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▼【目次】
0:00 ご挨拶・導入
1:49 本日のお品書き
2:19 ①限　我慢しなくても良い！「●●●●」で血糖値は圧倒的に下がります
15:55 ②限　動くのが嫌いでも大丈夫！身体を「●●」するだけで
　　　　　　血糖値がガクッと下がります
26:00 ③限　些細なことから人生を変える！誰でも簡単にできる「最強習慣」
▼参照
タイトル：血糖値がみるみる下がる方法を1冊にまとめてみた
著者：板倉 弘重
出版社：アスコム
※本動画はアスコム様から許諾を得て配信しております。
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聞くだけで理解できる音声コンテンツにして投稿しています。
（アニメーションも付けたりしてますが、音声だけでも理解できるように制作しています！）
通勤中・食事中・寝る前などスキマ時間に聞き流して頂いて
効率の良いインプットのお役に立てれば幸いです!(^^)!
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▼本要約チャンネルとは
1日5冊ほどの読書を5年以上続けている、心底本を愛するオタクと優れた健康知識を有する医者の集団。
学習により迷いをなくし、健康により自己救済されるという信念を持つ。
オタクのプライドにかけて、世界一分かりやすい動画を作成している。
▼お願い
この部分をこうしてほしい
こう直したほうがいいのでは？
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