Благодарю за информацию и желаю Вам здоровья и благополучия

Спасибо огромное за упражнение, боль в паху была уже месяца два, после того как обрабатывала клубнику на даче- боль усилилась, не могла ходить и наступать на левую ногу. Хотела идти к врачу, ео знвю что кроме обезбаливающих уколов, ничего не придумают лучше. Поэтому решила найти советы. К тому же у меня не было дома даже мяча побольше, а маленький какой то желтенький, вот я с ним только два первых упражнения поделала, даже с первого раза боль утихла и я сразу уснула. Потом еще дня три поделала - один раз в день. Вся боль прошла, только нужно делать медленно, я первый раз делала видимо быстро. сильно заболела поясница после этого и голова. А в следующий раз сделала медленно и слава Богу - хожу, двигаюсь, работаю на даче в свои 60 лет. Спасибо огромное вам за ваш ролик, дай вам Бог здоровья и продолжайте помогать людям.😊

Благодарю 👍

Моя тема. Благодарю!

Большое Спасибо за видео!!!

Благодарю вас 👍 ❤

Благодарю вас за хороший совет

Благодарю! Актуально!

Спасибо вам за Подсказку

Спасибо!

Спасибо

Здравствуйте, у меня болит обводящая мышцы быдра и появилась линфоузл. Что мне делать? Пожалуйста подскажите

коротко и ясно

Здравствуйте! Можно ли делать берпи при боли в паху с правой стороны!

Скажите а где вы принимаете, к вам можно записаться?? Спасибо

Какие упражнения я встать не могу

Спасибо огромное! Тише сделайте музыку!

Здравствуйте, прыгал без разминке в зале. Пару дней поболели ноги( долго в зале не был) потом всё прошло но приводящие мышцы или связки при сведении ног болят. Уже 3 месяца не восстанавливаются. во время тренировки не было ни дискомфорта ни ощущения что травмировался. при ходьбе особо дискомфорта нет, при сведении боль. Подскажите пожалуйста что травмировано и что делать? Спасибо

Здравствуйте, 4 месяца назад была на соревнованиях. Ударили во внутреннюю часть правого бедра, так же и на другую сторону того же бедра. Синяк не сходил почти месяц. Уже на протяжении 3 месяцев, когда сажусь или ложусь начинается резкая боль и сразу исчезает. Сразу не дала этому значению но на протяжении этих месяцев боли повторяются чаще. Так же когда нажимаешь на часть где гребенчатая мышца ( точно не знаю названия) то отдаётся болью. Подскажите пожалуйста что это может быть, и срочно ли надо пойти на рентген?

благодарю за хорошие упражнения ,Вам 1000 лайков и моя подписка

Второе упражнение для супер здоровы!

Благодарю! 👍

Болит приводящая мышца бедра только с одной стороны и в основном при приседе более своего веса, поможет ли данные тренировки для укрепления? И можно ли совмещать с присяедом ?

Spasibo

А если больно делать эти упражнения так как болят пахи с двухтсторон?

Скажите пожалуйста при беременности можно это сделать?

Можете ответить пожалуйста я получил травму растежении паховой мышцы я снял боль где находится пах и мышца ноу меня болит переводящая мышца что мне делать

спасибо за девушку)

Привет, болит в бедре, в области малого вертеля, решил научится шпагату, каждый день тянусь уже месяц, болит левое бедро когда пытаюсь сесть на шпагат разводя ноги в стороны, в области паха, боль словно не такая как при растяжке а словно кость трется, прогресса в шпагате нет из за боли и еще в той же области есть хруст костей без поли при вращении почасовой стрелке а против часовой нет, могли бы посоветовать чтото?

Добрый день! Спасибо за информацию! Подскажите, какой срок проведения данных упражнений? Заранее спасибо!

Для кокса упражнения годятся?

Эти упражнения только для здоровых людей- больной человек не может двигаться не то что выполнить 2 упражнение

Подскажите если острой боли нет. С почками тоже узи показали норму. Но в области паха есть дискомфорт, по симптомам паховые кольца дает этот дискомфорт. Без нагрузок больше 3 недель. Подходят эти упражнения в таком случае?

Благодарю

спасибо за упрожнения боль прошла за 20 минут

УВ.ВЫ можете помочь советом у меня очень сильно Болевая судорга на внутренне стороне бедра(примерно по средине между пахом и коленом) прошу ВАШЕГО совета такое ощущение что разорвется мышца или порвется сухожилие не выдержит нагрузки он спазма .Я только не могу понять какая мышца имела судорги тонкая или длинная приводящая но скорее тонкая что ближе к наруже внутреннего бедра .как с этим бороться?

