больше рассказываю о жизни в тгк: заметки стеффи

Рет қаралды 1,949,047

Lia Steffi

22 күн бұрын

Пікірлер: 1 600

@nanashow486 19 күн бұрын

"Просто ешь больше" - для людей, набирающий вес - равноценно "Просто не ешь" - для людей, пытающихся сбросить вес

@linakim1707 18 күн бұрын

факты

@user-wc2ub8hn4r 17 күн бұрын

Это немного не так работает, просто поешь фастфудного говна отлично работает, можно есть не много но наберется отлично

@user-lx2rj8ru7b 17 күн бұрын

@@user-wc2ub8hn4r не работает, я очень люблю фастфуд, ем его постоянно, вес не приходит

@dastavu 17 күн бұрын

@@user-wc2ub8hn4r а также в придачу ты получишь проблемы с желудком от этого "фастфудного говна" 😇

@user-qn6iy5rz6g 17 күн бұрын

@@user-wc2ub8hn4r😂😂😂 это фастфудное говно, как вы выразились, в том количестве в котором может человек с недостатком веса скушать, никак не спасёт. нужно постепенно увеличивать порции, чтобы растянуть желудок. и вес набирают не чтобы получить только жир, а чтобы нарастить мышцы и стать более здоровым.

@Anna_Hope_23 20 күн бұрын

Я не понимаю, почему люди не понимают, что просто есть не помогает Ли, удачи тебе, я уверена, что у тебя все получится🤍

@no4e 20 күн бұрын

Они не понимают, потому что это бред. Съесть 3-5 тысяч калорий можно и за 1 приём пищи не сильно напрягаясь. А вам за день надо. Инструкция: Большая шавуха, меньше зелени и больше соусов; запиваешь пивом или колой. в перекус хомячишь конфеты и жаренный арахис опять же с напитками. повторить несколько раз в течение дня. если не лезет. встал, выпил немного чая, размялся подождал пару минут и ещё столько же влезет. можно просто взять с полки какой-нибудь хороший грибной соус и просто выдавить его в себя. 200мл, а калорий как за пару полноценных приёмов пищи. это же таааак сложно... не смочь набрать вес - всё равно, что не смочь потратить деньги. только целенаправленно отказавшись тратить можно такое провернуть.

@user-wn2ds1uc2g 20 күн бұрын

@@no4eДа,для обычных людей это легко.Во-первых:быстрый метаболизм.Если метаболизм быстрый хоть фуру сожри этой шаурмы,к завтрашнему дню этих набранных килограмм уже не будет. Во-вторых:Если ты не привык жрать за троих и объем желудка не позволяет,то ты и одну среднюю шаурму не осилишь,а как вы говорите,пихать в себя насильно центнеры еды запивая чаем,это приведёт к тому что человека просто вырвет т.к желудок не готов к такой нагрузке. И говорю я это как человек с такой же проблемой, при росте 160 см я вешу 30 с небольшим килограмм.

@no4e 20 күн бұрын

@@user-wn2ds1uc2g не существует "быстрого метаболизма". это какая-то чушь ненаучная. желудок не растягивается, меня вырвет - оправдание для всего подхода, которое оправдывается крайними случаями. съел объём. на следующий раз +10%, потом ещё плюс +10% и ещё. когда через неделю стошнит, тогда -10% и всё.

@user-wn2ds1uc2g 20 күн бұрын

@@no4e раз не научно,значит объясню по-научному.Быстрый метаболизм-это когда катаболические реакции,которые расщепляют вещества для их усвоения проходят быстрее. Медленный метаболизм-как можно догадаться,это когда расщепления веществ проходит медленнее и энергия для их расщепления медленно попадает в клетки.Поэтому есть люди,которые могут понюхать салат и +5кг к весу,а есть люди,которые могут тазик этого салата съесть и при этом ещё похудеть.И вот вторая хрень очень опасна не только для здоровья,но и для жизни.

@no4e 20 күн бұрын

@@user-wn2ds1uc2g у вас даже в объяснении нет логики. от скорости реакции не зависит количество энергии высвобожденной в результате её. от перестановки мест слагаемых сумма не меняется. если взорвать 100 бомб поочерёдно одна за одной, то количество энергии не будет отличаться от варианта, при котором взорвать их 100 разом одновременно это если к логике докопаться со стороны термодинамики. а если в целом, то от того что вы использовали другие слова (которые я тоже знаю) смысл не поменялся. не существует медленного и быстрого метаболизма

@user-bs7zs1zs6k 18 күн бұрын

Ни в коем случае не обесцениваю, но я смотрю на человека, со здоровым чувством насыщения и до ужаса завидую, у меня настолько растянут желудок или же настолько нездоровое отношение к еде, что я просто не понимаю, как вы чувствуете насыщение. Я не чувствую что я наелась, пока не увижу пустую тарелку, а порой, ты даже идешь за добавкой. И кажется, что растянуть желудок можно, но вот вернуть его обратно в адекватные размеры, можно уже только операцией. И каждый раз, когда я вижу человека, который может не доесть вкусную еду, я безумно завидую, потому что я маниакально съедаю все и не могу остановиться, если не заставляю себя. Но если не доем, буду чувствовать, что все еще голодная, а насыщение могу почувствовать только если уже ощущаю тяжесть в желудке. Но я понимаю, что это две стороны одной медали, что этот вариант, является такой же проблемой, как и мой. Желаю всем справиться с трудностями и придти к желаемому результату!

@l_sbv_l 15 күн бұрын

Как же я вас понимаю(

@user-zo5fu4mn9f 15 күн бұрын

У моего мужа такая же проблема, пока всё не доест не остановится

@user-xk1ql6do8j 15 күн бұрын

Вот вот, зачем люди не ценят что имеют!

