- А кто же тебе говорит по вечерам: «Пора ложиться спать?» - Сама себе говорю. Сперва я говорю себе очень ласковым голосом: «Пеппи, ложись спать». А если я не слушаюсь, то повторяю уже строго. Когда и это не помогает, мне от себя здорово влетает. Рекомендация от Пеппи Длинныйчулок, по борьбе с апатией, ипохондрией.

Если меня накрывает какой-то апатией, то, в большинстве случаев, я просто безумно устала и мне нужно 1)выспаться 2) позаниматься спортом 3) побыть наедине с собой. Но если это не помогает, то я просто даю этому состоянию "быть", не сопротивляюсь ему, и оно поразительно быстро надоедает, внутренний стержень просыпается и я иду делать дела. И, наверное, самое важное - сахар и переедание. Просто жууууутко влияют на мое состояние, если начинаю в этом плане "халтурить", то все остальные аспекты жизни сыпятся, как домино.

Понизить важность происходящего = эмоциональное спокойствие и равновесие

Периодически бывают такие моменты, когда ну ничего не хочется, и выбираться из этого болота тоже не хочется, и с каждым днем все больше это бесит. В последнее время просто не позволяю себе корить себя за эти дни, а делаю все (точнее не делаю), как душе угодно. Могу пролежать целый день, могу пострадать, могу пореветь, но я точно знаю, что это безделье мне очень скоро надоест, что в общем то и происходит. Если ситуация в конец запущенная и все, что происходит - это ограниченное число мыслей, ходящих по кругу под разным соусом, сажусь и расписываю свои следующие 3 дня буквально поминутно. И ставлю главной задачей своей жизни - выполнить все, что написала (обычно это все обязательные дела +те полезные привычки, к которым я себя приучила, но которые улетучиваются, как только даешь слабину (правильное питание, подкасты на иностранном языке и тд) + спорт каждый день по часу + полчаса в день новой книги + кино или новое кафе). Хочется, не хочется - делаю. Потом, раскачав себя, уже легче не пойти снова страдать, а продолжать шевелиться. Обычно просыпается какое-то чувство уважения и любви к себе, которое не позволяет снова откатиться назад. Еще помогает сесть перед открытым текстовым редактором и посвятить несколько часов на копание в себе, и пока не настанет момент, что писать уже нечего, не вставать. На выходе все разобрано по полочкам, нет этого блуждания мыслей. Может еще пишу письма сама себе, с помощью которых потом намного легче пойти по так называемому правильному для меня пути. Получается четко таргетированная воодушевляющая речь, перечитывая потом которую, наворачиваются слезы и не всегда верится, что это вообще я писала (что еще раз подтверждает мою склонность забывать действительно важные вещи)

Хожу в спортзал при кафедре физической реабилитации, и много раз вижу девушку в инвалидной каляске, которая тоже занимается в спортзале - персонально с врачем проходит курс реабилитации. Меня она так вдохновляет. Да что значят мои неудачи и мелкие потрясения против ее проблемы? И тем не менее она старается, не падает духом и просто идет вперед. Не хочу, чтобы это воспринималось, аля, если тебе плохо, вспомни, что есть человек, которому хуже. Нет. Для меня это лишь напоминание о том, что нет ничего невозможного, и плохой результат - это также результат. Желаю всем всегда идти только вперед)

Здравствуйте Эллина! Случайно посмотрела одно из Ваших видео и всё...занятуло!!! Смотрю Вас каждый день. Вы настолько гармоничны, умны и искренни, что Вас хочется слушать и слушать. Ваша жизненная позиция очень мне близка! Желаю Вам новых и интересных идей, людей и событий!!! ))

Ты такая классная, я прям не могу. Каждый раз когда смотрю твои видео, мне прям так хорошо становится на душе, поднимается настроение и появляется вдохновение. Очень странное чувство, потому что при просмотре видео других блоггеров такого не возникает. Спасибо тебе

"Взращивайте свою внутреннюю силу". Спасибо, что зарядила этим невероятно важным посылом) Только ваша собственная внутренняя сила служит вам надежной защитой от тоски и депрессии, позволяет отказаться от бездумных привычек в пользу чего-то вдохновляющего и заряжающего энергией, от навязанных вам извне жизненных путей, решений и мнений. Всего тебе хорошего, Эллина)

Одно из лучших видео, которые я смотрел. После просмотра понял какие-то вещи, о которых раньше не задумывался или просто не мог понять. Элина, ты молодец, очень нравится как подаёшь свои мысли!!

