庭やプランターでバジルが簡単に育てられますので、松の実の代わりに生クルミと刻んで、 塩を少々加え、好みでニンニクを入れ、オリーブ油でジュノベーゼ風に作って利用しています。 冷蔵庫で1週間位で使い切り、再び育ったフレッシュバジルで～と常備して、 パスタ、鶏肉、魚、サラダ、トマト＆チーズなどに毎日楽しめて最高ですよ💚

高校の時にサッカー留学でバルセロナに行っていた時にオリーブオイルでサラダを食べてからはそれでしか食べなくなった。実は現地ではバルサミコ酢もアクセントにして岩塩と共に食べる。これが最高。

わたしもオリーブオイルと酢をテーブルの上に何時も置いてます。 納豆は付属のたれをかけないで、オリーブオイルと酢を入れてます。

高価なオリーブオイルには手が出ない状態ですが、ナッツや魚と併せて摂るようになってから体調は改善したように感じています。 完璧を目指すより最適を模索するのが良さそうですね。今日も有益な解説ありがとうございました。

もう１０年以上、エクストラバージンオリーブオイルとえごま油を毎日とってます。えごま油をとりはじめて数年は鼻炎が劇的に改善しました。でも長くとってると体が慣れてしまったのか効き目が弱くなった気がします。ただし、加熱に使うオイルは微量のピュアオリーブオイルを使ってます。なぜかというとエクストラバージンオリーブオイルには高温に加熱すると良くない成分があるらしいと聞いたことがあるためです。サラダに、コショウと、七味と、寿司酢とオリーブオイルをかけると、ほぼドレッシングの味になります。市販のドレッシングにオリーブオイルを使ったものがないのは、オリーブオイルが冷蔵庫の温度では固まってしまうからだろうと推測してます。

輸入に頼っているわたくしたち日本人が、オリーブオイルだけではなく、さまざまな食べ物をいただくことが当たり前になっていることを改めて感じました。 たくさんの自然からの恵みと、国を越えて運んでもらって生かされていることに感謝していただきたいと思いました。 今日もありがとうございました🙏🙇

私もサラダにはオリーブオイルと塩をかけてます。ドレッシングなくてもOKです。

毎朝エクストラバージンオリーブオイルをトマトジュースに入れて飲んだり、イワシの水煮を週3ぐらいのペースで食べています。 オメガ3脂肪酸を摂取するようになり、劇的に体調が良くなったことを実感しております。 このチャンネルで健康な食生活について勉強、実践するようになってから、自分の身体が着実に丈夫になっております。 本当にこのチャンネルに出会え、学べたことに感謝しかありません🙏✨️

機械も人間も良いオイルが大切ってことですな

亜麻仁油は、乾性油で油絵の具の基剤で、酸化油の代表と認識しています。 オメガ3という側からみればよいかもしれませんが、体内で酸化する危険性を考慮すると、決して良い油とはいえないと思います。 酸化油としての危険性を教えてください。

麻の実油や月見草油も とても体に良いですよ！

オリーブオイルは直接飲んで嘔吐、食べ物に混ぜても風味も味も嫌いで 食べた後に胃のむかつきと吐きたいと思えるほどの不快を感じて断念しました その点アマニ油は直接飲んでも嘔吐することなく今でも飲んでます 〇〇が体に良いと言っているものだからと苦痛でも続けて飲食してると痛い目に合うので 食べ物を取るときは自分の体が発する声（症状）に耳をかけ向けることが重要です

液状、サプリ状になったオメガ3 はすでに酸化してる可能性が高いから、オメガ3を摂る時は実や種子そのものを食べる様にすると良いと聞いたな。 だからあえて亜麻仁油など取らずに窒素充填パックの生クルミなどで摂ってます。

