Lütfen hocam ne güzeldi bir ara 48 50 dklara alıştırdınız manevi taciz konulu videolarda, artık ilk baktığım videolarınızın dakikası oluyor; kısa olunca korkarak izliyorum şimdi son cümle geliyor diye..Nolur hocam 1 saatlik videolar istiyoruz, biteceek korkusuyla izlemek istemiyoruz 🙏

00:00 insanı tükenmeye götüren bir yol var, hiç kimse bir günde tükenmiyor. Bu tükenme o kadar yavaş o kadar sinsi ilerliyor ki içimizde anlamıyoruz. Dünyada ki tüm kaynaklar için tükenme söz konusu. Kişisel gelişim ile biraz fazla meşgul olduysak tükenmeye de çok inanmıyoruz. “bu atalet, tembellik, motive olmalıyım ve harekete geçmeliyim, yapmalıyım, bitirmeliyim, yarım bırakmamalıyım” vb. diyoruz. Giderek bizi daha fazla telaşa ve acele etmeye iten bir dünya da yaşıyoruz. Tez canlı olmak bir mizaç özelliğidir. Hayatta tezcanlı ya da ağırkanlı bir insana da ihtiyaç var. Mizaç özelliklerimizi tanıyıp kontrol etmezsek hayatımızı zorlaştırabilir. 01:29 (kaynakların tükenmesi) temiz su kaynakları tükeniyor. Bazı şehirlerde nefes almak mümkün olamayabiliyor, temiz hava tükeniyor. Bazı canlılar bugün yok, nesli tükenmiş. Dünyada iyi bakılmazsa, zen gösterilmezse her şey tükenir. Dünyada ki kaynakların hepsi sınırlıdır. Bugün biz büyüklerimizin yedikleri balıkları yiyemiyoruz, çünkü yanlış avlanma yapılıyor. Halbuki bir süre kendi haline bıraksak tekrar çoğalacak, ama bizi tüketmeye devam ediyoruz. 02:50 (Atalet korkusu) Tembel olma korkusu, atalet korkusu ve ataleti yenmenin dünyadaki en büyük problem olduğuna inanmak bizi tükenmeye doğru götürebilir. Tezcanlı olmamızın üzerine bazı yaşantılarımız ve öğrenmelerimiz bizi aceleci bir insan haline dönüştürebilir. Değersizlik duygusu, yüksek standartlar şeması ve başkalarını memnun etme ihtiyacı ve bu ihtiyaç kendi ihtiyaçlarımızın önüne geçtiğinde kendimizi tükenmeye doğru götürürüz. 04:21 (bittim ben) bazen çok azalır, çok tükeniriz. Sinirlerimiz çok bozulur. Depresyonumuz, anksiyete bozukluğumuz olabilir. Bazen de fizyolojik olarak sağlığımızı, işimizi, hayatımızın akışında çok önemli olan bir şeyleri kaybetmiş olabiliriz. Bu noktada umutsuzluğa düşebiliriz “ben bittim artık” diyebiliriz. Tükenmişlik insanı umutsuz hale getirir ve yeniden nasıl toplayacağımızı, yeniden nasıl ayağa kalkacağımızı ve yeniden nasıl başka bir yol izleyebileceğimizi bilmiyor olabiliriz. Eğer ölmediyseniz yaşıyorsanız tamamen tükenmediniz. Tükenmiş olsaydınız bu videoyu izleyemiyor olurdunuz, çünkü dünyada olmazdınız. Dinozorlar tükendi denildiğinde artık onlardan bir tane bile yok demektir. 06:05 bu dünyadaysanız, nefes alıyorsanız bu tükenme onarılabilir; başa döndürülebilir. O balıklardan sadece iki tane bile kalsa ve iki yıl biz o balığı yemesek o balıklar yeniden o denizi doldurabilir. Telefon için ne diyorlar, şarjını çok düşük seviyeye gelmeden yeniden şarj etmek gerekir. Telefonun pilini dolduruyoruz ve telefonun da bir pil ömrü var. 06:51 sakın umutsuz olmayın. Belki sağlığınızı kaybettiniz belki bütün paranızı kaybettiniz belki bütün sinirleriniz bozuldu belki herkesle aranız bozuldu vb. “tut ki karnım acıktı anneme küstüm, tüm şehir bana küstü” 😊 yani her şey bitmiş olabilir hayatta. Ciddi bir tükenmişlik yaşıyorsunuz, ama nefes aldığınız sürece bitmedi. Yeniden toparlayabilirsiniz, yeniden ayağa kalkabilirsiniz. 07:33 (ben ayağa kalkacağım) şu an dinleniyor muyum yoksa atalete mi düştüm, nasıl ayırt edeceğim. İnsan bir günde tükenmiyor bu bir süreç. Buzullar bir günde erimiyor, dünya bir günde ısınmadı. Tükenme yavaştır ve sinsidir, bu yüzden tükendiğimizi anlamamız lazım. İnsan kendisini tükenmeye götüren süreci anlayıp bu konuda “ben ayağa kalkacağım” derse, her anlamda bu geri döndürülebilir bir süreçtir. 09:05 elimize aldığımız her işi ölüm kalım meselesi gibi görüp bitmezse, kötü yapılırsa dünyanın sonu olacak gibi hissetmek… bunun arkasında yatan da başkalarının eleştirilerinden çok korkmak, onları memnun edememekten çok korkmak… “ben her şeyi eksiksiz tam yaparsam kimse bana laf söyleyemez” temeline baktığımızda kendi ihtiyaçlarımızı bilmiyorsak, ne istediğimizi bilmiyorsa ve kendimize ait bir hedefimiz yoksa atalette kaçınılmaz olur.

