নিয়মিত পুষ্টিকর খাবার, আশঁজাতীয় খাবার খাদ্যতালিকায় অন্তর্ভুক্ত করা। তৈলাক্ত খাবার ত্যাগ করার অভ্যাস গড়ে তোলা। পরিমিত ঘুম, স্লিপ সাইকেল পূরণ করা। বেশি বেশি পানি পান করা, বিশেষ করে সকালে ঘুম থেকে উঠার পর পান করা। অতিরিক্ত চিন্তা না করা, ধুমপান পরিত্যাগ করা। ঘুমানোর আগে ইন্টারনেট এর ব্যবহার কমানো, এর মাত্রাধিক ব্যবহার এড়িয়ে চলা। মাথায় খুশকির উপদ্রব যথাসম্ভব কমানোর চেষ্টা করা। নিয়মিত খাবারের পর ব্রাশ করা। রোদে বের হওয়ার আগে সানস্ক্রিন ব্যবহার করা। নিয়মিত নামাজ আদায় করা। গ্রীষ্মে ওয়েলি প্রডাক্ট এর ব্যবহার কমানো, ব্রণ দেখা দিলে যথাসম্ভব প্রসাধনী ব্যবহার কমিয়ে দেওয়া। হাত পরিষ্কার রাখা, হাতের নখ বড় না রাখা। শারীরিক ব্যায়াম করা, মেডিটেশন করা। সর্বদা ঔষধ কারোর দীর্ঘস্থায়ী সমাধান হতে পারে না, আপনি নিয়মিত ঔষধ খাবেন কিন্তু উপরোক্ত কাজগুলোর বিপরীতে চলবেন তাহলে এ সমস্যা সমস্যা হিসেবেই থেকে যাবে। আমি জানি না কতটুকু সঠিক তবে আশা করি ভুল হলে ধরিয়ে দিবেন। ধন্যবাদ ম্যাম আপনার সুন্দর উপস্থাপন এর জন্য।

সহজে আমাদেরকে এত সুন্দর ভাবে ব্রণের উপকার এবং উপকারিতা বা কিভাবে হয় বুঝানোর জন্য ধন্যবাদ ম্যাডাম ♥️

5 bochor dhorce bron niye vugci maje maje thik hoi abr sei same problem e hoi 🥺

অনেক সুন্দরভাবে বিষয়গুলো ব্যাখ্যা করলেন। নতুন অনেককিছু জানলাম। ধন্যবাদ ম্যাম।💜💜

Thanks mam I'm a medical student and I watch this video thoroughly and I greatly appreciate you mam Apni onk sundr kore present korecen

Onek valo laglo,sob questions er solution pailam tnx apu❤️

Assalamu alaikum .....Beauty with brain❤️, thanks a lot....

Whitehead / blackheads নিয়ে পরামর্শ দিবেন plz!

চুলের যত্ন নিয়ে ভিডিও বানালে উপকার হতো। চুল পড়ার সমস্যার সমাধান নিয়ে।

Mam amr skin oily bron o ace ...akn ami kun sunscreen use korle amr jonno valo hbe ekto bolben plz

এই চ‍্যনেলের সবাই অনেক সুন্দর বক্তব্যে দেয়

চট্টগ্রামের কোন স্থানে অথবা কোন হসপিটালে আপনি রোগীকে চিকিৎসা দিয়ে থাকেন? উত্তরটা দিলে খুব উপকার হবে

আমার ২০১৭/১৮ তে আজ অবধি ব্রণ এর প্রবলেম আছে,,, কন্টিনিউ যা চলতাছে,, আমার কাছে মাঝে মাঝে যা কারণ মনে হয়, সেই অনুযায়ী ঔষধ সেবন করছি, তবে কোনোভাবেই কমছে না, ধন্যবাদ আপনার পরামর্শের জন্যে

সহজ, সাবলিল, সুন্দর উপস্থাপন

আপনার পরামর্শ অনেক ভালো ❤

Hair fall niyeo erokom ekta details video korle valo hoto

ইংরেজি অনেক টার্ম বুঝিনি, এই সমস্যাটা LifeSpring এর অন্যান্য ভিডিওতেও আছে। কঠিন টার্মগুলো ইংরেজির পাশাপাশি সহজ বাংলায় উপস্থাপন করলে বুঝতে আরো সহজ হত।

Thank you so much very important information

Thank you for your video.. This video is very helpful for me ..

কি ধরনের সানস্ক্রিম ব্যবহার করব??