Эллина, как же я люблю твои видео и посты в Инстаграм! Ты всегда мотивируешь и это очень здорово😊 Кстати, абсолютно согласна с каждым словом. Никогда не понимала людей, которые завидуют. Стоит быть более светлым, добрым и открытым🌟

Элина, как же это видео вовремя! Просто большое тебе человеческое спасибо!)

Очень долгое время была сильная апатия. Переехала в новую страну год назад, не получилось сдать право на лицензию врача с первого раза. Хороший друзей рядом не было, окружал один негатив. И началась хандра. Не хотелось ничего делать, даже изучение нового языка было втягость. Просто лежала днями на пролёт и ныла, что все плохо. Ныла, что не куда пойти, а на самом деле просто не хотела или боялась. Ныла, что ничего не получается. Сейчас нашла в себе силы и перестала ныть. Занялась спортом, взялась за язык, познакомилась с новыми людьми. Самое важное, выбраться из своей кожуры.

Спасибо огромное за видео :) Это правда то, что мне сейчас было необходимо!)) Если мои мысли начинают меня сводить с ума, то я обычно выхожу из дома и иду прогуливаться (сейчас еще начала в таких случаях выходить на пробежку).. лично мне, очень помогает отвлечься. Еще раз спасибо за видео💕

спасибо,Элина!очень люблю твой канал!все видео такие самобытные, полезные, вдохновляющие.

вы невероятно светлый человек. Спасибо за это видео! с некоторых моментов смеялась от души, потому что так в точку )))

Спасибо за то, что делаете и делитесь полезными мыслями 😻

Эллина спасибо за ободряющее видео)))Меньше негатива,больше любви и стремления и хворь должна отступить👍💕

Мне кажется, это лучшее видео на ютюб. Все в точку! Все очень жизненно. Элина, спасибо. Вы очень мудрая и классная :)

Доброе утро, всем хорошего нового дня, может, новой жизни. Спасибо, Эллина, для пипла, как некогда, актуальна эта тема)

большое спасибо за это полезное видео! прямо чувствовалось твоё желание помочь, в какой-то момент даже захотелось обнять тебя :)

Спасибо, за твой блог! Начала смотреть из-за выпусков про Таллинн (мне это близко), в итоге подсела и смотрю все выпуски) Приятно, когда умные и талантливые люди делятся с другими своими мыслями =)

Элина, ты прям читаешь мысли! Сейчас не очень хорошая полоса в жизни, и вот каждый день, я думаю, думаю и думаю, что же делать. Просто прям все мысли только об этом. и тут судьба послала твой ролик. спасибо огромное! всегда жду твои видео)

Элина, обрати внимание на книгу Экхарта Толле "Новая Земля". О зависти и прочих саморазрушающих чувствах там написано более чем хорошо, и не только об этом. Полезная.

Спасибо тебе огромное, Элина! Ты такая прекрасная и вообще большая молодец💞

Здорово! Ты как будто рассказываешь мои мысли! Главное не быть грустны .... и стараться найти везде лучшее

Эллина, спасибо за видео! Отклинулось про внутренний стержень - нужные слова) Для меня основное, когда "кроет", - осознать, что настроение и состояние - это реальный выбор. Т.е.допустим есть проблема и есть моя на нее реакция, действующая в течение определенного времени. В это время я либо гружусь и жду, когда она (реакция) пройдет сама, либо не гружусь и ищу причины/следствия/решения. Если выбираю первое, то, помимо реальной проблемы, добавляю себе ещё спецэффекты в виде плохого настроения, соплей, депрессии и пр., что НИКАК и НИКОГДА на решение проблемы не повлияет. Только на мои нервы) Если второе, то возможно проблему решу. После того, как осознаю всё это, в идеале убрать квартиру, привести себя в порядок (в смысле, не сидеть в бардаке с грязной головой и не втыкать в сериал), позаниматься спортом. Далее, как правило появляется состояние "я молодец" - типа я в печали пребываю, а при этом вон какая великая - и убралась и ногти/рукти накрасила и пробежку пробежала. Другой бы точно сдох. Из этого состояния уже вполне можно что-то решать. Или не решать. В общем, свежий взгляд;)

Элина, благодарю за это послание)) очень вовремя! в своем случае я прибираюсь, расхламляю простоанство, очень помогает избавление от каких-то вещей: отдаю их в дар )

Лайкище просто! )))) так радостно, что есть позитивная и целеустремленная молодежь! Так держать и всех благ!

