Biotina (Vitamina B7) - Benefícios e Para que Serve

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Biotina (Vitamina B7) - Benefícios e Para que Serve

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Dr. Hong Jin Pai - Dor, Fisiatria e Acupuntura

Күн бұрын

A biotina, também conhecida como vitamina B7 ou vitamina H, é uma vitamina hidrossolúvel essencial para o funcionamento adequado do organismo humano. Ela atua como cofator de diversas carboxilases, enzimas fundamentais para o metabolismo de carboidratos, proteínas e gorduras.
A biotina é sintetizada por bactérias intestinais, mas a quantidade produzida nem sempre é suficiente para suprir as necessidades do organismo. Por isso, é importante obter biotina também através da alimentação.
As principais funções da biotina no organismo são:
Metabolismo de carboidratos: A biotina atua como cofator da piruvato carboxilase, participando do metabolismo da glicose.
Metabolismo de proteínas: Participa do catabolismo de aminoácidos por meio da metilcrotonil CoA carboxilase e propionil CoA carboxilase.
Metabolismo de gorduras: atua na síntese de ácidos graxos por meio da acetil CoA carboxilase. Também participa da beta-oxidação de ácidos graxos.
Gluconeogênese: processo de formação de glicose a partir de compostos não carboidratos. A biotina atua como cofator da piruvato carboxilase neste processo.
Síntese de ácidos graxos: necessária para formação das membranas celulares. A biotina atua como cofator da acetil CoA carboxilase.
Alguns sinais de deficiência de biotina são dermatite seborreica, perda de cabelo, depressão, fadiga e aumento do colesterol LDL. Alimentos ricos em biotina incluem gema de ovo, fígado, nozes, sementes, salmão, atum e cereais integrais.
A dose diária recomendada de biotina é de 30 mcg. Não há relatos de efeitos adversos com doses maiores que a recomendada. Suplementos de biotina são bem tolerados e podem ser utilizados sob supervisão médica em casos de deficiência ou aumento das necessidades metabólicas.
[00:00] Introdução à biotina (vitamina B7).
[00:36] Alimentos ricos em biotina.
[01:17] Funções e benefícios da biotina.
[01:57] Biotina e saúde do coração, pele, cabelo, unhas.
[02:32] Biotina na ativação de enzimas e reparação de tecidos.
[03:06] Biotina em tratamentos e saúde muscular.
[03:41] Grupos propensos à deficiência de biotina.
[04:20] Conclusão sobre a importância e suplementação de biotina.
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Пікірлер: 67

@hongjinpai 5 ай бұрын

Olá! Atendemos pacientes com Dor em São Paulo! WhatsApp (São Paulo): wa.me/5511991604480

@MagdaSoloniaFernandes 9 ай бұрын

O Senhor não esconde a verdade ,entrega tudo esse é o verdadeiro médico

@meiregontijo3983 8 күн бұрын

Excelente! Fala com clareza e propriedade. Não promete milagres como muitos.

@irmaosgameplay5643 4 ай бұрын

COMECEI USAR BIOTINA PARA TRATAR CABELOS PELES EEUNHA..ESSE MÉDICO REALMENTE FALA TUDO Q QUEREMOS OUVIR!

@IsaBragavideos Ай бұрын

Vc sentiu melhora? Ainda toma?

@joycesantos3055 5 ай бұрын

+ uma inscrita. Dr, direto e preciso 👏🏻

@dayanebarbosa2226 8 ай бұрын

Amei esse vídeo

@mariafranciscagurgelgurgel8120 6 ай бұрын

Boas informações!

@gleydsongoes 3 ай бұрын

Parabéns pelo conteúdo! Ajudou muito. Obg!

@rafaelafarias2175 2 ай бұрын

Amei a explicação, obrigada Doutor 😘

@selmasantos7877 2 ай бұрын

Obrigado Dr por esta aula maravilhosa 👏👏👏

@najilaalmeida8964 7 ай бұрын

Que médico incrível! Ja me inscrevi para não perder nada.😊

@brevevirabrevevirabrevejes1833 3 ай бұрын

Parabéns doutor! Nota 10!🇧🇫🏡

@silvanacoutinho5464 14 күн бұрын

Obg doutor pela enformacāo

@juliomeirelles684 3 ай бұрын

Muito bom na explicação.

@jacilenebittencourt3250 8 ай бұрын

Gostei da sua explicação

@vivianearaujo2209 6 ай бұрын

Obrigada doutor ! ❤❤❤

@RoseVieira-kq8yj 2 ай бұрын

Cheguei da Dra agora e ela me receitou ,ótimo vídeo, obrigada. .

@carianedeborbateixeira8430 5 ай бұрын

Obrigada doutor ❤

@vilmafranco7880 7 ай бұрын

Obrigada doutor,Deus te abençoe grandemente 🎉

@hildenaurasantos8585 2 ай бұрын

Gratidão. Por nos trazer este conhecimento numa explicação simples e profunda ao mesmo tempo.