En çokta en yakınlarımız ruhumuzu zedeliyor, dolayısıyla tükenmemizi daha hızlandırıyor. Tüm videolarınızı izliyorum, adeta can simidim oidun, Keşke 45 yıl önce gençlik yıllarımda bu bilgilere sahip olsaydım. Ben diye biri varmış😔 hayır diye bir kelime varmış. Ben bunları yeni öğrendim. Üstelik ekonomik bağımsızlığıda olan bir kadınım. En iyikim oldun can psikologum. Çok sağol, varol güzel can🙏🤲❤️

Bu yaptığınızı para karşılığı olsa bile yapmıyorlar. Çok kıymetli videolarınız çok kıymetli. Anne babamız kardeşlerimiz yapmıyor bunu . Teşekkür ederim

Sürekli kendimizi korumak zorunda olduğumuz insanlarla yaşamak hocam.. heran tetikte olmak.. bunu da konuşalım 😘😘

hocam ben kendimden örnek veriyim 92 yaşındaki annemi kendi evinde bakıyorum 4 kardeşiz ayda yılda gelip ziyaret ediyorlar üstelik ben kendi evime gidemiyorum ama son 7 aydır çok tükendim aklı başında söz dinlemiyor düşüyor gece uyku yok birşey olmasın diye en sonun da kardeşlerime yazın 1 ay alıyorsunuz ben evime gidiyorum dinleniyorum dedim ve öyle oldu kendime geldim arkadaşlar ifade etmeseniz sizi kimse anlamaz burda mavi odanın etkisi çok sevgiler hocam 🧡😍

Atalet ve mola vermek arasındaki fark videosunu merakla bekliyoruz Tülay Hanım gerçekten çok önemli bir konu. 🌹

Aylardır kpss çalışıyorum,bütün enerjimi,uykumu, günlerimi,saatlerimi,sevdiklerimle geçireceğim zamanları feda ettim.Dedim tamam sona geliyoruz,süreç tekrar ötelendi.İnanılmaz tükenmiş hissediyorum.Hiç gücüm yok bir süre daha dayanmaya. Hep kendimi onaran biri oldum ama sanırım artık tükendim,nereden toparlayacagım bilmiyorum :(

Sizi uzun uzun dinlemeyi çok seviyorum, yaraya sürülen merhem gibisiniz. Sizinle farkındalığım artıyor. Hep varolun ❤️❤️