Если честно, очень помогло в осознании того, что мне пора собраться и выходить из дерьма, в которое сам же себя и погрузил. Звучит не очень, но я так формулирую. Спасибо!

Эллина, спасибо тебе за это видео! Огромное-преогромное

Элина, привет! Спасибо большое, что делаешь такие хорошие и полезные видео! Многие вдохновляют и заставляют задуматься о своем подходе к жизни.

Очень нравится готовить завтрак с Эллиной, спасибо Вам за Ваш вклад

Каждый ролик - эстетическое наслаждение. Спасибо за это видео, очень актуальная сейчас для меня тема.

если меня настигает апатия, то я беру 1-2 выходных дня и стараюсь отдохнуть морально. еще раз обдумать, ради чего я все это делаю и какой результат хочу получить на выходе. стараюсь радовать себя чем-нибудь: пойти в кино, в кафешку, просто погулять по парку, заняться своим хобби. а потом стараюсь опять включаться в работу, даже если не хочется, делать хоть какие-то крошечные шаги в сторону своей цели. чаще всего потом я вижу хоть малейший результат своих трудов и меня отпускает мысль о бренности бытия))

что бы избавиться от апатии нужно начать что то делать и она проходит. апатия сейчас проблема многих молодых. видео полезно, особенно когда про ипохондриков)) накрутят что то, сделают из мухи...

Эллина, благодарю, видео, как всегда, мудрое и конкретное. Я заметила, что на настроение очень влияет нарушение режима сна. Легла спать после 23.30 - следующий день можно вычеркнуть. А если позже 24.00 - вот тут и приходит апатия и депрессия

Спасибо вам большое! Благодаря вашему видео впервые улыбнулась за этот день

Ellina, ты такая молодчинка! Позитивная, мудрая, открытая :)

по моему Ваш канал один из самых информативных и полезных ! спасибо большое

Спасибо большое Элина только что посмотрела ваше видео это прям в точку про меня.

спасибо, Элина! ты просто чудо

Видео для меня это очень кстати. Просто как сигнал и знак выше.

Ellina благодарю тебя за вдохновение ♡

Спасибо,Эллина, Одна фраза из этого видео просто "выдернула "меня из уныния и круговорота одних и тех же негативных мыслей.

Привет, Элина! Пишу этот комментарий не досмотрев видео. Хочу сказать, что люди с инвалидностью не априори несчастные, они такие же обычные люди, у которых все может быть хорошо, не нужно сравнивать себя с ними, чтобы чувствовать себя лучше. Это не этично как-то.

Спасибо большое, что вдохновляешь. Благодаря твоему примеру хочется идти к мечте.

Большое спасибо за Видео! Мне очень помогло :)

когда ходила к психологу, мы тоже разговаривали с ней про внутренний стержень. буквально так, как ты говоришь. поэтому я рекомендую ещё и психолога. но и все твои советы, как и описание восприятия мира - прекрасны)

Какая ты умница , Элина !!! 👏🏻👏🏻👏🏻 И как повезло твоим родителям , что у них есть такая дочь !!! Скажи , пожалуйста , какой из скандинавских языков ближе к немецкому ? ( хочу попробовать поучить один из этих языков ) спасибо !!!

Эллина, очень кстати этот посыл. Спасибо)

Какая Вы позитивная и молодец

Спасибо за видео!

Потрясающе!!! Спасибо!!

