2:00 - Илья о Спортпите 9:40 - Кто такой Илья Слепов 14:00 - Разбор - почему забегов становится меньше. 16:00 - На сколько растет рынок обуви в год 18:00 - Интересный рассказ о первой беговой обуви Ильи 26:30 - Беговые стельки - нужно? Травмы и стельки. 38:00 - Подбор беговой обуви в магазинах - как это делают в Ранлабе 45:40 - Нужен ли разделочный велосипед начинающему триатлонисту 50:30 - Как Илья пришел в триатлон 55:50 - Спорт и семья. Как совмещать? 1:05:00 - Подготовка, сборы к старту по триатлону. Лайфхаки. 1:20:00 - Для чего Илья инвестирует много времени в триатлон? 1:27:00 - О кроссовках. 1:28:00 - Негативный опыт: отзыв о Hoka One One 1:29:00 - Nike next % - одноразовые кроссовки. Почему 4%, почему нельзя бегать зимой в найках для теплой погоды. 1:35:00 - сколько беговых пар у Ильи 1:36:00 - нужно ли давайть кроссовках отдохнуть, можно ли бегать каждый день в одной паре. 1:38:00 - какой ресурс у беговой обуви? есть ли он? 1:46:10 - вреден ли бег по асфальту 1:48:30 - качество беговой обуви за последние 3 года ухудшилось? 1:50:00 - покупая кроссовки с хорошей амортизацией - мы становимся слабее 1:52:00 - бег босиком 1:54:00 возможна ли замена аэробных нагрузок в беге тренировками на влосипеде? 1:58:05 - розыгрыш кроссовок ASICS 2:00:00 - В каждом магазине Ранлаб есть душ и шкафчики. Бесплатно можно оставить вещи, побегать и потои принять душ

Спасибо за загрузку. Небольшое пожелание с моей стороны, не перебивайте пожалуйста гостя.

Илья, молодец! Энергия у него прям прет. Удивляет, правда, Таш с сарказмом. Ведь явно Илья на порядок больше знает про бег и инвентарь.

Ребята друг друга мало понимали однозначно. Смиритесь, парни, не все живут в вашей парадигме. Некоторые бегают не ради постороннего "Красавчик!":) И среди ваших подписчиков тоже такие есть ;)

Обращение к Илье. Вы очень круто сделали с переодеванием у вас в магазине, это правда очень классно. Узнал об этом я случайно в Питере, как раз, в магазине на Крестовском. этой весной, я был там в командировке специально спланировал так свой график, что бы сделать все рабочие дела утром и до самолета успеть побегать: план был выбежать с крестовского и бегом добраться до аэропорта (через весь Питер). Так вот)), сделал я все свои дела, приехал на крестовский, и думаю где переодеться, ничего нет, думаю дай зайду на шару в Ваш магазин, уже придумывал с какой стороны зайти в разговоре что бы не развернули, и тут было мое удивление, когда я только сказал что побегать собрался, как мне без разговоров сразу говорят: "вот там можете переодеться и держите ключик, убрать свою одежду" Я прям очень приятно удивился, за это просто огромное спасибо, иначе пришлось бы переодеваться в каком-то общественном туалете, которого даже к слову я там по близости не увидел... До аэропорта я кстати не добежал, не успевал по времени, остановился на метро Московская, там мне пришлось переодеваться где-то во дворах...))) и поехал довольный дальше на такси... В этот день пробежка получилась 24 км... facebook.com/profile.php?id=100018318615318&ref=bookmarks

молодец что душ сделал для сотрудников, многим работодателям все равно на это, а некоторые даже запрещают бег и велик на работу

Отличное интервью. Илья - тот человек, на которого хотелось бы равняться.

Нельзя не поставить лойс за такого шикарного гостя

В детстве тренировались вместе с Илюхой. И я тоже предпочитаю гравий, лес и стараюсь меньше бежать по асфальту. Это ориентирование заложило переносимость тяжелых, "неудобных" тренировок. Илья привет!

Впервые Таш так мало говорил. Илья переговорил его))

Отличный выпуск, спасибо! Немного жаль, что позитивный вайб гостя ребята не поддержали.

Парни, я тут простудился маленько и 2 дня провалялся в кровати. И раз делать нечего, полез в ютуб смотреть ваш канал. За 2 дня кароче посмотрел сто тыщ миллионов ваших видосов и никак не могу остановиться! Вы просто агоооонь! Я не понимаю почему у вас так мало подписчиков! Дикий вам респект!

Ребята, спасибо большое за вашу работу. Начал бегать не могу остановиться

Замечательный гость, который умеет и знает и говорит интересные вещи.

