではありませんね。
@user-vw8pp8ue6q Жыл бұрын
ポジティブ思考が素敵!
@user-iu3wf4vp1v Жыл бұрын
良かったですね、1日一食に憧れます。西式健康法をやり、それなりに良くなりましたが、、、 食べ物を制限すると、動きやすく肌が引き締まりいいのは体験しました。今風邪症状で寝こんでますがこれを気に頑張ろうと思います。
@woskle2855 Жыл бұрын
@@user-iu3wf4vp1v 食事減らしてたらガリガリになって戻れなくて困ってるから、減らしすぎ注意ね。 単に栄養失調になった。
@user-xk9qy1ir6w Жыл бұрын
顔はブルドッグ、体はトトロ、寝姿はゾウアザラシ、歩く姿はゾンビなんて、これ以上の恐怖はありません。 今回も良い情報ありがとうございます。生活習慣を見直します。
@user-os5ji8zv1w Жыл бұрын
🤣😂ｱﾊﾊ ヤバイ‼️気を付けます笑
@user-xk9qy1ir6w Жыл бұрын
@@user-os5ji8zv1w さま この世のものとは思えない姿で生活しています。外出するのは丑三つ時です。
@user-do3hh8qm1v Жыл бұрын
ほぇー！！
@user-vw8pp8ue6q Жыл бұрын
たまに三拍子揃った奴いるな～（笑） 他人事でない、紙一重って話…。
@nh-movie7777 Жыл бұрын
最初から どうせ、出来るわけ、 とか言わず、しっかり知識を入れ、行動するだけで、豊かになると考えている。
@user-os5ji8zv1w Жыл бұрын
ステキな考え方や生き方ですね⤴p(^-^)qﾌｧｲﾄ📣🎶
@user-kh8bu1tl7e Жыл бұрын
７７歳です。友人には薄毛で悩んでいる人がたくさんいます。 私は、食生活に重きをおくようにしていたせいか髪はフサフサです。 努力次第で、若々しさを保つことができるようです。 まだ、ヒールを履いて外出ができます。できれば８０歳までヒールを履きたいです。 孫に「俺んちのばあちゃん、凄いぞ」と言われるのを楽しみにアンチエイジングと よりよい生き方をしたいと心掛けています。配信ありがとうございます。
@user-nx3ll2cv6y Жыл бұрын
素晴らしい動画✨感謝します！永久保存します🙏
@user-kv7ns4xm1b Жыл бұрын
感謝してます！
@yuzuyoko Жыл бұрын
好きなことで緊張をゆるめる。シンプルだね。
@user-sj3bd2vh3z Жыл бұрын
おはようございます😊、とても為になる､お話し有難うございます、勉強になります。🎉
@shinobugym Жыл бұрын
配信ありがとうございます。 何氣に全てやっていたので、聴いてて嬉しく感じました。このまま継続しま〜す♪
@user-qo9vw8rx8c Жыл бұрын
風呂上がり、タオルで頭皮でゴシゴシしていました😫今日からやめます!!ありがとうございます☺️
@user-qm4we2gn2y Жыл бұрын
細かくしっかりそしてゆっくり内容を伝えてくださっているので、1.75倍速で見て丁度良い感じでした♪ しっかり学ばせていただきます😊
@234ddd8 Жыл бұрын
2倍で丁度良いよ
@mask-deceiver Жыл бұрын
@@234ddd8 1.75倍で丁度いいって言ってる人に2倍が丁度いいよって言うの草
@user-cl4hf4ex6x Жыл бұрын
🌸有難いお話し 有難う御座います🌸
@user-ul4zf8qj8v Жыл бұрын
歳より若く見られたいよりも、身体の不調が辛い今日この頃です。
@user-mb3qv8sv9c Жыл бұрын