Мне чтобы справиться с таким состоянием, часто бывает достаточно обговорить это с близким человеком. Не ныть, а постараться объективно рассказать о своих проблемах. Когда высказываешь их, они уде не кажутся такими страшными и неразрешимыми, а собеседник может предложить свежие пути решения, успокоит и выведет из отчаяния

отличное видео, со всем полностью согласна. сама себя всегда вытягивала из депрессии и давно поняла, что мои проблемы никому не интересны))) что никто мне не поможет, кроме меня самой)) Ну а вообще, лучше не грустить, а занимать себя делом)))

Хобби еще очень помогает отвлечься от плохого настроения. Твои слова про то, что важно перестать ныть, когда тебе плохо, очень важны! Ведь, по сути, большая часть негатива, который мы испытываем во время таких состояний - накрученный! (в том числе слежкой за успешными людьми и т.п.) Поэтому я обычно стараюсь напоминать себе, что пока я ною, я не приближаюсь цели, а наоборот, отдаляюсь от неё. Как правило мысли по типу "у меня ничего не получается", "я ничего не добился" - не более, чем драма-обобщения. Значит нужно понять конкретно, чего ты хочешь добиться и какие шаги предпринять для достижения твоих целей. Довольно странно, но пока я этого не осознала, я как будто нарочно обесценивала свои маленькие победы, хотя они на самом деле и были шагами к моим большим целям. Вот так, надеюсь, не напугает длиннопост :)

Элина, всё верно! Спасибо!! :)

полностью согласна с тобой, все проблемы мы придумываем себе сами и чтоб их решить надо просто собраться и решить. все просто, надо только приложить усилия, но обычно человеку проще поныть.

Очень правильные слова. Если в вашей жизни есть реально неразрешимые проблемы, то поменяйте свое отношение к ним,не накручивайте себя. Это реально помогает. Заносить, плакать и спиваться - это вообще не выход. А жизнь одна - другой не будет.

Категорически согласна со всем, Эллина )

Да прибудет с Вами сила! :)

Помогают - выход из дома, прогулка, новая активность, спорт, общение с людьми

Эллина мне безумно помог спорт и ролики алуники добровольской. была в жуткой депрессии и начала ходить в спортзал 5 раз в неделю по часу. плюсы: энергия ключом, желание жить и развиваться и подтянутая фигура.

Очень воодушевляющее видео и как всегда вовремя! Спасибо, Элина! 💓 Относительно зависти могу подсказать для других полезный приёмчик от психологов. Когда она подкатывает, то необходимо себя спросить: Неужели я действительно хочу то, что есть у этого человека? Если да, то даже с теми проблемами, с которыми он сталкивается? И обычно на второй вопрос ответ всегда нет. Ведь мы не знаем, что у него на самом деле на душе да в жизни и возможно это к лучшему. Если же ответ да, то тогда стоит перестать ныть и завидовать, а начать что-то делать для того, чтоб достигать тех же целей, что и тот человек. Если завидуешь там кому-то из-за путешествий, то иди и заработай на своё путешествие, организуй его сам. Благодаря этому подходу вообще избавилась от зависти 👌🏻

Я обычно просто сижу и ною,через какое время я себя успокаиваю и ищу объективные причины ситуации,а потом незаметно для себя мне становится настолько хорошо на душе,будто нытье было моим способом обратить внимание на что-то. Я обратила-проблема решилась,сам себе психиатр) Сейчас такие периоды длятся максимум часа два.Чем раньше засечешь неудовлетворенность души,тем быстрее разрешается "проблема".Балую себя по максимуму в такие моменты,это внутренний ребёнок бунтует,что ему что-то недодали,дашь,он успокоится.💕💕💕

Мысли о том, что у тебя может быть смертельная болезнь (либо что-то подобное), называются навязчивыми. Они могут перерасти в панические атаки на эту тему, поэтому в таких ситуация лучше обратиться к психологу)

Огромное спасибо за советы!)))))) Расскажу про свою ситуацию: несколько лет была реальная депрессия, ничего не хотелось, начались серьезные проблемы во всех сферах жизни. 2 месяца назад я поняла, что так продолжаться больше не может. Для начала уволилась с работы, отдохнула 2 недели и устроилась на новую работу по специальности с жестким графиком. Теперь у меня просто нет времени на апатии, плохое настроение и потерю времени на чужих страницах.))))

Вот за такие видео я и полюбила смотреть ваш канал. У меня никогда в жизни не было рядом человека , который говорил мне такие простые но важные вещи. Сейчас вы сменили немного формат , но я буду ждать от вас добрый жизнеутверждающих наставлений

Эллина,ты мудрая сова.)))Все верно:помоги себе сам,и все в нашей голове.

