* 타이탄의 비밀노트 완결 기념 스페셜 영상입니다! 다음주 금요일에 2편(ep. 7~12)이, 추석 연휴 기간 동안 3편(ep. 13~18)이 업로드됩니다. * 9.15(금) 부터는 '북토크의 해결책' 영상이 업로드됩니다. 내 고민에 딱 맞는 책을 추천받고 싶으신 분은 아래 링크에서 신청해주세요! forms.gle/TMHSa2Gr5vLRdPkAA
Пікірлер: 80
@북토크11 ай бұрын
* 내 고민에 딱 맞는 책 추천 받자!!!(북토크의 해결책 사연 신청) forms.gle/TMHSa2Gr5vLRdPkAA
@betterthanyesterday700811 ай бұрын
성공공식을 찾고 반복하면 된다 아침에 초점을 맞춰야한다 상상은 현실이 된다 계획을 한다 초점을 맞춰서 일한다 배가 부르기 전에 멈추고 자극적인 음식을 먹지마라 걸어라
@jylee15749 ай бұрын
너무나도 유익한 영상 제작해주셔서 감사합니다. 그냥 듣기만 해서 휘발되는 것이 아까울 정도로 도움이 되는 정보들이라고 생각해서 중요하게 느낀 부분들만 정~~말 간략하게 적어보았습니다. 필력도 좋지 않고 많이 부족하지만 영상을 끝까지 못보는 분들이 이 내용이라도 보셨으면 좋겠다. 하는 마음에 공유해봅니다. 성공 공식을 찾고 반복하라. ( 책이 가장 효과 좋은 정답지가 될 것. ) 반복 즉 습관을 만드는 것은 의지나 열정이 아니라 주변 환경이다. so -> 그 공식을 반복하기 위한 환경을 조성한다. (주변 사람들을 잘 두자 / + 돈을 걸면 더욱 효과를 볼 수 있다. / 정리정돈은 기본) 상상은 현실이 된다. 잘되고 인생이 잘 풀려 자신이 원하는 모습을 갖춘 나의 미래 모습을 상상하자 ( 긍정적인 상상 + "구체적"으로 상상) 아침에 하루를 시작하면서 오늘 하루를 어떻게 보낼지 아주 구체적으로 상상한다. (긍정적, 자기계발을 하는 이미지) 메타 인지가 중요하다. 아프겠지만 부정적이고 한심한 나를 인정하고 그것들을 완전히 부순다. -> 나의 무의식을 긍정적인 곳에 초점을 맞춰 자기 확신을 가지자. 우리의 몸에 좋은 소프트웨어를 까는 첫 번째 방법 - 긍정적이고 행복한 미래 혹은 내가 되고 싶은 미래의 모습을 말로 뱉는다. (ex. 나는 부자다. 나는 행복하다. 등) 우리의 몸에 좋은 소프트웨어를 까는 두 번째 방법 - 내가 어떤 상황에서 어떤 모습으로 존재할지 상상하면서 시각화 하는 방법으로 말로 뱉던 긍정적인 나의 미래를 상상하는 것이다. 하드웨어인 인간은 자기 대화 즉 소프트웨어가 하드웨어를 움직이기에 부정적 자기 대화가 아닌 긍정적 자기 대화를 해야한다. 아침을 일찍 시작해서 나의 마인드를 세팅한다. 명상, 시각화, 확언들은 초점을 맞추는 일이다. 그 초점은 아침에 맞춰야 한다. (상상을 통해 현실을 바꿔나간다.) 명상은 우리의 소프트웨어를 포맷시켜주는 역할을 한다. (소프트웨어 즉 우리의 생각을 새로 깔기 위한 준비 단계) 하루를 철저하게 계획하고 지독하게 이를 실행해야 한다. 계획은 중요도를 기준으로 우선순위를 잡는다. 긴급하지도 않고 중요하지도 않은 일은 하지 않는다. (유튜브 시청, 게임, 음주 등) 명상, 독서, 운동 등 긴급하진 않지만 중요한 일을 꾸준히 한다. 해야 할 일을 촘촘하게 시간 계획을 세워 실행해간다. (매일 아침마다 설정) 나에게 긴급하지만 중요하지 않은 일은 레버리지 즉 타인에게 위임하고 나는 중요한 일을 한다. 중요한 일들 즉 생산적인 일들은 집중력이 높은 아침에 실행한다. 일의 습관 - 중요한 일에 초점을 맞춘다는 대원칙을 지킨다. 성공한 사람들은 초점에 목숨을 걸었다. 첫 번째 습관 . 청소 (주의를 분산시키는 소음 차단의 역할) 두 번째 습관 . 우선순위에 따라 일을 한다. (해야할 일에 중요한 정도를 매긴다. / 멀티태스킹 금지) 일하는 시간과 쉬는 시간을 정확히 구분한다. 일의 효율성을 높이기 위해 집중력을 높여야하고, 이를 도울 소프트웨어를 활용한다. (열품타, 타이머 등) 쉬는 시간에는 제대로 쉬고 일하는 시간에는 제대로 집중해서 일하는 것이 핵심. 성공한 사람들의 건강 관리 - 식습관 1. 배가 부르기 전에 멈춘다. -> 정신 상태를 맑게 유지하는 효과와 불필요한 에너지 사용을 줄이면서도 집중하는데에 방해가 되지 않게끔) 2. 자극적인 음식을 기피하고 건강에 좋은 음식들을 섭취한다. (괜찮은 연료들 - *적당한 단백질, 채소, 다크 초콜릿, 아메리카노 등) 성공한 사람들의 건강 관리 - 운동 1. 지속이 가능한 꾸준히 운동한다. 뛰어난 아이디어를 얻기 좋음. (추천 운동 - 걷기, 아무 생각이 들지 않도록 노래를 듣거나 영상 시청을 하는 등 아무것도 하지 않고 하염 없이 걷는다.)