@dashonokkisss 15 күн бұрын

как же я вас понимаю 🙏 у меня был период пол года ремиссии, ела даже меньше чем сестра которая всю жизнь как трость, и наедалась и ничего не болело, и не думала вообще о еде, и очень быстро обратно растянула желудок и начала переедать, вот уже 4 года пытаюсь вернуться в то состояние 😢 очень хорошо его помню, как было легко и счастливо не думать о еде, и все 4 года как ад, при том что я пыталась забить и не думать как тогда, но не получается что то, заново учусь осознанности 😢

@moulaga3001 14 күн бұрын

Это вам нужно к психологу сходить, ибо это проблемы с головой (не в обиду, у самой такая ситуация была) Вполне возможно, у вам в детстве или подростковом возрасте говорили "не встанешь из-за стола, пока не доешь", или наоборот указывали на ваш лишний вес Это всё травмы и нужно работать со специалистом

@kim__95__tt96 18 күн бұрын

Прослезиться готова. Это то, что в моей жизни происходит. Спасибо за такое видео. Есть ощущение, что я не одна борюсь с таким. Во время перерыва реально думаешь почему я мучаюсь от еды. Это очень нелегко. Но мы со всем справимся. Поэтому будем справляться вместе♥️

@user-ld6nn5ij9m 17 күн бұрын

Надеюсь людей, которые будут говорить об этом станет также много как и худеющих.

@DogsCannaHome 17 күн бұрын

Спасибо за поддержку, я затухаю одна... И никто не понимает

@akinorrev 17 күн бұрын

Я возможно чего-то не понимаю, но разве набрать вес не за счет жира, а за счет мышц не проще? Тем более если еды много не лезет, то и не надо давиться, можно походить именно на силовые тренировки, и тело сразу станет выглядеть более здоровым. Просто часто люди как будто забывают что фигура и внешний вид зависит не от веса, не от жира, а от пропорции роста, жира и мышц. Тут 3 знаменателя. Тем более если ходить на силовые тренировки, то для восстановления мышц организм сам будет просить больше пищи в целом, и белковой в частности. Ну еще богатой клетчаткой для энергии. В целом хочу сказать, что я понимаю вашу проблему, но вы ведь не хотите выйти в состояние «скинни- фет», поэтому и наедать вес довольно сомнительная идея

@nisa_yakovini 16 күн бұрын

@@akinorrevк сожалению, набор веса за счёт мышц тоже не столь простая задача при нерастянутом желудке. Да, организм будет требовать, но ощущение тошноты от бóльших порций никуда "по щучьему велению" не уйдет, желудок всё равно придётся растягивать, но при единомоментном и растягивании желудка, и силовых тренировках есть шансы просто ухудшить состояние и свалиться нежели реально набрать вес. Естественно это относительно людей страдающих тяжелой дистрофией или анорексией, у которых желудок "размером с напёрсток", а не здоровых людей с недобором веса до желаемого.

@user-wn8bo7hk8l 14 күн бұрын

Советую сходить к гастроэнтерологу. Точно такая же проблемы была у меня. Причиной был застой желчи из-за врожденной деформации желчного пузыря. Не могла есть нормальные человеческие порции, особенно тяжко было с завтраком, тошнило, после еды было вздутие и тяжесть. Мне сделали зондирование, назначили желчеразжижающие и желчегонные препараты. Все наладилось, вес набрался.

@iramotorstrong 20 күн бұрын

Кому-то похудеть сложно, кому-то поправиться, а кто-то и набрать и скинуть может без особого труда если понадобится. Люди разные, и это нормально. Не нужно обесценивать

@user-tt7fo6cb7m 20 күн бұрын

Если вы худой не из-за болезни, а просто такой у вас организм и нет медицинских показателей к набору веса. Не набирайте, если вы принимаете свое тело. Нехотя занимаясь чем-то подобным только рпп заработаете из-за навязчивых мыслей набрать вес❤ P.S. Обращение не к автору видео

@albinotugboat7788 20 күн бұрын

слабость

@cozyreading3184 20 күн бұрын

Ты@@albinotugboat7788

@vladabrod2538 20 күн бұрын

Я всегда весила оочень мало с детства меня пытались откормить всеми силами,во взрослой жизни я сама пытаюсь хоть немного набрать вес .Потому что у меня ужасная слабость постоянно мне тяжело работать ,для меня даже пройти 2-3 остановки почти нереально .Я могу просто упасть в обморок если не поем.Аппетит просто отсутствует я не знаю что это такое ,голод проявляется только в резком схватывании живота или обмороке.От любой еды меня воротит и тошнит(кроме шоколадок).Некоторые говорят что любят кушать,а я вот ем чтобы не сдохнуть😅Врачи на меня как на дуру смотрят ,я говорю что меня от всего тошнит,они говорят иди к психиатру,я иду к психиатру он говорит я не вижу никаких проблем по моему профилю попей витамины .Мне кажется инвалидность по такому давать должны,это не жизнь это существование.Я всегда завидовала подружкам ,они километры наматывали постоянно тусили а мне сил хватало разве что на школу и спать .Мама у меня была точно такая же 175 рост и 36 кг и только сейчас я понимаю почему она постоянно не работала и лежала 😢И мне кажется (и даже моему мужу)что я просто не переживу беременность