毎日亜麻仁油(オメガ3)をスプーン一杯飲んでます。エキストラヴァージンオリーブオイルも使用してまーす❤️🌺🌿☘️🍀✨✨

エクストラバージンオリーブオイルは、有機、低温圧搾、濃い色の容器（遮光性のある物）、スペイン産かギリシャ産の物を基準として選べばまあ大丈夫な範囲ではないでしょうか？ こだわるなら酸度や濃い色の瓶入りの物、コスパ、オリーブの品種による味や辛さの違いの好みなど色々ありますよね。 私はそのまま飲むと喉への刺激が強くて咳き込んでしまいます。

オリーブ油は素材のうまみがわからなくなるけったいな味で確か冷蔵庫で固まるはずやで、オメガ３脂は高いわね。そんなに良いのなら二つともどうにかして摂取します。

日本にはエクストラヴァージンオリーブオイルの基準や規制は無いのでは？どの銘柄を選べば良いのかね？

毎回、健康維持情報感謝！

意外だと思われるけど、グラスフェットバターには、オメガ3系の油の比率が物凄く多い。 なので、毎朝のバターコーヒーが欠かせない…MCTオイルも一緒に取れるし☺️👍️

本物のオリーブオイルは高いですよね。 特にインフレが酷くなってから、高くなった気がします。

慢性炎症 私の不明の 原因が分かったような気がします。 とても勉強になりました、早速実行してみます！ コメントするのが苦手な者ですからこのへんですみません…！

エキストラバージンオリーブオイル、って書いて有る物をゲットしたので早速食べて体を喜ばせます。若返り実感します😮

もう…こんなにいろいろと日本には病気になるように食品が出回っている事に嫌になる！ こんなに頭に入りません💧

グラスフェッビーフ❌ グラスフェッドビーフ⭕️

ここ最近、みそ・ごま・オリーブオイルの3点セットが挙がってる気がする

ある年から、ずっと炎症反応の数値が高く、原因が分からずにいたのですが、サイトカイン関連の難病を発症していることが判明。免疫抑制剤を服用する様になりましたが、突然発症したので、逆に薬に頼らず戻せるのではないかと思っています。実行してみます。 質問ですが、かける以外に、ご飯を炊く時や、加熱することは効果がないのでしょうか？パケットにバジルとオリーブオイルをつけて食べるのが好きです。

オリーブオイルも油だから、あまり摂らない方が良いと別の番組で医者が話していました。

[ ] 慢性炎症は様々な病気や老化、体調不良に関与する [ ] 慢性炎症を減らすには運動が良い [ ] またエキストラバージンオリーブオイルが炎症を抑えるのに良い [ ] 亜麻仁油などのオメガ3系オイルが良い

オリーブOIL適量ね…腸内環境にも効果的に活用しますね…💖☀️👌😲💛🛸🧚

ズバリ国際基準をクリアしているエクストラバージンがどれなのか教えて欲しいです‼︎よろしくお願いします‼︎(^^)

花粉症 らしき人に進めています

本質は、アレルゲンを認識して減らす事だと思うが。カビやらストレスやらは、中々厳しい。 運動が良いのは、個人的にもほぼ間違い無いと思うよ！何にせよ、固執するとストレスになりそれが悪さをするから、結局何が良くて、何が悪いかは判断が難しい。でも、情報としては助かるよ！でも、でも、これ又、合ってるか間違ってるかの精査が難しいんだけどねw

タケミさまありがとうございます✨ 最近糞詰まりなのでお腹が張って苦しいです💦あまり脂質を摂りたくないのですが便秘にいいらしいMCTオイルを買いました効くといいなw オリーブオイルは炎症にいいんですね✨

やっぱり✨オメガ９✨ エキストラ・ヴァージン・オリーブオイル最強🥺

スプーン一杯とは小さじですか大さじですか。　　私は　毎日サラダにオリイヴ油をかけていただいてます。多分十分と思いますが。

オメガ3系 オイル を取り寄せる方法を教えて下さい お願いします。 ありがとうございす

動画ありがとうございます。 オリーブオイルは、下剤油というのを、聞いた事がありますね。 排泄を促すために必要という事でしょうか。

Villla Brancaのオーガニックエキストラバージンオイルを使っています。 有機JASとEUの認証マークが入っているので一応信用出来るでしょうか。 500ml入りで約1,000円ですが上を見るとキリがないので…。