髪の毛は、ドライヤーをやるだけでも綺麗になる！ 共感できることが多くて納得です。 変にお金をかけるよりストレスを溜めない方がどんなエイジングよりいい！
@user-px3vl7vs8g 11 ай бұрын
ドライヤーが…無い😭
@user-fw9ws1ep4w Жыл бұрын
抜け毛が気になり出してから髪の乾かし方や洗い方を意識するようになり最近はあまり気にならなくなりました。仕事などの関係で取り入れにくい習慣もありますが、手の届く範囲で心身を整えていきたいです。今日も素敵な書籍の要約ありがとうございます。
@user-ex5kn1wd4t Жыл бұрын
おはよございます!ぬるま湯で洗髪している、タモリや福山雅治は、湯シャンの方が臭いもなくて、ボリューム感もあるとの事なので、無理してアミノ酸系のシャンプーは使いません❤️剥げたり、抜け毛があるのはシャンプーを使って頭皮を痛めるからだと、失礼致しました。いろんな本読んでるのは素晴らしいけど、時々真逆な事も言ってますよね～本要約なので仕方ないですが😂どれかは参考にさせてもらってるので、ありがたいですね❤️🌺🌿☘️🍀✨✨
@alnestone6792 Жыл бұрын
ありがとうございます！
@user-lc7tt2lx7u Жыл бұрын
とても素敵な声なので、作らずに、普通に話したら良いのになぁ✨✨と思ってます。鼻を摘まんでいる様な発音が、もったいないです。
@sedmikraskyxxx Жыл бұрын
ほんとそれ、です。。普通に話してほしい。クセのあるわざとらしい話し方が気になって、内容に集中できない。
@user-lc7tt2lx7u Жыл бұрын
@@sedmikraskyxxx さん、とても良い声なのに、もったいないですよね。ショーンKさんの声を真似されている?様な気がして(汗) もう一人の本要約のお声も、一人二役で演じていらっしゃいますよね? 気になってw😂
@user-zd6qw6ex6n Жыл бұрын
語尾が気になる
@user-re1md8zu9l Жыл бұрын
便利な電気鍋を買ったので、毎晩鍋料理をしています。白菜、ほうれん草、大根、長ネギ、絹揚げ、マロニー、豚肉、肉団子…体に優しい物を食べて健康的に運動する。日々丁寧に生きるって、簡単そうで難しい😵💫➰
@user-pb7re5bs8x Жыл бұрын
恥ずかしながら、高校生だけどm字ハゲになりかけてたけど、少食にしてから一気に治ってビビった
@user-hf3xt9kz8n Жыл бұрын
すごいけど、その若さで少食って、ちょっとつらくないですか…？😓
@user-pb7re5bs8x Жыл бұрын
@@user-hf3xt9kz8n なんかいっぱい食べたら、腕とか(皮下脂肪)はつかずに内臓脂肪だけが付く体質で呼吸も苦しくなるくらいだったので、それを考えたらむしろ爽快です！
@user-os5ji8zv1w Жыл бұрын
😋少食にする？反省… ﾍｪ〰😲ビックリですね‼️ やってみます（＾人＾）🎶
@user-hf3xt9kz8n Жыл бұрын
@@user-pb7re5bs8x …ワシもやってみます！ 今食いかけのメシを食ってから…。 🍺(;・д・)🍔🍟🍦
@user-br5zv1lw5g Жыл бұрын
腹八分目、朝食を抜くなど、健康に良いそうですね！ 内臓が、消化吸収にかけるパワーが、修復したり毒素を排出するパワーにいくようです。
@HiroT-br7zf 11 ай бұрын
しかし、い〜声ですなぁ〜❤
@FIRE-専業主夫ジョイトイ Жыл бұрын
素直にアウトプットしていたらガス抜きできて メンタルめちゃくちゃ安定していきます！ もっどガス抜きして、あまり仕事せずにストレスフリーで生きていきます！
