BOL TERLEMELİ SIRT İDMANI /w

No video

BOL TERLEMELİ SIRT İDMANI /w

Рет қаралды 94,856

Күн бұрын

UZAKTAN EĞİTİM İLETİŞİM : iletisim@yunusemrebas.com.tr
yunusemrebas.c...
PROTEINOCEAN İNDİRİM KODU: EMRE10
INSTAGRAM:
/ emrebaass

Пікірлер: 129

@batuhana.9319 Ай бұрын

Göktuğ'un mental sağlığı vücut ağırlığı ile ters orantılı olmaya başladı

@kemal6568 Ай бұрын

Bence evde tek ya asosyellik yapıyor ondan böyle.

@ufaklik5781 Ай бұрын

@@kemal6568 alaf yeni ilaç falan mı başladı bu kadar kızarmıyodu suratı

@kemal6568 Ай бұрын

@@ufaklik5781o kilodan oluyor aslında hava da sıcak vücut zorlanıyor.Ekzos gibi düşün nasıl ısınıyor kızarıyor

@cyden2949 Ай бұрын

@@ufaklik5781 kanka vücudu yeni yeni reaksiyon vermeye başlamış olabilir yavaş yavaş gözle görülebilir yan etkiler artıcak diye tahmin ediyorum

@abdulsametcankaya5915 Ай бұрын

Bakma sen milleti eğlendirmek için deliliğe veriyor kendini

@Eraymisimmmmmm Ай бұрын

Göktuğ abinin mental sağlık beni korkutmaya başladı ama aynı zamanda Emre abiyle aralarındaki neşe bağı da beni mutlu ediyor .

@snez9378 Ай бұрын

ne güzel la troll takılıyo işte aynı ben sdfhsd

@abdulsametcankaya5915 Ай бұрын

adam eğlendirmek için yapıyor ciddiye almayın bu kadar

@kingelessar361 Ай бұрын

alaf antrenman için mücadele veriyor gibi değil de yaşam mücadelesi veriyor gibi bu nasıl kızarma aw

@Emir-he4ez Ай бұрын

😂

@ulascetinel5232 Ай бұрын

Göktuğ’nun row kilosu arttıkça iq dan veriyor heralde

@EmreOzdemir.24 Ай бұрын

Bu ikiliden gelen videoyu özlemiştik iyi geldi, daha çok video gelsin aşırı sarıyor.

@ali_aslan9401 Ай бұрын

Gokalaf abim devreleri sallıyor :D

@efkarlmaymun8246 Ай бұрын

Gökalaf Emre Harun abi ve testo taylan şu 4 lü bir video çekse okular da izletilir türkiyenin en iyi videosu olur

@snez9378 Ай бұрын

tuna tavus cenk koçak furkan er de olsun mu knk

@efkarlmaymun8246 Ай бұрын

@@snez9378 bunlar yeter gibi onlarda olsun ama senimi kıracam

@burak.2604 Ай бұрын

Göktuğ un her yeri yara bere olmuş

@doijiro9206 Ай бұрын

Kas geliştikçe IQ düşüyo KADMKLSDALWWQEQWŞPEJKLWŞQ

@schhanjegfly5925 Ай бұрын

çocuğun bench ini aldılar patladım orda

@yusufelbas3680 Ай бұрын

13.06

@archlifts947 Ай бұрын

sordu adam amk

@EvrenAydin62 Күн бұрын

@@yusufelbas3680 adam dinlenirken oturmuştur la

@yusufkocdag4969 Ай бұрын

Göktuğ abim iyice otistik oldu

@triatloniknebula Ай бұрын

Kamera zoom yapınca beyaz nokta beliriyor, ekran bozuldu sandim.

@OFazeX Ай бұрын

video başında iki kahve ve açık alan sohbeti olunca daha çok sarıyo be abi .d

@yagzylmaz2904 Ай бұрын

SONDA ALAFIN YEMEK YİYİŞİ EMRE KONUŞURKEN , KANKA BİTTİM ORDA AHHAHAHSDHAD EFSANESİNİSZ

@kawl9438 Ай бұрын

13:07 kanki bunu alabilir miyim (vermek zorunda)