最近ナッツが良いと　情報を いただき　胡桃　アーモンド カシューナッツの　ミックスを食しています　そのせいか 仕事も疲れないし　神経的に 安定している気がします ただ　栄養過多なのか　身体に お肉がついてきました

エグレヒオ　スベイン オルデルデシェルト　スベイン オリーブジャパンアスコラー　カリフォルニア コフラムエステート　オーストラリア これらのオリーブオイルが良いと、あるユーチューブチャンネルで言ってました。因みに私はどれも食したことはありませんが、一度、購入しようと思っています。

オリーブオイルの真偽判定できる リトマス試験紙の様なものを 開発販売して下さいませんか😂

オススメのエキストラヴァージンオリーブオイルのリンクを概要欄に貼っていただけると嬉しいです(^^)

エキストラバージンオリーブオイルは加熱すると良くないと何かで読みました。 加熱料理にはピュアオイルの方が良いと…。 あと、プーファフリーが良いとも聞きますがどうなんでしょうか？

タケミさん、オリーブオイル、そのまま飲んだんか〜い💦 なかなかのチャレンジャー💦

慢性炎症は電磁波 も関係ある🥺

良いオリーブオイルを夜茶ちゃじ一杯飲んでいます、一緒に歯磨きをします。

オメガ３オイルはサラダ等にかけています。

うつ病、橋本病、卵巣両方提出と、体がボロボロで困っています😢

緑内障は網膜の炎症でしょうか。

声が小さい。

オリーブオイルも色々あってちゃんとしていても 基準が信用できないみたいな話し聞いた事ある。

なるほどねー！すごいなぁ

タケミ先生 200歳目指す？🥺

健康生活➕NSAIDで炎症は減って来る。 オリーブオイルは本物なのか、また酸化シナイ個包装を使っているが、若い時からチカラは有るが筋肉が硬いです。やわらかくしたい。ハタ・ヨガからクリアヨガは長年していますができません

えごま油を1日小さじ一杯程度about

エクストラオリーブオイルの真偽気になる人は主成分のオレイン酸を摂れば良いのでは？安いし。

サプリメントも時時使っています。

一杯はいっぱい？それとも大さじ？小さじ？ 確かに良い情報ですし、人それぞれ個人的体調差もある程度は理解していますが、目安がわかりづらいのでもう少し多く摂取するよりは少ない方が良いとかの大まかな目安は正解に教えて頂けましら有難いです。 日本語って難し過ぎます。

手元にありますわ。日清やさし〜く香るEXTRA VIRGIN Olive Oilというのがｗ

値段が高いからエクストラバージンオイルはあまり売れないのかな。結局、売れる油って安い価格のやつだから。値段は油に限った話ではないけども。

庶民は本物のオリーブオイルなんてとても買えないから…

コールドプレス オリーブオイル とゴマ油で 病後の体力回復 も早くなる🥺

１コメ🥺

よーし、毎飲んだる！ 男と男の約束だぞ！

やっぱその話し方、生理的にダメだわ。

もこみちさんは炎症知らず！

3年ぐらいで花粉症が治った

ベストセラーって本自体は出ていないのね

Boscoのオリーブオイル、黒酢、岩塩を毎日サラダにかけて食べています 俺最強だ！

ダラダラのテレビ離れが続いているが、ネットも同じ。そうすると再生回数が増えるのか?

みそ汁やスープに かける🍲🥺

本物、偽物の概念が違う。国によって基準が違う。外国からみて日本のビールは偽物だと言われますよ。

😋！

疑似科学

かなり冗長になったなあ

サプリよりしっかり油でとるほうがいいですね✨