@944supersport Жыл бұрын
頭皮にブラッシングで刺激を与えて結構を促すのが良いと いうのと 常にNO摩擦が良いというのは どのように違うのですか？ ブラシの摩擦は良くてタオルの摩擦はダメということですが 二つの摩擦の違いは何ですか？
@minamibluejam1756 Жыл бұрын
水分‼︎
@user-pp2sw8pl6f Жыл бұрын
初めまして。 目の下のシワがひどくて…、 寝る前にトマトジュースを毎日飲んだら、シワが無くなって、かなり痩せました。 実年齢より、15才位若く見えるって結構言われます。
@user-tj4bu8go9o Жыл бұрын
素晴らしい‼️ 実年齢より15歳も若く見られるって 女優さんみたいですね。 わたしもあやかりたいところです。 トマトジュースのお勧めを 教えていただけませんか。
@user-pp2sw8pl6f Жыл бұрын
@@user-tj4bu8go9o 様» 初めまして^^ 食塩無添加トマトジュース200mlをレンジに１分位温めて、 オリーブオイルを小さじ１杯入れて飲めば良いですよ。
@user-tj4bu8go9o Жыл бұрын
早速お返事いただき、ありがとうございます🙇 しばらく続けてみようと思います。
@wako3947 Жыл бұрын
やってみようかなと思ったけど、痩せて食べても太らないので綺麗に少しふっくらしたいのですが……
@user-pp2sw8pl6f Жыл бұрын
@@wako3947 様» 羨ましいですわ~ 太りやすい体質ですので…。 若返りしたいんですよね？ トマトジュースは血液サラサラしてくれて、美肌効果があるんですけれどね^^* 和食中心で、タンパク質を摂ってみたらいかがですか？ タンパク質たくさん摂る人は若く見られるみたいですよ。 小麦、揚げ物、糖分とかは、身体に炎症起こるから、老化が早く進むから、気を付けて下さい^^ トマトジュースは身体に炎症回復してくれます。
@BBCHABO689 Жыл бұрын
植物性のグリセリン石鹸をネットでモコモコに泡立てたもので髪を洗いクエン酸をお湯に溶かしたものでリンスする様になって髪がツヤツヤになりました。でも、少しパサつくので外出前のシャワー浴びて洗髪する時はグリセリン石鹸で洗髪した後、パンテーンのコンディショナーでサラサラにしています。市販のシャンプーやコンディショナーは界面活性剤が入っているから本当は使いたくないのですが。
@YA-pd2ch Жыл бұрын
遺伝はあると思う。56歳の主人、シャンプーは毎日だし、タオルでゴシゴシ自然乾燥勿論ブラッシングは無し、で髪の量もしっかりあるし白髪がほぼ無いです、羨ましい。
@user-jo5or9rg7q Жыл бұрын
さ
@omame0903 Жыл бұрын
し
@user-mv8ke4pn4k Жыл бұрын
す
@---kl9neco Жыл бұрын
se
@user-ou5wd4sr1y Жыл бұрын
そ
@miya9242 Жыл бұрын
なるほど～髪の不安から始まり紙に書いて不安を飛ばす？🤔久々観て長く感じながらもカミの共通点が分かりましたw😅 📲見る時につい下向きヤバいって、、、この動画観て又ハッと直しても毎日の積み重ねだから恐ろしい😹
@manrammi Жыл бұрын
いつも動画が長すぎる 1／3の尺に要約してほしい
@user-gn5sj6ly1s Жыл бұрын
内容が薄くなるんじゃないかな。2倍速で聞いたら？
@user-lo2ju8kf9y 8 ай бұрын
そういう人向けの動画じゃないので、他の動画を観たらいいんじゃないでしょうか。気づこうよ
@masakofortomorrow Жыл бұрын
