⚡ Beyond speed 🚀 THE SECRET OF HOW TO SWIM A CROL FASTER | TEMPO TRAINER PRO
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Күн бұрын✅ If you are STAGNATED with your swimming speed. You NEED to see this tutorial with the ONLY 3 ways to increase SPEED.
Complete guide to how to swim faster with less effort the smart way. In 1st part I showed how to find the optimum number of strokes per length for SPEEDERS and DONKERS.
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✳️ In this video I show you how to find your optimal rhythm and how to combine it with the number of strokes. Right.
In addition to teaching how to work speed with the Total Immersion Swimming Method.
🎁 I have also prepared a surprise for those who watch the video until the end.
This video also contains a gift a downloadable PDF that contains the tips for using the Finis Tempo Trainer Pro to increase speed in the crawl style in a solid and intelligent way.
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⏱️Timestamps⏱️
00:00 Introduction
00:33 The formula for speed in swimming
01:28 Why don't swimmers improve their speed?
02:24 What if you do a lot of strokes to increase your speed?
03:29 What is the TEMPO TRAINER PRO?
04:33 What is the TEMPO TRAINER PRO for?
04:44 How do you know what your swimming rhythm is?
05:22 How to vary the swimming rhythm to swim faster?
06:11 How to maintain constant cadence and speed in swimming?
06:48 How to improve your technique with TEMPO TRAINER PRO FINIS
07:28 THE OPTIMAL COMBINATION BETWEEN Stroke LENGTH AND FREQUENCY
07:54 Very important practical example
10:30 There are only 3 ways to swim faster.
11:10 Three and a half minutes faster with two priceless details
11:55 Reminder and recommendations
12:00 Farewell
#swimming #totalimmersion #speed
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💙 I am Rafa Soriano, certified trainer level 3 of the Total immersion method, director of Efficient Swimming with more than 11 years of experience.
"I WILL NOT REST UNTIL YOU ARE AN EFFICIENT SWIMMER"
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@marcelozezan8625 3 күн бұрын
Gracias x tus videos
@saulcolmenares859 2 жыл бұрын
Super agradecido contigo, eres de esos profesionales el cual, no podemos faltar a sus clases... 💪🤗🙌🇻🇪
2 жыл бұрын
Hola Saul, Y tú eres de estos alumnos agradecidos que da gusto enseñar. Un fuerte abrazo
@newtonoliveira3912 10 күн бұрын
Até agora não vi um Mestre de natação a altura de Rafa Soriano o cara é bom.
10 күн бұрын
Obrigado pelo comentário 😊
@ANDRES70739 10 ай бұрын
Gracias Rafa !!!! Hace 9 años q nado tengo 66 y lo q he mejorado es maravilloso (gracias a tuus videos ..) estoy comodo haciendo 2500 en la hora entreno 3 veces a la semana me sigue costando unpoco la cadera pero disfruto y voy bien ANDRES de ARGENTINA
@fernandaGuillenamoros Жыл бұрын
Tengo 73 años y hace 8años que empece a nadar y las personas que me ven están sorprendidas de cómo nado gracias a tu vídeos ca da día intento mejorar hago 1.500 metros en 50 minutos no sé si eta bien mido 150 cm. Mi embargadora no sé cuanto puede ser pero creo que puede ser 144 aproximadamente,muchas gracias por todo lo que nos trasmites
Жыл бұрын
Hola Fernanda, ¡me emociona mucho leer tu mensaje! Es inspirador ver cómo has estado nadando durante 8 años y cómo has logrado mejorar gracias a mis vídeos. No importa la edad que tengamos, lo importante es seguir disfrutando de la natación y buscando constantemente la mejora. Nadar 1.500 metros en 50 minutos a tu edad es un gran logro, ¡estoy muy orgulloso de ti! En cuanto a tu envergadura, no te preocupes demasiado por los números, lo importante es que te sientas cómoda en el agua y disfrutes de cada brazada. Sigue nadando con pasión y perseverancia, y estoy seguro de que seguirás progresando. ¡Gracias a ti por ser una seguidora fiel y por todo el apoyo que me brindas! Si tienes alguna pregunta o quieres compartir tus progresos, no dudes en hacerlo. Estoy aquí para ayudarte en todo lo que necesites. ¡Sigue nadando y disfrutando de este maravilloso deporte!
@charlybrownmartinez 2 жыл бұрын
Me gusta mucho tus videos, muchas gracias por tus aportes
@albertbarroet1939 9 ай бұрын
Gracias por compartir tus conocimientos.
@josem2292 3 жыл бұрын
Eres el mejor entrenador y el mejor metodo y super bien explicado, ojala puedas seguir mucho tiempo
@SoftSport1227 3 жыл бұрын
Más que eso. Es el único que tiene un método.
3 жыл бұрын
Muchas gracias ☺️ Pero no soy el único con un método. Hay mucha gente buena enseñando en KZfaq quizás no tantos. Igualmente de todos se puede aprender algo. 😉
3 жыл бұрын
He venido para quedarme y seguiré por mucho tiempo. Pero vuestra ayuda es fundamental para que todo funcione. Para que más personas conozcan mis contenidos hay que compartir los vídeos con todos a los que les guste la natación. Cuento con vosotros. Y gracias por estar siempre a mi lado. Un fuerte abrazo a los dos
@jefedigital1128 2 жыл бұрын
Hello Rafa, una observación, tu slogan final debe ser: "por que yo no descansaré hasta que tu seas un nadador eficiente" y dice hasta que tu no seas un nadador eficiente. Lo que denota que no descansarás hasta que sean malos nadadores 🤪
2 жыл бұрын
Hola Jefe, No eres el primero que lo comente y lo he comprobado con expertos lingüísticos y me han dicho esto: “Las dos fórmulas son válidas aunque la frase con el negativo "no" es más un refuerzo de la oración principal pero se considera admisible. Entonces yo no lo tocaría, lo dejaría tal y como lo estás diciendo siempre "Yo no descansaré hasta que tú _no_ sea un nadador eficiente" y si alguien opina que se debe suprimir la negación pues les enseñas lo que dice Real Academia Española: “Es muy frecuente que, cuando la oración principal tiene sentido negativo, en la subordinada aparezca un no expletivo, esto es, innecesario, como refuerzo de la negación de la oración principal: No se fue hasta que no llegó su padre; Se negó a confesar hasta que no llegó el juez. Debido a lo arraigado de este uso, 𝐡𝐚 𝐝𝐞 𝐜𝐨𝐧𝐬𝐢𝐝𝐞𝐫𝐚𝐫𝐬𝐞 𝐚𝐝𝐦𝐢𝐬𝐢𝐛𝐥𝐞, 𝐚𝐮𝐧𝐪𝐮𝐞 𝐧𝐨 𝐡𝐚𝐲 𝐪𝐮𝐞 𝐨𝐥𝐯𝐢𝐝𝐚𝐫 𝐪𝐮𝐞 𝐞𝐥 𝐞𝐧𝐮𝐧𝐜𝐢𝐚𝐝𝐨 𝐧𝐨 𝐧𝐞𝐜𝐞𝐬𝐢𝐭𝐚 𝐞𝐬𝐭𝐚 𝐬𝐞𝐠𝐮𝐧𝐝𝐚 𝐧𝐞𝐠𝐚𝐜𝐢ó𝐧: No se fue hasta que llegó su padre; Se negó a confesar hasta que llegó el juez.” Gracias por tu comentario todavía estoy valorando si cambiarlo o no
@igualdadpcimh8383 3 жыл бұрын
Maravilloso y preciso video, tienes gran capacidad pedagógica que da claridad a tus explicaciones. Mil gracias, yo soy un nadador vintage, tengo 58 años, pero la natación ha sido mi pasión desde los 15 años. Muchas gracias por tu labor.