Mam excellent explain korsen,, thanks a lot

Assalamu Alaikum Owa Rahmatullahi Owa Barakatuhu... Onek valo laglo kotha gulo.... Ma'am face er Lal til r Bron er spot neya kesu poramorsho din, Please... Please.... Please 🙏🙏🙏

উনি কোথায় কোন হসপিটালের বসেন জানালে উপকৃত হতাম ।।।

Good infraction ❤️👌

Thank you Madam. উপস্থাপন টা চমৎকার হয়েছে।

Thanks for this video....😍😍😍🤩🤩🤩

PCOS/PCOD te OCP deowata uchit na. Karon ekta meyer PCOS hoy basically obesityr jonno. Ar OCP te weight gain hoy. Tahole obesity te aroh ozon bere jay. OCP na recommend korai better

Assalamualaikum Love from Italy ❤️

ঘরোয়া টিপস দেন যাতে করে কোনো Medisin না খেয়ে ও ব্রণ vlo হয়ে যায়

চোখের নিচের কালো দাগ নিয়ে কোন পরামর্শ দেন...!!! খুব উপকার হবে

আপনার বলা সকল সমস্যা আমার আছে এখন কী মেডেসিন গ্রহন করতে পারি প্লিজ বলবেন?

Thank you Mem.... Thanks for your advice ❤ Kamily Sharif

onek sundor vabe bujhiyechen. thanks

Thanks mem information Dewar jonno ....

Thanks for your information

Uper lips er hair niye ki6u tips din na plz plz

Sunmask ক্রিম কি রুমে ব্যবহার করা যাবে ,,,,,নাকি শুধু বাইরে গেলে ব্যবহার করতে হবে ???

ম্যাম সবই ঠিক আছে কিন্তু ডক্টর দেখালে অনেক টাকা ভিজিট লাগে আবার অনেক দামি দামি ওষুধ লিখে দেয় যা আমার পক্ষে ক্রয় সম্ভব না।আমিও ব্রনে ভুকছি

dnnobad apu,, 1st dekci apnak,,, kon facewash,creme skin ar jnno valo nam ta janale upokrito htam,,,

Tnx for ur discussion

ধন্যবাদ শেয়ার করার জন্য।

Mam, Sunburn komanor upay niye kotha bolben please🥺

ম্যাম আপনার ভিজিট কত একটু বলবেন প্লিজ, আর আপনি কোথায় চেম্বারে বসেন একটু জানাবেন❤

আপনাকে অনেক ধন্যবাদ

Thanks 🥰🥰

Apni kothay bosen...apnr chamber kothay mem?

Thanks you so much for informational advice.

Thank you so much💓

Sunscreen use korar pore double cleansing er proyojon ache kina kindly eta niye video diben

Thank you so much 🥰

ধন্যবাদ ম্যাম

important information

Ummm.... আমার একটা প্রশ্ন আছে । আচ্ছা "দুধ চা" খেলে কি মানুষ কালো হয়ে যায় ??? আমি আসলে tution করাই তো আর সেই খাতিরে দিনে প্রায় ৪/৫ কাপ চা খাওয়া হয়। আম্মু আজ সন্ধ্যায় নাস্তা করার সময় হাত থেকে চায়ের কাপে নিয়ে যায় আর বলে "তুই চা খাইতে খাইতে ভুত হয় যাচ্ছিস। চা completely off 🥺😭" এই mayth কি আসলেই সত্যি। আমি তো চা ছাড়া থাকতেই পারি না .... please help

Thank you mem❤

Ato shundor kore bujhiye bollen. Shuntei valo laglo.

Facial rezor use korrar por ki bron hoy

আপু, আপনার সাথে কীভাবে যোগাযোগ করা যাবে ত্বকের চিকিৎসার জন্য?

আমার মুখে ব্রণ উঠে একবার আবার ভালো হয় আবার উঠে কি করবো কিছু বুজি না 😢

Api Amar age 20 All body Skin khub dry acney problem acey face a Cokher niche kalo dag acey Amar face and body er jonnno beauty products ba medicine PlZzz suggest koren kon gula Valo hobe

Nice information

আমার প্রায় দুই বছর মুখে ব্রণ আমি কিছু ব্যবহার করি না এগুলো যাচ্ছে না এখন আমার করনীয় কি কি? একটু বললে খুব উপকৃত হতাম