@mishkabebra 20 күн бұрын

ї@@albinotugboat7788

@lyalka69 20 күн бұрын

это уже не рпп🤦🏻‍♀️

@user-fs9uh6oj1w 19 күн бұрын

У людей две проблемы: либо набрать вес, либо его сбросить😅 И никто из них никогда другого не поймёт))) Например, мне никогда не понять людей которые хотят набрать вес ибо я веду сидячий образ + учëба в вузе знатно ударила мне на весы и я просто сидя на попе ровно благополучно поправилась на 10 кг😢 и самое страшное это появление растяжек, кожа просто не выдердала такого набора, хотя я очень старалась избежать этого, но увы. Поэтому смотря на Вас Лия мне сильно больно, я понимаю, у вас тоже не сахар жить с видимо нехвадкой веса, но знаете лучше уж вот так вот как у вас медленно вес набирать по 300 грамм, чем всю жизнь жить с ратсяжками и осознанием, что их не убрать без дорогостоящих операций и что это в принципе выглядит ну не айс. Смотря в зеркало хочется просто взять нож и все отрезать😢 Удачи Вам в наборе!❤ Дорогие комментаторы, что решили ответить на мой комментарий, будьте любезны не писать всякую хрень, про "обесценивание чужих проблем", " зависть", и что все проблемы решаемы и тд. Вы своими высказываниями ни чем не отличаетесь от тех же умников что пишут про набор веса и его сброс. Если вам нечего написать действительно дельного, кроме тех же слов что пишут тысячи людей, лучше вообще ничего не писать. Напишу по-русски для дебилов, я Лие не завидую, сочувствую её беде, но всей эмпатии не разделяю находить на другой стороне баррикады и я не обесценивала чужие проблемы, потому что я в них вообще не лезу, лишь сказала свои чувства.

@user-ni3io7cl9o 15 күн бұрын

Согласна с вами Была в минимальном весе И максимальном Самоощущения хуже в максимальном 70+ чувствуешь себя как в последний месяц беременности Только без чуда внутри Отдышка Потеешь постоянно Тяжко даются дела Болит поясница Спина Растяжки жуткие Вид - фу Вся одежда не налазиает А та, что налезла - смотрится фу Похожа на кучу В мин весе 37 кг Низкое давление Часто головокружение И микро отключения Будто кто-то гасит на 1-2 сек свет в глазах Одежда немного висит Ну и все …. А лучше всего конечно золотая серединка Сейчас я стремлюсь к 45-50 кг Вот это будет прям идеально оптимально в плане самочувствия

@moulaga3001 14 күн бұрын

Ммм обесценение чужих проблем Если хотите скинуть вес - занимайтесь собой. Элементарная тренировка практически каждый день, дефицит калорий и вуаля у вас красивая фигура Не обесценивание чужие проблемы, а занимайтесь собой

@HOMCHA 14 күн бұрын

Держу в курсе, у меня та же проблема, только на мой 180 рост и 56 кг, хочется набрать вес, просто так оставить значит заработать анорексию и еще больше страдать, всякие РПП появятся, булимии, не надо так говорить, это риск потерять жизнь, намного быстрее, имхо, а вот сбросить вес, для меня кажется попроще чем набрать, хотя то же РПП может появится, это сложно в обе стороны, лучше уж поддержите, нежели говорить об оставлении веса.. И вам желаю измениться в ту сторону, куда вы желаете)))

@user-fs9uh6oj1w 14 күн бұрын

@@HOMCHA если вы читать не умеете, то рекомендую научиться ибо я нигде не написала оставить как есть, а сказала чтобы набирали если ей это нужно, набороот я пожелала удачи в наборе. Не стоит переворачивать слова под своё удобство.

@user-fs9uh6oj1w 14 күн бұрын

@@moulaga3001 я нигде не обесценила чужие проблемы, научитесь читать, а не писать бред. Я лишь сказала как живу и пожелала удачи, ни больше ни меньше. Ни обесценивайте чужие слова, а занимайтесь собой.

@stas16i21 19 күн бұрын

У всех свои проблемы, и не льзя их обесценивать, хоть моя проблема и противоположна вашей. Я верю у вас всё получится

@lets__go__eat 20 күн бұрын

Сама была в такой же ситуации. Сидишь по 2 часа над тарелкой, не можешь никак доесть, понимаешь, что иначе на следующий день потеряешь 1 кг. Дизморалит то, что все приёмы пищи очень близко к друг другу. Все это очень морально угнетает. Крепитесь! Такие как мы справились и вы справитесь😊

@Derevshikova.s.s 19 күн бұрын

Завидую

@_lisaveta_ 19 күн бұрын

@@Derevshikova.s.s не стоит

@user-tl2yl3hh4w 16 күн бұрын

Эх,а у меня наоборот,чтобы сбросить вес,нужно постоянно следить чтобы не съесть,что-то лишнее,частенько ловлю себя на том что просто заедаю стрес,просто не осознанно запихиваю в себя еду при этом даже не чувствую её вкус.Потом не навижу себя за отсутствие силы воли.

@lets__go__eat 16 күн бұрын

@@user-tl2yl3hh4w я конечно не врач, но попробуйте заменить еду на что-то другое. У меня подруга долго не могла похудеть, тоже заедала стресс. Потом вместо еды стала делать оригами, как бы это не звучало странно. Ей эмоционально стало легче

@user-xd1hi1gj7u 8 күн бұрын

А если увеличить приёмы пищи?

@user-cb1bx8ms7c 20 күн бұрын

я не в коем разе не обесцениваю вашу проблему , у меня у самой много подружек с такой проблемой и я понимаю как вам тяжело ,но о черт как же я все таки завидую насколько дико бы это не звучало.Я с детства люблю покушать и даже когда наедаюсь мне каждый раз приходится сдерживаться на чувстве сытости ,хотя я могу съесть в 3 раза больше и очень люблю кушать,но от этого склонна к набору веса ,если не контролировать ,что и когда я кушаю .В больших компаниях так тяжело ,когда столько еды и я каждый раз объедаюсь ,я похудела на 11 кг с прошлого года,но каждый раз меня не покидают мысли о том,что у кого то с рождения нет сильной тяги к еде и для них еда это просто еда,а я как зависимая постоянно думаю о том,чтобы мне съесть на следующий прием пищи или ,чтобы мне съесть завтра утром.Я не ограничивала себя в разнообразии блюд ,питалась сбалансированно ,соблюдала бжу и кушала вкусняшки ,но бесконечные мысли о еде так и не выходят у меня из головы по сей день. Редко пишу комментарии ,но почему то так захотелось выговориться хотя бы сюда.