3 жыл бұрын
Gracias a ti por este mensaje ta alentador. Es muy importante vuestro apoyo. La natación también es mi pasión me alegro de poder compartir mis conocimientos. Espero verte más por aquí! Saludos
@coachmarcos8125 3 жыл бұрын
Otro vídeo increíble 👏🏻 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
@urunancy2002 Жыл бұрын
Gracias Rafa tus videos son impresionantes! Yo tengo 61 años y hace 2 meses tomé un curso para aprender a nadar! Siiii !!! Tenía mucho miedo al agua por un incidente cuando niña. Ahora recién descubrí con pena, de todo lo que me he perdido de disfrutar. No voy a ser un nadador profesional ni mucho menos, pero si me doy cuenta que tengo que refinar la técnica para no cansarme tanto. Me encantan tus videos. Gracias 🙏 😊
@jorgeluisalvarezmachuca1573 2 жыл бұрын
Excelente Rafa Soriano ,empezaré a practicarlo
@arturoalvarezoliveros.612 2 жыл бұрын
Excelente Rafael, gracias
@jordirojals6962 3 жыл бұрын
Como siempre aprendiendo de tus consejos!!
3 жыл бұрын
😊
@danizura6876 Жыл бұрын
El mejor video que he visto !!
@pousadasierra8431 3 жыл бұрын
Fantástico 🤩
@LuisJimenez-si3le 2 жыл бұрын
Tiempo trainer como el reloj Jogging de Casio de ha e como 20 años. Buenísimos vídeos!
@sandraelenasanchezherrera2864 3 жыл бұрын
Hola De verdad tus videos son una maravilla, gracias. Ahorraré para comprarme el tempo trainer😄. Saludos desde México🇲🇽
@alejandraramirezgonzalez9160 3 жыл бұрын
Como siempre muy agradecida por tus vídeos
3 жыл бұрын
Gracias Alejandra 🙏🏻
@gilbertoperez1615 2 жыл бұрын
Profesor Rafa, muchas gracias por su contenido y los conocimientos que comparte con tanta pasión y profesionalismo. Mi práctica de natación tiene un antes y un después de seguir su canal. Me gustaría que por favor nos diera más drills o ejercicios para ejecutar esas magníficas enseñanzas. Dios te bendiga. Un saludo desde Santo Domingo DR.
@frankjoy2455 Жыл бұрын
Pues comprado el tempo trainer con tu enlace, vamos a ver qué tal !
@sergihierro3761 3 жыл бұрын
@natacion eficiente, Rafa como siempre, vidéos con gran calidad de contenidos, ejemplos, demosrraciones. Información de gran valor‼️
3 жыл бұрын
¡Gracias Sergi! Un fuerte abrazo
@Alesandro113 Жыл бұрын
Muchas gracias por toda la información es muy valiosa y voy a comprar el tempotrainer, tiene sentido pero por el momento estoy adquiriendo condición física, nado en el mar y me gusta mucho pero me canso y cambio de estilo de nadado para descansar o nado en mi espalda por el momento nado con aletas en mis pies y nado una milla en 28 minutos, ya te contaré cómo me ayuda a mejorar mi tiempo con el tempotrainer, si tú ganas una comisión lo compraré con tu link , saludos desde la playa de Topanga, Los Angeles California muchas gracias nuevamente
@dionisiocampos4834 3 ай бұрын
Hola, tienes unos video muy técnicos, enhorabuena , estoy mejorando mucho con ellos. Gracias.
3 ай бұрын
Muchas gracias 🙏🏻
@juancastro171 3 жыл бұрын
Excelente.. muchas gracias 👍👍👍👍
3 жыл бұрын
Gracias a ti Juan, Pronto tendrás el PDF descargarle en la descripción del vídeo. No te olvides de compartir el vídeo en tus redes así me ayudas un montón. Saludos
@manuel53capricornio Жыл бұрын
Una explicación muy buena
@acchilesmumaster8406 3 жыл бұрын
Rafa eres un fenómeno!!!! Enhorabuena por tu excelente trabajo y por compartirlo.
3 жыл бұрын
Un placer 😇
@silviaperalta6941 2 жыл бұрын
EXCELENTE!!!! 💪🏻👏🏻🏊🏻🇦🇷
@clatzaman 2 жыл бұрын
Te agradezco mucho por tu vídeo, está muy bien explicado
2 жыл бұрын
Gracias, es un placer poder compartirlo.
@disenoyproduccionapg9866 3 жыл бұрын
Me gustó mucho su explicación,
3 жыл бұрын
Gracias 🙏🏻
@martaceciliapatinovalencia7484 2 жыл бұрын
Excelente. Tus vídeos son muy importantes
2 жыл бұрын
Muchas gracias Marta. 😊
@rubengasiuk5751 3 жыл бұрын
Valiosa información, muchas gracias Rafa
3 жыл бұрын
Gracias por el reconocimiento Ruben
@marybellcardona6204 2 жыл бұрын
Wooowww sorprendente, excelente video. Gracias Rafa Soriano. Voy a poner todo lo que indicas en práctica.
