BIEGANIE CZY SIŁOWNIA? | PRZEMIANA SYLWETKI | *JAK BIEGANIE ZMIENIA CIAŁO*
Рет қаралды 7,399
3 жыл бұрын#Maratończyk #Bieganie #Sylwetka
BIEGANIE CZY SIŁOWNIA? JAK DZIAŁA NA SYLWETKĘ?
SUB: / @adam-fizjoterapeuta
Jak zmieni się Twoje ciało podczas treningów biegowych?
Czy nie mija się to z Twoim celem?
Sprawdź i dobrze balansuj między siłownią a bieganiem.
Miłego oglądania!
#maratończyk
#kolano biegacza
#ból z boku kolana
#tsa
#itbs
#bieganie a siłownia
#sylwetka
#bieganie muzyka
#bieganie muzyka polska
#bieganie efekty
#bieganie a odchudzanie
#maraton
#bieganie
#masa mięśniowa bez tłuszczu
#jak biegać
#bieganie szybciej
#wytrzymałość
#dlaczego warto biegać
#utrata masy ciała
#trening
#nadwaga
#nadmiar tłuszczu
#silne mięśnie
#dieta
#żyły na rękach
#fitness
#sport
#Cardio
#dlaczego
#jak
#kiedy
#trening fitness
#bieganie na bieżni
#trucht
Silne nogi
odchudzanie
@maciekmaciek964 3 жыл бұрын
Dobrze mordo, że posłuchałeś mojej prośbyna ten odcinek. Rozwijaj się. z fartem
@promofilmbymonikawasik9572 3 жыл бұрын
I komentarze dla zasięgu bo fajnie dzielisz sie wiedzą ❤
@izam4436 3 жыл бұрын
Ja schudłam 15 kg w ok 3 msc, a wszystko co zrobiłam to w sumie zmiana odżywiania + jedzenie błonnika. W dodatku piłam dużą ilość wody codziennie. Ćwiczeń w zasadzie w ogóle. Jadłam makaron i pieczywo razowe, ryż brązowy, ryby, jajka, sporo różnych orzechów i migdałów itp. nieprzetworzone produkty. Sporadycznie sobie kupiłam coś ze słodyczy. Sporo się dowiedziałam z diety Anusi jakiego typu produkty jeść itd, najlepiej poczytać o niej w google. Najważniejsza sprawa to regularność tak czy siak.
@promofilmbymonikawasik9572 3 жыл бұрын
Leci sub
@promofilmbymonikawasik9572 3 жыл бұрын
👍👍
@nataliak4804 3 жыл бұрын
Hej, Maratończyku! A jeśli się chce bardziej skupić na dolnej części ciała, to jest w ogóle sens, zabierać się za bieganie? Czy lepiej wybrać siłownię? (Chodzi p redukcję;p)
@mateuszojrzynski7578 3 жыл бұрын
Jak długo biegasz? Jaki czas w maratonie i na 10km?
@przem45szulczyk57 Жыл бұрын
a nordic wolking ?
@adam-fizjoterapeuta 5 ай бұрын
Też dobre ćwiczenie, aerobowe - czyli efektem podobne do biegania.
@vinci_irl 2 жыл бұрын
Literówkę masz w tytule Lipski wariacie
@ekonomicznymaniak1409 Жыл бұрын
Mariusz Pudzianowski codziennie biega i wygląda jak zapałka - nie polecam
Medycyna360
Рет қаралды 2,2 М.
Poprawna technika na podbiegi i zbiegi - tipy i triki jak biegać szybciej i mocniej z dobrą techniką
Adam Sułowski
Рет қаралды 8 М.
Mateusz Jasiński
Рет қаралды 238 М.
Norbert Fenix Tymczak
Рет қаралды 238 М.
SŁOWA MAJĄ MOC
Рет қаралды 23 М.
Özden Söğüt
Рет қаралды 13 МЛН
Vfx Sanatani
Рет қаралды 12 МЛН
Не умеешь научись
Рет қаралды 4,6 МЛН
Vfx Sanatani
Рет қаралды 12 МЛН