@fffwee 17 күн бұрын

жиза, у меня тоже 99% мыслей только о еде. у меня пока не прям большой вес, но я всегда замечала что как будто испытываю тягу к еде больше чем остальные, вечером после работы могу с голодухи одна съесть целую пиццу или сет ролов, за раз могу умять две шоколадки. если вижу вкусную еду не могу пройти мимо. я завидую тем для кого еда это просто еда, а не наркотик

@user-cb1bx8ms7c 17 күн бұрын

@@fffwee Желаю нам удачи справиться с этой зависимостью к еде 🤝

@VincentGues 15 күн бұрын

@@fffwee как я вас понимаю, я похудел на 31 кг, но не знаю, что делать с перееданиями и мыслями о еде

@Ann-yo6sv 15 күн бұрын

Я тоже люблю еду, часто думаю о ней, это нормально. Но если наелась, значит наелась, выброшу без сожаления остатки. Плохо находить в еде утешение, заедать стресс, хотя у меня аналогичная ситуация с алкоголем, у всех свои демоны.

@AdelineBailey 14 күн бұрын

Жиза :(

@megumi2613 18 күн бұрын

Господи да да!!! Дааааа! Я готова кричать об этом! Мне 20 и я слышу о своей "ужасной худобе" с 8 лет. Это невыносимо! Ужасно тяжело заставлять себя есть обычные человеческие порции.... Удачи тебе и мне, Лия! ❤

@freshsummer4417 17 күн бұрын

Я в детстве была оооочень худая. Как кощей. А после родов всё изменилось и теперь сбрасывать вес это то еще испытание

@user-wn8bo7hk8l 14 күн бұрын

У меня так было, пока не проверилась у врача. В итоге причиной был застой желчи из-за врожденной деформации желчного пузыря. Проходила зондирование, назначали желчегонные. Начала нормально есть, вес вырос, все ок. А то раньше тошнило, норм порция не лезла в меня, было вздутие после еды и тяжесть.

@_Elli_ 19 күн бұрын

Я НЕ специалист, но у меня была такая же проблема. Я весила довольно мало (точные данные сказать не могу), но это не приносило мне больших проблем со здоровьем. Просто постоянно было мало сил т.к. ела я очень мало. Я начала вести более активный образ жизни и периодически занималась спортом (3-4 раза в неделю). Понемногу увеличивала нагрузки и со временем стала замечать, что и есть стала больше. Те порции которые раньше были слишком большим, стали мне в самый раз. Я не говорю что это поможет всем, но у меня сработало. Просто хотела поделиться свой историей, если вдруг кому-то поможет. (Только со спортом нужно быть осторожнее, не заниматься слишком много прям до потери пульса, разминаться перед тренировкой и т.д.)

@user-jp8nn2de2q 20 күн бұрын

Хоть у меня и обратная ситуация, но я тебя понимаю. Держись ✊

@user-tn3ce8ve6d 19 күн бұрын

Я так тебя понимаю, при росте 175, я вешу 48 кг, а когда пытаюсь много есть, ощущение умирающей, тяжесть и тошнота. Держись, мы с тобой ❤❤

@user-nq9jv8lb7r 19 күн бұрын

попробуй есть смотря какой нибудь фильм например ну вообще то что очень тебя заинтересует, так влезает больше потому что почти не замечаешь что ешь😊

@daridobro5983 14 күн бұрын

Так это тоже рпп😅

@Fan_Li_i_Alen 4 күн бұрын

Я не могууууу какая Ли милая🧸✨🎀 Как она несёт этот пакет в начале✨🧸🎀 иуууууууууууууу🥹

@sashabro777 20 күн бұрын

Девочки, милые, почему мы не можем легко и просто передавать свои кг друг другу? Кому-то нужно избавиться, кому-то, наоборот, набрать. Было бы здорово. 😭

@tanyasorokina5197 20 күн бұрын

На своём орыте скажу: набор веса - это действительно тяжело, как и физически так и морально. Лично мне сам доктор сказал (гениколог), что мне нужно набрать вес. Лайфхак: при наборе веса нужно есть не большие порции, а просто увеличивать приемы пищи. Например: ты завтракаешь, через часа 2 делаешь какой-нибудь перекус, затем обедаешь, дальше опять через какое-то время перекус и дальше ужин. Так намного проще, чем впихивать в себя еду , когда ты уже физически не можешь этого сделать. Сразу скажу, то что я написала выше правда работает, так я набрала нужный мне вес. Ну а Лие пожелаю удачи и терпения! У тебя всё получится ❤❤❤

@Kviki317 20 күн бұрын

Я могу по кушать за день всего раз, и всё остальное время просто пить кофе. Не понимаю как набрать вес, и физически и морально сложно, хотя очень хочется

@vikicher3750 20 күн бұрын

Вам же написали, чаще кушайте.

@yunligg 19 күн бұрын

Я могу есть слишком много. Вес все равно не набирается. Могу набрать за день 2кг, на след. день их нету. Я не особо парюсь по этому поводу, но организм из за недостатка веса страдает

@yunligg 19 күн бұрын

Имею ввиду, много порций, и небольшие.

@AnastasiaKhada 19 күн бұрын

Может, я скажу глупость, но масло, например, не сильно увеличивает объем порции, но добавляет калорий - как и сахар. Понятно, что много жирного и сладкого не совсем полезно, но если есть задача создать профицит калорий, разве это не поможет?