Tüm içtenliğimle söylüyorum. İyi geldi Teşekkür ederim.🙏

Yine harika bir noktadan girdiniz tulay hanim,sayenizde farkındalığın gelişti, gelişmeye devam ediyor,ağzınıza sağlık,en yakın zamanda da atalet ve mola arasındaki farkı anlatacaginiz videoyu bekliyoruz.selamlar ,sevgiyle kalin

Masterchefin dünkü bölümünü izlemek için açmıştım ,birde ne göreyim yeni Tülay Kök videosu yüklenmiş iki dakika önce! You Tube ilk yorumum,ilk abone olduğum sayfa,güzel insan Tülay Kök 😘😍🥰🧿

Çok teşekkür ederiz Tülay hanım👏👏👏👏❤️

Çok teşekkürler tam beni anlattınız bu kadar olur💯👏🌹

Sadece başarılı ve aktif olduğunda sevilen bir çocukluk geçirmek de ileride insanı tüketiyor

Ne kadar ümit verici bi video, sevgilerimle...

Bir 30 dakika daha olsaydı çok mutlu olacaktım ama bu 10 dakika da çok şey anlattı bize, çok teşekkürler hocam 🥰💐

Kitaplarınızı sipariş ettim gözüm yollarda heyecanla bekliyorum. Sevgiler🌸

Hocam bu nasıl oluyor anlamıyorum. Sanki her videoyu benim için çekiyorsunuz. Allah emeklerinizi ahiret sermayesi kilsin🌼🌼🌼

Emeğine yüreğine sağlık teşekkürler.....

Yine süpersiniz, emeğinize sağlık . Kabullenmek ile ilgili de video çekebilir misiniz lütfen?

Ağzınıza yüreğinize sağlık 💛💚💙💜

Son videoları bitirip, eski videoları tekraren dinlerken ara verip gelince baktım yeni video gelmiş 😊💕

Teşekkürler 🌸👍🙂

Teşekkürler🙏🐝🐞🌷🌻🌼🏵🍀🌸🌹

Nasıl yerine koyacağız bu tükenen enerjileri, hevesleri? Çok selamlar 🌺🙂🎐

Çok teşekkür ederim günlerimizi güzelleştiriyorsunuz. Çok çok istifade ediyorum. Hayat yolunda hissederek hayatın tadını alarak yaşıyorum öğrettiğikleriniz sayesinde 💕💕💕

Arka plandaki civciv 🐣

Hocam emeğinize sağlık. Teşekkürler. Hoşçakalın.

Siz nasıl harika bir insansınız Çok teşekkür ediyorum iyikilerim den siniz⚘⚘⚘💜

Teşekkürler Tülay Hanım

Ben çook enerjik neşeli aktif bir insandım ta ki okul bitene kadar.Okul bitti evdeyim tüm gün evde geçiyor yorgunum sinirliyim ayağa kalkacak halim yok hiçbir şey yapmak istemiyorum.O enerjik neşeli halimden eser kalmadı......

Canım güzel hocam rüyalarımdasınız … inşallah hep başa döneriz …. Şifalar… tez zamanda bizimle olun 🙏🏽🥰🌹

İyi ki varsınız ❤️❤️❤️❤️🌹🌹🌹🌹🧿🧿🧿🧿

Teşekkür ederim 🙏

Sizi uzun uzun dinlemeye alışınca video kısa geldi. iyi ki varsınız hocam💐

O bir saatlik videolari bekliyoruz dort gozle. Ne zaman yeni videonuzu gorsem en favori kahvemi hazirlayip sizle basbasa oturuyorum. Elinizi bol alistirin hocam!

Hemen izleyemeyecek olsamda aklım sizde kalarak beğenip işlere dönüyorum. 💚💛💜💙❤️

Kendini pek de tüketmeyen ( istese de bu lüksü bulamayan) biri olarak sohbet gibi dinledim☺️ lakin böyle yakınlarım oluyor keşke onlar da dinlese 🥺🤲

Sizin videoları izledim peşine yeni video geldik, ne istersek ısrarla o bize gelir. Eğitim , yenilenme, ilerleme ….🤲

Videoyu beğenmeyi , yorum yazmayı, kanala abone olmayı unutmayalım.