Оччччень интересный и активный человек. И как то остальные загрустили ))))

Кстати, я в Runlab пытался купить кроссовки в подарок своему брату-начинающему бегуну. Продавец Мне отказал в продаже, мотивируя тем, что есть большая вероятность того, что кроссовки не подойдут и как следствие получение травмы. И посоветовал прийти к ним брату. Так что я на своём опыте протестировал их магазин на профессионализм! За что спасибо Илье как голове организации. Их задача не продать кроссовки, а посоветовать лучшее!

1:25:26 3 года назад пробежал свой первый полумарафон в Измайловском парке. Один, без соревнований, с криками радости. Илья, спасибо как буд-то вернулся туда. Оказывается я не один

Бомба ! Вот такой формат отличный , впечатление будто пообщался с вами 2 часа. Концентрация инфы не высокая как в видосы или книге , Лайтово так , но не тупо ! Спасибо ! Чаще делайте

Выпуск шик, спасибо ребята)

Очень интересная тема про бег без носков!!! Думал, что это недопустимо.

последние гости просто топ спикеры)

Runlab - это мека! Крестовский остров! Паркую велик, проехав 30 км из Сестрорецка. Бегаю с ребятами и еду назад! Илья спасибо тебе за магазины и подход! Это супер!

Отличный выпуск, спасибо! И отдельное спасибо за ностальгию по тому самому магазинчику на 4 этаже :)

Mashine lerning, Block chain, agile... Котлеты, молоток, запах)))

Илья молодец, на эмоции спокоен, и Бренд держит)!

Спасибо за интересных гостей. Приятно послушать. Жаль не получается поддержать компанию в прямом эфире, но с огромным удовольствием смотрю вас в записи.

Очередной интересный ролик! Спасибо

Спасибо за хороший выпуск

Из твиттера хирурга травматолога. У меня до конца жизни будет работа Так как появилась мода на бег, марафоны. Обратился человек, который зачем-то за одну тренировку стёр колени...

Спасибо за выпуск!👍

С каждым выпуском уровень все выше и выше, так держать

Спасибо за выпуск!

Сразу понял про кого речь идет, когда пошло обсуждение некоего мастера по стелькам. Скажу сразу. Его стельки работают, реально помогают!!! Я у него делал стельки, лично был у него, видел фотографии олимпиоников в его фойе. И фамилию не назову вам тоже. Это мега специалист. То что Слепову не подошли стельки это его индивидуальная особенность и его проблема. Если они помогли большинству спортсменов высокого уровня МСМК и ЗМС то слепов абсолютно не показатель

Очень классный гость,грамотно все объясняет!!! слежу за ним в инсте)))

Интересный гость! Спасибо

Супер выпуск. Спасибо вам.

Отличный выпуск ! спасибо

Крутяки!!! Спасибо

Классный у Вас контент,гости интересные, спасибо за большой поток нужной и грамотной информации,кстати,а оставшуюся часть еды,Вы кушаете после передачи?) здоровья и новых выпусков..... удачи Вам!!!

Спасибо за выпуск! Сделайте пожалуйста звуковую дорожку громче.

Спасибо

Ха-ха-ха. - Не согласен про кофе, меня вот кофе вообще не вставляет. - Так ты не попей. - Не могу, меня начинает колбасить. Так это и есть зависимость, Саша :-)

Декабрь 2023 спасибо вам за это видео ❤

Отличный выпуск!

Из опыта на ультра. Шоссе и легкие грунты - asics и saucony, трэйл - salomon.

Очень интересная тема! Бегаю год, усиленно готовлюсь к половинке в СПб, в начале пути купил себе Under Armour и пробежал в них уже порядка 500 км и бежится прекрасно! (на дистанции до 10, дальше уже не хватает амортизации....) Подумал, что нужно купить, что-то более лучшее, съездил в Nike, промерял разные кроссовки и выбрал себе Pegasus 35, обкатывал их 50 км и думаю дай ка пробегу хотя бы 15... пробежать то пробежал, но неожиданно натер одни и те же пальцы на обеих ногах, а на одной до посинения... вплоть до частичного отслоения ногтя... :( прошло время, набегал в них 100-ку, думаю дай пробегу еще 16... на 11 км заболела стопа, еще 1 км терпел (ни когда не делайте так! тем более на тренировке), в итоге сошел, но восстанавливался больше недели... было больно ходить :( Потом повторил через 2 недели и снова в том же месте на той же ноге ощутил боль... Короче говоря уже запланировал поход в Runlab за новой парой которую подберут под мою ногу! Но бесплатная пара тоже будет отличным подарком для моего главного старта в СПб ;) facebook.com/aleksey.zablodskiy

Согласен в плане стелек с Эдуардом и Ильёй. Стельки - это вещь правильная, но риск травм не снижают. Не потому что они не работают. Работают. Но они изменяют технику, они открывают путь к более тяжелым тренировкам (которые бы раньше ты не стал делать), снижают внимание к восстановлению. И получается, что в целом - риск остаётся тем же.