@SHJ_0820 17 күн бұрын

Как же жизненно😢

@Tefo4ka776 6 күн бұрын

Меня тоже тошнит от большого количества еды,еда просто не лезет... Ли,у тебя все получится!❤️‍🩹

@kiri_kim1 20 күн бұрын

Точно такая же проблема, смогла поднять вес на 2кг, но снова падает вниз( Удачи тебе, надеюсь у нас получится набрать вес💓

@user-vg8qf7lx6f 20 күн бұрын

Ты у нас лучик света не слушай не кого. Тоже была ситуация как у тебя. У меня вес был 38 а сейчас 43 мне 26 сейчас пытаюсь набрать вес. ❤

@user-tl2yl3hh4w 16 күн бұрын

Какой у вас рост?

@InesaFilipova 15 күн бұрын

Я вас понимаю. Никогда особо не задумывалась о своем весе, он стабильно был плюс минус 44 кг (рост 160), но потом из-за стресса или переезда, сама не знаю от чего именно, может от того и другого, мой вес упал до 40 кг. Я раньше не беспокоилась и жила как всегда, но с каждым днём я продолжаю терять вес и мне уже страшно от этого, я слишком худая, но как бы я не старалась есть еду, в меня не лезет, насыплю тарелку и в лучшем случае съем половину. А бывают дни, обычно это на выходных или когда я болею ( у меня редко бывает чувство голода), а в такие дни, когда никого рядом нет, я могу за весь день вообще ничего не съесть, та даже не вспомнить о том, что мне нужно поесть.

@user-bs8tq4ml9v 19 күн бұрын

Желаю всем-всем-всем такого телосложения, в котором будет комфортно😊 Ну а кто этим счастьем уже обладает, бесконечно рада за вас❤

@user-gw1ii6lb2x Күн бұрын

У меня также проблема, приятно осознавать что не одна такая😊

@Steffi_Duel586 20 күн бұрын

Как Аллен мило танцевала❤❤❤я умираю от милоты. ❤❤❤

@Uko_Trelos 20 күн бұрын

Я очень рада, что проблема набора веса началась освещаться. Очень понимаю тебя. Желаю тебе удачи и успехов 😘

@vasilisatim9879 17 күн бұрын

Любая проблема с весом это всегда очень тяжело! Вот это «да почему же я должен так мучаться?» одинаково работает и к набору и к сбросу веса, к сожалению :с желаю удачи в наборе необходимого веса! 💗

@LO_v_Ve 19 күн бұрын

Понимаю, такая же проблема.

@user-im3wg6zx5j 20 күн бұрын

Не слушай никого, ты большая умничка и у тебя обязательно все получится!💖

@Sj_derevyanko 20 күн бұрын

Ты молодец , у меня такая же проблема всю жизнь не могу набрать весь , мучаю себя едой , набираю заветные 3-4кг и тут наступает один день стресса и пол дня голода и вот -5кг , держись малышка , от лица худышек я тебя поддерживаю ❤

@user-sy1ij3ts7q 18 күн бұрын

У тебя всё получится!!!❤️😽😽😽😽🤩🤩🤩🤩🥰🥰🥰😍🥰🥰🥰😘😘🥰🥰😘😘

@user-qp2kt4gg5l 6 күн бұрын

Лия ты большая молодец что не бросаешь на пол пути и идёшь к своей цели. Мы верим в тебя ❤️

@golodniytarakan 20 күн бұрын

Лия, вот несколько советов, чтобы тебе было чуть проще) 1) Пей больше натуральных соков. Там чистые углеводы, которые не будут вредить состоянию тела, но так ты сможешь потреблять больше килокалорий. 2) Старайся разделять разные виды продуктов, белки отдельно, жиры отдельно, углеводы отдельно. Все вместе они дают насыщение быстрее, а по отдельности ты сможешь кушать больше. 3) Добавляй в рацион больше цитрусовых, они стимулируют работу желудка, и, возможно, ты будешь чаще чувствовать голод и частые приёмы пищи не станут проблемой. 4) Запекай мясо в духовке с маслом либо заказывай мясо с гриля. Оно сохраняет максимальную пользу и пищевые волокна.

@user-bn8wd5lr7u 20 күн бұрын

Мне бы твои проблемы😂. Но всё равно я верю в тебя ❤

@Nikol666fox 14 күн бұрын

Блин да это мечта, а не проблема

@Olga-hh8lq 14 күн бұрын

Таже самая проблема. Ли, держись! У тебя получится набрать нужный вес;)

@dresmerida 20 күн бұрын

Эхх.. Мне бы в обратную сторону😂 а вообще я раньше была относительно худенькой (рёбра одно время даже торчали) так вот в ковидные времена поправилась так как сидела на попе ровно играя в игрушки и смотря сериалы, плюс кушали в основном фаст фуд и тому подобное. Там даже сильно растягивать желудок не надо было.. Ешь сколько комфортно ну может чутка больше.. Сладенькое тоже норм накидывает. Но есть нюанс.. Как только перейдешь определённый порог, не получится остановить данный процесс😅 а ещё минус в том, что в основном жирная еда будет.. Если кушаете мясо, то свинина теперь ваш лучший друг. И вуаля, постепенно вес наберётся.. А вот если обратно захотите, то придётся столкнуться с изжогой (так как организм привык переваривать большие объемы еды.. И выделяет больше кислоты) так что а надо ли оно? Внешне вроде не сказала бы, что вам оно надо) но если нужно, надеюсь мой опыт поможет) я не сильно мучалась с набором.. А вообще у меня мама ходила к врачу щитовидную железу проверять и оказалось, что она худая из-за проблем с гармоном этой железы.. Как начала лечить поправилась)

@lia.florenn 20 күн бұрын

Раздражают люди, которые говорят: мне бы твои проблемы, просто ешь больше, и всё. Они думают что это так просто. У меня тоже маленький вес, для моего возраста, тоже не могу набрать вес уже вот несколько лет. Ли, у меня такая же проблема. Если ем больше, чем обычно, то начинает очень тошнить из-за большого количества еды😔 У меня ещё такая проблема, чаще всего просто нет чувства голода, даже почти всегда, аппетит это прям что-то редкое у меня.