@halilahmet7042 Ай бұрын

5 bininci harekette hala ısınma diyen alaf otistikligi

@baypipo7053 Ай бұрын

videodaki beyaz nokta yüzünden televizyoncuyu aradım ölü pixel var diye

@serhatpolat1850 Ай бұрын

videoda beyaz nokta yok

@baypipo7053 Ай бұрын

@@serhatpolat1850 16:08 sol alta bak devam ediyo sürekli o nokta

@hakanozturk9228 Ай бұрын

27:04 bizim eleman delleniyor fıttırıyor

@ibrhmmmdv Ай бұрын

Güzel video olmuş. Emeğinize sağlık

@kreusa31 Ай бұрын

Abi lenste toz var yüksek xlerde daha çok belli gözlerim kanıyor düzelteli mlütfen

@SaitFurkanCan Ай бұрын

Heyyy maşaAllah hey maşaAllah gümbür gümbür geliyoruz Allahın izniyle 🧿

@tolgwithme Ай бұрын

alafın burnu niye var la burnundan nefes almıyor adam lasdplasdpllasd

@enroe6422 4 күн бұрын

Göktuğ abi o omuzlara sahip olmak için herşeyimi verirdim

@ahmetkoc7234 Ай бұрын

talhanın podyumda olsan 1 prokartta sendeydi

@timurhanyuzbasoglu4172 10 күн бұрын

goktug koparıyo ya 26:57

@yamicik Ай бұрын

Abi artık procard'a geldi gözüyle bakıyorum sadece teslim edilmedi peki hemen kartı teslim aldıktan sonra bir pro yarış yapıp vegas biletini kesip 1 ay sonra olympia podyumunda podyumunda görebilir miyiz seni yoksa kartı alıp bir süre dinlemeye mi çekilirsin 💜

@berkehangokturk8898 Ай бұрын

olympia gitmesi zor daha birkaç senesi var

@burakksenay Ай бұрын

6:08 ulan solda beyaz bi nokta var ölü piksel diye çok korktum değilmiş oh be

@gripin3896 Ай бұрын

21:03 emre abim küçük bir yağmur yağdırdı

@VRTV1 Ай бұрын

Uhhh a... Emrenin forma bak

@40gunkala84 18 күн бұрын

Bunların boy kaça kaç 190-175 gibi duruyolar

@rpdp8899 Ай бұрын

15 yasindayim 9 aydir duzenli bir sekilde spor salonuna gidiyorum. bence 9 ay'a gore gercekten guzel bir fizik insa ettim. ancak gecen gunlerde tam anlam veremedigim bir sebepten dolayi babam spor yapmamin yeterli beslenmeme engel oldugunu dusundugu icin boyumun 2-3 santimetre de olsa etkilenecegini dusundugu icin (boyum 1.62) 18-19 yasina, gelisimim tamamlanana kadar spora gitmemi istemiyor. nerdeyse 1 yil emek verip insa ettigim bu fizigimin bu sekilde yok olmasina icim el vermiyor. ne yapacagimi bilemiyorum. 4-5 gundur bu sebepten dolayi hicbir seyden keyif alamiyorum. tavsiyeleriniz nelerdir.

@MrDisable Ай бұрын

Kardeşim bu spor boy kısaltmaz aksine boyunu uzatır. Babanın inandığı hurafe bilgilerle sakın isteğinden vazgeçme. Tatlı bir dille tane tane bu konuyu anlatan KZfaq videolarını babana izletebilirsin. Fitness asla ve asla boyu kısaltmaz bilimsel çalışmalarla kanıtlanmıştır. Aksine, düzenli egzersiz ve ağırlık antrenmanları kemik sağlığını ve kas gücünü artırarak genel fiziksel sağlığı iyileştirir. Bu tür egzersizlerin boy üzerinde olumsuz bir etkisi olmadığı, hatta ergenlik döneminde kemik gelişimini destekleyebileceği bilimsel çalışmalarla gösterilmiştir.

@cangursoy9704 Ай бұрын

Flash gym’e ACİL KLİMA ŞART. 40 derecede antrenman yapıyoruz usta…

@Melihbasss Ай бұрын

Emre abi koçluk için öğrenci paketi gelsin çok pahalı senden çokluk almak istiyorum 😢

@Carpediem1.9 Ай бұрын

Emre hocam yanlış anlama bacağım sakat squat yapamıyorum diyon ama 180 kg eklemlere bindiriyon senden bi squat bacak antrenmanlarını bekleriz 😃

@nignex8094 Ай бұрын

gökalafın giydiği kıyafetler nerden bilen varmı beyler araştırdım da bulamadım

@beratfurkanoguz Ай бұрын

Emre abi kullandığın traş makinesi hangisi

@Kaorant Ай бұрын

bu 2 li + tuna komedi video olur lsdajkdkll

@yasarcansolak Ай бұрын

Muhteşem ikili

@samanthajerring1627 Ай бұрын

Göktuğun kollarındaki yaralar neyden kaynaklanıyor bilen var mı ?

