Très intéressant vos émissions, ya quelques années si quelqu'un m'avait dit que je vais boire un café sans le sucré , je vais rire mais maintenant je le bois normalement , suite à un surpoids assez conséquent environ 95kg l'année passée pour 1m74, alimentation plutôt sucré grasse plus sédentarité et tabagisme je me sentais lourds tout le temps de mauvaise humeur , je pouvais même pas marché un petit km a pieds etc , j'ai décidé de me remettre sur pieds j'ai laissé tombé là cigarette progressivement j'ai commencé à courir le premier jour j'ai fait 500 mètre la honte j'en pouvez plus hh, j'ai supprimé la majorité des apports en sucre ajouté , j'ai démarré un potager ou je fais poussé des légumes sa me fait de l'activité physique je mange plus sainement , je cours des fois et résultats de 95kg maintenant je suis à 78kg , fini les sauts d'humeur , l'odeur de la cigarette et surtout la sédentarité .

J'adore ce médecin!, j'étais un peu perdue par rapport à la quantité de gras à consommer chaque jour pour un bon équilibre alimentaire et j'ai trouvé les réponses à mes questions dans cette émission !c'est excellent ! Merci docteur

Bravo Dr pour toutes ces explications. Comme on dit , ce qui est su est dit clairement et les mots pour le dire viennent aisément . Vous vous exprimez très bien, avec des mots très simples et, très souvent en expliquant quelques mots plutôt professionnels pour que tout le monde comprenne. J’ai beaucoup apprécié votre vidéo et merci de nous apprendre à nous alimenter correctement et à attirer notre attention quand on présente de mauvais symptômes tels qu’un ventre dur à cause des graisses profondes qui poussent sur les abdominaux .. Merci encore .

Mon coup de coeur avec le Dr Allouche

Simple ,clair et efficace....

Vous expliquez merveilleusement bien ! Merci

Vous avez beau être diététicienne mais dire que "l'excès de sucre ne fait pas plus grossir que l'excès de gras" est Faux. Pour en avoir fait l'expérience, je n'ai jamais été aussi sec que depuis que j'ai augmenté considérablement les graisses insaturées et meme saturées et quasiment suprrimé les sucres simples et réduit les sucres complexes. De plus, connaissant des personnes qui pratiquent le régime cetogene (qu'il soit bon ou mauvais c'est un autre débat) elles n'ont jamais été aussi sèches maintenant que quand elles consommaient du sucre et beaucoup moins de graisses... Pour conclure, en excès ; les glucides simples (rapides) font bels et bien grossir davantage que les glucides complexes ou lipides (saturés ou instaurés). Le pire bien sur est d'ingérer en meme temps glucides simples et graisses saturées. Le pire poison de l'industrie qui est inutilement incorporé dans des aliments insoupçonnés est le sirop de fructose ou de glucose.

Merci pour toutes ces explications

C’est le meilleur 👍👍👍

Bravo docteur

Enfin un medecin dans cette émission équipée de bon sens et savoir 2 pommes de 100 g chacune contiennent 22 a 25 g de sucre soit la quantité recommandée par l’OMS par jour.

Elle est géniale cette personne et pédagogue

Et je trouve l'animateur très pertinent dans ses questions. J'aimerais beaucoup votre émission.

Bravo et merci docteur😊

Bonjour Dr Merci pour ces explications claires et nettes

Émission très intéressante. Merci.

Merci pour vos explications j'adore

Merci davoir envoyer des avs

J'apprécie beaucoup cette dame.

merci docteur je me suis fait greffer une calculette sur mes abdo, reliée à la pile de mon coeur , et à mon cerveau pour analyser le poids de chaque aliment que j'ingère. Résultat : la vie est devenue super bien !je pense qu'à ca maintenant et je ne vis que pour ca

Que du bon sens 😊

😂 j'adore je regarde cette vidéo après avoir regardé plein d'autres vidéos plus récentes et il y a énormément de contradiction encore plus que dans les autres vidéos entre elles

je suis d'accord avec allyssaaly.. voila enfin des réponses clair est net .merci docteur

Dame très sympathique et enthousiaste, je la trouve vraiment agréable à écouter...! Mais quand même, il y a des choses qui clochent : manger une baguette de pain par jour c'est ok ? On plaisante là ? Et un chocolat noir aurait moins de sucre?complètement faux ! Si votre chocolat est à 60% c'est qu'il y a 40% de sucre. Avec ou sans lait ne change rien à la donne hélas. Pour moi le discours de cette dame est adapté aux personnes qui cherchent des solutions sans faire trop d'effort, mais du coup je ne pense pas que les résultats seront optimaux. C'est mieux que rien cela dit 😊

Très sympa pedago

J'aimerai une interview sur les édulcorants, sont-ils vraiment sans danger ?

Pour la boisson plaisir : Je cultive de la menthe, je mets une vingtaine de feuilles dans une minérale gazeuse NATURE au réfrigérateur entre 24 heures à 30 . On peut aussi rajouter 1 quartier de citron vert couper en petits morceaux. Vous aurez ainsi juste le sucre contenu dans la menthe et le quartier et donc naturel et vraiment peu 😊

comment je fais pour avoir le livre. je suis à Lomé la capitale du Togo

Les édulcorants cest bon pour la santé???

Comment expliquer montée sodium alors que je mange pas salé. C'est hallucinant. Est ce que sucre a rapport avec taux élevé des transaminases ALAT. Merci infiniment pour réponse sur mes interrogations.