2 жыл бұрын
Genial Marybell ☺️
@francocaso4365 Жыл бұрын
Hola Yo estuve estancado antes en cuanto al tiempo que tardo en hacer 40mts, tardaba 25 segundos y desde que empecé a ver tus vídeos sobre los consejos para mejorar he mejorado de manera considerable mi tiempo, ahora me toma 22 segundos hacer 40mts
@juanfrangm7057 3 жыл бұрын
Interesantísimo. Deseando ponerlo en práctica. Muchísimas gracias por el tiempo y dedicación.
3 жыл бұрын
Ya me contarás que tal la práctica. Un saludo
@luisquesada7599 3 жыл бұрын
IMPRESIONANTEEEEEE TODOS TUS VIDEOS. HE CAMBIANDO MI TECNICA Y VOY MEJORANDO MUCHISIMO Y POR SOBRE TODAS LAS COSAS LO DISFRUTO MAS Y NO HAY NADA DE DOLOR. MUCHAS GRACIAS, SALUDOS DESDE LA "PATAGONIA ARGENTINA".
3 жыл бұрын
Muchas gracias Luis, Me alegro mucho, y me entusiasma ver tus palabras. Espero seguir ayudándote por mucho tiempo. Saludos
@pablogili5395 3 жыл бұрын
Sin duda el tiempo trainer es un material fundamental para mejorar nuestro estilo y hacerlo más eficiente. Ya he encargado el mío. Gracias Rafa por explicarlo de una manera tan sencilla
3 жыл бұрын
A nivel de material para entrenamiento es el único que yo clasifico como imprescindible. Los resultados se notan desde las primeras prácticas no te arrepentirás. Un saludo
@martinccee 2 жыл бұрын
Gracias Rafa por compartir este tipo de videos y ayudarme a mejorar.
2 жыл бұрын
Un placer poder ayudar ☺️
@angyjimenez6110 2 жыл бұрын
MAESTRO RAFA LE AGRADEZCO INFINITAMENTE SU INFORMACIÓN, ME A SERVIDO BASTANTE, EXPLICA MUY BIEN, Y LO APLICO A MIS CLASES DE NATACIÓN, YA QUE SOY PRINCIPIANTE, Y TAMBIÉN CUENTO CON UN EXCELENTE MAESTRO. GRACIAS.
2 жыл бұрын
Muchas gracias Angy ☺️
@franciscoalbertogarrues169 2 жыл бұрын
FELICITACIONES por las explicaciones tan didácticas, simples y claras!!
2 жыл бұрын
Hola Francisco, Tu comentario es muy importante, muchas gracias. Un saludo
@franciscoalbertogarrues169 2 жыл бұрын
@ Gracias, Rafa! Feliz tarde!
@swimjulia74 Жыл бұрын
Me encanto
Жыл бұрын
Gracias 🙏🏻
@kevinemmanuelhernandezlope1037 3 жыл бұрын
Exelente Vídeo. Son geniales y me ayudan mucho. Mucho ánimo y muchas gracias por tus exelentes videos.
3 жыл бұрын
Gracias Kevin, no te olvides compartirlos en tus redes para ayudarme. Un fuerte abrazo y me alegro de verte por aquí otra vez.
@hugosolis4797 3 жыл бұрын
😯😯😯😯WAOOOO. me asombras con tus videos.... Y claro que los pongo en practica y la humildad con que los explicas. Saludos desde MEXICO🇲🇽🇲🇽🇲🇽🏊♂️🏊♀️🏊♂️🏊♀️desde mi escuela de natacion la SWINGLAND... 🤚✌️👍🖐️
3 жыл бұрын
Hola Hugo, Gracias por tus comentarios y por estar presente en todos mis vídeos. Un fuerte abrazo
@Verdeazulgris 2 жыл бұрын
Muy buenos consejos 🙏🏻
2 жыл бұрын
☺️🙏🏻
@jesusquintinlinarescastro9584 Жыл бұрын
Excelente explicación profe
Жыл бұрын
Hola Jesús, Gracias por comentar
@daryapopkova8831 3 жыл бұрын
Buen video, cómo siempre aprendiendo
3 жыл бұрын
😊
@alexanderjosuecruzgomez5997 3 жыл бұрын
Gracias...
@iselaortega5063 2 жыл бұрын
Concuerdo con el comentario de José M
2 жыл бұрын
😊
@mariadoloresortizfernandez1747 3 жыл бұрын
Video muy interesante !!
3 жыл бұрын
😊
@maricelacuellar8539 Жыл бұрын
Gracias Rafa
@annabellacordero 10 ай бұрын
desde guate gracias he mejorado
@amadeoabellagolobart8653 Жыл бұрын
Yo hace dos meses que hago natación.. llevaba mucho tiempo sin practicar ningún deporte.. tengo 47 años y he podido bajar de 24 min a 18 min los 1000 metros.. Y tus consejos me han ayudado mucho.. aunq creo q me falta mucho q aprender...
@ivettelaureano8357 3 жыл бұрын
Gracias por compartir su conocimiento, soy maestra de natación y sus enseñanzas me alimentan para transmitir a mis alumnos principiantes aprender a nadar con muy buenas bases y eficientes, saludos desde zapopan Jalisco México
3 жыл бұрын
Hola Ivette, Me encanta ver maestros de natación de mente abierta como tú. Tus alumnos tienen mucha suerte 🍀 de tenerte. Gracias por participar en los comentarios de todos los vídeos que ves, es un gran apoyo de tu parte. Un saludo
@ivettelaureano8357 3 жыл бұрын
@ todo es evolución y cosas nuevas y ustedes me motivan y guían a enseñar con calidad 😃 bendiciones
3 жыл бұрын
Hola Nadadores, 🚨 Muy importante ver toda la información a partir del minuto 7:55. 🟠 En Amazon encontrarás el Finis Tempo Trainer. Aquí tienes el enlace - www.amazon.es/shop/natacioneficiente?listId=2LBOFNPJIMVAU&ref=idea_share_inf ¡Un fuerte abrazo a todos!
@cibernautablog 6 ай бұрын
al fin entiendo por qué hago 15 brazadas por "pileta" (25m) y por qué no podía hacer menos de eso, inclusive usando aletas
@dieguinhodopandeiro497 3 жыл бұрын
Cool..!!!!
@frannelk 2 жыл бұрын
Es fascinante la pasión con que explicas la técnica, yo cada vez que nado me propongo el aplicar lo que explicas, por ejemplo lo de hacer una línea con la mano cuando recuperas me ha venido de maravilla y lo de extender el brazo un poco hacia afuera para desplazar tbm. A ver si nos dices dónde te podemos conseguir en Barcelona. Un abrazo.
