Классно что вы рассказываете без пафоса и секретов,все пункты очень важны,ну сила воли это главное, как вы сказали НАМЕРЕНИЕ и желание!!!💐 отличное видео,красота 😍

Второй день знакомства с вашим каналом. Как же я рада, что нашла вас. Мои взгляды на питание и образ жизни в целом очень схожи с вашими. Благодарю за то удовольствие, которое я получаю от каждого вашего видео.

Доброе утро мой любимый канал 🧡. Я тоже придерживаюсь отказа от сахара, мне очень трудно с этим справится(, за долгие годы очень привыкла к сахару. Но ничего страшного 😌 вы мотивируете), и скоро вот-вот будет лето ☀️

Все верно - главное питание, достаточное количество в рационе белков, жиров, замечательно включать в рацион жирные сорта рыбы, авокадо, как вы сказали, но не надо забывать и о сливочном масле, твороге, сметане. Большое спасибо за замечательное видео!!!

Смотреть, как Вы готовите,- отдельный вид удовольствия, столько эстетики в простых действиях. Нужно самой дома чаще обращать на это внимание ❤️

Чудесное видео,не хотела чтобы оно заканчивалось 🥰

Доброе утро ☀️ ура новое видео

Спасибо как всегда за прекрасное видео. У Вас такие прекрасные завтраки 😇. Прекрасного Вам дня ☀️😌

Доброе утро Любава и всем подписчикам канала.вот и я готовлю себя к исключению сладкого из своей жизни. Благодарю вас за ваши интересные идеи и что делитесь с нами😍

Здравствуйте. Недавно подписалась на Ваш канал. Очень нравиться, даже слушать фоном, расслабляет и гармонизирует. Спасибо.🙏

Доброе утро! Плюс ещё один рецепт идеи вашего завтрака в наше меню! Спасибо огромное!!☕🤗🤗🤗🥞

Какие же Вы потрясающие! 🤩🔥 Так просто, так эффективно, так волшебно✨❤️☀️ Ваши видео изменили мою жизнь🌿

Как же у вас всё вкусно и просто! Очень захотелось приготовить такой же завтрак, тем более я очень люблю авокадо! 🍅🥑🤗

Вы с мужем большие молодцы! Действительно, со временем приходит осознание того что мы едим. Хочется сохранить и поддерживать своё здоровье на достойном уровне.

Доброе утро ! Рада новому видео )

Ви такі класні!!💓 І дуже надихаєте!! Мене особисто- викинути не потрібні речі, на інтервальне голодування, і відмовитися від такого улюбленого солодкого... Дякую, Вам!!

Спасибо вам за хорошее видео 💛 Тоже спонтанно отказалась от сладкого, заменив фруктами и сухофруктами. Такой легкости в организме никогда не испытывала. У меня сухая кожа, но заметила, что ее состояние улучшилось, появился блеск, перестало стягивать, сошли отеки. А самое важное - без какого-либо напряга ушел лишний вес и продолжает уходить. Настолько прекрасное ощущение, что сладкого теперь и не хочется, приносит удовольствие именно прислушиваться к организму, и понимать, что ему действительно нужно. С уходом сладкого через полгода появилась и мотивация делать зарядку, ходить по утрам пешком до учебы, а вместе с тем и появился хороший сон. Отказ от лишнего - это действительно правильное решение ☺️

Спасибо вам большое, за интересные рекомендации по питанию!!!!! Прекрасная музыка, очень спокойная ( релакс)!!!! Всего самого наилучшего вам и вашей замечательной семье 💞💞💞ждём новых сюжетов!!!!

Спасибо Спасибо Спасибо!!! Очень красивые ролики ,таких ещё на ютубе не встречала

Хорошо , что часто выходят ваши видео!

Я пока единственная в семье отказалась от сладкого. Так же приходится готовить для своих, но уже спокойной отношусь к их оладушкам, сырникам, печеньям😄 Согласна с вами жиры это спасение, особенно первое время они насыщают. В моем случае т.к. я отказалась ещё и от молочных продуктов мне помогли урбечи и арахисовая паста. Спасибо Вам, ваши видео очень поддерживают и вдохновляют.