Bavo Dc merci

Je ne trouve Hélas jamais qui que ce soit qui soit capable de m'expliquer la différence des types de sucres indiqués sur les produits alimentaires: Sur tout produit on peut lire par exemple : Glucides ............... 12 gr dont sucre ............ 1,3 gr je pensais que "dont sucre" signifiait le sucre ajouté au produit, mais hélas, j'ai même vu cela écrit sur 1 kg de noix sous plastique et je ne vois pas ni pourquoi ... ni comment on ajouterait du sucre à des noix ?.. J'ai demandé à un médecin il ne sait pas ... j'ai demandé à 2 pharmaciens ... ils ne savent pas ... j'ai demandé à une infirmière ... elle ne sait pas et donc PERSONNE ne sait et pourtant ces gens là cumulent des années d'étude ?.. INVRAISEMBLABLE ?..

🌴🧘🏿Et en ➕ le port d'un😷!

👍

2m49 sec la main qui bouge apparaît 🤣

Pas besoin davoir fait médecine pour savoir cela,si tu as recu et mangé une bonne education alimentaire .

Quelques secondes prises au hasard : les édulcorants ne lui posent pas de problème ?? Mon cher Beur FM que j'aime bien, ce coup-ci tu t'es loupé 🤷🏼‍♀️

Du coup c'est quoi la quantité de glucides (sucre) ? Parce que 5 morceaux de sucre quotidien ça équivaut à 30 grammes de glucides....😅

C'est bizarre sa manière de faire avec le gras ne correspond pas du tout avec la chrononutrition qui dit vrai ?

Bonjour docteur sil vous plait est ce que vous pouvez me donné un medicament pour une boule de graisse qui est dans mon sein je fais radio et ecographie il relève une boule de graisse a 107mm vous connaissez un medicament eficace pour fondre la boule de graisse s.v.p

Pas besoin de se soucier des lipides, il y en a partout, même où on ne les attend pas donc pas la peine d'en rajouter. Et surtout n'oubliez pas de supprimer l'huile, elle ne sert à rien.

Avec le masque je peux pas ... je zappe C’est insupportable !

Les invités de la filiale médicale de beur fm sont souvent Hyper intéressants. Mais rien que de voir cette intervante masquée, ne me donne aucune envie de l'écouter...

Elle oublie de parler quel gras et quel sucre consommer ?

Rien à dire, a part de "Merci"! Compétante et droit au but!

Pour quelle raison portez-vous le masque ?

Bullshit. A partir du moment où elle préfère les édulcorant au sucre elle la perdu..

Je préfère de très très loin l'approche du Dr Kahina Oussedik .

Et tout humain doit pouvoir respirer sans entrave, madame...

Franchement je ne comprends pas pourquoi garder cette muselière

Très étonné de voir tous ces commentaires élogieux pour un discours basique, des choses connues depuis longtemps, les radoter et profiter pour venter les édulcorants, voilà ce que j'appelle une émission ou plutôt une invitée ratée... heureusement qu'il y a d'autres sujets et surtout d'autres invités..je zappe !

Faut arrêter de penser que depuis 2 ans maintenant garder cette muselière n'a aucun sens 🤪🤪🤪🤪🤪

Alors entre le dr Lalouche, Delabos, et Plumey... on fait quoi? Quid La nutrition, c'est une religion? Il faut choisir de croire blanc ou noir 🤣 waow c'est comme les régimes... on prêche chacun pour sa paroisse comme je vois.

madame le plus d'édulcorants, un risque plus élevé de développer un cancer, svp stop stop stop

Otez votre couche pour parler...c est grotesque !

BAS LES MASQUES 🤥

Ça aurait pu être intéressant sans cette... muselière! P.S. Avez-vous pensé aux malentendants ??? Ah...bien sûr! Misère 🙄 Re P.S. Madame, ce ne sont pas les gens du gouverne-ment qui vous écoutent, vous pouvez enlever votre guénille!

Je n aime pas le sucre que le gras

Mais ôtez moi cette horreur... 😩

N'importe quoi!

Il faut être chimiste pour comprendre ce qu elle dit ! Je me suis arrêter de me marrer ! Imaginez une mamie qui se met à la chimie .

A quoi vous sert de porter un masque pour enregistrer une vidéo sinon à faire peur aux gens ?

Déjà ne vous etouffez pas avec votre masque et enlevez le pour parlez à l'aise et ensuite le sucre c'est le pire de tous , le gras en petit quantité est vital pour le fonctionnement du corps. Sucre dans la sauce tomate , dans les plats salés , conserve et en plus si on mange un gâteau sucrerie on a largement dépassé notre quota quotidien . Pour l'eau aromatisé , déjà c'est faux c'est de l'arôme artificiel et c'est mauvais.

Difficile de faire confiance à quelqu’un de muselé.

Pour les acides gras saturés, même si leur ingestion est mesurée, ils ne sont pas autorisés en cas d'hyperlipidemie.... même si le sujet fait une heure d'exercice chaque jour par semaine.

Zombie masquée.

On exagére avec cette histoire de port d'un masque. On ne voit pas la personne qui nous parle. C'est insupportable pour tous.

Enlève ton masque ça va gâche

Le plus clair, le plus sachant,au discours le plus crédible,vérifiable scientifiquement et dont les propos sont structurés c est le dr Delabos et sa chrononutrition. Mais c est aussi un personnage moins agréable que cette dame.

Je ne sais pas ce dont elle parle et je ne veux/peux même pas l'écouter. Un médecin qui exhibe un masque aujourd'hui est forcément à côté de la plaque ou malhonnête.

C’est quoi ce masque ? Idem pour le présentateur.. Une honte intellectuelle et scientifique…

Je trouve qu'elle donne de très mauvais conseils et qu'elle est mal informer.