Курс Полины «Брейнхакинг»: academy.mustreader.com/brainh...
Поддержать проект на Patreon: / mustreader
Поддержать на Boosty: boosty.to/mustreader?_1ld=323...
Аудиоверсии наших подкастов и эксклюзивные турбо-подкасты: podlink.to/fDVu
Телеграм-канал, где можно скачать сториз с нарезками наших роликов для поддержки канала: t.me/bookguys
Полина Кривых - психофизиолог, автор книги про улучшение памяти «Где мои очки, и другие истории о нашей памяти», преподает в НИУ ВШЭ и РГГУ, спикер TEDx.
Полина Кривых: / sunny_and_iknowit
Студия ФАБУМА РЕКОРДС: / fabuma_records
Мастриды в VK: mustreads
Мастриды в Телеграме: t.me/mustreads
Маствотч в Телеграме: t.me/mustwatch
Мастридер: / mustreader
Александр Фарсайт: / ledaomega t.me/prostopushka alexander_farsight
Наш битмейкер: / iamfirstfeel
Сотрудничество: mazdrid@gmail.com
Аудиоверсия выпуска:
iTunes: apple.co/2lGZhIz
Google Podcasts: bit.ly/2FQLtTt
Яндекс.Музыка: music.yandex.ru/album/6965478
Телеграм: t.me/mustreads
ВК: mustreads
Spotify: open.spotify.com/show/3i381VM...
Castbox: bit.ly/terminalread
Deezer: deezer.com/en/show/719492
Где мои очки и другие истории о нашей памяти: book24.ru/r/uWYZN
Мой ролик про сон: • Как правильно спать и ...
Исследования про приложения для пожилых: pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26543007
Статья Полины про ошибки в романе «Transhumanism, Inc.»: daily.afisha.ru/brain/21076-n...
0:00 - Вступление
1:12 - Что такое брейнхакинг?
4:50 - Научные основы прокачки мозга
6:51 - Самый банальный лайфхак по брейнхакингу
7:24 - Спорт улучшает память
13:54 - Стереотип о глупости спортсменов
17:05 - Ноотропы не работают на здоровых людях
20:56 - Глицин эффективно работает как плацебо
24:18 - Секс улучшает работу мозга?
26:22 - Как сон улучшает память
30:20 - Как улучшить сон?
36:58 - Сон под телевизор или ютюб вреден
41:14 - Как хакнуть свой мозг?
42:58 - Приложения по улучшению памяти не работают
45:17 - Приложения для пожилых людей, которые работают
47:44 - Изучение языков прокачивает мозг и речь
48:22 - Кроссворды малоэффективны
49:45 - Лучше читать, чем слушать аудиокниги
51:11 - Прокачка правого и левого полушария - фейк
59:42 - Фристайл
#Мозг #Брейнхакинг #Терминальноечтиво
Меня зовут Гриша Мастридер, я популяризатор чтения и рационального мышления.
На моём канале выходят:
(1) "Книжный чел" - шоу о литературе и любимых книгах интересных людей
(2) "Терминальное чтиво" - подкаст об инсайтах, исследованиях и трендах
(3) "Мастриды" - моё шоу о рациональности, продуктивности, трендах и лучших книгах
(4) "ПереФарс" - шоу Александра Фарсайта о культуре и искусстве.