Доброе утро! Так хорошо вас смотреть, но так мало.... Спасибо за ваш труд, за тепло и уют который вы нам даёте. Сладкое никогда не любила. Конфеты, печенье, тортики это не про меня. Но я очень рада за тех, кто принял решение отказаться от сахара. Это лучшее, что можно сделать для своего организма и жизни в целом. И конечно ❤️❤️❤️❤️❤️

Спасибо за видео и ваш труд ! Молодцы!

Ваши видео бесценны и очень мотивируют.

Спасибо за ваши советы!❤️

Как вдохновляет ваша готовка! Не устаю восхищаться)

Добрый день и большое спасибо за видео) 🙏 тоже держусь, вы меня мотивируете. Сейчас уже гораздо спокойнее к сладкому и уже даже не тянет). Завтрак очень вкусный и полезный, очень красочно выглядит😋 вы большме молодцы и у вас прекрасный результат👍 благодарю и за вдохновение и за отличный стимул 😍

Хорошая тема, продолжайте мотивировать)

Доброе утро!Приятное мотивирующее видео!Сбалансированное питание необходимо организму.При отказе от сладкого ,Вы восполняете овощами,фруктами,зеленью,и жирной морской рыбой.Спасибо что Вы делитесь рецептами питания,это важно!Спасибо за видео,ждём следующее!

Доброе утро! Как всегда очень рада встречи с Вами! Спасибо Вам за прекрасное видео! Я отказалась от сладкого сразу, но вчера на свой день рождения не " устояла" перед сладостями. Буду начинать все сначала.

Добрый день! Я совсем недавно на Вашем канале и конечно сразу слова благодарности, ну а подписка и лайки без сомнения! Я намного старше Вас, но Ваши советы, Ваше видение жизни мне очень нравится! Я сейчас на пенсии и конечно много свободного времени но совсем не хочу превращаться в старуху, которая только следит за скидками в "пятерочке" и всегда всем недовольна😊 Я всегда любила, чтобы у меня все лежало по полочкам, все на своих местах, но до Вас мне далеко🤔 Сейчас ( на пенсии) занялась йогой, стала больше читать, немного увлеклась психологией и очень хочу изменить свой дом...нет, у меня конечно не склад ненужных вещей, но ( как теперь оказалось) мне всегда хотелось именно так как у Вас, т.е. все по минимуму. У меня даже на каналах психологии ( ада кондэ, Наталья грейс) любимые видео - это видео о расчистки пространства вокруг себя! Ваш канал мне очень помогает , каждое утро я смотрю ваши видео и очень вам благодарна за эти уроки. И конечно об экономии, я стала меньше тратить и все таки может и накоплю на круиз по Волге ( давно мечтала)! Еще раз БЛАГОДАРЮ ВАС И ЗДОРОВЬЯ В ВАШ ДОМ! 🌹💐🌷

Доброго всем всего! Спасибо за вкусные порции мотивации, ребята!!!❤️ У меня похожая на Вашу система питания, результатом довольна, но иногда...одну хорошую конфетку...😉

Благодарю за видео!!! Пока только настраиваюсь на минимализм , расхламляюсь , учусь жить в кайф!!! Отказ от сладкого для меня одна из главных целей на данный момент иду пока медленно но ваши видео вдохновляют идти дальше...Приходит осознанность , что многое совсем не нужно и наслаждение жизнью и счастье в простых вещах и действиях... Ещё раз благодарю вас за ваш труд и мотивацию идти дальше и не сдаваться... А что кушать каждый сам выбирает это его жизнь и его тело...💐💐💐💐

Нашла Ваш канал случайно! Это просто какое-то умиротворение и тихая гавань в наши турбулентные времена! А подбор музыки !!! Ах, просто великолепно! Спасибо за Вашу работу. Нина из Нормандии .🙏🥰💞🌹🌷🌷

Хочу поделится своим опытом( когда я отказалась от сладкого полностью а я жуткая сладкоежка то все сначало было хорошо. Мне действительно не хотелось. Прошло пол года. Я хорошо похудела и хорошо себя чуствовала. И вроде радовалась все тяга прошла. Но в один день я поняла что если я сейчас не сьем булку сладкую то всех поубиваю))) И все... Не смогла уже остановится и ела ела булки одну за другой... Вывод тяга даже спустя долгое время не проходит. Теперь я позволяю себе одну конфетку и срывов нет

