Bir kunda qancha vaqt uxlash kerak?

Рет қаралды 137,280

3 жыл бұрын

Пікірлер: 109

@user-kc1oh5sg9g 2 жыл бұрын

Ку́з тегмасин сизга укажоним ОМОН бу́линг оллохим панохида асрасин сизни бошингиздан ду́ппингиз асло тушмасин ёшлар сизга таклид килиб хавас килиб ду́ппи кийсин

@chop-sweets8417 2 жыл бұрын

ochlik foydali , uyquni kamaytirish haqida ilmiyroq gapirilsa bu nauchni o'rganiladigan va gapiriladigan tema , har qanday motivator baribir har qanaqasiga uyqu haqida gapiradi va asosan kamaytirish uchun formulalalr tuzadi

@TetapoyaTV 2 жыл бұрын

Ollohim menga ham shunday solih o'g'il fatzand nasib qilgan bo'lgin!

@sabohatallashukurova9901 2 жыл бұрын

Рахмат маслахатингиз учун.Сог булинг👍👍👍

@elton9418 2 жыл бұрын

Аллох сизлардан Рози болсин 🤲

@parizodam_shahrizodam 2 жыл бұрын

Муҳаммад Али Эшонқуловнинг фикрлари жуда зўр. Мотивацияси ҳам мисоллари ҳам ажойиб. Ишига омад.

@shohjahonganiyev1386 2 жыл бұрын

Aka raxmat zor gaplar haqida gapirasiz

@abdullaeshqulov3135 2 жыл бұрын

Gap yo zor tavsiyalar beribsiz 👏👏iwlarizga omadd✊✊

@SamsungGalaxy-hm6qz Жыл бұрын

Allohim menga ham Muhammad ali aka kabi solih farzand bergan bo'lgin

@user-in5hv1vb4k 2 жыл бұрын

Muxammadali ukajon umringiz uzun bulsin.Namangandan salom

@asliddinjavqonov6148 2 жыл бұрын

Aka yaxshi fikr bildrdingiz

@akshxolsafarov5413 2 жыл бұрын

Gap yoq 👍👍👍👍

@tileumuratovorazbay2397 2 жыл бұрын

Зор, тогри гаплар

@osmoonbulutov6259 2 жыл бұрын

Rahmat kattakon to'g'ri fikr manda shunaqa sinalgan usul

@user-kj2bw2dl3m 2 жыл бұрын

Давлат рахбарлари ушани учун хаммаси ассабий буб кетган кам ухлагани учун

@muhandisbey2046 Жыл бұрын

Har kim Muhamadali Eshonqulov emas, har bir odam qiladigan ishiga qarab uyqu vaqtini tanlashi kerak. Masalan jarroh yoki xarbiy to'ygunicha uxlashi kerak. Hisobchi ham yetarli uxlashi kerak. Xom ashyo va xarajatlarni ko'paytirmagan holda "maxsulot miqdorining oshishi" maxsulot sifatini tushishi evaziga bo'ladi. Qisqasi kuniga 1 soat uhlasayiz ham bo'ladi. Buning uchun siz eshikni tagida divanga o'tirvolib eshikni ochib yopishdan boshqa ish qilmasligiz kerak. Chunki bundan ortig' masuliyatni sizga ishonib bo'lmaydi ....

@xasanshamsiyev2826 2 жыл бұрын

Gap yuq oka zor👍👍

@azizbekosarov4328 2 жыл бұрын

Barcha kuch quvvat Allohdandir boshqa narsalar sababchi bo‘ladi halos

@tursunoyxamdamova7253 2 жыл бұрын

Alloh rozi bõsn, ilmiz ziyoda bõsn 🤲

@shohruxrahmonov3782 2 жыл бұрын

Zoʻr gap yoʻq

@dilshodnurmatov6878 2 жыл бұрын

Assalomu alaykum yaxshimisiz Muhammadali aka ishlaringizga omad. Sizdan iltimos shu savolga jb bersangiz qanday Kitob uqisam ham boshida tushunaman oradan 3. 4 kun utgandan keyin yodimda qolmaydi. Eslab qolishni kuchaytirish uchun maslahat bering iltimos oldindan raxmat Olloh rozi bulsin. Javobingizni kutaman

@nodirbekerkabayev4364 2 ай бұрын

Maslahat uchun raxmat mening qiynaldigan tomonim edi hudo hohlasa ertadan boshlayman

@shoxruxkarimov3269 10 ай бұрын

Barcha fikr va maslaxatlaringizni qòllab quvvatlayman 👍👍👍👍

@mansurmusayev6775 2 жыл бұрын

Маслахат учун рахмат. Тогрисини айтсам менга сонги кунларда бир кунда 24 соат йетмаябти