2 жыл бұрын
Hola Frannelk, Cuando amas lo que haces es imposible que lo hagas mal. Muchas gracias por tu comentario tan motivador. Vas por el camino correcto, nadando siempre con el foco en arreglar o automatizar algún gesto y no nadar por nadar como hace la mayoría. En Barcelona estoy en el Club DiR Diagonal. Pero ahora mismo estoy de baja por una lesión donde me rompí el Tendón de Aquiles, ya estoy casi recuperado y pronto retomaré mis entrenamientos personalizados. En diciembre publicaré el calendario de cursos intensivos oficiales del método Total immersion. Si te interesa ponte en contacto conmigo por WhatsApp o correo electrónico, encontrarás mi contacto en la información de mi canal de KZfaq. Un cordial saludo 😊
@pablopino3918 Жыл бұрын
Al inicio tenía dudas porque difiere de lo que te enseñan al inicio, pero es totalmente comprobable cuando lo practicas y miras los resultados. Ahora gasto menos energía y mejore la velocidad
@josea.jimenez8444 2 жыл бұрын
Hola Rafa. Como siempre, gracias por tus magníficos videos. Con respecto al Tempo Trainer pro. Yo lo tengo desde hace años y dejé de utilizarlo porque en mi opinión tiene una gran carencia y es que no te permite establecer el tiempo de deslizamiento o push off time, lo que condiciona mucho los rolidos o giros, porque al variar el tiempo por brazada, también afecta al tiempo de giro, y lo normal es que en un giro se tarde lo mismo o casi lo mismo. Quiero decir que entre el ritmo de nado y el de giro hay un desacople, de modo que en la mayoría de los casos la frecuencia de pitidos te obliga a adaptar el tiempo de giro para que puedas sincronizar la brazada con el pitido y esto resulta un tanto incómodo. Por lo demás es un instrumento de entrenamiento perfecto. Pensé que con el tiempo corregirían dicho defecto pero por lo que leo en el manual y descripción del aparato sigue siendo igual que el que yo compré y dejé de utilizar. Con esto no quiero desanimar a nadie a utilizarlo, sin más bien a animar a la gente a que como yo, comente sus carencias para ayudar al fabricante a mejorar el aparato cosa que redundará en un beneficio para Finis y toda la comunidad de nadadores interesados en mejorar su natación.
2 жыл бұрын
Hola José, El problema del Push off time te explico cómo solucionarlo en este vídeo kzfaq.info/get/bejne/bK1necuLuLTaYY0.html en el minuto cinco y medio. Más que nada es contar los bips en la salida para que se aproximen a los 3 segundos que equivalen a 5m aproximadamente. Pero cuando dices que al alterar el ritmo de la brazada afecta el ritmo del giro y te sientes incómodo es porque tus movimientos no están sincronizados. Deberías ser capaz de seguir los bips con la cadera, con el agarre, con la patada y con la entrada de la mano independientemente y conjuntamente. Si tus movimientos están bien coordinados y sincronizados no debería haber ningún desacople. Y cuando dices que la frecuencia de pitidos te obliga a adaptar el tiempo de giro tienes toda la razón y este es uno de los mejores beneficios que te aportará el Tempo Trainer, esta búsqueda te estará ayudando a adaptar el nuevo ritmo y a iniciar todo el movimiento con la cadera y no con los brazos. Te recomiendo que veas mi último vídeo y el que subiré esta semana que estaré hablando exactamente te esta coordinación y sincronización de los movimientos. Cuando veas los dos vídeos que te he recomendado me dices si te he podido aclarar todo. Un fuerte abrazo y muchas gracias por tu aportación.
@sandracabrerabrau656 Жыл бұрын
Gracias a tus videos pude mejorar mi técnica !!! Tengo 57 años y estoy nadando 1000 metros en 40 minutos , para mí es un gran logro ! Gracias Rafa Soriano !
@angelj.g.n.3014 Жыл бұрын
Eso da un ritmo de 4:00/100 metros , es un ritmo lentísimo , pero lo importante es practicar y estar contentos con el progreso sea cual sea . Enhorabuena!
@ampolla63 Жыл бұрын
Extraordinario! Un fuerte abrazo desde CDMX estimado Rafa!
Жыл бұрын
Gracias Jorge, Tienes el mismo nombre y el apellido de un gran amigo mío 😉
@raulmacar8395 2 жыл бұрын
Hi Rafa gracias por tus videos muy profesionales, te sigo siempre desde Ontario Canada, me han ayudado mucho.
2 жыл бұрын
Hola Raul, Me siento emocionado de saber lo mejor que llegan mis enseñanzas. Muchas gracias por tu comentario. Un fuerte abrazo
@tomasgarciagarcia5962 2 жыл бұрын
Tengo 70 años y hasta ahora nadaba sin técnica de ningún tipo y solo en verano, ahora me apunte a una piscina y me estoy interesando por mejorar. Tus videos me están ayudando mucho, Antes hacia 40-42 brazadas en 25m. Ahora 28 y mejorando técnica. muchas gracias por ellos. Enseñas con una pedagogía fácil de entender porque lo haces con mucho detalle.
2 жыл бұрын
Me alegro mucho de estar ayudando a que disfrutes de la natación. Tengo a muchos alumnos de tú edad y todos dicen que esta es la mejor manera de nadar porque disfrutan de cada brazada y no se cansan. Un cordial saludo y espero verte en más comentarios de otros vídeos.
@nicomas100 2 жыл бұрын
Sos el uno!!! Me desubscribí de todos los canales de natación!!
2 жыл бұрын
Muchas gracias por la confianza, pero no todos los canales son malos, de hecho hay unos muy buenos como kzfaq.info%C3%B3nSkillsNT , kzfaq.info , kzfaq.info Igualmente para obtener mejores resultados es mejor seguir a un sólo al menos durante una temporada, más que nada porque no todos seguimos una misma metodología y hay conceptos que no coinciden y puede causar confusión. Me alegro mucho que hayas optado por estar a mi lado, cuenta conmigo! Un fuerte abrazo
@TerryGuzmanMartinez 2 жыл бұрын
Creo que tengo que estirarme más para deslizar más y lograr hacer menos brazadas. Lo practicaré en la próxima clase. ¡Gracias Rafa!