Огромное спасибо за видео! Когда ты сказала про внутреннюю силу - я прям узнала себя. Тоже иногда все кажется плохо, я ничтожество, жизнь унылая, а потом вдруг раз - и ничего не страшно. У меня, правда, еще все усугубляется тем, что я подросток и у меня постоянно бывают перепады настроения. Когда совсем плохо - бывает полезно выпустить весь негатив - поплакать, поколотить что-нибудь (только не кого-нибудь))). Быстро проходит. После нужно себя срочно чем-то отвлечь, например, посмотреть или почитать что-то.

Если у вас часто приступы апатии или пусть даже с переодичностью, но появляются и вас это уже начинает беспокоить, то возможно это клиническая депрессия, ребята... Никакая внутренняя сила не вылечит эндогенное нарушение, к сожалению. Не бойтесь обращаться к специалистам, это болезнь (очень распространённая в наше время) и лечить её должен врач

Спасибо Эллиночка! Поддерживаешь!) У меня сейчас трудные времена)))- уехала в Варшаву, сначала устроилась официанткой в нацресторан - не выдержала ))) сейчас - в кофейне работаю - тоже тяжеловато рядом со студентами, конечно, мне комплимент, что меня, старушку, приняли на такую работу, но....по 8 часов на ногах - сидеть нельзя, это страшно для меня - привыкшей сидеть и работать за компом))) клялась себе, что не пойду в гастрономию, и вот опять (просто здесь, за границей это проще по трудоустройству и оплате, в дрогерию брали, но там платят меньше))) Думаю, наверное, я не люблю себя - надо полюбить, только сила и выручает)))

Поделюсь причиной своей "апатии". Много читаю и слушаю мудрых советов, как из этого видео, но с одной проблемой не справиться никак - когда самый близкий в жизни тебе человек, твоя первая любовь, тебя сначала оставил, но пообещал быть другом, а потом и про дружбу стал забывать, отдаляясь все больше. Наверное, так и должно происходить, но вот уже полтора года прошло, а забыть человека не получается. Придерживаюсь советов "делай что-то, не сиди дома", только что решилась отправиться в двухдневное путешествие с почти незнакомым человеком, адреналин и эмоции от новых мест, на время заглушают боль, но потом возвращаешься и хочешь хотя бы получасового разговора с тем, самым близким, а ему все равно, где и с кем ты была, что у тебя в жизни происходит. И все после этого, все позитивные эмоции от поездки обесцениваются. Обида на то, что кто-то был твоим другом, а потом перестал, хотя ты всегда и во всем старалась быть для него хорошим человеком - как это переживают?

Ох, Эллина... Не соглашу сь с тем что собственные переживания и проблемы можно считать незначительными если кому-то хуже чем тебе. Нездоровое это по-моему сравнение. Хотя меня заряжают люди которым очень непросто и при этом они все-равно ломятся делать свои великие дела и вперед делать себя и других счастливее)) Мы все иногда приунываем. Уже как ни пыталась а справляюсь так что просто жду когда это меня отпустит) В остальном с тобой согласнаприсогласна что нечего нарошно в этом застревать. А многие из нас таки любят вот это дело)))

И иногда так увлекаюсь занятиями и увлечениями что забываю поесть. Так что народ обязательно увлекайтесь по самые уши но берегитесь от панкреатита))

Спасибо , ты просто умничка ........

такая ты молодец!

Просто умница!

Спасибо!Как раз сейчас пришла к тому,что хватит НЫТЬ! Взяла свою жизнь в свои руки,никто кроме меня ее не изменит!Волшебник не прилетит! Будем выходить из хандры))))))

А, и еще - я стараюсь все менять - такое путешествие себе по родам деятельности)))) пока есть возможность! Тем более,что я журналист в прошлом (здесь пока язык не позволяет на все 100) хотя хотела бы, как ты, заняться контентом А вообще я беспокойная душа)

ты большая молодец!

Умница!!!!!

