БИБЛИОТЕРАПИЯ: МОЙ ОПЫТ

Рет қаралды 7,073

3 жыл бұрын

Инстаграм Насти: / step.anastasiya
step.anastasiya
Книга как лекарство
Лабиринт: fas.st/hpJxqU
Эл.версия: fas.st/hJ2du
Книга как лекартсво для детей
Лабиринт: fas.st/w7NjRy
Эл.версия: fas.st/gv5P1u
Мой список книг:
1. Джейнз Стивенз «Горшок золота»
2. Шейн Джонс «Остаемся зимовать»
3.Энрике Вила-Матас «Мартлби и компания»
4. Л.А. Чарская «Вторая Нина»
5. Татьяна Хильдегарт «Дневник библеотекаря Хильдегарт»
6. Пулман Филипп книги из серии «Темные элементы»
7. Вирджиния Гримальди «Время вновь зажигать звезды»
Где еще меня искать?
Инстаграм: / turnezolle
Книжный твиттер: / alcodiscourse
Группа блога: badlibrarian
Группа про книжку: smokeandmagic
Я на Литмаркет: litmarket.ru/mariya-pokusaeva...

Пікірлер: 58

@irinenightly8262 2 жыл бұрын

Да, заметила, что в трудных ситуациях, особенно "застойных", появляется желание читать конкретные книги. Это осознание приходит сразу, мозг сам выхватывает из великого множества вариантов именно то, что нужно, и оно как правило проглатывается быстро и несёт терапевтический эффект.

@Papaverous_13 3 жыл бұрын

«Дневник библиотекаря Хильдегарт» - редкая восхитительная находка.

@Shulzh1 3 жыл бұрын

Любимая встреча с любимыми вещами есть терапия

@user-jl5xd4wp3o 3 жыл бұрын

А по теме - для борьбы с грустными мыслями и притока позитива периодически перечитываю Ольгу Громыко.

@user-sp1vo1nn2g 3 жыл бұрын

Есть такое

@ummasha92 3 жыл бұрын

Опыта работы с библиотерапевтом у меня не было, но часто случалось так, что какие-то книги встречались именно в тот момент жизни, когда они могли быть мне полезными. Из недавнего - цикл "Артефакторика" Таис Сотер, где очень много внимания уделяется профессиональной самореализации героини, где она работает в типично мужской сфере и пытается найти баланс между работой и семьей, в общем, те же проблемы, что и у меня. Может быть, здесь повлияло то, что автор - психолог по образованию, но герои у нее получились реально как живые, им веришь, и чтение этой дилогии было для меня очень терапевтичным.

@Someone_Si 3 жыл бұрын

Спасибо! По жизни спасаюсь чтением. Интуитивно-и-действенно. И чем страшнее проблема, тем более психологически тяжелых книг просит душа - не с тем, чтобы пойти с ними на дно, но, напротив, держаться на плаву и всякий раз выныривать, когда легкие готовы взорваться без воздуха. Больше восьми месяцев именно книги помогают переживать смерть любимого родного человека. Было бы очень интересно поговорить с таким специалистом-книжником. В самую точку.

@KozaDereza-lh7gd 3 жыл бұрын

:-)) В разные периоды жизни были "настраивающие" книги - например, чтобы готовиться к сессии "Дорогой мой человек" Ю.Германа - но в сильно напряжные моменты книги были бесполезны, потому что читать не получалось - не удавалось сосредоточиться на тексте.

@user-qe2ey1nb3z 3 жыл бұрын

Не книга, но экранизация рассказа "История твоей жизни " Т. Чана в свое время мне очень помогла. Не так давно собралась с силами и прочитала сам первоисточник. Как показатель того, что я пережила тот момент была светлая грусть после прочтения, а не рыдания, как после фильма.

@oksanah1742 3 жыл бұрын

Мне не помогают позитивные книги, наоборот, когда сложно на душе и в жизни, я читаю/смотрю триллеры, ужастики и что-то тяжелое психологически. Мне это помогает сбросить негатив, что ли. А жизнеутверждающее чтиво в такие периоды наоборот в депрессию вгоняет. В прошлом году я так и пережила начало карантина и всю ту психологическую коронавирусную давку. И так у меня весь взрослый период жизни было - сколько помню

@KozaDereza-lh7gd 3 жыл бұрын

Вот-вот, такая же история с музыкой - когда на душе тяжело, она требует рока потяжелее - от этого становится ощутимо легче, в то время как что-то нежно-мелодичное просто труднопереносимо.