2 жыл бұрын
Recuerda los 3 pilares de un buen nadador. 🟢 SIEMPRE MANTENER UN CUADRANTE FRONTAL 🟢 SIEMPRE NADAR DE COSTADO 🟢 SIEMPRE NADAR ALARGADO 💪🏻😊
@gloriastellacifuenesramos4637 2 жыл бұрын
Gracias
2 жыл бұрын
☺️
@franciscomolina9712 2 жыл бұрын
Tome un diplomado y certificación y el maestro nos enseñó este método, desde entonces he investigado y aplicado y no saben cuantas críticas y burlas he tenido por usar menos patada y enseñar. Con esto pero los nadadores les ha gustafo al inicio se. Enojan por qué se les dificulta peor cuando ya lo hacen más o menos nadan más y se cansan menos
2 жыл бұрын
Es normal que se burlen, porque nadamos con un enfoque totalmente distinto donde utilizamos 70% eficacia mecánica y solo 30% de fuerza. A mi me gusta ir contra el sistema 🏴☠️ 😜, somos piratas, rebeldes y nadamos mejor, más rápido y con menos esfuerzo. Hace casi 3 décadas que enseñamos el agarre de codo alto y cuando todos decían que esto no era así y ahora todos intentan hacerlo, lo mismo con la patada y ahora todos intentan hacerlo y te puedo citar otras 10 cosas que ahora lo utilizan pero que ha venido de nosotros. Vamos siempre un paso por delante porque somos los pioneros. ☺️ Un fuerte abrazo compañero
@zascandil5703 2 жыл бұрын
excelente edición entre otras muchas cosas por tu admirable capacidad pedagógica... Enhorabuena y Gracias por Compartir.
2 жыл бұрын
Muchísimas gracias!
@sanmig1 3 жыл бұрын
Microclases cojonudas, Rafa...Me has hecho mejorar un montón con tus tips.
3 жыл бұрын
Me alegra mucho saberlo 😊 Me han dicho que doy demasiada información en los vídeos y que debería hacer temas y vídeos más cortos. ¿A ti que te parece?
@denysavilaesquivel816 2 жыл бұрын
Te amo
@david_castellon 2 жыл бұрын
👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
@claudiogonzalezcastillo472 3 жыл бұрын
hola profesor excelente video era lo que andaba buscando, tengo algunas dudas de interpretación del recuadro para que me lo pueda aclarar por favor...Según mi envergadura es de 177 cms, en teoría mis brazadas deberían de estar entre 16 y 20???....lo otro tengo el tempo trainer y trabajo en modo 3 ajustado a 60 pitos por minuto.... para bajar tiempo en los 100mts, pero entre los 75 y 100 comienzo a cansarme. según lo entendido debería de bajar a 59 e ir subiendo las centésimas de segundos????.. de antemano muchas gracias!!!!
3 жыл бұрын
Hola Claudio, Tendrás que cambiar al modo 1 y seguir los entrenamientos que están en el PDF descargable que ya está disponible. Lo de las brazadas entenderás mejor en este vídeo kzfaq.info/get/bejne/bK1necuLuLTaYY0.html Un saludo y gracias por tu comentario
@Verdeazulgris 2 жыл бұрын
Hola Rafa, Estoy siguiendo tus consejos. Nado en aguas abiertas y lo estoy notando un montón, ahora voy por delante de gente que eran más rápidos que yo. Ha sido un cambio brutal. Además se me resentía mucho un hombro y ahora ya nada, es como que trabaja muchísimo más la espalda en el recobro y los brazos sólo bajo el agua pero cómodamente gracias al rolido. Sólo tengo una duda con la posición de la cabeza😰 Antes iba viendo todo y al llevar la cabeza más baja no se muy bien cómo hacer para no torcerme... Hay que ir mirando hacia abajo, no? Cada cuántas brazadas y de qué manera es mejor para sacar la vista del agua para orientarse? Muchísimas gracias por tu ayuda y saludos desde Madrid 😉
2 жыл бұрын
Hola María, Me siento motivado 🤩 con tu mensaje. En el mar la posición de la cabeza es la misma pero necesitas añadir una respiración frontal a cada 10 brazadas para poder orientarte. También hay trucos como buscar referencias en el fondo, seguir a los compañeros por dentro, y algunas cosas más que te enseñaré en uno de mis futuros vídeos. Muchas gracias por tu entrega a mis enseñanzas y me siento orgulloso de ver cómo estás cogiendo tus frutos. Un fuerte abrazo
@Jorgenatacion1972 Жыл бұрын
Excelente. No se cuantas veces ya he visualizado tus vídeos y cada vez me fijo en cosas nuevas o refuerzo algún punto en concreto. Respecto a la velocidad, aunque mantengas la longitud de la brazada he notado que me cuesta mantener el cuadrante delantero que es de peor calidad comparado con cuado nado lento. ¿Como se puede mantener una entrada óptima? ¿Como podemos mejorar la velocidad sin aparatos? Gracias
Жыл бұрын
¡Hola Jorge! Cada video que subo a mi canal está lleno de información valiosa que te ayudará a mejorar tu técnica de natación. Estan pensados para que sea una guia y es muy recomendable que los veas varias veces, ya que cada vez que los veas, podrás aprender algo nuevo. En cuanto a tu pregunta sobre cómo mantener una entrada óptima, te sugiero que veas estos dos videos que te ayudarán a entender mejor estos conceptos: - Video 1: kzfaq.info/get/bejne/fpx3abl2nbzbYKc.html - Video 2: kzfaq.info/get/bejne/sLh_aNZ6upvWfpc.html En estos videos, explico cómo lograr una entrada perfecta y cómo esto te ayudará a mejorar la técnica para aumentar la velocidad sin necesidad de utilizar aparatos. Recuerda que la velocidad está limitada por la técnica, si estás estancado en tu velocidad, es posible que se deba a que tu técnica ya no te permita avanzar más, por lo que es importante trabajar en ella en lugar de intentar compensar con más fuerza, lo que solo resulta en fatiga y dificultades para nadar largas distancias. Este 3º video tambien te ayudará a nadar mas rapido sin aparatos. - Video 3: kzfaq.info/get/bejne/rNKDiM50ytGxgX0.html ¡Sigue practicando y verás resultados! ¡No dudes en preguntar si necesitas más ayuda! Saludos
@Jorgenatacion1972 Жыл бұрын
Muchas gracias Rafa Los veré y seguiré trabajando
@1Coparmex Жыл бұрын
Profesor, muy agradecida x compsrtur su experiencia en este excelente contenido. Mi pregunta es dónde adquirimos el dispositivo l tiempo trainer k mencionas en este video?? Nos puedes compartir un link para una compra confiable???