Привет, Эллина! 😃👋 Наверное, мой комментарий получится ооочень длинным, но надеюсь, что ты всё-таки сможешь прочитать это. Это мои НАСТОЯЩИЕ мысли. Я писала тебе комментарии, по-моему, всего 2 раза в жизни. Начну с того, что я тебя очень люблю. Да 😀. Ты стала моим самым-самым любимым блогером. Вообще, тебя на Ютюбе нашла моя сестра, показала мне, и изначально твой канал был для меня чем-то из разряда "ну, можно посмотреть, когда нечего делать". Но в последнее время я так полюбила тебя, что я просто слов подобрать не могу! Я испытываю огромную радость, когда у тебя выходит новое видео. Я просто в восторг какой-то прихожу! Ты НЕРЕАЛЬНО меня вдохновляешь. Твой взгляд на мир и стиль жизни очень близки мне. Ты очень красивая и приятная девушка. Смотреть на тебя - огромное удовольствие ☺. Прямо такое эстетическое наслаждение, серьёзно 😍. А ещё меня до безумия привлекает обстановка, в которой ты находишься. Красивые, чистые улицы, стильные, добрые люди, приятные цвета, всё так минималистично и уютно 💕 Кстати, об уюте. Я очень люблю смотреть тебя за завтраком, причём за моим любимым. Ты уже даже ассоциируешься у меня с творогом с бананом и финиками (это мой любимый завтрак, да 🍚🍌😃). Для меня вообще завтрак - это как такой своеобразный ритуал, который нужно обязательно провести хорошо, чтобы день прошёл так же. И когда солнышко ещё не встало и в квартире тихо, на кухне никого, я ем свой любимый завтрак и смотрю тебя - всё, это просто верх уюта ☁. Я БЕЗУМНО вдохновляюсь и из-за этого даже становлюсь спокойнее, радостнее и добрее. Спасибо, что даришь мне этот уют 😚 Теперь о видео, ахах 😂😂😂 Прежде всего спасибо тебе, что ты подняла в этом видео такую важную тему. Для меня это очень важно именно в данный момент, потому что сейчас кончилась школа (экзамены, правда, ещё продолжаются, но я перестала готовиться и целыми днями занимаюсь ерундой, ахах 😅😂) и теперь у меня есть просто куууча свободного времени. Обычно в такие моменты я не могу придумать, чем себя занять, и начинаю каждый день с утра до вечера сидеть в интернете и смотреть и читать всякую бесполезную фигню, которая мне вообще не нужна и которая мне ничего не приносит. И вот так я проваливаюсь в какую-то бездну. А примерно спустя неделю приходят мысли типа "боже, что я делаю со своей жизнью?". Так и приходит апатия. Выбраться из этого, отложить телефон, встать и начать что-то делать очень сложно. И вот в такие моменты меня спасают дела. Нужно просто завалить себя делами. Но на каникулах их просто нет, поэтому летом в такой ситуации я иду гулять (куда угодно, главное уйти подальше от интернета 😂), занимаюсь спортом или, лучше и действенней всего, иду в библиотеку. Это и прогулка и в дальнейшем польза от книг 🙃 После твоих слов о том, что мы фокусируемся на чужой жизни, я просто открыла Инстаграм и начала смотреть свои подписки, и знаешь, я нашла СТООЛЬКО людей, подписка на которых мне абсолютно ничего не даёт 😱. За ними даже, оказывается, и следить-то неинтересно было 😂. Я просто взяла и отписалась. Спасибо тебе 💕💕. На самом деле, я уже делала так несколько раз, и знаешь, что я заметила? Когда я отпишусь от человека а потом на протяжении нескольких дней так же буду продолжать листать ленту, я даже не замечу, что этого человека там нет. А это значит, что он мне в ленте был совершенно не нужен 😏 Кстати, вообще у меня есть одна фраза, которая уже почти стала моим девизом по жизни - "всё, что тебя не вдохновляет и не развивает, тебе не нужно". И это касается абсолютно всего. Наверное, поэтому я не смотрю новости - не вдохновляют и не развивают 🙂 А насчёт того, что нас окружают не очень хорошие люди - вот это прям да, есть такое. У меня даже родственники такие есть, и я прямо чувствовала, что они тянут меня вниз, поэтому я просто перестала с ними общаться. И я не вижу в этом ничего плохого, неправильного и неприемлемого. Мы ведь не обязаны общаться с теми, с кем мы не хотим общаться 😌 Я очень жду момента, когда люди наконец-то поймут, что их мысли и настрой напрямую связаны с их здоровьем, и перестанут уже пить таблетки и начнут просто находиться в спокойствии и гармонии с собой и с окружающим миром. В моём окружении есть также и такие люди, которые постоянно ноют, постоянно чем-то недовольны, причём какими-то мелочами, и я не уверена, что с их телом и организмом всё в порядке. Возможно, в большинстве случаев так и есть. Я всеми силами стараюсь не быть таким человеком, поэтому я постоянно делаю что-то, что приносит мне радость и заставляет меня улыбаться, от чего меня просто прёт 💞 ... Ты снова подбодрила, вдохновила меня и подарила какое-то уютное настроение очередным видео. Спасибо за эти положительные эмоции, которые ни один другой блогер не дарит мне в таком количестве, как ты 😘 Кажется, это всё, что я могла сказать. Я знала, что когда-нибудь я напишу тебе комментарий, где я выскажу просто всё, что думаю. Хорошего настроения тебе и успехов во всех делах. ... Люблю Спасибо за всё ❤