@eldorbekinomov7326 2 жыл бұрын

SizgA Havaş qilaman ishlarizga omad

@azizabubakirov657 2 жыл бұрын

👍👍👍👍👍

@user-sy3jf4tg3n Жыл бұрын

Allow rozi bolsin ikki dunyo saodatini bersin

@davlatalimurzovaliev1588 2 жыл бұрын

Zòr

@husniya3428 11 ай бұрын

Qo'shilaman haqiqatdan ham qancha ko'p uxlasak shuncha ko'p uyqumiz kelamiz

@demirabdurasulov5708 Жыл бұрын

Rahmat

@BarnoxonZaidali 10 ай бұрын

𝗩𝗼𝘆 𝗺𝗮𝗻 𝗷𝘂𝗱𝗮 𝗸𝗼𝗽 𝘂𝘅𝗹𝗲𝗺𝗮𝗻 😮𝗷𝘂𝗱𝗮

@ADRASMAN02TV. 24 күн бұрын

мен кечаси соат00:00да ётаман эрталаб 7:00да тураман 1 суткада 7соат базида 5 соат ухлайман кейин кундузи кучсиз холсиз бӯлиб юураман энергетик ичиб ишлайман ичмасм уйқу келиб думалаб қоламан

@soxibjonxoliqulov3667 2 жыл бұрын

Qoyilll

@makdeveloper4505 Жыл бұрын

Zor

@dostonbekserov448 2 жыл бұрын

omad

@zafarjondoniev6795 2 жыл бұрын

Assalamu alikum yoshim 15 da ertaga letsiyga olimpeadaga boraman har kuni 4 soat va undan kam uxliman boshim kup ogriydi kam uxlaganim uchunmi xotiram susaygan bugun ertalabgacha dars qilishim kerak ertaga holim bularmikan

@rayxonamuminova995 2 жыл бұрын

Assalomu alaykum

@YulduzUsmonova-is7bi 2 ай бұрын

👏👏👏👏

@komiljon1484 6 ай бұрын

😊😊

@BahouddinNaqshband-qz1rw 3 ай бұрын

Pul bo'lsa, oila tinch bo'lsa 2 soat ham yetadi

@Ninehunterboy Жыл бұрын

Omad

@user-dt5sq3co2g 2 сағат бұрын

Axmoqlik oʻzicha aqllida bu

@Englishvideoswithsubtitles 2 жыл бұрын

@rasulkarimov6544 Жыл бұрын

Assalomu alaykum uqiyotganlarga.Bu fikirlar umuman notogri ,qanaqa qilib ovqatlanmasadan bir yil yashash mumkin ,umuman aqilga sigmaydi .Uqimishli odamni gapi emas .Odamlar yosh bolami har narsaga ishonaveradigan hayronman nma qiladi hammani aldab !!!

@user-ue9mt5vf1d 2 жыл бұрын

Opa familamiz birhilakan

@dilshod_iskandarov 2 жыл бұрын

2 boʼlib uxlab. Erta uxlab erta tur. Qiyosh chiqarib 2 chi boʻlakni uxlang.

@dasauto9336 Жыл бұрын

Куёш чикиб иккинчи булакни ухласак ишга ким боради

@muhriddinabdumutalipov2041 Жыл бұрын

@@dasauto9336 nimasini aytasiz😄

@sherzodbekkuzibaeav5770 9 ай бұрын

YASHASH MUXITGA XAM BOGLIQ XAMMAYOQ STRES BOLSA 8SOAT UYQUXAM KAMLIK QILADI XAMMA KITOB OQIB KANDITSANER TAGIDA O'TIRMAYDI CHET ELDA ISHLAB YURGANLAR BOR 12 SOATLAB ISHLAYDI ISHDAN KEYIN XATTO OVQAT YEYISHGA KUCH TOPOLMAYDI UXLAYDI 10SOATLAB GAPIRISHGA OSON

@rayimashurov3143 2 жыл бұрын

Assalomu alaykum.Men abituriyentman kitob o‘qisam uyqum keladi nima qilsam bo‘ladi iltimos yordam bering.oldindan rahmat

@dasauto9336 Жыл бұрын

Уйку кеган пайти юзизни юворинг 😅

@bir.yolovchi 4 ай бұрын

toppa togri chunki 10 soat uhlab ham huddi uhlamagandak turadigan odamla bor

@nigoraortiqova5591 Жыл бұрын

Muhammad Eshonqulov nega kam ko'rinyaptila

@adzelpubgm 9 ай бұрын

qótaq ham 4 soat uxlamiydi miyyanga huyyam miyyanni qurt bosganmi kun bóyi 20 qattiq óqib charchagan miyyaga 4 soat yetmidi lekin 17 soat óqib 7 soat uxlash yaxshi.