Жыл бұрын
Hola, gracias a ti por acompañar mi trabajo. El Tempo trainer lo puedes encontrar en Amazon, aquí tienes el enlace de Amazon de los equipamientos que yo utilizo: amzn.to/3qcUEHu Gracias
@jorgevarela2328 3 жыл бұрын
Veo que algo raro ocurre, hice mi comentario pero no se si lo leiste Rafa porque ha desaparecido. Me encantó el video, es magnifico muy muy util. Deseando ver el enlace cuando puedas subirlo.
3 жыл бұрын
Hola Jorge, Tuve unos problemas técnicos con el primer vídeo subido el sábado y he tenido que volver a subirlo el domingo con algunas modificaciones. Sí que he podido leer tu mensaje, hablando de tu experiencia de más de 4 años con Tempo trainer. Pronto tendremos el enlace con el complemento en PDF. Seguro que te gustará. Un fuerte abrazo
3 жыл бұрын
Ya está disponible!!!!!
@abelavalis774 2 жыл бұрын
Ya me he suscripto Rafa, mi edad supera los 60 y en realidad me cuesta bastante ser eficiente clase a clase para mejorar mi performance...sigo tus clases...no se si podré lograrlo
2 жыл бұрын
Hola Abel, Tengo muchos alumnos con más de 60 años. Y muchos de ellos han empezado desde cero y ahora nadan súper bien. Estoy preparando unos vídeos con la progresión de mi alumno Carlos de 90 años que tiene una técnica buenísima. Podrás apreciar el antes y después y verás que la edad es sólo un número y que tú puedes todo. Un fuerte abrazo
@pauladiaz2771 2 жыл бұрын
Buenísima info!! me cuesta mucho aumentar la frecuencia de brazada.. deslizo bien, pero no puedo hacerlo más rápido
2 жыл бұрын
Hola Paulo, Es un proceso en que necesitas dale tiempo a tu cuerpo para que se adapte. Por esta razón uno de los único materiales que yo recomiendo es el Tempo Trainer porque puedes hacer cambios inapreciables y nadar más rápido día a día dejando que el cuerpo se adapte al nuevo ritmo. Saludos
@charlybrownmartinez 2 жыл бұрын
Es increíble pero con tus consejos, los lleve acabo y de 12 baje a 9 o 8 brazadas solo q mis pulsaciones siguen siendo similar y el tiempo anda un poco más lento, yo creo q es por q descoordine la respiración, pero con la práctica comenzare mejorar eso, más adelante te contaré como me va con eso, además me compre el aparato, pero aun no lo he usado
@angelj.g.n.3014 Жыл бұрын
Supongo que dices con cada brazo, es decir 24 a 16-18
Жыл бұрын
También lo creo, muchos relojes cuenta ciclos y no brazadas.
Жыл бұрын
Para que el número óptimo de brazadas sea sólido y sostenible en largas distancias tienes que hacer un entrenamiento específico. Entrenamiento para eliminar brazadas y aumentar la velocidad. 🔸Hacer entre 500m y 750m para obtener un promedio del número de brazadas en 25m de una serie larga. 🔹El número de brazadas obtenido es el número a batir. 🔸Series de 50m siempre superando el número de brazadas promedio en 25m 🔹Prohibido hacer más brazadas que el promedio aún que tengas que acabar nadando solo con batido de piernas. Ejemplo: 🔸 Hacer 25m con 20 brazadas máximo. 🔸 50m con Máximo 40 brazadas 🔸75m con Máximo 60 brazadas 🔸100m con Máximo 80 brazadas ⭐️ Objetivo hacer 8/10 series de 100m sin nunca superar 80brazadas, si lo consigues habrá traspasado un umbral importante hacia su éxito en la natación. Luego vuelve a calcular tu promedio y verás que es más bajo y así hasta que bajes suficientes brazadas para poder intercambiarlas por velocidad. Como explico en este vídeo: 🔵 kzfaq.info/get/bejne/d8ulopaiuZzDook.html Espero haber podido ayudarte. Un fuerte abrazo
@angelj.g.n.3014 Жыл бұрын
@ , mi problema es la velocidad de nado, creo que en número de brazadas por largo no lo hago mal , son unas 18 en distancias largas para 1,76. Frecuencia de brazada creo cerca de 43 , pero para hacer codo alto, patada coordinada , etc no puedo hacer más . Así el ritmo a los 100 me sale lento
Жыл бұрын
Hola Ángel, Bajar el número de brazadas es sólo el primero paso para ser eficiente. El siguiente paso es intercambiar brazadas por velocidad de manera inteligente. Y el tercero paso buscar una sincronización entre todos los movimientos. No hablo feo de coordinación sino que de sincronización que es el timing perfecto para cada movimiento. 🟢 kzfaq.info/get/bejne/d8ulopaiuZzDook.html 🔵 kzfaq.info/get/bejne/pqmcoZaEm9WWqIE.html 🟣 kzfaq.info/get/bejne/fpx3abl2nbzbYKc.html 🟠 kzfaq.info/get/bejne/a56bm7Cql8WcmmQ.html Te he ordenado los vídeos que te dará las herramientas para lograrlo pero lo ideal es que los veas en secuencia para que los conceptos se auto completen. Ya me dirás que tal. Saludos
@TheBustra 3 жыл бұрын
Thanks for the video. I found it interesting also because I have never heard TI's people advocating the use of "tools". However, I am unable to donwload the pdf file you advertised in the video.
3 жыл бұрын
I'm happy that you liked it, here is the link to download the PDF drive.google.com/file/d/1PZpPqyoHID8prHpdtV10B_rDPSvlLqmZ/view?usp=sharing . Thank you
@TheBustra 3 жыл бұрын
@ Thank you!
@edgarhernandezlopez4741 Жыл бұрын
Hola! Llevó dos años practicando natación, entreno de lunes a viernes en alberca y fines de semana nadamos en el mar en donde nado 3 km al menos. No puedo correguir mi patada por mas que entreno, la flexiono demasiado. que ejercicio debo hacer para tener una patada apropiada y me proporcione mayor velocidad, Gracias
Жыл бұрын
¡Hola Edgar! Los malos habitos adquiridos no se van del dia a la mañana, y por lo que veo tienes bastante rodaje, cada largo que se realiza con errores es una mala practica y se queda grabado en la memoria muscular y cada vez es más difícil arreglarlos. Lo ideal es reducir el volumen de nado, la velociadad y hacer un paso atras para poder hacer 3 pasos adelante. El problema es que muchos no estan dispuestos en hacer este sacrificio a cambio de más calidad. Hay que tener paciencia, no te desanimes.
