Рет қаралды 28,194
Pierwsza część cyklu "Technika tygodnia" w którym prezentować będziemy szeroki zakres technik brazylijskiego jiu-jitsu, zapasów i mma.
Cykl rozpoczynamy dźwignię skrętową na nogę z pozycji stojącej (heelhook) - technikę prezentuje Paweł Szubart. Czarny pas BJJ pod Fernando Boi, główny trener Boi Team Polska.