Dr Tomasz Mikulski - pracownik Instytutu Medycyny Doświadczalnej i Klinicznej w Polskiej Akademii Nauk, lekarz PZLA, ULTRA sportowiec i praktyk treningu wysokościowego jest gościem podcastu W Rytmie Biegania, który powstaje we współpracy z marką eobuwie.pl
Doświadczenie zdobywał nie tylko w laboratorium, ale również na zgrupowaniach kadry PZLA i regularnych konsultacjach medycznych.
Wyjątkowo uważny badacz i obserwator. W badaniach prowadzonych w instytucie PAN poznał na wskroś ludzkie możliwości i metabolizm wysiłku, wszystko dzięki swojej pasji do ruchu zaszczepionej w młodym wieku.
Jak sam twierdzi - bez przetestowania wszystkiego na sobie, nie mógłby pomagać i doradzać innym.
Z tej rozmowy dowiesz się m.in.:
- Czym jest deprywacja snu - jak zarządzać regeneracją przy długotrwałym wysiłku,
- Dlaczego warto sięgać "po przerwę" przed startem?
- Jak podejmować rozsądne decyzje podczas zmęczenia,
- Jak metabolicznie powstaje ściana podczas długotrwałych wysiłków?
- Jak euforia biegacza potrafi wpłynąć na wynik maratonu
- Jak suplementować węglowodany?
- Jak wiązania sznurówek mogą wpłynąć na komfort i bezpieczeństwo biegu
- Dlaczego trenował do „odcięcia”?
Rozmowę prowadzi Adam Kszczot i Maciej Kurzajewski