@user-qb8mh8lv8c 20 күн бұрын

Наоборот классно быть худой

@no4e 20 күн бұрын

покупаешь грибной соус в пачке 200мл. выдавливаешь в себя. всё. у тебя профицит. можно на белый хлеб обильно намазать, чтоб лезло лучше. и хомячишь жареный арахис между приёмами пищи. всё. несколько тысяч доп калорий в тебе, а ты даже не заметила. только зачем?

@user-vw7ns5pw6k 18 күн бұрын

@@user-qb8mh8lv8c ага, при росте 175 весить 40 и каждый день терять вес, очень классно

@fffwee 17 күн бұрын

@@no4e вот вот, есть очень много реально калорийной еды, можно погуглить или смотреть на упаковке, для набора веса достаточно 2 500-3 000 калорий, а есть такие продукты от которых за один укус уже 1 000 наберёшь, но худые люди будто специально закрывают на это глаза и ноют, может они подсознательно бояться поправиться? всё таки в обществе больше любят худых, одежда вся хорошо сидит и тд. даже девушка на видео зачем-то начала с салата, хотя для набора веса это буквально пустые продукты, если ей тяжело есть, почему бы не начинать с калорийных продуктов и разделять на много приемов пиши, вместо того что бы за раз в себя пихать невпихуемое?

@anzelamii 15 күн бұрын

@@no4eкак можно сожрать 200 мл соуса и не обблеваться? По вашим комментам так все просто, но на деле это далеко не так. Говорю, как человек с подобной проблемой

@user-lj6ld1mg3w 15 күн бұрын

Это реально проблема. Только тут также тяжело есть, чем когда худеешь не есть😂 Все получится!!!

@Thefiffa11 2 күн бұрын

Лия ты молодец! Иди к своей цели! Я сбрасываю вес, тоже пипец тяжело, у меня нет грани, либо пипец голодная, либо я переела и меня тошнит, стараюсь, учусь ловить "золотую середину", а все почему? Потому что в детстве было "из-за стола не выйдешь пока всё не сьешь!" и вот уже выросла и я не понимаю сколько мне нужно скушать, как избавиться от чувства долга перед последними кусочками в тарелке?. Но есть те кто "ой, так это же легко, заклей рот и всё", " ну ешь поменьше", "ты итак худышка, куда еще худеть?". Я хочу не просто сбросить вес, а сбросить правильно, чтоб не начались проблемы со здоровьем. Перестроить себя и свои привычки, рацион питания. И это не просто "заклей рот", ну заклею, ну похудею, а надолго ли? Как только всё придет в норму, вес вернеться в два, а то и в три раза больше. И самое интересно, да какой интересное, понятное, что такие комментарии от тех людей у кого РПП. Сами страдают и других еще мучают своими ненужными тупыми советами.

@zaynurasalomova 20 күн бұрын

Мы верим в тебя солнце ❤

@Eva32133 20 күн бұрын

Красотка❤ Удачи в наборе массы

@evakolodiyjahna7656 19 күн бұрын

Терять вес тоже тяжело и никто не подбодрит, так как "жирная" и по мнению общества эта ситуация чем то хуже

@Kimhasays 8 күн бұрын

Согласна, когда худая девушка набирает вес, но ей это дается трудно,то ей говорят-зачем ты это делаешь,у тебя же хорошая фигура, не парься. А когда полная худеет и у нее не получается, то ей говорят что она просто ленивая и выглядит ужасно. Чисто мои наблюдения

@Dzr657 11 сағат бұрын

Я помню как сама еле-еле набирала вес, это ужасно. Самое главное стараться не нервничать❤

@SunnyAnstar 20 күн бұрын

Я тебя очень понимаю♥️. У меня точно такая же ситуация. Я сейчас на таком же этапе жизни! Больше года я хожу в зал с тренером и стараюсь набрать вес. Начинала с 39 кг, сейчас мой вес 42😢 мне 25 лет.Очень хочу весить от 45 до 50 кг. Медленно но верно…💪🏼 Ты большая умничка❤. Уверена, у тебя все получится! Самое важное в этом процессе это регулярность😅 Спасибо, что делишься своим путем💕🙏 Удачи тебе🍀

@Su.ch1488 18 күн бұрын

Можно попробовать добавить орехи в рацион, т.к в них очень много калорий, можно будет не заставлять себя есть что-то насильно, а есть привычные порции, но с бОльшим количеством калорий

@fffwee 17 күн бұрын

белый батон, намазать арахисовой пастой или нутелой, взять пельмени с маянезом и вот уже 1000 калорий за один прием пищи😂 но понимаю что некоторые наверно стремятся к более здоровому рациону. хотя заменить мазик сметаной, те же калории, но уже безвредно

@Pinkpa-ed4gj 6 күн бұрын

Ты такая милая когда кушаешь❤

@user-td2es3cq5d 19 күн бұрын

Не переживайте,нужно время,это как тренировка.У вас получится!

@chulOk. 19 күн бұрын

Надеюсь, что когда-нибудь худеющие и набирающие массу люди наконец-то перестанут обесценивать старания друг друга, ведь на самом деле в обоих процессах важна сила воли. Удачи всем в достижении своих целей)

@nemka_7126 20 күн бұрын

Как же я вас понимаю ,сама потеряла хороший вес из-за интоксикации,долго мучалась,сейчас хоть немного смогла набрать веса потому что кушать начала,при интоксикации даже конфетку с трудом съедала, потому что рвало от всего ,сейчас стараюсь набрать вес как и вы,если у вас это получится пожалуйста поделитесь в дальнейшем секретами которые вы используете (если они есть конечно)