Иля красавчик! Здоровья тебе дорогой.

Первый раз досмотрел до конца.

Илья, всю программу доказывал и боролся с Вами ребята!!! Чувствовалось напряжение, а в некоторое время отношение безразличия к его словам. vk.com/id356867792

По асфальту тоже стараюсь не бегать на тренировках.

Кто на заводах работает на разделочниках не ездит чаще всего)

Про ресурс кроссовок очень хорошо подмечено - чистая правда! И асикс, к стати, в этом очень преуспел! Сетка на кроссах разъезжается ещё раньше пробега в 400..500км

Илья,а ездите Вв за машиной или мотоциклом,чтобы повысить скорость?

А можно у Ильи уточнить, зачем он продает браслеты с голограммами для защиты от электромагнитного излучения? Знаю нескольких людей, кто подбирал у них кросовки, да я и сам покупал что-то периодически, но когда увидели браслеты... решили что с таким бизнесом нам не попути

Бегаю в Adidas Boost Techfit уже 3 года, по асфальту и лесу, в очень хорошем состоянии до сих пор (и ноги, и кроссовки).

Отличный гость! Кажется, впервые за все выпуски, когда на протяжении всей передачи был активный и вел курс. Из его слов сложился отличный образ руководителя спортивного магазина. Первые толковые кроссовки покупал именно в RunLab и очень этим доволен, обязательно поддержу рублем в следующий раз. Спасибо всем ведущим, организаторам и спонсорам за выпуск. С удовольствием поделился - facebook.com/kudikuudi/posts/2547905381928540

А вот и ссылка. Хоку уже купил. К шоссейник ам присматриваюсь

Если проходишь тест в магазине и покупаешь кроссовки, то тест бесплатный. Если не покупаешь, платный (1200 р). Если не проходишь тест и покупаешь, то цена теста не вычитается.... Это одна из причин, почему в РанЛаб кроссовки дороже на 20-40%.

Тема продуш и вещи просто ох...енна

Мне повезло купить свои первые беговые кроссовки в лаборатории бега. Узнал про пронация и постановку стопы. Когда пришёл покупать вторую пару был настроен купить крутые полумарафонки для первого марафона. В результате общения с продавцом выяснилось, что к этой модели я был не готов из-за малого бегового опыта. В тот день я ушёл без покупки. :( Позже купил вторую пару по рекомендации продавца под мой опыт, вес и пронацию, а также планируемого темпа для марафона. В итоге марафон пройден с планируемым временем и без травм. Только положительные эмоции. :) Спасибо за вашу работу! facebook.com/100001348128313/posts/2205294332858816/?app=fbl

Красавчик...

Бегаю в АСИКС НУСА ТРИ 10 купил за 2500рублей на распродаже. Для бега лучше нет. по хорошему покрытию ещё бегаю в в ньютонах. Волошин, Белонощенко интересны.

37-й Афинский классический марафон 2019. Афины, Греция. Ноябрь 2019 Приедете?)😊

Интересный выпуск! Но непонятно с чего хейт айлованнинга? Я начинал бегать с ними) мне никто кроссовки не продавал :)))

"если занимаешь призовые места, то тратишь меньше времени, чем другие" :)

Вот это было хорошо. Тезисы за бег босиком, когда ноги не в коконе , а кроссовки это костыли приводящие к физиологическому регрессу - очень интересные. Спасибо Илья. strava.app.link/k7XbV6GfVX

Все правильно сказал. Был у меня такой пример. Долго бегал в дешёвых кроссовках. Демикс календжи. Готовился к первым 4 первым марафонам. Смотрю ваши видосы . Купил себе асиксы гел пульс 11 с хорошей амортизацией. Побегал пол года. И готовился на 3 км. Хотел сделать личку и получил травму. тендовагинит. Сейчас опять одеваю самый дешмаский демикс переодически. Всё хорошо в меру.

Полностью согласен, что лишняя амортизация только вредна продвинутым бегунам.

Очень интересный собеседник! Кстати, видео на его канале крутые! Жаль, что он не продвигает его

Ранлаб нереально крутой магазин. Меня очень удивило когда продавец мне не посоветовал топовые кроссовки, а наоборот сказал, что это не моё. Пару асиксов которые он мне предложил первыми, я в этоге и купил, перемерев правда ещё пар 5 и отбегав в них на беговой дорожке. Выбором очень даволен, набегал в них уже почти 2 тысячи км и пока не собираюсь расстоваться. Благодарю за такой чудесный эфир. vk.com/wall9894429_7391

Интересный человек

У меня дешевы кроссовки ,например из того же спортмастера служат гораздо дольше,чем дорогие асиксы у которых очень быстро протираются задники

Большое спасибо, каналу Бег вреден и Илье. Очень интересный выпуск. facebook.com/vyacheslav.eremenko

а где можно достать чек-лист про который говорили авторы канала?