「メンタルの安定」のためにストレスから離れる手段を知っておく❗️私はプールに行きます😀
@user-vq3jw2rs8t Жыл бұрын
私もプールに週3回行って泳いでいます。お陰さまでコロナ禍でも心身共に元気です🎵
@user-ce7cp9lh2q Жыл бұрын
語尾の声のビブラートが気になる
@hihjihihihiouhiohio Жыл бұрын
本当に不愉快です。喋り方やめて欲しい。
@user-ni2js2lp8s Жыл бұрын
聞きたいけど、ガラガラボェ～、みたいに聞こえて、気になってしょうがないです。
@lala-lj5bw Жыл бұрын
見たいのに声が無理 語尾でゲーって鳴るのなんとかなりませんか😔
@user-vh3so9km2s Жыл бұрын
最初から健康な身体で生まれたかったなぁ
@user-hl5hr7jg1f Жыл бұрын
頭皮ケア!マッサージは効果的です事ね…🧠😃🌞🎶🎊🎀🧚ストレスチェックですね…
@user-ny7gi9yf6c Жыл бұрын
ブラッシングさぼってました。あらためます。
@user-wy2dl6qn7x Жыл бұрын
野菜 例(レタス)シナビタラ５０度の熱湯を当てると葉っぱが取り立ての用に元気に成ります。 人間にも言えるのでしょう。 毛細血管が元気にするのでは？ 実行している人 君嶋十和子さん
@user-ng7py8cu5w Жыл бұрын
ブラシ買いました
@user-xs6xc7it7b Жыл бұрын
よく聞いていたけど、声の癖が前よりちょっと酷くなってきたかな💦このクセが売りなんだろうけどもう少し自然なトーンがいいな、
@user-do3hh8qm1v Жыл бұрын
新時代はこの未来だぁ
@user-fs3zo4fd6l Жыл бұрын
仰向けで寝ます！
@kuryudaichi Жыл бұрын
使ってるシャンプー、水の次に ココイルグルタミン酸TEAって書いてあった 低刺激だけど界面活性剤的なやつかなぁ…
@whitejasmine8689 Жыл бұрын
ストレスが多いと肌も荒れるし、抜け毛がとにかく多くなります。。。
@user-eq7ud5gb7o Жыл бұрын
夏場の帽子は絶対禿げます 経験者より
@user-lx9oy9mn3z Жыл бұрын
老けたくないが体の中どうなってるのか知りたいね、同じ年齢で若く見える人と老けて見える人の違いは何でしょうか。 年上の女性の人も若い人いる、 たるみ、シミ、シワなくハリのある肌 体型はそれぞれだけど昔と少しも変わらない。お化粧してない人が殆どです。
@asori-sw2re Жыл бұрын
ズバリ、遺伝。
@user-wt5yi1qn6e Жыл бұрын
ブラッシング３回とアミノ酸シャンプーを２日に１回頻度を減らす。 (*´∀人)🍎試してみます
@woskle2855 Жыл бұрын
アミノ酸シャンプー使ってたけど洗浄力が弱くて常に頭がめっちゃ臭かったみたいだから若い人、アブラが多い人は使っちゃダメよ〜 自分ではわからないから。 大部屋の中でもニオイが充満するほどだったらしい😅 でも確かに髪の毛はサラサラだったから、脂が出ない人はいいと思う
@user-ex5kn1wd4t Жыл бұрын
以前の動画で、シャンプー無しで、36度のぬるま湯だけで洗うの解説ありましたが、実践して何ヶ月もなりますが、臭いも抜け毛もなくなり、ボリューム感と艶が出て、私はシャンプー無しで洗ってますよ。主人の薄毛もフサフサしてきました。
@woskle2855 Жыл бұрын
@@user-ex5kn1wd4t 老人は大丈夫だよ
@user-ex5kn1wd4t Жыл бұрын
@@woskle2855 様 60代ですが老人でしょうか?