@SolGudmen 2 жыл бұрын

Тут всё зависит от уровня сложности. Позитивная психология имеет свои ограничения и противопоказания.

@SolGudmen 2 жыл бұрын

@@KozaDereza-lh7gd катарсис, освобождение от негатива. Так дети монстров рисуют и чёрным цветом всё закрашивают.

@Moisvet19 Ай бұрын

Библиотерапия как раз про это, книги подбираются под ситуацию, не всегда позитивные, часто даже наоборот.

@louisedeloire9911 3 жыл бұрын

Маша, очень жду видео про Чарскую! На буктьюбе о ней почти не говорят, а я так её люблю.

@user-mc4jw7td9t 3 жыл бұрын

Я так рада, что нашла ваш канал, мне так нравится, как вы излагаете мысли и точки зрения и вообще, вы бусинка, спасибо большое! ❤️

@SolGudmen 2 жыл бұрын

Интересная и полезная тема, но не всем к сожалению подходит. Кинотерапия и сказкотерапия, в этом смысле, для более широкого круга людей. Работает и то и другое (не без работы с психологом, но в любом случае терапевтический эффект обычно есть).

@piedberryworld737 3 жыл бұрын

Из "Книги как лекарство для детей" вытаскиваю идеи для книжных родительских собраний. Самой помогают детские книги, не все, но многие. Валенте про девочку Сентябрь и, как ни странно, манга. Причём лучше всего сенен типичный и незамутненный, пинок быть лучше и не складывать лапки.

@alyabelodedova6979 3 жыл бұрын

Очень интересная тема, не слышала до вашего видео совсем про такое, но бывало, что книги и правда помогали в жизни) В общем приятно удивлена, может быть попробую узнать это все поближе) Если бы я училась на филологическом, сейчас я бы нашла себе идеальную тему для диплома, но....

@polinakrupysheva7514 3 жыл бұрын

Воу, очень интересное видео, первый раз слышу про феномен библиотерапии, что, в принципе, не мешает мне ее периодически применять) "Книга как лекарство для детей" очень напомнила мне о подкасте "Эспекто патронум" на Арзамасе, где ведущие как раз обсуждают разные детские книги, которые поднимают те или иные темы и помогают детям и подросткам находить ответы на разные важные вопросы. Мне кажется, тоже вполне можно в качестве библиотерапии рассматривать

@anksuna_moon 3 жыл бұрын

Очень интересно. Спасибо за эту находку. Я в какой-то момент узнала о существовании кинотерапии, принцип там примерно тот же, меня это поразило. А тут библиотерапия, это ещё интересней!

@NikolayBogatyrevStories 3 жыл бұрын

@UCd_p49ubTTjcX-gj-V1tW2g/videos

@atolielspeaks 3 жыл бұрын

О, тема! Я вообще в таком же порыве целый канал создала. Борюсь со страхом, тревожностью и фобиями и меня очень тянет разбирать всякие мрачные страшные штуки. А как разберешь - так уже и не страшно. Библиотерапия - вещь, даже когда ей занимаешься чисто интуитивно)

@SolGudmen 2 жыл бұрын

К этому вопросу, прошу рекомендаций книг и фильмов (сериалов) о достаточно хороших родителях (как вариант воспоминания Даррелла о детстве).

@stesolway9794 3 жыл бұрын

к сожалению, когда накатывает тревожность или депрессивный период, вообще не могу заставить себя взять книгу в руки :( но хотелось бы осознанно попробовать библиотерапию

@SolGudmen 2 жыл бұрын

Кинотерапия, в таком случае.

@user-ke8vo6xo1d 3 жыл бұрын

Очень классная тема. Спасибо. Я никогда не занимадась ни чем подобным в полной мере осознанно. Но в какой-то момент жизни поняла, когда мне не оч, я включаю Фрая, очень старого, из начала первого цикла про Ехо, или Панкееву и мне становится норм. А иногда даже больше чем норм.