Bol dönüşüm dolu bir video.🌷

Farkettim.. kabullendim.. onarmaya çalıştım.. sancılı süreçte çok yok katettim.. hocam sayenizde 🥰 ama insanlar vazgeçmicek.. bu beni zorluyor. Kendimi korumak ne bilmezdim. Etrafım kendimi korumak zorunda olduğum ateş hattıymış meğer.. bu aktif çaba hayat boyu sürecek mi ?? 🌺

5 saat sürse yine severek izlerim 🙏🏻🙏🏻🧿🧿

Yinemi çok güzel 🥰 cansınız Tülay Hocam

Bence bu format daha verimli oluyor hocam , uzun sayılabilecek videoların sizin tarafınızdan dilimlenip oynatma listesi seklinde dilimlenmesi demek istiyorum. Müsait olanlar zaten hepsini birden dinleyebilir diye düşünüyorum. Teşekkürler..

İyi ki varsınız 🙏🙏

Merhaba hocam iyiki varsınız🙏🏿😍

İyi ki varsınız🕊🕊🕊

Hocam bu kısa videoların da yeri ayrı ama uzun videolarda akışa geçmek, anlattıklarınızı daha iyi kavramak mümkün oluyor ve bu açıdan çok iyi bence. Bir de dizilerden bahsettiğiniz için aklıma Succession isimli dizi geldi. Narsist bir medya patronu babanın dört farklı çocuğunun varis olma macerası üzerine müthiş bir dizi, ilginizi çekerse bu dizi üzerine yorumlarınızı duymak çok isterim.

Dinlemeden beğendim kesin ilham vericidir müsait olunca dinlerim 😁

Atalet ruh,beden , zihin dengeye getirilebilirse yenilebilir gibi ama bu da çok kolay olmuyor.. tükenmeyi doğuran durumların muhataplarından ayrışmak gerekiyor😊

Dun bir yazinizi okudum. 'Gercek bir iliski yasamadan gercek bir insan olamazsiniz' ince bi sizlatti.

yaşım 36 ve cidden duygusal yorgunum . ağlama hissi , azıcık fazla emek enayilik gibi geliyor, fevrilik ... tüm belirtiler var

size alıştık Tülay hanım. Herhangi bir videonuzu izleyince mutlu oluyorum :) teşekkürler herşey için

Hiç biriniz bir günde tükenmiyoruz demişsiniz yine güzel demişsiniz 👌🤗

Sizi çok seviyoruz. İyi ki varsınız

İyi ki varsınız

Her gün görmek istediğim arkadaşım gibisiniz:)

Hocam umutsuzluğa kapılmıyoruz. Yüzde bire bile düşse gücümüz enerjimiz, yeniden kalkıyoruz🥰

Bir önceki videoyu izlerken geldiniz 😍 Kahveyi yapayımmm☺️

🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰 Kosovadan sevgiler guzel insan, ben arnavutcu bir takipcinizim, hayatimi degistirdiniz, hakkiniz odenmez🥰🥰

Iyi ki varsınız ❤

İyi ki varsınız 😊

Güzel bi konu teşekkürler

Bazı meslekler dinlendiğimizde bizi suçlu hissettirecek bir işleyişe sahip. Ben çağrı merkezinde çalışıyorum, çok yorulsam bile 2-3 dk dinlendiğimde hemen üstlerim uyarabiliyor. Ayrıca ben dinlenirken arkadaşlarım çalışmaya devam ediyor, o da biraz suçluluk hissettiriyor. Bence uzun süre çağrı merkezinde çalışmak tükenmişlik sendromuna yol açıyor zaten. Tabi ki Her çağrı merkezi böyle değildir, çağrı aralarında 3 dk 5 dk dinlenme araları olan çağrı merkezleri de vardır. Ama bu ekonomik ortamda yeni kişileri işe almak zor olduğu için böyle çağrı merkezi olması da eskisi kadar kolay değil artık. Bence çağrı merkezi yöneticileri çalışanları ara sıra farklı departmanlara iş rotasyonuna göndermeli, yoksa uzun süre o çalışanı elinde tutamaz şirketler..