@woskle2855 Жыл бұрын
@@user-ex5kn1wd4t 60代は立派な老人ですwww ほー、本人たちはそう思ってないんだね🤔
@wako3947 Жыл бұрын
@@user-ex5kn1wd4t 今の老人気が若いですよね。75才ですが手術で入院した時に30代後半の主治医に恋をしてしまいました。手術の大変さもあってジエツトコースターのような気分で苦しかったです。退院してからも……最近は呪縛？から解き放され落ち着きつつありますが……
@itsdb3 Жыл бұрын
紫外線カットクリームの成分が毒を言わない!。日光浴は冬ほど必要で浴びる時間も長いのだ。
@user-ui1sr7vc9j Жыл бұрын
全力で〰️楽しむ！良いね♀_(`O`)♪👏
@user-ui1sr7vc9j Жыл бұрын
2O歳以上〰️若く〰️見られる！
@user-ui1sr7vc9j Жыл бұрын
老化を止める術
@zZ7zip Жыл бұрын
マスクしてると酸素不足で老けるというわけですね。
@user-id5ke1xx7e 7 ай бұрын
私は九十五歳迄生きられるかは分かりませんが頑張って生きていきます
@tonin6521 Жыл бұрын
顔にはノー摩擦、ノー刺激がいい！ それであるなら断然ノーマスクがいい！
@user-pb7re5bs8x Жыл бұрын
ほんまそれ😭
@sutemarucat Жыл бұрын
マスク強要してるのは日本だけのようです。 海外ではあの人もマスク外して外交してる。
@888monica5 Жыл бұрын
パーマかけてるからブラッシングできないなー髪型崩れる。シャンプーで髪抜けちゃう
@user-pq6eq8fl2x Жыл бұрын
肌と髪は遺伝だから努力はムダかも。うちは父親が新潟の人で、父と私は白人のように白かった。いや、他人と比べると今もなお。子供の頃はこれでもかというくらいに海だの川だの学校のプールだのに入って紫外線浴びまくりだったのに、シミは5cm顔に近付かないとわからないくらいの大きさ。目尻のシワはありません。ちなみに、今50です。
@yuzuyoko Жыл бұрын
億劫になってるわかる。
@user-nr3ex5dq2o Жыл бұрын
35:00
@ajpt566 Жыл бұрын
語尾の声が気になって内容が入ってこない
@hitoshin9217 Жыл бұрын
女性限定の話かな？
@user-xp5vh5pu6t 5 ай бұрын
シャンプーを2〜3日1回にしてから、美容師さんに黒染めしてます？ っていうくらい黒々してます。
@user-pw9el8ed8f Жыл бұрын
最近のアラフォー若いよな！bYとーみー🍄💋❤️🥰😚😘😗🥺🌺
@user-sm5zj4bx1y Жыл бұрын
髪肌の項目はぜんぶ昔からやってたからもう若返りの余地なくてショック
@minamibluejam1756 Жыл бұрын
☺️
@user-nv5dn1sf8w Жыл бұрын
先程、髪をショートカットにしたくて美容室に行ったら「髪が凄く多すぎて、うねりが凄い」と言われて拒否されました。お湯シャンプーにしてから、毛量が45歳になってもあるのは嬉しい悲鳴なのかな。でもなかなか乾かなくてうねりが酷くなりました。だいぶ空いてスッキリしました。「綺麗にシャンプーとリンスを流して下さい」と2回言われました。でも、そもそもお湯シャンプー。。
@whitejasmine8689 Жыл бұрын
うねりを改善するシャンプーとか、サロン専売の高いシャンプーをこだわって使えば、ストレートになったりきれいな自然なツヤが出るようになると思いますよ ちなみに、うねりや髪の毛の歪みは頭皮の毛穴がたるんでいるからなるそうですよ。頭皮マッサージしてますか？
@bunchou-papiko Жыл бұрын
「綺麗にシャンプーとリンスを流してください」と２回も言われたのなら、 地肌の汚れがあるからでは？ 今のやり方の湯シャンでは、皮脂やホコリが十分に落とせていないのを遠回りに教えてくださったのではないでしょうか。
@Lala-ml7mn Жыл бұрын
縮毛矯正すればいいやん ショートカット拒否とか別の理由があるとしか
@MKT1122 Жыл бұрын
語尾の低音がキツいです、、、。
@channelreiwa795 Жыл бұрын
私も先週くらいから語尾の伸ばし方が変わったな、、、と思います。低音がゴリゴリーっと残る感じ。速度を少し早めてみたら少し聴きやすくなりました。たけみさんの話し方は時とともに変わるので、また元に戻るといいな、と個人的に思っています。
@poco427 Жыл бұрын
げっぷを聞いているような…しゃべり方のくせが強い🤣
@user-zd6qw6ex6n Жыл бұрын
ゲップや！
@hihjihihihiouhiohio Жыл бұрын
本当気持ち悪いです！やはり不快に思う人いますね！
@wako3947 Жыл бұрын
@@hihjihihihiouhiohio 自分だけだと思ったけど、気持ち悪くなる声!何とか話し方声を爽やかに出来ませんか?