@laurentinamariapinheiro3405 Ай бұрын

Boa tarde Obrigado ❤

@elnaf.menezes84 4 ай бұрын

Isso é maravilhoso pra nós mulheres, porque aprendemos a cuidar mais dos nossos cabelos, pele e unhas. Muito boa a sua explicação! ❤👏👏👏👏👏👏👏👏👏

@alessandraandrade6302 7 ай бұрын

Parabens dortor gostei muito da explicacao tirou todas as minhas duvidas sobre a biotina obricada sou a jovem alessandra de sao paulo gostei sobre o que comer .escrevei no caderno o que comsumir banana castanhas.amendoi batata doce ete vou comecar a comer 💌👏👏👏

@leidehelena2891 Ай бұрын

dr.hong jin deus te abençoe grandemente com sua esperiencia e boa vontade de compartilhar conosco Jesus Cristo te abençoe grandemente hj amanhã e sempre 🙏😘💓

@rosemeiradeoliveira3829 Ай бұрын

Gratidão doutor 🙏🙏

@nazaretomas5671 7 ай бұрын

Gratidão 🙏🙏❤️

@MagdaSoloniaFernandes 9 ай бұрын

Tem como fazer consultas telemedicina já que moro no Piauí e fica difícil ir pessoalmente .

@user-oy9cx9wk5s 6 ай бұрын

Que maravilha

@laurentinamariapinheiro3405 Ай бұрын

🎉obrigado ❤

@norbertinapessanha2156 9 ай бұрын

boa noite dr Hong onde sr atende

@ironebrito8415 8 ай бұрын

Gratidão 🙏

@nancicreuza Ай бұрын

oi dr tudo bom vou comprar

@anselmoreinaldo5494 3 ай бұрын

Boa dia doutor pode toma ele junto com keranat

@MariaSilva-ne7lo 9 ай бұрын

gratidao

@virginiacoelho6522 9 ай бұрын

Olá Dr bom dia falo do Paraná parabéns pelo. Vídeo bem explicado. E muito direto Tenho 64 anos e faço suplementação de algumas vitaminas e a Biotina e uma delas estou me sentindo ótima não tenho colesterol nen Diabetes Gratidão por compartilhar seus conhecimentos

@silaniasilva-ht3jf 8 ай бұрын

Gostei doutor

@lucineidefelipesantosgaude3762 Ай бұрын

Deus continue a te abençoar grandemente 🙏 gratidão por nos ajudar,você merece tudo de melhor hoje e sempre essa orientação é maravilhosa ❤❤

@lucineidefelipesantosgaude3762 Ай бұрын

🥰👏👏👏👏👏👏

@lucileneangelo6033 6 ай бұрын

Glória Deus 🙏🙏🙏

@leoniczarnikdias3578 3 ай бұрын

QUAL O MELHOR HORARIO PARA TOMAR??

@jamyne.jansen 2 ай бұрын

Doutor, qual é a quantidade certa para tomar por dia ? Por cápsula

@leidehelena2891 Ай бұрын

dr.hong tin deus te abençoe grandemente com muita saúde paz e amor gratidão deus pôr esse médico porque tudo quê é bom vem do senhor Jesus Cristo nós mulheres precisando ms porque eu na menopausa meus cabelos estão caindo muito e faz tempo a minha valia é nosso deus quê é caindo e nascendo porque se não fosse o senhor Jesus Cristo já estaria careca pelo o tanto e o tempo quê caí mais tenho certeza quê nosso Deus é mais em tudo amém louvado seja deus

@gilvanfontes5680 2 ай бұрын

Dr qual o nível ótimo da Biotina no sangue? DEUS te ilumine dr e sua família

@elianepassoscampos2495 5 ай бұрын

Dr sinto dores de cabeça. Tenho cefaleia tencional e estou na menopausa me passaram um complexo vit q tem 3000mcg de biotina e colina , e as b12 tá certo? Obrigada!

@mariarocha7570 2 ай бұрын

Quantos comprimidos por dia

@paulapradoprado4041 2 ай бұрын

Meu cabelo está caindo bastante, bastante mesmo, acho que seja por causa da pré menopausa. Estoi muito preocupada.

@ananunes2660 4 ай бұрын

Boa noite posso manipular essa biotina e quantas miligramas posso fazer tenho 42 anos se puder me ajudar agradeço 🙏

@itatielefonseca6747 Ай бұрын

Qual a melhor biotina? Mtas sao farinha pura e compramos achando que é algo saudável

@samanta.azevedo 4 ай бұрын

Eu estou com meu cabelo pedindo socorro. Não está caindo ,mas está tão poroso,ressecado... Parece que nada que passo nele resolve 😢

@renatobarbosa2365 5 ай бұрын

quantas miligramas pode fazer pra crescer o cabelo, saúde pra o cabelo

@capcomstreet2007 5 ай бұрын

@nancicreuza Ай бұрын

sou Epiletica desde crianca

@MarciaSilva-922 6 ай бұрын

Dr me responde,qual a melhor biotina,pode manda manipular,qual o figado tem mas ferro figado de vaca ou de galinha???

@wanessagoncalves8842 Ай бұрын

A melhor fonte de ferro são os alimentos de origem animal, já que eles possuem o ferro-heme. Carne vermelha, ostras, sardinhas, coxas e sobrecoxas de frango são boas fontes; mas as campeãs são fígado e outras vísceras como o coração de galinha. O fígado bovino tem maior digestibilidade, enquanto o de frango e porco se destaca pela facilidade de preparo e por serem mais toleráveis e agradáveis quando bem preparados. “Entre os fígados, o de frango tem mais ferro, e ambos têm, pelo menos, duas vezes mais ferro que a carne branca.