👍👍👍🙏

У меня возникла резкая, стреляющая боль в левом паху, когда я ложилась на правый бок. Свело бедро до колена. И теперь 2 недели при вставании стреляет в паху. Ущемление бедренного нерва. ( он идёт из поясничного отдела) Ваши упражнения помогут?

А для пожилых людей найдутся упражнения с этими проблемами.

Где у человека нигде не болит, живем и болеем, болеем и уходим.

Я сегодня получил травму когда играл футбол блин пипец больно,когда двигаю нагой будто разрывается 🙈😣

Врачей больше чем больных. Бесит фраза"стоит обратится к врачу." Лечение сейчас это просто бизнес. И здесь за лайки корячитесь.

Подскажите пожалуйста к какому врачу обращаться?

Вот лежу встать не могу ,телефон разрывают ищю ответы , когда двигаюсь а нога то уже 40 мин болит

Неделю назад пробегал больше чем всегда и уже неделю болит после того как сижу встал болит так что не ступить но проходит довольно быстро как пройдусь немного

К какому врачу надо обращаться , если проблемы с мышцами и Скажите какой снимок можно сделать , чтоб видны были мышцы, сухожилия и тд. Спасибо

❤

На тренировке просто бегу на перегонки и чувствую что у меня на половине бега начало сильно болеть в левой части паха, ближе к верху. Очень больно поднимать ногу вперёд, а назад вообще не больно и когда я разворачиваю ногу на выворотность, то тоже жутко больно.Скажи это с чем может быть связанно?И как лечить?

19 гг я сломала ногу открытый серьёзный перелом ,левой ноги я через год только по тихоньку начала ходить и целый год нагрузка была на правую ногу ,сейчас у меня болит в правом паху делаю массаж в правом паху и гимнастику но бол ь пока не утехает при ходьбе .спасибо за информацию

Подскажите к какому врачу обратиться Чтобы понять это нерв или сустав стреляет? Особенно острая боль происходит когда поскальзываешься на снегу , то есть от резкого движения

Здравствуйте а может в паховой острая боль тянущая иногда по всему колену может на згиб ноги подействавать ,,,?????у меня ,,перелом позвоночника компресионый ,,,у меня нога не загибается плохо сгибается не сколько лет мучает ...может из за боли в паху когда тренеруюсь особенно подымаю к себе ногу и заворачую к паху ногу невозможная острая боль грыжа отсутствует ,...что это примерно и как избавится от боли ?

Объясните , пожалуйста, гро это что обозначает?

Пожалуйста помогите мне у меня болит пупок от пупка до паховой облости что делать?

К какому врачу обр

Так и не понятно, можно делать эти упражнения при межпозвонковый грыже, сопровождающейся сильными болями в паху?

Ого сколько нас таких кто занимается спортом, только жаль что у меня болит не там

Если есть перелом бедра наверное человек не может ходить, да?У меня острая боль уже 10 лет. Уже и прегабалин принимала ,в начале лечения снимал боль потом перестал.Я сама отказалась от прегабалина, так как препарат просто снимал боль пока организм не привык .А мне надо лечение.Делаю упражнения но иногда сильно болит.Неужели это по жизни?Это можно вылечить?

Не смог дозвониться

А где можно купить ленту с натяжением подскажите пожалуйста ??

Спасибо. Боль в паху , не могу поднять ногу при ходьбе по ступенькам, при опускание сильные боли до ступни. Были сделаны снимок бедра и ультрошаль воспаления нет, а боли ужасные. Что делать подскажите пожалуйста.

Год прошел с момента как я поднял штангу весом 150кг, и получил растяжения мышцы в паховой области, ходил на рентген врач сказал что может есть маленький надрыв мышцы, а так мажьте мазями и покой самое главное, через 2 недели пройдет, в итоге мазал месяца два нечем незанимался лежал на кровати, нечего не прошло также болит и до сих пор болит, просто уже смирился и живу с болью если кто-то сталкивался с такой проблемой подскажите пожалуйста как мне быть.

К какому врачу идти надо спасибо.

После таких упражнений и возникла боль в паху)

Эти упражнения для здоровых людей, случайно повредивших сухожилия или мышцу.

Здравствуйте мне 27 лет, при разминки ног, в частности от прыжков и приседания у меня боль в половом члене, доктор что это может означать скажите пожалуйста?

🤗😂 мне 60, вес. И я на локте😭😭😭 это молодым и Здоровым🤒🤒🤒

Сяду трудно встать и пойти а после гостей нога болит ужасно.спать мешает...