@user-hp3uw5rf2m Жыл бұрын
んー内容薄い
@user-hk3qw7fz5f Жыл бұрын
なげー
@junyahosoda2864 Жыл бұрын
もっとサッパリとした口調で シンプルに結果重視で まとめてほしいですよね✋ この人のクドスギル。。
@user-hk3qw7fz5f Жыл бұрын
@@junyahosoda2864 ほんまです
@user-ex5kn1wd4t Жыл бұрын
おはよございます!以前髪は36度のぬるま湯だけで洗うはどうなったのーあれから主人も私もシャンプー無しで洗ってますよーどうなんですか?あの解説は?シャンプー無しの芸能人もいると言ってましたよネ〜あれから髪はいろんな方から綺麗ですねと言われて来たのに、アミノ酸系のシャンプーで洗えと言うのですか?酷い😭
@nrnf8088 Жыл бұрын
本の紹介してるだけやから、それ言われても、て話しやろ笑
@user-ex5kn1wd4t Жыл бұрын
ありがとうございます!主人の剥げかかった髪もフサフサになりましたよ（笑）
@user-sb1ty2pm5q Жыл бұрын
仰向けだと寝れないんだよね
@jingcai Жыл бұрын
運動には、次のような多くの健康上の利点があります。 免疫力を高める: 運動は強力な免疫システムを促進し、感染のリスクを軽減します。 心臓の健康を改善する: 運動は心血管の健康を促進し、心血管疾患のリスクを軽減します。 肥満を減らす: カロリーを燃焼させることで、運動は体重をコントロールし、肥満を防ぐのに役立ちます。 認知能力の向上: 運動は、集中力や記憶力などの認知機能の改善に役立ちます。 睡眠の質を改善する: 運動は、人々がよりよく眠り、より長く眠り続けるのに役立ちます。 メンタルヘルスの向上: 運動は気分を高め、不安やうつ病のリスクを軽減し、自信と健康を改善します。 骨の健康を改善する: 運動は骨と筋肉を強化し、骨折や関節疾患を防ぎます。
@user-lg6jc9rm3t Жыл бұрын
1番目のブラッシングによる頭皮の血流促進と、4番目の常にNO摩擦NO刺激ってもろに矛盾しているだろうが！ ブラッシングや頭皮マッサージをやればむしろ頭皮の状態が悪化するから止めた方が良いという専門家もいるんだよ 本当に不特定多数のエビデンスがきちんとあるのか、単に著者個人の偶然的な結果なのか、はっきりしない..
@h2design244 Жыл бұрын
そもそもブラッシングで血流促進なんてするわけがない笑笑 頭皮マッサージしてたって全然血の巡り良くならいんだから笑
@surukukulach9386 Жыл бұрын
言われると聞いたことある知識もありますね なんだか駄々けてみたい時期なのかもしれませんでした_φ(･_･☕
@user-ks7tv9pj4y Жыл бұрын
語尾が………😭
@coto9244 Жыл бұрын
光老化…自然の摂理から考えても違和感しかない言葉。 日焼け止め老化はその成分から言ってもめちゃくちゃあると思いますよ。正しく落とせてる人も少ないでしょうしね。
@userf909 Жыл бұрын
もうちょっと勉強したほうが、、
@coto9244 Жыл бұрын
@@userf909 お言葉お返しします。私の個人的見解ではありませんよ。マスコミはあれだけ毎日番組を放映しておきながらスポンサーに都合の悪い事は1ミリも伝えませんからね。 本要約なので、他の動画では違う話をしている場合もあります。よくお調べ下さいませ。
@user-wt7oy4nz3n 2 ай бұрын
バカで草
@canon5576 Жыл бұрын
今の若い人たちはうつむいてずっとスマホをいじっているため表情筋が弱く、中年になった頃にはブルドッグ顔になるそうですね。 生活スタイルが変わることで人の体に起こる変化、どうしたら防げるかを考えて生活する必要があるかと思います。
@user-jf6up4ec6r Жыл бұрын
ご自身の若さを自慢するのはいいと思いますが若い人を貶してから自慢するのはどうかと思います。 こういう嫌味なおじさんおばさんにはなりたくないです。
@canon5576 Жыл бұрын
@@user-jf6up4ec6r ご不快なコメントをしてしまったようで申し訳ありません。 ごく一般的に言われていることをコメントしただけのつもりでしたので、決して嫌味ではありません。 時代の流れとともに生活スタイルが変わり、人間本来の姿や自己免疫ですら低下している人もいる中でのことなので、嫌味を言ったわけではありません。
@nyankogadaisuki Жыл бұрын
いやこれは不快になった人がおかしいです。笑 なぜそのコメントで若い人を貶してから自慢してると受け取ったのか全くわかりませんでした。
@user-ys6hk3vs8m Жыл бұрын
同感!