@silenceduringthepages4187 3 жыл бұрын

Даааа! Фрай и Панкеева - тоже мой рецепт против тревожности)

@nata.sonita 3 жыл бұрын

А мне Макс Фрай не заходит:(

@user-ke8vo6xo1d 3 жыл бұрын

@@nata.sonita вообще он специфичен, есть такое. Мне кажется он больше работает на личное восприяие, чем засчёт качества текста.

@user-mi9fc6dd3w 3 жыл бұрын

Здравствуйте! Снимите пожалуйста обзор на книги в которых рассказывается про здоровые отношения между главными героями. А задумалась и так сразу сложно вспомнить) Здоровые это где герои разговаривают друг с другом и помогают друг другу)

@user-jl5xd4wp3o 3 жыл бұрын

Остаемся зимовать - это Сплин)

@mybigbooktheory 3 жыл бұрын

Точно! Говорю же - очень мимо меня

@IraMarch 3 жыл бұрын

Маша, спасибо за видео! Наверное, самое интересное за последние несколько месяцев. Нереально заинтересовали темой.

@supertrampKate 3 жыл бұрын

Спасибо за видео! Никогда не слышала про книготерапию. Но по своему опыту я знаю, что книги легко могут задать нужный настрой, прожить эмоции, помочь - так что мне прямо захотелось попробовать

@Redvaleriya 3 жыл бұрын

Про библиотератию говорили в универе (я училась на психолога) а потом на курсах повышения квалификации говорили, что дамские романы в мягкой обложке используется для лечения и коррекции фригидности психосоматмческого генезиса. Не знаю насколько это так. По мне наоборот они искажают реальность(

@Svetlana.Klimova 3 жыл бұрын

Спасибо за традиционно интересное видео

@nata.sonita 3 жыл бұрын

Я бы очень хотела, чтобы все книги были прочитаны. А потом расскажите о них и какое Ваше состояние при этом. И интересен итог библиотерапев в. Добился ли он поставленной задачи и ожидаемого результата. Про библиотерапевта слышу в первые. Знаю, что когда училась на психолога. Было направление популярно сказкотерапия. Она мощная. Там проработка страхов, фобий, тревожности. И ещё интересно. Девушка которая с Вами общалась, она библиотекарь или психолог?

@ahataderda9245 3 жыл бұрын

Спасибо, очень актуальное видео, как раз впала в очередную депрессию.Будет что почитать

@_joyreader_5875 3 жыл бұрын

Очень хорошая тема видео ❤️ Лично я сама проходила библиотерапию и мне очень помогло)

@coroteev 3 жыл бұрын

Какая лапочка! Умничка.

@exithamlet. 3 жыл бұрын

спасибо за видео! очень интересная тема, прям захотелось попасть к такому специалисту) меня обычно только книжки и спасают в трудные моменты жизни, особенно если в них персонажам гораздо хуже, чем мне😅

@AZJuno 3 жыл бұрын

Новая для меня тема, но точно ее практикую. Обязательно познакомлюсь ближе. По опыту: У меня есть книги, которые я слушаю в аудио, если мне тревожно и не могу заснуть, например, они спасали в поездках с разницей во времени. А в период панических атак, настигающих меня в транспорте, я спасалась классическими детективами - их выверенный ритм и спокойное повествование помогали держаться, тогда как музыку, например, никакую не могла слушать.

@satavoc7970 3 жыл бұрын

Обожаю слушать детективы перед сном

@nata.sonita 3 жыл бұрын

А какие панические атаки в транспорте возникают?

@AZJuno 3 жыл бұрын

@@nata.sonita у меня тогда это чаще происходило в транспорте в связи с некоторыми обстоятельствами. Все индивидуально.

@user-ph8cm9yt3y 3 жыл бұрын

Классный свитер

@byunbaekhyun2105 3 жыл бұрын

"Остаёмся зимовать" - это Сплин)

@satavoc7970 3 жыл бұрын

Работаю в книжном и так тебя понимаю. I know that feel bro.

@dashalis1134 3 жыл бұрын

Я по книге "книга как лекарство" ни одной книжки нужной мне не нашла! Или нет перевода вообще, или только пиратские версии. На майбуке нет, в книжных нет. Мне одной так везет?

@coroteev 3 жыл бұрын

Сопротивление Брэдберри))))