А может из за этой боли в паху дети могут быть

Спасибо,а то я сижу в школе на стуле а у меня как зарежет в области паха не знаю что делать,то ли заорать,либо убежать

А если беременность есть

А если с обеими так?

Вот это на боку очень больно(( причём на обе стороны делать ли через боль? Паховый лимфаденит беспокоит(

Болит в правой паховой области после приседания, к какому врачу нужно обратиться?

А если боль при любом упражнении? И к какому доктору обращаться если боль не пройдёт?

Уменя болит в паховой областе я получил боль когда играл футбол

Тенденоз надосной мышцы! Помогите доктор!спасибо!

А к какому специалисту обратится надо?

Моя история. Я занимаюсь не фристайлом, а футболом. Один раз в мае 2021 года, я пришёл на тренировку, я немного опаздал, поэтому толком не размялся, сразу начал играть, отлично отыграл, плюс ещё по варам побил, всё было норм, но потом я почувствовал боли между пахом и бедром. Я особо не придал этому значения, думая, что пройдёт, помазал какой-то мазью и вроде забыл, но оно продолжало болеть. Прошло немного времени, я больше не ходил на тренировки, потому что заболел, вроде пах прошёл, но вот так переодически на протяжении всего лета, оно то болит, то перестаёт. В начале лета, я должен был пойти к врачу, но мне былое лень идти, и я пошел играть в футбик)))) Я переходу в другую команду, и там вроде не чувствую этого, но один раз в октябре опять почувствовал, помазал другой мазью и вроде прошло, но вот к прошедшему ноябрю, мази уже не хватало, я не мазал, и оно так же болело. Вообщем, этой мази не было, я и захотел пойти к врачу. Я сделал рентген, и оказалось, у меня дисплазия тбс, это мне как я понял сказал врач, другой врач точно мне ничего не сказал. А врачи на форуме рентгенологии сказали, что никакой дисплазии у меня не увидели. Кр4, я не знаю, что делать, ибо если это дисплазия, я больше не смогу профессионально заниматься футболом. Подскажите, к какому врачу мне пойти с мышечной болью в область между пахом и бедром. Может быть, кто-то поделиться своими историями, похожими на мою.

Я когда шевелю болит сильно я аж заплакал

Да ну...с больным седалищным и в 60 лет...такая акробатика....😱😱😱😢😢Это для девочек....здровеньких.

Третье упражнение не для пенсионеров, а для спортсменов.

Есть боль ARS-синдром называется (гуглите) Начинал болеть пах два года подряд. Боль отдавала вниз в сторону колена то в сам пах (будто током било) Сам легкоатлет прыгун в высоту. Болела правая нога толчковая. После отдыха, как прошло воспаление , лечил я ее обычной растяжкой 1 Лежишь на высокой кушетке (копчик на уровне края кушетки) 2 больную ногу выкидываешь вниз, чтобы провисла в воздухе 3 свободно придерживаешь здоровую ногу руками И так больная нога должна растягиваться минут 5 Делал так после каждой тренировки. Надеюсь мой совет вам поможет.

Эти упражнения для молодых людей и спортсменов. А что делать нам- людям не молодым, не худым, не имеющим тренажёров? Подберите нам упражнения.

После перелома шейки бедра болит в паху что делать.

Ваши упражнения помогут при кокс артрозе?

Болит после стритбола долго не играл а потом так заиграл теперь очень больно

А я обращалась к врачам. Сделали блокаду в тазобедренный сустав. Теперь еле хожу

А я боец мма

Боль в паху.на.ногу встать не могу.

Продвинутым спортсменам...?

Спасибо Доктору.А врачи не могут помочь.будкм вас слушать.больв левом паху уже 3 месяца.теперь спасибо за упражнения.буду делать.Через месяц отпишусь.26.07.22.

Ваш совет не поможет устранить какую-либо боль в паховой области! Эти рекомендации для здорового человека, для профилактики.

У меня после конного спорта жутко болят ноги из за того что я новичок

Юрій

Еда лекарством я понимаю, но лекарства едой 🙈

Я хоккейный вратарь , 3 года назад я на игре сел на шпагат и толи надорвал толи растянул мышцу паха , и вот уже как 3 года после каждой тренировки жуткая боль , может кто сталкивался с этим

Мешает музыка

а вы медик??

Третье упражнение не для пожилых людей!

Боль в паху может быть заболевание позвоночника и заболевание тазобедренного сустава. НАДО ТАКИЕ УПРАЖНЕНИЯ ЧТОБЫ ЧЕЛОВЕК МОГ ВЫПОЛНЯТЬ ДОМА БЕЗ ТРЕНАЖЁРА.