@user-rh5ib6ps5j Жыл бұрын
要約の割に長すぎるぞ せめて10分だな
@hatori-umayako Жыл бұрын
ブラッシングは朝１回🥺 湯シャン🥺 ドライヤーは髪も 頭皮も傷めるから やめた🥺 顔は水洗いのみ🥺
@user-ou5wd4sr1y Жыл бұрын
で、結果は如何でしたか？
@hatori-umayako Жыл бұрын
@@user-ou5wd4sr1y さん 髪は年々良くなって きているけど、ドラ イヤーの電磁波の影 響が毛根に残ってい るのか完全な元通り にはなっていない🥺
@user-gn9ce3ou3o Жыл бұрын
朝はぬるまゆ湯洗顔したらなんかぶつった
@user-sh7yj2mz6f Жыл бұрын
それでええやん。死に近づいているのだから。
@user-ou5wd4sr1y Жыл бұрын
ありのままの姿見せるのよ～♬ですね。
@user-dd9cf9jk9l Жыл бұрын
いつも、ありがとうございます！楽しく、聴いて、見ています！ 感謝いたします！💓💓🤍🐱🌈☀️🪐⭐⭐⭐おかげで、毎日、楽しく過ごせるように、なりました！ただ、予算オーバーに、なってしまいました！（笑）(. ❛ ᴗ ❛.)❤️🩹日々、に、その分、張りが、出来て、良かったです！💓💓💓🤍🐱🌠
@sacredearth6240 Жыл бұрын
要約チャンネルありがたいけれど、個人的にこの方の声(低音)が得意ではない。。声とはハートのコード。 人類の心が癒され浄化されることが、一番の周りへの癒しや貢献であると思うこの頃。よい波動を届けられるから。 実践してみて思うことは、心の浄化がからだの浄化であり、一番の健康法と感じてます。 わたしはエンパスで人の波動に敏感なので、例えるなら絶対音感ある人みたいに、ズレに不快を感じやすいので、地球で生きることがとても大変です。神様や自然界などのクリアな波動を基準とすると、そこからズレのある現代人の声で中々心地よいと感じられる人が少ないのです。(ﾉД`)💧理解されづらいから辛い悩み。
@user-qs3cj8xq7q Жыл бұрын
あなたの声はどうですか？
@sacredearth6240 Жыл бұрын
@@user-qs3cj8xq7q 昔はあまり好きじゃなかったけど、いまは好きです。声がきれいと言ってもらえることが多いです。 やはり心の浄化に伴い声がクリアになったと感じます。
@sp_inst.388 Жыл бұрын
暗にタケミさんは浄化されてないと言いつつ自分は浄化されてると自慢ですか？ 私はご本人のチャンネルに声が〜とか書くような思いやりのないことをする人が浄化されているとは思いません。 思うのは自由なので止めませんが、あなた自身を貶めることはなさらないほうがいいと思います。
@sacredearth6240 Жыл бұрын
@@sp_inst.388 だから理解されづらい悩みと書いてます。せっかくの要約チャンネルなのですが、実際聴くのがしんどくなって来てしまったからです。そういう人もいるのです。例えで書いたけれど、あなたは絶対音感の人の氣持ちとか分からないですよね？ エンパスとかハイリー・センシティブ・パーソンなどと言います。 あと、自分の声のことは聞かれたから答えただけです。一見失礼に思うかも知れないけれど、例えば体臭や口臭とかと同じで本人は自覚してないけれど、人を不快にしてしまうことは世の中には色々あるということを知って頂きたいのです。その感じるレベルが人より繊細だから人よりわたしは不快に感じることが多いということでもあるのです。わたしからしたら世の中から失礼なことを色々受けているということなのです。 こちらのチャンネルでは波動の話もされていたので、分からないことではないと思いました。 柔軟剤などの香害や、化学物質過敏症などもそうですが、無自覚に人を不調にしてしまうことを自覚してないことの方が他者に思いやりがないとも言えるのです。 そして、教えてあげることは優しさでもあります。 人は存在してるだけで、固有の波動を放っているので、人類も植物のように優しい波動になれることが一番の周りへの優しさであり平和への道であると常々思うのですよね。 体調悪いときは特に波動に敏感になりますが、健康な人からしたら何でもないことが、すごく辛く感じる人も世の中にはいるというのを知ってほしいです。 大したことじゃないでしょ、みたいに不理解で傷つけられることは世の中には多いです。 蛍光灯の波動（電磁波）で不快になるとか敏感な人でないと、この手の話は理解してもらえないと思います。