@user-bu9su2xt6x Ай бұрын

Fazla ilaçtan dolayı vucut asidik hale geliyor ve doğal olarak vucudda belli başlı yerlerde yaralar çıkmaya başlıyor kendiliğinden, sadece dıştan gözüken yaralar ile kalmıyor tabikide, içten de kim bilir ne damageler yemiştir Allah kerim. Normalde vucud alkali olması gerekir yani bazik ve asidiğin arası tam dengede olması gerekir. Vucudun fazla bazik olması vucudda mantarlar çıkarırken fazla asidik olmasıda çok riskli hastalıklara sebebiyet veriyor. Organ iflasları başta olmak üzere kalp krizine kadar gidiyor kendini durdurmassa ölümcül yani. Farkettiysen talha kılıçtada o yaralar mevcut fazlasıyla, çoğu ilaç kullananda bunlar mevcutt

@berkehangokturk8898 Ай бұрын

@@user-bu9su2xt6x talha şoptan kurtulmak için bastı ilacı

@mezarcii-vh7kf Ай бұрын

Emre de hayvan gibi çocuk ama Goktugun yanına kim gelse çok küçük kalıyor. Bir ara Tunahan Guleri de Alafin yanında görmüştük Tunahan bile Alafin yaninda küçük duruyordu. Alaf gerçekten sıkıntılı

@Emir-he4ez Ай бұрын

Kanki bunu alabilir miyim 😂😂😂

@quamorphas2353 Ай бұрын

alaf yıpranmıs 10 yıl felan degil 5 yılda ciddi saglık sorunları olucak

@denizbas5670 Ай бұрын

Emrem10❤️

@mahmutguven3083 Ай бұрын

6:04 koluna ne olmuş onun

@safak14 Ай бұрын

Salon çok kötü lan

@BurakBey777 Ай бұрын

Aşırı boğuk havası var ya tavan kafana değecekmiş gibi ve çok kalabalık

@thekinkane Ай бұрын

göktuğ yaşamakta bile zorluk yaşıyor artık

@Darkkfitnes Ай бұрын

İnsan sayısıda fazlaya ( biz insan değiliz)

@tommyshelby6043 Ай бұрын

Geldi benim efsane ikili

@hasanbasrisarp9575 Ай бұрын

Abi erken form tutmanın zararı olur mu?

@KloreShould Ай бұрын

Kardiyo dışında boktan bi youtube videosu veya dizi boyunca bisiklet yapmak gerçekten harika bi olay. Hareketsiz geçen bi gün kesinlikle olmamalı off days dahil.

@Mordo406 Ай бұрын

Goktug kafayi bozmuş la

@dogukangrn97 Ай бұрын

Benim merak ettiğim kreatin kullananın saçı dökülüyor ama bu abiler steroid kullanıyor ama dökülmemiş ekstra kreatin kullanıyorlar nasıl dökülmüyor acaba

@sadgeonline Ай бұрын

Çünkü creatine saç dökmez

@Eren-cm5lt Ай бұрын

bu hareket sayısı normal mi

@emretheproducer Ай бұрын

Burdayız

@ilkinaslanov3248 Ай бұрын

27:00 😂

@cetinsulun5789 Ай бұрын

16:52 Kurtlar vadisi kazım değil mi o ?

@zulfikararslan07 Ай бұрын

arkadaşlar göktuğun row da kullandığı strap hangi marka nerden bulabilirim bilen yazabilir mi

@sxmrai Ай бұрын

Sbd olmasi lazim 1100 civarı

@keremgul1907 Ай бұрын

11:55

@kayademir8414 Ай бұрын

Göktuğ'un bilek-dirsek arası niye o kadar yara bere içinde?

@bulentkoseoglu1715 Ай бұрын

Adam vücuduna her türlü anaboliği sokuyor bi yerden patlak veriyor işte side effectleri

@BeratSongur Ай бұрын

Abi üstündeki tişört nereden?