Добрый день! Очень нравится ваш канал. Вы так вдохновляете на «подвиги». Благодаря вам, расхламила кухню, впереди расхламление других комнат. К уборке, стирке, мытью посуды теперь отношусь совсем по- другому. Вот уже почти полгода как отказалась от сахара. И не только. Отказалась от глютена, от молочки. Сразу, резко, в один день. Жизнь изменилась очень сильно. Не только в плане здоровья. Изменилось настроение, отношение к жизни, мироощущение. Появилась энергия, до этого себя постоянно чувствовала трупом сонным. Глядя на меня, от всего этого отказался и муж. А как вы относитесь к глютену? Удачи и процветания вашему каналу! 🌺🌼🌸🍓🥑🥝

Спасибо, за видео.

Доброе утро!

Очень приятно было посмотреть видео

Благодарим!

Спасибо Вам за мотивацию! Благодаря Вам продержалась неделю без сладкого, что для меня раньше было просто из области фантастики :)) Первичная цель - продержаться 2 месяца и затем полностью перестать его употреблять. Хочу это сделать прежде всего из-за кожи, так как вижу, насколько сильно она портится, когда я ем шоколадки, печенье, сладкую выпечку и прочее. Спасибо Вам! ❤

Здравствуйте Любава, очень нравятся ваши видео, дают такое спокойствие и умиротворение,приводят мысли и голову в порядок как будто по полочкам. Скажите на сколько кг вам удалось похудеть, оказавшись от сахара? 🌹

Доброе утро ребята как здорово, что вы полностью отказались от сладкого, я чай могу пить без сахара а вот кофе я беру финик и пару орехов. Я когда то пробовала безглютена все есть. Потом это прошло. Любава и Алексей, огромное вам спасибо за мотивацию, за ваш труд и что вы остаетесь с нами. 🤗🌿☕

Очень приятно смотреть ваши ролики, но хотелось чтобы вы показывали что вы кладёте в приготовление блюд!🙏🙏🙏💖

Такие уютные видео 😊

Здорово👍👍👍👍

Идеи завтраков очень хорошие!

Интересная у вас семья!!! Вам хватает двух комфорок для приготовления. Хотелось бы рецептик панкейков!)

Также отказалась недавно от суперуглеводистого (шоколад. печеньки, пирожные, тортики). Все мои углеводы это овощи и крупы, совсем без них не могу и не хочу. По крайней мере пока меня это устраивает. Иногда-иногда могу побаловать себя конфетой к чаю, но одной, а не кучей как раньше. Смогла отказаться, причем влегкую, думая не о том, что это вредно для организма, а задала себе вопрос также как и про вещи "зачем мне это? какую радость мне это доставит?". Мотивация сработала на все 100%. Спасибо Вам за канал. Чем больше смотрю, тем больше замечаю, что стала наслаждаться каждым моментом - протираю пыль, мою посуду, готовлю, прибираю - все без спешки и с удовольствием.

Очень умиротворяющее видео! Скажите, вы используйте пластиковые доски при нарезке ?! Не пугают микрочастицы пластика от ?!

Замечательно видео спасибо 😍. Вы правильно говорите нужно намерение и желание. Тогда все получится! Я полностью отказалась от сладкого, и от фруктов! Сон стал крепче, и как будто прибавились силы! Это что-то невероятно. Продолжайте пожалуйста делиться своим опытом, и конечно результатом. Очень мотивирует и как выше был комментарий, скоро лето ☀️Вы молодцы 👏

Доброго времени суток) Единственный канал который меня смотивировал ограничить сладкое и перейти на интервальное голодание и я знаю почему без лишних слов и до меня дошло!!! И ещё я устала от болтовни других блогеров, а здесь музыка она меня успокаивает мне кажется я даже стала все так же тихо и размеренно делать и все успевать!)))) Прошло всего 3 дня чувствую себя отлично, похудеть не похудела так как мало двигаюсь пока на больничном до завтра)) Кофе кстати пью с лимоном это для тех кто не может его пить без сахара, мне нравится если в течение дня без ничего его пить то конечно без сахара грустненько, а вот с лимоном очень даже ничего))) Спасибо , Любава за новое видео на самом деле это работает. Вкусный, полезный и такой сытный завтрак)))) и не требуется больше никаких перекусов!!!