@ronya_07 10 күн бұрын

Она такая милая ❤❤

@user-cq1cj8uo4j 15 күн бұрын

Лия такая прекрасная с макияжем "без макияжа" ❤

@vasya3323 19 күн бұрын

Вот люди пишут что это им знакомо, а я сижу, читаю и завидую. Я очень хотела бы иметь проблему с набором веса. Я сейчас не обесцениваю это проблему, просто мне знакома проблема "хочу похудеть" у каждого свои проблемы

@user-gn8mb8wj4b 20 күн бұрын

Сказать просто есть больше- это тоже самое, что человеку в теле сказать, ну просто ешь меньше И набор и снижения массы тела сложные, все индивидуально и зависит от метаболизма. Сталкивалась и с той и с той ситуацией одновременно. Но проблемой не назову, скорее часть моей жизни и свои особенности люблю. Сейчас вполне довольна иногда хочется набрать, а порой похудеть. А Ли удачи🤞 получить)

@kimylyya 6 күн бұрын

Бозии, такие милые с подругой. Желаю тебе набрать тот вес, о котором мечтаешь ❤❤

@Vip_persons 17 күн бұрын

у меня тоже самое это ужасное чувство((

@Dashulkins_live 20 күн бұрын

какая же жизаааа

@user-sc9ui4jh7t 20 күн бұрын

Милая , если ты худая и не набираешь , это прекрасно , все бы отдала , чтобы вернуть это состояние

@Anechka2802 20 күн бұрын

И весить 25 кг ?

@chamomiletutorials6547 19 күн бұрын

@@Anechka2802да

@Anna-gh2nt 19 күн бұрын

Она весит очень мало, около 35 кг, это не нормально...

@aytsaider_ 19 күн бұрын

@@Anna-gh2nt потому что не жрёт толком. даже на видео это можно заметить. она съела маленький салатик, состоящий буквально из пары черри и листьев салата, пол ломтика хлеба и 2/5 омлета. та и странно она приоритеты расставляет. если у неё мало места в желудке, то лучше отдавать предпочтение более калорийной еде, нежели траве

@jukirokirikodekirroko 19 күн бұрын

@@aytsaider_ чел. Это мог быть перекус.

@AngelinaBaker 13 күн бұрын

Блин Лия, держись, Ален рядом и мы тоже❤

@user-rh1ny2pc1j 18 күн бұрын

Ох... У меня такая же проблема. Ненавижу когда люди начинают говорить: да что ты худеть в разы сложнее. НЕТ нифига. Зайчик мы с тобой. Я тоже сейчас пытаюсь нагнать вес. Мы всегда (ментально) рядом😄

@SofiGhasaboglyan 20 күн бұрын

Удачи тебе солнышко у тебя всё получится мы с тобой ❤

@NikaZotova22 20 күн бұрын

Я тоже весила 40кг при росте 163см Не могла набрать в весе абсолютно, потому что тратила калорий больше, чем употребляла Знаете,что мне помогло? БЕРЕМЕННОСТЬ😂🎉 Нужно просто потреблять калорий больше,чем сжигаешь за день😊❤

@user-pk3qw7qq7p 20 күн бұрын

Вы глупая? Я при таком же росте мечтаю о таком весе.

@MarieKaneko 20 күн бұрын

@@user-pk3qw7qq7p Это вы глупы. Такой вес при росте 163 это мало

@stalkerr_228 13 күн бұрын

@@user-pk3qw7qq7p а вы глупая? так мечтайте, кто вам мешает? ну знаете, есть люди, которые не хотят себе недовес, а хотят здоровый, обычный вес, ДА, ЭТО ШОКК, ТАКОЕ ТОЖЕ ВОЗМОЖНО😢😢😮😮😢😢😢😊😢😢😮😢😢😅🎉😮😂😮❤😢😢❤🎉

@dr_mora 9 күн бұрын

Я столкнулась с проблемой и сброса, и набора веса, так что понимаю это всё в обе стороны. И это реально тяжело. Есть чуть больше так же тяжело, как и остановиться, когда привык есть много. Давайте отстанем друг от друга и не будем обесценивать чужие проблемы, потому что, если вы чего-то не понимаете, это не значит, что человеку легко с его проблемой

@cartoonsquirrel7503 15 күн бұрын

Очень вас понимаю, сама постоянно балансирую на грани критической потери веса. Удачи)

@user-dz1li9dy2h 20 күн бұрын

ага, мне бы такие проблемы 😆

@user-zo2jj7cc1t 20 күн бұрын

Нельзя обесценивать чужие проблемы

@ameona0 20 күн бұрын

никогда нельзя обесценивать ничьи проблемы, и тем более, насмехаться над ними. вам бы разве было приятно? у каждого человека разное тело, разные предпочтения - и это нормально! а если вы обесцениваете, то вы просто бестактны

@lilit_make 20 күн бұрын

Нельзя оскорблять людей за их проблемы, это реально не шутки, но говорить что еë проблемы это какая-то пиль , это низко, это очень низко.

@user-pi7fg7wo6z 14 күн бұрын

Вы большая молодец , надеюсь у вас всё получится 💗

@Itz_randerina 18 күн бұрын

У меня тоже есть проблема с набором веса. И хочу сказать что не следует запихивать в себя через силу, нужно есть в удовольствие себе❤. Польза от еду будет тогда-когла ешь её с комфортом для себя. Удачи😊

@user-xb3wb2jg2q 15 күн бұрын

Ну как и "ешь поменьше" так и "ешь побольше" не помогает когда народ поймёт, что набрать вес бывает так же трудно, как и скинуть его. ❤Ты солнышко

@Thefiffa11 2 күн бұрын

К сожалению никогда не поймут, им такие видео как пустой звук, либо хвастовство "вот ведьма! Нашла проблему!" :)

@user-kk8vk4uy6h Күн бұрын

Мне тебя жаль 😢 ты справишься ❤

@user-vk8vi2pc6t 16 күн бұрын

На 💯 вас понимаю это очень тяжело впихнуть в себя не впихаемое

@_allen.lia54 19 күн бұрын

Ли, я уверена в тебя, что у тебя всё обязательно получится💗

@user-yj3im5zj9j 13 күн бұрын

У меня тоже эта проблема , ты умничка , ты справишься ❤

@POLOK228 15 күн бұрын

Очень понимаю вас...Верю что у вас всё получится!