@movie.357 3 ай бұрын

Qanca uxlesz

@user-pp4cf4id1f 7 ай бұрын

Abutirentlar kamida necha soat uxlashi kerak😊😊😊😊😊😊😊

@muslimxomidov7760 2 жыл бұрын

Бу йигит баланд парвоз гаплар бн одамларни лаккиллатади

@sho3553 Жыл бұрын

Qo'shlaman

@Alimardonfo Жыл бұрын

Man 18 yoshman 14/16 soat kunuz ukhlayman

@sayyorarozieva3929 Жыл бұрын

Укиш ,ишиз йук эканда бекорчи булсез керакда , бирор рузгор ишиз ,бизнесиз, кария опк дадези еки укезга парвариш килсайдиз балки шунча ухламасмидиз укажон , барибир бу гафлат уйкусидан кутулинг, дангаса ва зарарликни келтиради....😊

@user-fq4qy2yp7w 6 ай бұрын

Мен 7 соат ухлайман

@rayxonamuminova995 2 жыл бұрын

Savolim bor edi Men talabaman kunduzi ishda soat 7 dan 5gacha kechasi oʻqishda boʻlaman 6 dan 9gacha 9 yarimdan 10 yarim 11gacha onlayn darslarim bor mana shu holatda necha soat uxlagan meyorda deb oʻylaysiz

@adhamjongaybullayev7946 2 жыл бұрын

Menimcha 4 soat yetadi sizga. Maslahatim juda toliqqan paytiz 5 mizg‘ib oling uxlab oling juda foydali bo‘ladi. Ilmiy tilda qush uyqusi deyiladi bu

@aka.farhod Жыл бұрын

1 oydan beri kecalari uxalmiman umu.an kunduzi 5 6 soat uxliman

@dasauto9336 Жыл бұрын

Ишга урнизга борадиган одамиз боми 😅

@user-ms7fe6oi9r 2 жыл бұрын

Masalan men 4 soat eng uzogi 5 soat uhlima 7 soat adashmasam juda kop

@user-cm1zf6do8o Жыл бұрын

Менда хам жуда кам уйку мен коркаман биркуни касал болиб колмиманмикин деб хозир ешитиб конглим хотиржам болди

@sho3553 Жыл бұрын

8 soat uhlamasalik har hil kassaliylaga op keladi

@muslimxomidov7760 2 жыл бұрын

Акл ургатишдан чарчамади шу бола

@mirzo3032 Жыл бұрын

bu savolni mutaxasisga berish kerak uyqi haqida samnoligni gapirishi haqi bor qancha ming yilik tadqiqotlar ishonmiy bitta odamni gapini fakt hisoblash mumkun 🤦‍♂️

@intensiveadvancedmath5281 Жыл бұрын

Payg'ambarimiz 7-8 soat uxlaganlar.

@ranogulabdukhamidova1475 Жыл бұрын

Inson miyasi uchun uyqu juda muhim. Hamma insonlar biologik jihatdan yagona. 7 soatdan kam uyqu miyaning ishini buzadi. Inson miyasida ong osti degan qismning ózi yóq. Uzoq muddatli va qisqa muddatli xotira bólishi mumkin.

@sho3553 Жыл бұрын

Gapizga qo'shlaman, kuniga 8 soat uhlash kere, bu bolani o'zida qanaqadur kasali bo'sa kere, qanaqasuga kuniga 2 soat uhlash mumkun, garmon rosta ishlab chqarmiydiki

@sho3553 Жыл бұрын

@Hojiakbar Hojimirzayev Inson suv ichmasa, nafas omasa bo'maganidek, to'yb 8 soat uhlamasa bo'miydi, bu tabbiy jarayon, inson shunaqa tug'ulgan, shunda kuch oladi, uyqu bu tabbiy shifo, bu gappi sizdan bizdan aqliy inson miyyasi, inson fiziyalogiyasi tog'rsida hammadanam ko'pro, yaxshiro bladgon odamla etkan gap, ula expriment qb ko'rshkan, yana exprimentga hojat yoq, uhlamasa odami umri nabarot qisqaradi