Все) и я с вами😍😍😍 отказываюсь от сахара 🎉🎉🎉😃 буду слушать пианино, чтобы также прекрасно в моих глазах выглядел мой день 🥰 ух) успехов всем, кто решил питаться сбалансированно! И мне тоже)) дома у нас все сладкоежки...)) Благодарю за ваши видео! Очень вдохновляет!❤️❤️❤️

Спасибо, за приятное видео! Умиротворение и простота...замечательно! Кружечки тоже симпатичные, если можно, поделитесь, где приобретали. Спасибо

Доброе утро 🌝Я смотрела - смотрела на то, как вы готовите завтраки, приготовила панкейки, вкусные🏵️ подскажите, для скрамбла какой сыр-творожный или плавленый используете? Очень уютный ваш блог 🍒🤍🤍

Вы хорошо похудели, обожаю такую же помазку из авокадо и томатов, это кофе завариваете в пресс-чайнике?

Я вас поддерживаю! Я сладкоежка была с детства, без сладкого я голодная. Пыталась минимизировать, но срывалась. Сейчас решилась конкретно. Пока я на начальном этапе, но уже заметны успехи. Основательный отчёт для себя начну с 1 июня 2022г Спасибо вам что вдохновляете, на минималистический образ жизни, где всё должно быть сбалансировано!

Здравствуйте! Я из Кыргызстана. Всегда наблюдаю за вашими видео. Спасибо за прекрасные информации. У меня к Вам вопрос: почему Вы всегда греете хлеб?

Спасибо большое за важные советы про жиры белки и сладости. Надо купить авокадо. Я люблю размять его посолить поперчить и тоже на хлеб. Но не всегда его хочется. Может иногда заменить на сливочное масло? Тоже жир. Рыбу не очень и редко

На словах "не оставлять только одну конфетку с чаем" я дожевала эту самую конфетку)

Спасибо побольше бы таких рецептов, иногда не знаешь чем заменить сладкое

Добрый день. Что вы добавили в яичницу в конце приготовления?

Добрый день ! А можно показывать Ваш рацион за день? На завтрак всегда яйца и авокадо или на что-то меняете?

Можно узнать, что Вы приготовили в начале видео на сковороде, печенье или оладьи, рецепт?

Доброе утро! А что у Вас там за хлебушек такой аппетитный? И он тоже без добавления сахара печется? А где такой найти? И ещё можно вопросик: от белой муки не надо при этом отказываться? А то я читала, что они с сахаром действуют на организм примерно одинаково Прошу прощения за такую дотошность. Просто тоже очень хочу убрать из рациона сахар - привыкла подходить во всему основательно. К тому же, с другой стороны, боюсь "перегнуть" Благодарю за Ваш неспешный эстетичный контент - очень мотивирует и настраивает на нужный лад))

Ага, у меня нервная система требует жира, пыталась брать его из тортиков, пирожных, но в современной готовой выпечке нет жира хорошего, это поняла после нескольких месяцев на кето питании. Хотя сейчас и не кушаю чисто кето, но пирожные делаю сама из жирной сметаны или сливок или сливочное масло - этого много не съесть, а пользы больше. И ещё - сама пеку хлеб на закваске и форму смазывала подсолнечным маслом, но оно после духовки превращается в резину на противне и тяжело отмывается, теперь форму смазываю хорошим сливочным маслом - выпечка не пригорает и легко мыть форму

Здравствуйте! Подскажите, а чай, например, вы с чем пьёте? И интересно сколько раз в день питаетесь и бывают ли перекусы?Заметили ли вы какие-нибудь изменения в организме после отказа от сладкого? спасибо

Здравствуйте, какой программой вы пользуетесь для создания видео?

Вкусненько...😋

Любава, вы пищу (омлеты, салаты) несолите?

Здравствуйте, несладкую выпечку тоже нельзя?.. И сухофрукты? Пытаюсь вместо конфет финики есть, чернослив. Я не ела сладкое несколько месяцев, так как сын был аллергик, возможно не до конца восполняла потребности организма, была жуткая слабость, но при этом тяга не ушла, как только перестала сына кормить, сорвалась.. Сейчас очень хочется отказаться, но трудно начать..

