【ビッグ3】ベンチプレスは必要？BIG3は重要なのか！

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9 ай бұрын

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#ベンチプレス #デッドリフト #スクワット

Пікірлер: 38

@soara02 9 ай бұрын

関根さんが真面目に話をしてくれてるのを聴くのが好きです😊

@jjj1083 9 ай бұрын

スマイルはよくこんな面白いマッチョばかりどこで見つけるんだろう

@user-ly6qk9fk6w 9 ай бұрын

井上さん試合お疲れさまでした！

@user-zz9yl6yv5h 9 ай бұрын

自分は粒あん派です。小豆大好きで砂糖なしのぜんざいをよく作っていました。豆本来の味がして美味しいので減量中の方にもおすすめです。

@user-rj8ts2nr7d 9 ай бұрын

これは知りたかった事なのでありがたいです😭

@bluelover8551 9 ай бұрын

関根さん本当面白い🥹

@user-jk9iz8fz4l 4 ай бұрын

最近動画拝見しています❗お二方のトークでストレス解消。大爆笑。楽しい動画ありがとう。

@Tara-nc1cv 9 ай бұрын

このコーナー大好き❤お便りってどうやって送ったら良いでしょう?

@chang-ken 9 ай бұрын

関根さん、絞れてきてかっこいい

@user-rj8ts2nr7d 9 ай бұрын

ポパイさん大会頑張ってください応援してます📣。

@youtubet2287 9 ай бұрын

私はデットリフトは背中トレか脚トレなのかよくわからずやっでないです… スクワットとベンチプレスは高い効果を実感してるからやってる

@user-wd8xq2xs4q 3 ай бұрын

デッドは全身主に下半身ですねなにより高強度のトレーニングに慣れるしヒンジ強くなるから他の種目の安定度も増します。

@user-jc2hc2jf1o 9 ай бұрын

BIG3で強い幹、体幹を作ってから細かい葉、形作りをしようって事かな

@user-yr3lt7mm8q 9 ай бұрын

僕もこしです😂

@k068931 9 ай бұрын

娘がP丸様の動画にポパイさんが出てるのをみて、すぐにポパイさんだとわかってました！(笑)

@user-rj8ts2nr7d 9 ай бұрын

今回も脱線して面白かったです

@user-dq5uc3tm1i 9 ай бұрын

ベンチ強い人に胸しょぼい人見たことないけどベンチ極めた方がいい気がするっていう個人的な感想

@user-xd4ln5co4b 9 ай бұрын

これ答え

@amerain0 9 ай бұрын

効いてる感無くても、結局効くのがベンチプレス

@user-fw1il1wm6l 9 ай бұрын

ベンチ強いけど腕しょぼい人はかなり多いイメージ三頭まで肥大狙えるってことはないと思う

@user-vn3ej4yd8j 9 ай бұрын

@@user-fw1il1wm6l身長175 体重73、体脂肪率16%で腕周り41あるけど、ベンチプレスMAX115で弱いこれは何が原因がわかる？41あればもう少しいけるよね？自分より腕も胸もない人が自分と同じ重量扱ってるの見ると、不思議に感じる。筋肥大してる＝パワーがあるってわけじゃないってこと？

@karma6377 9 ай бұрын

自分はベンチ強いけど胸カスなんで例外はあります