Ещё можно обратиться к психологу. Ведь именно для этого они и нужны, помогать переживать какие-то трудные ситуации, состояния, проживать застарелые (возможно, детские, и не только) психотравмы, на которых потом и базируются и ипохондрия, и аппатия, и депрессия, и психосоматика. Опять же многим людям бывает сложно найти тот самый внутренней стержень, опору. И в поиске этой опоры порой полезно как раз основательно и глубоко поныть хорошему психологу, чтобы разобраться в чём же дело, как ещё можно жить, и где на это брать силы и энергию. Всё-таки наши чувства, эмоции, телесные ощущения хорошие проводники в нашей же жизни, не всегда полезно от них отмахиваться и отодвигать на второй план, забивая первый какими-то делами и целями. В видео мне понравились мысли о личной ответственности за свою жизнь, о том, что мы сами выбираем себе и мысли, и окружение и наше физическое состояние. В любом случае приятно и интересно смотреть на сильную, энергичную, такую стойкую и одновременно подвижную женщину, как вы. Спасибо, Эллина, за настроение.

Поездка в лес или тренировка спасают 😊🌿☀

Жизнь- интереснейший опыт! Нужно уметь радоваться мелочам, любить окружающий мир, заботиться о себе и поддерживать других! И вместо телека читать книжки)

Я иду кушать)))) если честно другим ещё хуже, цените себя и своих близких. Мира и добра.

Поныть и побездельничать иногда тоже можно. Мы же все живые люди и должны переживать все эмоции и это нормально. Главное, чтобы такие состояния не затягивались слишком долго.

Спасибо )

прекрасная рубашка!

Подписываюсь под каждым словом)

спорт -работает всегда. p.s спасибо за видео :*. класс

Все что вы описали- прям как из книжки по позитивной психологии, есть такое направление. Сосредоточиться на хорошем, полностью игнорируя плохое. Не считается особо эффективной при настоящей депрессии, частью которой могут быть апатия и ипохондрия. Вот, например когнитивно- поведенческая терапия (в том числе рационально эмотивная) считается более эффективной. Для самопомощи есть книжка ''Психотренинг по методу Альберта Эллиса'' может кому пригодится)

про болезнь это правда! если только и думать, что вокруг болезни, то заболеешь. этим люди занимаются, у которых интересов нет. еще больше меня раздражает глотание таблеток разных когда ты не болеешь на самом деле, но столько страха в тебе, что ты принимаешь то, без чего тебе и так хорошо было бы

ППКС!!!111 некоторые цитаты часто крутятся у меня в голове)) от апатии мне помогает душ и помыть голову)))

Спасибо.

В Дании и Швеции есть сильные технические вузы?Как в Англии?

пожалуйста, можешь перечислить или снять отдельное видео о своих любимых блогерах? очень хотелось бы больше смотреть подобного познавательного контента (как у тебя)!

Спасибо

Я принимаю таблетки очень редко, в основном лечу себя самовнушением и уютом!!) в первую очередь помогает ощущение тепла, потому что холод сам по себе навевается плохое настроение да ещё эти вечно замёрзшие пальцы ног) одежда имеет огромную роль, даже если вы на учебе/ работе, накиньте на себя палантин, расстегните эти давящие пуговицы, и вас отпустит!🤤держитесь тепла и комфорта и у вас меньше всего будет болеть!)