@Jesus-freedom9 ай бұрын
다 책 팔아 먹기 위한 개소리들입니다. 저런 말 들으면 절대 성공할 수 없어요.
@user-xv9ki9pb2z3 ай бұрын
감사합니다
@user-chanwon5 ай бұрын
14:56 초점 18:25 본질 집중 응원 19:07 두려움 무지 소음 19:35 운동 피곤 부정생각 신체세팅 20:02 긍정시각화 중요한일에 초점 40:32 중요도 우선순위 배치 40:49 초생산성 갈망영역 41:36 계획의 목적 집중 중요한일 열정에 계획 어디에 초점 42:17 시간계획법 구체적, 핵심 영역 43:34 할일목록 _ 중요도 순서 ☆재배치 43:57 ☆안할일 목록☆
@user-lv2wq4xm3f11 ай бұрын
이렇게 모아 올려주셔서 넘넘 감사드려요~~ 항상 좋은 영상 감사합니다~~~^^❤❤❤
@user-ze4cy9pc2r11 ай бұрын
좋은 영상 고맙습니다 😊 9월 한달 행복한 일 가득하시기를 바랍니다 ~
@user-xt4ec6tr1b9 ай бұрын
감사합니다 늘 잘듣고 있습니다~ 좋은 습관 만들기 .. 오늘도 책 한줄이라도 읽기~^^
@THE_JUSTNOW11 ай бұрын
이렇게 모음집 만들어 주셔서 감사합니다. ^^
@user-mx4bd2ut7k9 ай бұрын
저에게 힘이 되는 말씀들 감사합니다~~!!
@kim_mr111 ай бұрын
역행자.. 너무좋은책이었고 읽으면서 진짜 머리를 망치로 수십대 얻어맞은것같은 기분을 느끼면서 봤습니다 그래서 역행자대로 자의식해체를 열심히하고있습니다
@user-mi2ux6ol4p11 ай бұрын
감사합니다.잘 적용해 보겠습니다.수고하셨어요~~
@krlooa66995 ай бұрын
자기계발 유튜브중 최고예요... 좋은영상 인생성공에 정말 큰도움됩니다
@user-yl5sm4dn4y9 ай бұрын
너무 멋집니다 감사합니다 핵심 정리정돈 짱입니다
@twilight87247 ай бұрын
책속에 길이 있다는 오랜 말씀을 이제야 알아가는중입니다. 처음엔 이렇게 유튜브 속 책소개로..다음엔 그 나머지 이야기들이 궁금해서 책을 사서 보게 되더군요. 그러다가 제 오랜 소원이 내서재를 갖는거라는 기억이 났습니다. 이렇게..그길로 한발씩 다가가나봅니다. 제가 알아왔던 길에 확신을 더해주는 콘텐츠를 만나 단단해질수 있음에 감사드립니다. 제토양에 영양분으로 올립니다. 감사합니다!!
@gioungyi414911 ай бұрын
활기 넘치는 목소리에 힘을 얻습니다.~~^^
@1percent_today7 ай бұрын
북토크님만의 스토리 끌어가는 구성은 진짜....❤
@bridge63807 ай бұрын
정말로 좋은 내용을 잘 요약해 주셔서 감사합니다.
@narumolhony19549 ай бұрын
음식 관련 애기 정말 공감되네요. 식탐있고 먹방 주로 즐겨보면서 먹는거에 집착하는 사람들치고 절제력 있고 건강하게 사는 사람들 못봤네요.
@pkt30425 ай бұрын
알고리즘으로 북토크님 영상 보게 되었습니다 오늘부터 일기를 써보려 합니다 올해는 책도 50권 이상 읽기로 목표를 세웠어요
@user-ss4cg2xc9c11 ай бұрын
감사합니다😊
@New-md8rk10 ай бұрын
완전땡큐~~^^
@pd88227 ай бұрын
좋은 영상 감사합니다.
@user-vd4wf3wd1i5 ай бұрын
정말 멋진 영상입니다🎉
@jjeejjoo11 ай бұрын
상쾌한 아침 북토크 영상을 들을 수 있어 감사합니다 ; )
@user-ry3dj4sf8p4 ай бұрын
잘보고 잘 듣을게요^^ 고맙습니다
@TTTales3007 ай бұрын
오! 소식해야할 이유를 찾았어요! 감사합니다
@user-fz4dd6gw8e8 ай бұрын
감사합니다❤
@jenny84769 ай бұрын
정말 감사해요
@user-mx8dp2tu9n7 ай бұрын
구구절절 맞는 말씀이에요 저도 지금 자기 합리화하고있네요
@user-er3dg9fy2h11 ай бұрын
성인 adhd한테 정말 도움되는 영상이에요! 😊
@lenacl76548 ай бұрын
인생은 오픈북 테스트인데 아무도 책을 안봐 ㅠ ㅎㅎ
@user-hb8tj3kq1b11 ай бұрын
감사합니다
@Suns-bj3qp11 ай бұрын
타이탄의 비밀노트 모음집 영상이네요~^^ 굿굿❤
@user-co7jp4io7n9 ай бұрын
환경설정! 감사합니다
@thehwangko8 ай бұрын
제가 요즘 북토크를 알게 되어 기쁩니다. 타이타닉4 와 5은 좀 .....기대보다 ...다음을 더 기대해 봅니다