A nutricionista Tatiana Zanin não só te ensina como se pesar corretamente numa balança de bioimpedância, mas também quais são os valores normais para porcentagem de gordura e massa muscular de acordo com o sexo e a idade.
Para saber qual é a sua composição corporal, fazer direitinho a bioimpedância e conhecer a sua porcentagem de gordura e massa gorda de verddade, é importante se pesar corretamente e sempre da mesma forma. É isso que a Tati ensina para você poder comparar os resultados e saber se o seu treino e dieta estão alcançando os resultados que se pretende ou é necessário ajustar.
A bioimpedância além de mostrar o seu IMC, também apresenta parâmetros de densidade óssea, gordura e quantidade de massa muscular do seu corpo e pode ser feito a cada 3, 6 ou 12 meses.
Saiba mais sobre bioimpedância em nosso site:
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