Mavi odadan selamlar. Uzun olsun videolar diger arkadaslarin dedigi gibi. 10 dakka neyimize yeticek. 😂😂❤

Tülay hanım sizi sık görmek çok güzel bende tez canlıyım faydasından çok zararını gördüm

Hocam her konuyu bir sarkiya bagliyorsunuz ya ,cok tatli oluyor :)))))))))))))

Daha uzun video talebine gönülden katılıyorum,sizin için sıkıntı olmayacaksa lütfen uzun uzun konuşun

hep de ihtiyacımız olan zamanda karşımıza geliyorsunuz☘

Harika insan

Canım Tülay hanım

Canım hocam 🥰♥️

Şahane yeni bir Video daha teşekkürler...❤💛❤

😍👍seviliyorsunuz

Hoş geldiniz🤗

Ve atalet videosunu en kısa zamanda bekliyoruz🌿🌺🌿

Tülay hocam ben bu videoda anlattığınız kişi olmak istiyorum aceleci, her işini bitiren, en güzeli için uğraşan bunun bir formülü var mıdır ben bıktım artık her şeyi yarım bırakmaktan geç kalmaktan son dk iş yapmaktan

İzlemeden beğenmek, çünkü emin olmak 🎈

Emeğine sağlık 🌸

Nefesiniz ömrünüz bol olsun 🌸

Selam Tülay Hanımcım 🥰 izlemeden yorum yapalım.Cansiniz.

Allahhh sizden razı olsun.Başka ne dimm😢🙂

Bu serinin başlığını görünce Sezen Aksu'nun "İşte biz o gün Tükeneceğiz" şarkısı mırıldaniyor zihnimde..

Hocam videolerin süresini kisatmayin lütfen 40 45 ten az oldumu tadı damağımızda kalıyor. 😍😀

🌹🌹🌹

Bitmedi sürünmeye devam ediyoruz hocam

Teşekkürler

🙏🌹

Pil ömrü örneğine bayıldım 😍

Canım hocam😻

Nasıl heyecanla geldim.

🌻💕

Son video yu yeni bitirmisken yeni videonun gelmesi süper 🤗👏👏🌺🌹💖

Oleyyyy yeni video 🥰👏🏻

Hocam emeğinize sağlık tükenmişlik serisiniz güzeldi çıkardığım mesaj kaynaklarıniz limitli onları planlı bir şekilde kullanarak tükenmekten kurtulabilirsiniz mesajını aldım çoktan tükenenler için son saniyelerde biraz değindiniz umutsuz olma şeklinde hep bir umut olmalı dediniz bu konuyu biraz açmanızı rica ediyorum çoktan tükenenler nasıl umutlu olmalı bu umutlar nasıl canlanabilir geçmişin pişmanlıkları bugünde şuanda kalamamak seçimlerin yanlışlığı tonlarca öğrenilmiş çaresizlikler tek tek nasıl kırılabilir ve gelecek endişesi üçgeninde ki bilincimiz bunlarin baskısından kurtarıp nasıl umuda goturebiliriz hadi umutlu ol diyincede olmuyo bir eylem planı hazirladim ama bu seferde inanç motivasyon kararlılık cesaret bu güçleri kullanmak gerekiyo ama bu güçleri kullanmayı ya öğrenemediysek hiç bilmiyorsak ozaman ne yapıcaz ? Kendime söz geciremiyorum kendimi yonlendiremiyorum kendimi gitmek istediğim noktaya götüremiyorum günlük alışkanlıkların rüzgarına o kadar kapiılmışimki artık biseylerin değişmesi gerektiğinin farkındayım ama elimden bişey gelmiyor gibi hissediyorum parmağımı bile oynataniyorum sanki ama günlük alışkanlıklarını rutinlerini öyle böyle bir şekilde yapıyorum hoşuma gitsede gitmesede bununda bir problem olduğunu düşünüyorum halen mücadele ediyorum bu arada pes etmedim ama örnek verecek olursam rakip daha güçlü gibi görünüyor 😊 Tükenmişlik serisine devam ederseniz sevinirim mutlu günler 😊

🌹

Off doyamadım ama kısa ve öz budur işte dönüp dönüp tekrar dinleyin

❤❤❤