@ufaklik5781 Ай бұрын

alaf bu kadar kızarmıyodu idmanlarda niye bu kadar kızarmaya başladı bilen var mı

@bodybuilder8346 Ай бұрын

klimalı salon vs klimasız

@mehmeteminonal2764 Ай бұрын

alaf bilerek mi yapıyo bilmiyorum ama iyi değil gibi psikolojisi emre abi bi yardımcısı ol

@Upperpuding Ай бұрын

Hiç mi tanımıyorsun alafı sürekli giriyor arada onunda makarası bu

@mehmeteminonal2764 Ай бұрын

eski alaf dan eser yok üni zmnları çok iyiydi sıyırmış şimdi

@Orxani4444 19 күн бұрын

EMRE _ EMRE_ sine ust gogus zeyif trapes biraz zeyif braciyalis zeyif

@emrecanbey829 Ай бұрын

abi biraz terlemişsiniz

@hepatitsofminds9713 Ай бұрын

Enes nerde?

@muhammetgöçer-y6k Ай бұрын

Hocam göğüsleriniz çok iyi olmuş maşallah

@MuscIePANDA Ай бұрын

Hocam bu bisikletin gösterdiği kalori doğruyu göstermiyor bir akıllı saat almanı öneririm

@edmnd1884 Ай бұрын

Akıllı saat ile antrenmanda ne kadar kalori yakıyorsun

@MuscIePANDA Ай бұрын

@@edmnd1884 Antrenman şiddetine göre değişiyor kendi nabza göre ayarlıyor 45-60dk süren bir antrenmana göre 350-400 arası

@edmnd1884 Ай бұрын

@@MuscIePANDA Kalori hesaplıyorum da akıllı saat yok bende 400-500 düşünmüştüm kendim için teşekkürler

@efecakr9914 Ай бұрын

Kral

@jejdjdj Ай бұрын

FİZİKSEL GÜÇ + ERKEK SAYISI + KORKUSUZLUK DERECESİ =ZEKA SEVİSİNİN AZLIĞI BÖYLE GİDERSE 10 KG DAHA ARTSA BİTİ 1 İQ GÖKTU ABİ HAYIRLI OLSUN

@user-jc9xk7bv1q Ай бұрын

iyi terlediniz walla 😂

@Charles_BG Ай бұрын

Alaf'ın strap hangi marka link bilen var mı cok iyi duruyor

@kawl9438 Ай бұрын

sbd turkey yazarak bulabilirsin strapi 1k 1.2k civarı

@Charles_BG Ай бұрын

@@kawl9438 teşekkür ederim üstadım

@kawl9438 Ай бұрын

@@Charles_BG önemli değil 😉

@fuckerbro5133 Ай бұрын

onun gibi aynı straptan çok var neden bu kadar pahalı ki bu özelliği ne ?

@eminkilic3318 Ай бұрын

EMRE BAŞ KIŞKIRTMA GELSİİİNNN

@vinsanity1525 Ай бұрын

bu göktuğ yarışmalarada girmiyo napıyo influencermı olcak sırf ozaman neden kasıyo bu kadar yaptığı iş bana saçma geliyo

@Upperpuding Ай бұрын

Güzellik merkezi kurucak diye biliyorum furkan kaplancanla

@vinsanity1525 Ай бұрын

@@Upperpuding gidişat o yöne kayıyo

@haterrrrr-mf4vp Ай бұрын

O da naptigini bilmiyor emin ol yaşı daha ufak ileride akıllanacaktir eminim

@haterrrrr-mf4vp Ай бұрын

Kendiside naptigini bilmiyor emin ol yaşı daha çok ufak 3 5 seneye akıllanır diye tahmin ediyorum

@mustafayerlikaya2896 Ай бұрын

❤

@amoteron 18 күн бұрын

zeki şimşek ne alaka a

@Quliyeva08.09 Ай бұрын

❤❤❤❤🥰😙😎😎❤💯💞💞💯👌💪🤘💣bonba gibisin

@kyradir388 Ай бұрын

süper idman abi canım çeki

@hayfan0311 Ай бұрын

ateistim ama ALLLAH

@nurivanbuuren3004 Ай бұрын

Zınk

@emrekolcuk4629 Ай бұрын

Bas bas

@Bass_Ensar Ай бұрын

İlk 30 saniye ahahaahahahah

@rasitpoyraz2901 Ай бұрын

ilk