@sacredearth6240 Жыл бұрын
@@sp_inst.388 それと、先に書いてるように地球で生きることが大変なレベルであり、本当に苦労しているからであって、その苦しみをないものとして生きることは自分の尊厳に関わることだと思い、言いにくいことでも言わなくてはならないと葛藤の末に書いたことであり、自慢なんて低次元なことではありません。 エンパスの人には分かると思います。 と、これくらい長文で説明しなきゃならないくらい、感覚が違う人もいるとご理解ください。 地球には、地球に慣れていない宇宙由来の魂も存在します。 スターピープルなどという言葉も珍しくなくなってきましたが。 あと、健康の話をされているので、心の浄化がからだの浄化というのは真理だからです。そこはかなり突き詰めて自分でやってきたことなので、それを伝えたい氣持ちもありました。 現代社会で生きてるとめちゃくちゃ歪みを受けストレスで長年病氣で苦しんでましたが、心を癒す過程で体調も改善してきました。その過程で声も変ったと実感しているという話です。
@hatori-umayako Жыл бұрын
１コメ🥺
@user-im3ke8rm1x 11 ай бұрын
こういう自己啓発本は前置きが長い
@user-xw2wx1un3l 9 ай бұрын
うーん全部やっている事なので あえて見なくてよかったみたいです
@robertofirmino9 Жыл бұрын
ほぼ全部の動画に当てはまるけど、説明がまわりくどい、長い、具体例や例えで尺を稼いでる感、結論が抽象的すぎる。
@user-ef5mg8lm8j Жыл бұрын
せっかくいい内容でも話が長すぎます。例えば最初の5分なんて要らないし、終始、要らない文章が多すぎる。3分の1以下にできると思います
@hatsuemiller2204 Жыл бұрын
t
@user-id5ke1xx7e 7 ай бұрын
悪口を言う人間は心の貧しい人間である
@chii-desu Жыл бұрын
ポイントが長過ぎる！ あと、ひとつひとつのテーマを何回も繰り返して言うのが聞いていて鬱陶しいです。全部、動画の視聴時間稼ぎなんだなと理解しました。 残念です。
@user-ko8pq2gg4x Жыл бұрын
ペプるな 内容が入ってこんわ
@user-xf4gj3sw4r Жыл бұрын
2コメ🥺
@user-pg3ju8yk4s Жыл бұрын
遺伝だと云うが、
@user-ie2cy6jc7i Жыл бұрын
ずっと「若返らせる方法」って言ってるけどそうじゃなくてただ老化を遅らせる方法でﾜﾛﾀ。老人が騙されてんのかな
@user-sn5vz3pn8i Жыл бұрын
⛩ 髪と、肌が、キレイでも ブズは、ブズです❗（笑）
@user-cx9kl6id3q Жыл бұрын
ブズ😮
@user-xo4fv6vl2t Жыл бұрын
ブズw
@user-gn9ce3ou3o Жыл бұрын
いや、ぶすで髪肌綺麗な断然よい！
@R7536R 11 ай бұрын
知識を得たくて見てるのに、だらだら前提として、老化で肌がたるむとかそんなことばっかり話してるのはどうなのか？ただの時間稼ぎ？せっかく動画を作るなら有益な情報のみに絞った方がいいのでは？時間の無駄です、、
キノコード / プログラミング学習チャンネル
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