@user-xn7vt9qr2f 2 күн бұрын

Как я тебя понимаю. Ела очень много и часто. Вес смогла набрать спустя 6лет. Весила 45кг после сильного стресса и физической нагрузки, и более 2 лет не вылазила из простуд и гриппа. После как вес начала набирать стресс ушёл. А после его ухода начала ещё быстрее набирать вес. Будь спокойнее, больше отдыхай, постарайся меньше нервничать, больше свежего воздуха, классных прогулок. Твои фанаты тебя любят, а родные и близкие всегда с тобой.❤ надеюсь моя поддержка тебя подбодрить.

@user-mj3ym6ht1u 15 күн бұрын

Божечки, Лия, я по началу даже не узнала тебя 😢 Поправляйся! У тебя обязательно получится набрать вес!❤

@May-rf4vw 8 күн бұрын

У меня у самой такая проблема,благо со мной находятся понимающие люди,которые поддерживают меня по сей день. Я всегда была худышкой и набрать вес это что то невозможное для меня до сих пор. В 23 году осенью я рассталась с молодым человеком и на этой нервной почве совсем забыла про еду. Докатилось все до 34кг. Мой рост 160 с копейками,я выглядела постоянно болеющей. Сейчас все намного лучше,но все еще есть над чем работать. Я желаю всем удачи с этим,побольше сил. У вас все получится 🫶🏽

@user-uv3lh4en9d 17 күн бұрын

Лия ты не должна пойти во преки себя,ты только хуже заделаешь если будешь пичкать себя большими порциями,ты и так красотка:)❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

@Jaba-xz8gf 7 күн бұрын

боже, как хорошо, что на просторах интернета я могу найти людей с похожими проблемами

@Kiligener 9 күн бұрын

О да я тебя понимаю! Это очень сложно 😞 мне 11 лет,рост 159, а вес только 27 и это не шутка! Это правда очень тяжело набрать вес! Я прям очень тебя понимаю Лия🥲

@myfantasyTatiana 19 күн бұрын

У меня тоже самое. Я хочу набрать вес но не получается

@LikaVesna 15 күн бұрын

Кто-то мечтает похудеть, кто-то поправиться... Желаю тебе удачи.)))

@user-el9vb1vi7e 17 күн бұрын

О да понимаю её у меня тоже такое было я почти 3 недели ела каждый день только хлеб и когда я начала есть норм еду меня стошнило буквально всем что я сегодня ела и поэтому я растягивала тагже желудок (простите если кто то ест, и я испортила вам апетит❤️) 🥲

@AlenaSaifullina 16 күн бұрын

Вы умница! двигайтесь к своей цели, всё обязательно будет! 🥰

@user-pf7se9bt2q Күн бұрын

Ли я тебя понимаю,у меня таже ситуация,удачи нам обоим❤❤

@hippie_fox6786 14 күн бұрын

Комментарии и мнения разделились, а я поделюсь стороной человека, который вес набирает) начала с проверки желудка) мне сказали все ок, просто ешь пять раз в день. ПЯТЬ РАЗ В ДЕНЬ. Порой я горжусь собой, что успеваю и запихиваю в себя хотя бы пару приемов еды… согласна с автором, все усугубляет кошмарная тошнота, я пытаюсь спасаться орехами 😁😁автор!!! Сил тебе! Прорвемся

@Alkonost_Reads 16 күн бұрын

Лия такая красивая без тяжелого макияжа, и без мейка тоже красивая ❤

@user-gq9bk5gx1q 19 күн бұрын

Я с этим справилась, с помощью еды которую обажаю. Ну и плюс как можно меньше стресса, убрала из жизни факторы стресса, развелась, например. И всё сейчас ок❤

@mudaktut 9 күн бұрын

та же проблема, только плюсом ко всему я худею когда начиню активно есть, спасибо мир...

@user-oi1yz1mz9y 19 күн бұрын

Мне бы, твоя проблема 🌝

@user-up7wk6qj3z 14 күн бұрын

Лапочка, у тебя все получится❤🌹😻

@nataliavolkova663 16 күн бұрын

Это просто замечательно что люди начинают говорить о сложности набрать вес. Все знают как тяжко сбрасывать, а при наборе кшь сколько хочешь, ты себя ни в чём не ограничиваешь, класс!!! Но при наборе даже может не хватать времени на требуемый тебе приём пищи. Всю жизнь я весила 45кг и за полгода я набрала 4 кило. Сейчас мне также тяжело набирать вес и впихивать в себя еду.

@jess1ca_bl 16 күн бұрын

совету вам сесть на пп, думаю это вам поможет.

@user-gf8nt8jp4t 12 күн бұрын

А у кого-то наоборот :) думаешь как бы меньше есть. Пхпхпх пытаешься похудеть, но плохо получается отказатся от вкусняшек :")

@user-cq6zm3ut1y 8 күн бұрын

ты умница 🥰✨

@Ghggjjky 14 күн бұрын

Тоже самое,люди просто не понимают меня из-за того что у них другая проблема,то бишь они считают что у них слишком большой вес(он нормален для их роста),но почему-то я должен их понимать,это просто несправедливо..😔😔

@Lba8642 17 күн бұрын

Нужно кушать маленькими порциями, но как можно чаще. Завтрак растянуть до обеда, обед до ужина, и ужин до сна) а лучше всего есть на завтрак обед и ужин, но делать порции немного меньше, но чаще перекусывать. Перекус может где-то на 200-300г и на 400-700ккал отличатся от перекусов)