@adrianadiaz7520 3 жыл бұрын
Excelente todos los videos pero tengo una duda, si la relacion es inversamente proporcional ¿se puede aumentar la frecuencia de brazada sin perder deslizamiento? ¿Cómo hacer para hacer la brazada mas eficiciente?
3 жыл бұрын
Excelente pregunta Adriana, Sí que se puede aumentar la frecuencia sin perder el deslizamiento. Lo primero debes controlar muy bien tus brazadas aquí te lo explico kzfaq.info/get/bejne/bK1necuLuLTaYY0.html y al final del vídeo tienes instrucciones para un entrenamiento. El metrónomo es la mejor herramienta para conseguir aumentar la frecuencia manteniendo el deslizamiento. Los cambios son a cada centésima de segundo y puedes ir más rápido sin que tu cuerpo se entere. Engañamos nuestro cerebro hasta que se adapte. Acabo de subir un vídeo que al final contiene una análisis que te gustará kzfaq.info/get/bejne/i6xjrdWhsruvZHU.html Ya me dirás que te ha parecido
@adrianadiaz7520 3 жыл бұрын
@ excelenteee!!! Eres el mejor, muchas gracias!
@entrenate1201 2 жыл бұрын
Hola Rafa muy bueno el video Yo entreno siempre en el mar y no me quedo claro cual es el método de uso del metrónomo para usarlo en lugares que no sean piscinas sin distancias previamente establecidas. Gracias y espero respuesta
2 жыл бұрын
En este caso deberías utilizar el metrónomo para ayudar a sincronizar tus movimientos en el descargable de la descripción sabrán más detalles. Y después encontrar cuál es tu ritmo de nado habitual para poder modificarlo poco a poco sin modificar tu técnica.
@franciscomolina9712 2 жыл бұрын
Muchas gracias por los tips, deberías dar certificaciones de este método, explicas muy bien
2 жыл бұрын
De momento para las certificaciones tienes que mirar en la página web oficial de www.totalimmersion.net y mirar la convocatorias. De momento yo no las hago pero en un futuro no muy lejano las haré. Saludos
@guillermogutierrez8997 Жыл бұрын
Hola rafa. Soy de Argentina y me gustaría comprar un Tempo TRAINER que vele
Жыл бұрын
Lo encontrarás en Amazon amzn.to/3l3z2uH sele estar entre 35 y 50 dólares.
@yomismo9998 3 жыл бұрын
Profesor en 100m los primeros 50 siento bien el desplazamiento y los tiempos son buenos, pero apartir de entonces el deslizamiento no es igual y me quedo sin fuerzas
3 жыл бұрын
Hola, Lo que te pasa a ti es bastante común. Estoy preparando un vídeo sobre el tema que te ayudará mucho. De momento trabajar series cortas y ejercicios de técnica. Que pronto te enseñaré a aguantar más sin perder la calidad. Saludos
@Jsproductionsec 3 жыл бұрын
Yo estoy entrenando fondo, para una prueba de 150mts y al momento de ejecutar no llego en el tiempo que es. Quisas falta de técnica con menos brazadas y lás deslize? Saludos!
3 жыл бұрын
Sin verte nadar es muy difícil valorar que esta pasando. Dame un poco más de información sobre la competencia, que tiempo tienes que hacer y cuál es tu tiempo actual.
@cristiianescobar7031 10 ай бұрын
Ojalá mi problema fuera que me cansara o algo parecido pero siempre lo que se me dificulta es aprender a respirar, y necesito aprender durante dos semanas porque en 2 semanas tengo parcial de natación en la universidad ):
10 ай бұрын
¡Pues estos 3 vídeos te salvarán! Aquí encontrarás todo lo que necesitas para poder respirar fácilmente. 🟢 kzfaq.info/get/bejne/jdCSqJqS097bqJ8.htmlsi=7Z4JlfYdqTxS43QT 🔵 kzfaq.info/get/bejne/gtNnjNycxM_MlHk.htmlsi=f3M8oDCE9QnfQzpG 🟣 kzfaq.info/get/bejne/mqqGg8qLr5zDn6c.htmlsi=cClEByjFOOTO3Yjv Ya me dirás que te parece 😊
@fernandotriana46 9 ай бұрын
Cuántas clases de natación hay para ser prosesional
9 ай бұрын
La pregunta de cuántas clases de natación se necesitan para ser un profesional no tiene una respuesta única, ya que depende de muchos factores, como el nivel inicial del nadador, la edad, la frecuencia y la intensidad de los entrenamientos, la técnica, la motivación, el talento y la competencia. Sin embargo, se puede estimar que se requiere de una práctica intensa y prolongada para alcanzar el nivel de los nadadores profesionales. Según la teoría de las 10 mil horas, desarrollada por Malcolm Gladwell, una persona debe invertir unas cuatro horas diarias durante diez años para volverse un experto en cualquier disciplina. Esto significa que se necesitarían unas 14.600 clases de natación, suponiendo que cada clase dura una hora, para llegar a ser un profesional. Por supuesto, esta es solo una aproximación teórica que no tiene en cuenta las diferencias individuales ni las condiciones específicas de cada deporte. Según mis propios cálculos una hora al día de clase más 2 horas al día de entrenamiento sin clase en unos 3,4 años un nadador joven puede llegar a profesional.
@josefinajimenezbarragan6863 10 ай бұрын
Hola soy minusválida y voy a la piscina diariamente,tengo el problema de que se me hunden las piernas ,que debo hacer
@angelj.g.n.3014 Жыл бұрын
Cuantas brazadas por minuto aproximadamente deberíamos tener para un nado eficaz, rapido pero mantenido para nadadores medios/normales?