@rasulkarimov6544 Жыл бұрын

Togri fikirlar bu gapraveradi uqimagan

@sevinchxamrayeva Жыл бұрын

Гапизга кушиламан пайгамбаримиз хам 3,4соат ухлаган хакикатга якин тахминлар бор

@user-gc7ju2hb8y Жыл бұрын

Usha odamlar chiqargan 7 soat uyquni uzlari 7 soat uxlaganmi

@resulakhmadaliyev 2 жыл бұрын

men bugun 18 soat uxlabman😂

@sanek03 6 ай бұрын

Axaxxaxa blya😂

@user-gy4lj3fj8v 6 ай бұрын

2:48

@sheraliruzimurodov3501 3 ай бұрын

Камку 1суткада 25 соат норма😂😂😂😂😂

@user-wd8de5dv6d 2 ай бұрын

Мазами

@ADRASMAN02TV. 24 күн бұрын

наркаманмисиз?

@alijonovnodirbek5209 Жыл бұрын

8 soat norma . samnolog bumaganlani bu ishga aralashmagani maqul.Maslahatim tishiz og'risa stomatologga borin olib sotarnimas

@blokeboy4580 Жыл бұрын

Bekorlaringni 5 mingtasini yipsan shunaqa Kam uxlay versan testasteron garmoning tushib, telbaga aylanasan

@user-io3rn9ur9y 11 ай бұрын

Assalomu alaykum. man bu opani fikriga qoshilaman. togri hammani ozini fikri bor. lekin man ozimdan misol kam uxleman bu foydasini sezganman. ovqatlanishni kamyatirilsa faqat tabiiy narsalar istemol qilinsa, cola, pepsi ichormay, hotdog, har oyda 2 3 martalab choyxonaga borib oshdi yormasa hadib, suniy yoglar, slivochnoe maslo, kalbasa mahsulotlarini hadib yormasa,goshtni miqdorini kamaytirsa, meva sabzavot yesa hayoti ancha yaxshi bolishini ozimdan misol qilib ayta olaman. shakar ham insonni ancha sogligiga tasir qiladi. Men zorman digandiyan kerak bosa suniy shakar yiqitib qoyadi vaqti kesa. togri umrni ALLOH beradi qachan o‘lishimizi ALLOH biladi. lekin inson umri barakali qilishi ham muhim vazifa

@sarvarjuraev3078 2 жыл бұрын

Koreada ishlagan odam 4soat uxlolmidi

@azizamahmudova4198 2 жыл бұрын

Nega

@farruxtursunboev776 2 жыл бұрын

@@azizamahmudova4198 чунки 24 соат ишледи

@abdulloxmadaminjonov2160 8 ай бұрын

Хамма озиб кетса хам майли , гапни тушиниб тушинмай чикволиб сизни сукадиганрал бор

@user-zi2ix5bo4r 2 жыл бұрын

Энди аёлларга хам карамай гапирсез яна хам хурматиз ошади

@xojiakbarxamidov8299 Жыл бұрын

Davronbek Turdiyevvi faktlar bilan keltirib berilgan videolarini ko'rilar bu polvonni ertaklarini yo'qqa chiqarib tashidi

@shixnazarjiyanmuratov1298 Жыл бұрын

Oka Davron Turdiyevni men ham fanatiman

@shixnazarjiyanmuratov1298 Жыл бұрын

Bu polvonimiz juda kóp kitob óqigani uchun kallasini bir qismi ishlamay qolgan

@suxrobkamolov4755 Жыл бұрын

8 soad uxlash juddayam notiğri 8 soad degani Kuni 3 biri degani 60 yil yashagan odam 20 yil uxlaydi degani bu judda katta yil katta xato

@shixnazarjiyanmuratov1298 Жыл бұрын

Tupizm

@shixnazarjiyanmuratov1298 Жыл бұрын

@@marifattemirova793 sen kuniga 5 soat uxla qolgan 19soatingni qanday otkazishingni ko'ramiz. Qancha uxlashing muhim emas muhimi uyg'oqligingda nima qilishing muhim. Agar uxlash haqida bu bratimiz gapirsa, samnologlar bir tiyin ekanda .

@sho3553 Жыл бұрын

Bir kunda 8 soat uhlash kere kamida! Erkey kshida testasteron garmoni, o'sish garmoni, kamayib ketadi, uhlama odam vazn yuqatomiydi, bu bola gapi umuman noto'g'ri

@Samsungsamsung-qo8xh Жыл бұрын

Ухламаслик керак!! Камрок овкат йеиш керак!! Сувсасангиз терлаган терини яласаям йетади!!! нафасам куп омасдан !! Тувалетгаям бормасдан чидаб икки кул билан кутни кисиб юриш керак!! 🥵