আমার একটা প্রশ্ন ছিলো আমার বর্তমান বয়স 15 বছর কিন্তু আমার 13 বছর বয়স থেকে ব্রোন হয়েছে এবং আগের তুলনায় এখন অতিরিক্ত হচ্ছে । এবং কিছু দিন একটু কম দেখায় আবার পুনরায় বেড়েযায় । এর প্রতিরোধ করতে আমার কি করা উচিত আপনি যদি একটু বলতেন তাহলে অনেক ভালো হতো। ধন্যবাদ

আপনার চেম্বার কোথায় লোকেশন দিলে ভালো হোতো।

Thanks mam

Thanks api

Thank you mam❤️❤️❤️

পিঠে ব্রুন আমার অনেক দিন হলো ভালো হচ্ছে না অনেক বেশি মাঝে মধ্য ফোরার মত আকার নেয় কি রতে পারি পরামর্শ দিবেন??

Vlo kichu product suggest korle vlo hoto

Skin care er valo kichu product suggest korun plz

ব্রণ সর্বোচ্চ কত বছর বয়স পর্যন্ত হয়?

Mam keratosis pilaris chicken skin strawberry skin Aita niya akta details vidoe korben plz Apnara ki skin test koren

Mam amon akta facewash name bole den jeta diye bron r muker ujjol briddhi pabe

Maam amer age 16 amer face ea bron hoy .So , maam Ami ki kono suns cream use korte par bo

বাসার ভেতর থাকলেও কি sunscreen ব্যবহার করতে হবে?দিনে কই বার ইউজ করতে হবে?

helpful

Apnar pormorso onk vlo

Betameson-N Cream ki bron are jono dite parbo mokhe

mam amer mukhy boron asy ami ki boron out cream ta use korly Kono somossa hoby

Amr nak a, underarm + vajaina char pase onk broon hoi..er jonno ki korte pari?

আমার বয়স ১৬+ আমার মুখে বড় বড় ব্রন। আমার মুখে ব্রন প্রায় ৪ বছর ধরে। এই ব্রনের কারনে আমার জীবনের অনেক কিছু হারিয়ে ফেলছি। কনফিডেন্স হারিয়ে ফেলছি।সব জায়গায় নিজেকে এ্যাকজাস্ট করতে পারি নাহ😢

এর জন্য কী মুখে নিতে হবে এবং কি ঔষধ খেতে হবে একটু বলেন প্লিজ

আমার মুখে ব্রন নেয় কিন্তু পিঠে ব্রণ কেন? এটার কারণ কি?

মুখে ব্রন এবং ব্রনের মাঝ থেকে এক ধরনের শাল বের হয়। আর এটা ঘাড়ে এবং পিঠে ও হয়।এর জন্য কি মেডিসিন নিতে হবে

Nice,,,

Madan where is your Chamber? And where working?

Appointment er jonno ki korte hobe plz bolben

ম্যাম চোখ গর্তে ঢোকে পরছে এই বিষয় এ ভিডিও দেন

Mam pimple sarate jormoneyonton bori khela ki sarba plz janaben

thnks mam ❤apnr hospital kon jaygay

Assalamualaikum

Apu,boroline cream ki vlo?

Medam amr boyoshondhikal e hoise bron but ekhon jaitse na prai 6 mash hoye gese😢

sir mukhe kichu din din por por bron hoi abar valo hoye jai karon ki bolle khusi hotam sir + ami sebionex gel use kori regularly ate ki kono problem hobe

৫ বছর ধরে ব্রন নিয়ে ভুগছি।অনেক ডক্টর দেখিয়েছি ঠিক হচ্ছে না🥺🥺🥺🥺

Please period na howar. Karon ba kichu somossa hobe kina nitomito na hole ki koroniyo a niye akta vdo den

জন্মনিয়ন্ত্রণ বড়ি খেলে কি সমস্যা হবে বয়স কম ১২.৮ মাস যদি উচ্চতা বৃদ্ধি থেমে যায়

আপনাদের পরামর্শ গুলো ভালো, কিন্তু কোন ক্রিম বা ওষুধের নাম কোন ডাক্তার কখনোই বলে না,

জন্ম নিয়ন্ত্রক পিল খেলে কী পরবর্তীতে বাচ্চা নিতে পবলেম হবে জানাবেন প্লিজ

আমার পিসিওএস এর সমস্যা আমাকে পিল দিছে ২ টা ঔষধ ও দিছে আমি এক মাস খেয়ে খাওয়া বন্ধ করে দিছি পিল খেলে নাকি সমস্যা তাই আমার করনীয় কি আপু?

ব্রুনের জন্য বেস্ট প্রোডাক্ট কোনটা প্লিজ কেউ বলবেন