Жыл бұрын
Hola Angel, La cantidad de brazadas por minuto para un nado eficaz, rápido y mantenido para nadadores medios/normales depende en gran medida de la distancia que se está nadando. Para nadar a un ritmo sostenido, los nadadores medios/normales deben tratar de mantener un promedio de entre 40 y 50 brazadas por minuto para distancias de 100 metros, entre 35 y 40 brazadas por minuto para distancias de 200 metros, y entre 30 y 35 brazadas por minuto para distancias de 400 metros. Pero cuando hablamos de eficiencia es mucho mejor trabajar con BPL (Brazadas por largo) En este vídeo lo explico cómo funciona: 🟢 kzfaq.info/get/bejne/bK1necuLuLTaYY0.html
@angelj.g.n.3014 Жыл бұрын
@ , pero si el pitido del metrónomo esta entre 0,4 y 0,8 decimos por segundo que comentas que son los dos extremos , son bastantes más brazadas por minuto. En mi caso , las brazadas por largo las llevo adecuadamente, pero mi ritmo medio de nado en 100 metros en un 1500 por ejemplo, es lento , sobre los 122 segundos y creo que es por poca frecuencia de brazada. Los nadadores son olímpicos en aguas abiertas nadan sobre las 80 brazadas por minuto y en piscina en distancias sobre los 1500 a 82
Жыл бұрын
Que lleves un número de brazadas adecuadamente no siempre significa que estés nadando bien, en muchos casos los nadadores generan puntos muertos para conseguir más deslizamiento y en otros hacen más fuerza. Si este es el caso de nada sirve aumentar el ritmo de brazada. Recuerda que la velocidad es longitud de brazada por frecuencia de brazada (V= LB x FB) la LB se consigue con una técnica correcta y al aumentar la Frecuencia hay que sostener esta técnica o sea sostener el número de brazadas. Solo puedes hacer más brazadas a cambio de velocidad nunca por empeorar la técnica que es lo que ocurre en la mayoría de los casos. La mejor manera de trabajar la velocidad de manera inteligente es con BPL (Brazadas por largo). El trabajo con BPM brazadas por minuto está obsoleto. Para saber porque tu ritmo medio en 1500m al final es lento tendría que verte nadando. Mira este exemplo de deslizamiento y frecuencia, los ritmos más rápidos son con patadas de 6 tiempos pero puede nadar a 1:10/100m simplemente con mucho desliz y una frecuencia de 1,2 segundos por brazada en el tempo trainer kzfaq.info0mMqJSbx7Z8?feature=share
@silviacaldelas186 Жыл бұрын
No se que mas hacer para deslizar mas 😢 siento que mejoro pero no como yo deseo
@DavidPerez-ef6nd 3 жыл бұрын
Hola Rafa, tengo un forerunner 235, me podías decir alguna aplicación para el reloj que se buena y que funcione para nadar. muchas gracias por todo el trabajo que haces
3 жыл бұрын
Hola David, Yo tengo el 735xt no sé si las aplicaciones que uso te sirven pero investigare y te digo algo. Saludos
@luisahernandez9236 2 жыл бұрын
Estancada en mis tiempos! Y es porque me causa dolor en los hombros y empiezo a no avanzar, me canso rapidísimo y siento hormigueo en el cuerpo
2 жыл бұрын
Hola Luisa, Ahora no es el momento de que te preocupar por tu velocidad, es mucho mas importante que te enfoques en tu técnica para nadar sin riesgos de lesión y sin molestias. La técnica es un limitador para tu velocidad cuando la mejore nadarás más rápido, te lo aseguro. Estoy convencido de que nadas con el hombro bloqueado y con el cuerpo arqueado. Estos dos videos te ayudaran son ejercicios muy fáciles de trabajar. Uno de los videos habla de un ejercicio que no se debe hacer pero lo que quiero que te fijes es en el gesto que bloquea el hombro y pinza uno de los músculos del manguito rotador. 🔵 kzfaq.info/get/bejne/a994d7lhxryRqHU.html 🟢 kzfaq.info/get/bejne/hatxl9d039iXgaM.html Estoy seguro que te ira de maravilla, cuenta conmigo siempre que necesites. Un cordial saludo
@estebansendra8735 2 жыл бұрын
Dónde comprar el trainer ??
2 жыл бұрын
Hola Esteban, Yo recomiendo comprarlo en Amazon - www.amazon.es/shop/natacioneficiente?listId=2LBOFNPJIMVAU&ref=idea_share_inf Porque tiene una buena garantía.
@franciscoalbertogarrues169 2 жыл бұрын
Me gustaría saber la manera adecuada de respirar. Gracias!
2 жыл бұрын
Hola Francisco, En estos dos vídeos yo doy mucha información sobre la respiración. 🟢 kzfaq.info/get/bejne/jt9_n5WG0K3ZeH0.html 🟢 kzfaq.info/get/bejne/jdCSqJqS097bqJ8.html Igualmente pronto tendremos otro vídeo con todavía más detalles y trucos. Ves probando esto mientras tanto. Saludos
@franciscoalbertogarrues169 2 жыл бұрын
@ Perdón por la demora en contestarte ! MUCHAS GRACIAS por tu atención, rapidez en responder y por tu eficiencia!! Un abrazo grande desde Mar del Plata, Argentina!
@carnivorohispano91 3 жыл бұрын
Hola Rafa, me he suscrito a tu canal ya que tienes muy buenos consejos, podrias hacer un video de como mejorar los 50 metros para oposiciones?
3 жыл бұрын
Apuntado, me pondré a trabajar en ello. Me gusta que pidáis , así puedo priorizar la producción con los temas que más os interese. Un fuerte abrazo y gracias
@josefranciscobalaguermarti2102 2 жыл бұрын
Envergadura es la distancia entre los dedos corazón de ambas manos, con los brazos extendidos en horizontal a ambos lados . Mucha gente confunde envergadura con altura, y no es lo mismo.en horizontal
2 жыл бұрын
Correcto, en la natación todo va en función de la envergadura. Pero como la mayoría de las personas no saben su envergadura y si su altura, en una primera instancia nos aprovechamos que la envergadura y la altura casi siempre coinciden o tienen una diferencia mínima y hacemos los cálculos según la altura hasta que podamos saber la envergadura con exactitud.
@martaceciliapatinovalencia7484 2 жыл бұрын
Donde descargo el pdf?.
4 ай бұрын
Hola Marta en la descripción del vídeo hay un enlace. Igualmente te lo paso por aquí: drive.google.com/file/d/15nrT_mAfl1lMzeUZlMt_gZ1dxLT1ayn6/view?usp=drive_link
@patrullagalactica 3 жыл бұрын
Lo puse en el anterior video, el aparato es una maravilla para entrenar, pero una basura en cuanto a calidad por el precio que cuesta.
3 жыл бұрын
Tienes toda la razón, pero desgraciadamente no hay competencia. Yo consigo prolongar su vida utilizando la pinza en las correas de las gafas. Cuando lo utilizo por debajo del gorro creo que la presión del gorro sobre los botones bajo el agua les dañan más rápidamente. Otra cosa no aprietes los botones con las uñas, al cambiar las pilas certifícate de que esté apagado antes de hacer el cambio. Yo siempre recomiendo Amazon porque tiene una buena garantía. Pero llevo una buena racha los últimos 5 que compré tienen más de 3 años y todavía está funcionando bien.
@patrullagalactica 3 жыл бұрын
@ Gracias por tus consejos
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