Моя мать 1940 г. р. не употребляла сахар , могла съесть пол конфеты или немного варенья . Культа еды не было , торт по праздникам . Сейчас некоторые родители детей закармливают сладостями покупая их расположение , но не надолго . Благостный канал .🍃

Как вы все успеваете?! Можно узнать ваш режим дня? Во сколько у вас подъем?

Любава привет а вы плов готовите?

Добрый день! У меня такой вопрос, а вы пищу не солите?

Сырники не обязательно делать сладкими. В творог вместо сахара ,добавить немного соли, зелень и творожный сыр и дальше делать как сырники. Вот тебе и белки, и жиры,вкусно и без сахара.

Во время беременности у меня был диабет. Оказалось, что от сладкого действительно можно отказаться. Сложнее было считать количество потребляемой пищи и не съедать лишнего. Я спасалась овощами и маслинами. А ещё выручали специи. Если еда вкусная, то сладких вкуснях не хочется :)

надо отказаться от сладкого, тем более у меня диабет, Спасибо вам за прекрасную передачу, хотя у Вас Есть Имя но я зову вас девочка по имени РАДОСТЬ!!!

🥰👍

😍😍😍

... И оливок и масло их организм очень хочет, наверное, соскучился 😍😂

Любава, а что Вы добавили в яйцо? Муку и...?

А я вот соблюдаю пост уже 4 год.И мне достаточно этих разгрузочных месяцев ))) прекрасно себя чувствую в это время,лёгкость и бодрость,меньше усталости,при этом я занимаюсь спортом постоянно.А сыну в это время готовлю мясо и всё остальное,вот где искушение ,и я это преодолела .Когда нет поста,кушаю всё ,но сократилось желание есть ,как раньше ,намного... Без мяса могу любой другой день и не вспомню,а раньше не понимала как без него, чувство голода было жуткое)))Я больше по молочке и яйцам скучаю во время поста,зато потом какое чувство вкусового блаженства от простого вареного яйца,и кажется нет ничего вкуснее. Вес в первый раз теряла на 3- 5 кг..сейчас нет такого скачка, видимо организм адаптировался)

Я когда-то приучила себя есть сладкое только по выходным, но совсем отказаться не готова. На всякие магазинные сладости меня не тянет, но очень люблю домашние десерты или из хорошей кондитерской. Сестра отказалась от сладкого и через 2 недели больше не хотелось.

Мой опыт - еда без глютена и молочки заменят антидепрессанты, но пока не могу полностью отказаться ( это чисто для меня - если кто то будет возражать 🙏)

Добрый день. Если еще есть люди,которые отказались надолго от сахара и снизили потребление углеводов,было ли у вас головокружение и слабость? Как вы думаете,можно ли делать читмил или это только продлит "сахарную ломку"?

Смотрю и ем тортик

👍

Здравствуйте, как вы относитесь к сухофруктам

А что вы добавляете в омлет?

Мед,фрукты,изюм,урюк, финики они очень сладкие,но это Природа,значит нужно,полезно Человеку.

👍👍🙏🙏👏👏👏🌹

А это платьишко Вы не меняете ? Оно одно на все случаи? жизни

Без сладкого жизни для меня нет ! Сейчас на мёд перешла , он хотя бы не очень вредный в отличие от конфет и печенья . Ещё не могу жить без хлеба , чувствую постоянный голод . Мечтаю убрать лишний вес ( 6 кг ) , но нет силы воли .

Очень хочется отказаться от сладкого! Только не пойму, почему я не могу при этом есть, сырники или пп панкейки, если вообще не добавлять туда сахар и готовить на рисовой муке... Я блины готовлю спокойно без сахара и белой муки..

Здравствуйте. Любава, а по какой причине Вы решили ПОЛНОСТЬЮ отказаться от сладкого? Глюкоза-это подпидка для мозга😁

Мед это же не сахар

Уже почти 3 месяца? Недавно был один месяц, через две недели - два, ещё через 2 недели - почти три. Это как? :))

Очень медленно текст!!!

Я отказалась от сладкого по своему,всю неделю мед три раза в день по ложке,а в выходные по желанию пирожное,сладкий пирог, рулет.Пока так... .