Ребят, расскажите поподробней про newton и все эту историю с ественным бегом. Я начинающий жиробас, купил newton, но хорошо что чередовал с саломоном, но один хрен травма ахила, легкая но все же есть, и было очень понят , что не будь newton этого бы не произошло. Сейчас они на полке и все ровно. Возможно вы кому то поможете не запутаться в процессе познания и избежать травм!

Очень неохотно занимаются продавцы в ранлабе темой с подбором на дорожке. Покупал первые асиксы лондон марафон в пятом авеню.

Спасибо, ребята! Отличный выпуск! Зауглеводородился вместе с Вами! Жду следующий выпуск!!! vk.com/senin_german

В 97 купил асикс в спортмастере на ленинском. Когда заносил до дыр разрезал подошву, было дико интересно что там за гель. Увидел пятачек и расстроился.

Делал в ранлабе 4 подбора кроссовок. 3 раза в Москве, 1 раз в Питере. результаты разные, то есть пронация то нет :)

Ну сомневаться в том, что грунт безопаснее асфальта - это просто смешно. Думаю, вы это чисто чтобы поддержать разговор.

На первом триатлоне 18 минут на плавании, это на какой дистанции у вас было?

Неоднозначная загрузка. Показалось что не нашли общий язык. facebook.com/nazar.lisovets

Спасибо за эфир и за РанЛаб! Свои Кайяны 25 брала там с приятной скидкой =) Надо-таки добраться туда, сделать тест на подходящие кроссы, всю жизнь была уверена, что лучше Кайян ничего не бывает, а волей судьбы взяла Мизуно Хоризон последние - и шаблон порвался)) может мне вообще нужны Хоку?) vk.com/wall268924091_1643

спасибо Илье и каналу бег вреден, отличный выпуск! facebook.com/IskandarSolievArchitect

Спасибо Илье за обоснованное мнение о выборе велосипеда для Ironman. vk.com/vovkanesterov

Подкаст для тех,кому было мало!!! marathonec.ru/podcast-25-ilya-slepov/

Здравствуйте, а мерч "Бег вреден" где нибудь купить можно?

Здравствуйте, подскажите, а в каких кроссовках ваш гость?

для Таша: только что Марк Аллен добавил еще один пункт в копилку ТТ велика - на нем можно просто расслабится и немного продышаться в аэропозиции =)

Спасибо огромное за выпуск, гость великолепный. Поделился этим видео в ФБ. facebook.com/100026660327301/posts/337116397187035/

Программа для подбора кроссовок это чистый маркетинг для повышения продаж кроссовок. Измеряем углы - это все что мы услышали о подборе кроссовок.

Просто подсел на Ваш канал, хотелось бы выпуск про Majors, как попасть, с какими проблемами можно столкнуться, что важно знать и тд. m.facebook.com/story.php?story_fbid=2383618945217968&id=100007096578193

Интересный гость и очередной интересный выпуск, смотрю с удовольствием. В Runlab реально можно прийти оставить сумку и пойти тренироваться, а потом еще душ принять. Все бы так спорт поддерживали в нашей стране. vk.com/id43059688?z=video43059688_456239331%2F00d1037f59592e2446%2Fpl_wall_43059688

✅

Пригласите Онистрата

Бежал в Ньютонах, слушал эфир. Остановился. Выкинул нахер эти говяные Ньютоны. Побежал босиком, чтобы укреплять стопу. Теперь думаю, где взять бабла на новые кроссовки, ведь других не было... m.facebook.com/story.php?story_fbid=2174935722560381&id=100001319237099

"Да у меня пульс 140 когда я хожу" - сам таким был, жаль раньше не посмотрел :-) vk.com/feed?w=wall723479_2186

Есть противоречие между тем что кенийцы бегут за счёт тренировки в плохих условиях и тем что подстилают себе эвкалипт, ну а в целом про "босый" бег интересно) facebook.com/profile.php?id=100005830115147

Илья немного с самолюбованием, философские вопросы вызывают желание поспорить или хотя бы не согласиться, эфир получился "обо всем и ни о чем", но! Радует посмотреть на человека с мотивацией "стать лучше", а не "какой я секси в джерси", виден большой опыт, хотя и с элементами суеверий :-) Узнаю свою мотивацию - внутреннюю (стать сильнее волей), а внешняя (места, фотки) - лишь бантик. Неплохой эфир, в любом случае. Не лучший, но и не Боярская.