@bruno6940 Жыл бұрын
Gracias nunca había escuchado sobre cómo enfatizar el trabajo del braquial
@trainologym Жыл бұрын
a tope bruno 😎
@jairsnz3415 Жыл бұрын
Justo necesitaba este video, ahora a entrenar el braquial💪🏼
@trainologym Жыл бұрын
dale duro 🤜🤛
@user-hq6ug4qv1t 3 ай бұрын
Te sirvió?
@alejandrodinten5776 Жыл бұрын
A por el entonces querido Álvaro a darle con todo al braquial ya empiezo yo también le doy like a los videos y obviamente te sigo bro me encanto él latigazo del final !!! Abrazo grande desde Caba argentina Champion 💪🏻🏋️♀️🏆 !!!
@trainologym Жыл бұрын
ahí te he visto alejandro 🤜🤛 fuerte abrazo crack
@ricardoalcantaramiranda5669 2 ай бұрын
Yo digo que da lo mismo hacerlo como curl martillo 🔨 y bajando un poco el peso para evitar que el bíceps se lleve mayor protagonismo
@juan5152 3 ай бұрын
Te felicito por hacer videos de deporte sin quitarte la ropa como se ve muy de seguido. Excelente video. Gracias.
@trainologym 3 ай бұрын
🤜🤛
@angedy Ай бұрын
Si se hace una rotación interna así se enfatiza más el braquiorradial (músculo del antebrazo), el braquial también trabajará pero para enfatizar más al braquial sería hacer martillos convencionales, sin rotación interna
@AlejandroAlbornoz_coach Жыл бұрын
Gracias máquina!!!💪🏽😀
@trainologym Жыл бұрын
gracias a ti crack 😎
@Toto-id7vt 6 ай бұрын
Es el mejor para estimular el braquial? Porque yo hago curl martillo y no siento tanto el estímulo sino que el peso y cuando hacia curl alterno tipo martillo era asi también
@christianpaez4558 Ай бұрын
Biceps con Agarre Prono tmb es muy bueno!
@trainologym Ай бұрын
🤜🤛
@mili.melliza 8 ай бұрын
A practicar !👌
@trainologym 8 ай бұрын
😎🤝
@MEMERESUMEN Жыл бұрын
Sería genial ver un ejercicio de trapecio, es el músculo que nos hace ver grandes
@trainologym Жыл бұрын
por nuestro canal tienes alguno!
@andreuortin Жыл бұрын
Gran consejo.
@trainologym Жыл бұрын
gracias andreu!
@eduardomartinez527 8 ай бұрын
tambien se puede hacer con un ángulo del brazo detras del cuerpo???
@Joshua-vh2iu 7 ай бұрын
Una pregunta como podría entrenar braquial en calistenia?
@ivanlorentefelipe5358 7 ай бұрын
Dominadas agarre neutro
@sergiogameryt6871 Ай бұрын
Habrá mas ejercicios para el braquial? Es que quiero darle un entrenamiento mas grande
@celinreyes1983 7 күн бұрын
Entrena específicamente la pronación, pero tendrás que ser paciente porque tu muñeca no resistirá la misma intensidad que tus biceps u hombros, pero con el tiempo se pueden hacer muy fuertes y tus antebrazos también lucirán diferentes.
@yefrillano9078 2 ай бұрын
Influye el peso de la mancuerna? Ya que al hacerlo con una de 20 kilogramos se me ejercita el hombro y no el braquial
@josiassm1276 Ай бұрын
Esa es la cosa, bájale un poco el peso. Pasé por lo mismo por falta de estabilidad en el hombro. Hazlo con un par de kilos menos hasta que ya controles ese movimiento
@yefrillano9078 Ай бұрын
@@josiassm1276 Gracias
@jhonfaviovelardevigil5860 9 ай бұрын
se puede hacer en polea con cuerda?
@taniacs5565 8 ай бұрын
Se podría hacer desde polea?
@ivanlorentefelipe5358 7 ай бұрын
Si ,claro de hecho el estimulo es mayor por la tensión mecánica durante todo el movimiento
@jinocristofer7809 2 ай бұрын
No sería mejor hacerlo completamente en prono y así anular el bíceps del todo y que el trabajo se lo lleve el braquial?
@kikin3789 2 ай бұрын
No porque tengo entendido que ahi empieza a trabajar más el braquioradial (antebrazo)
@darioconde491 Ай бұрын
Es mejor que el curl martillo de toda la vida?
@sebastianmorales4192 10 ай бұрын
Cómo sé todo esto? Porque sigo a Athlean-x Español con Jeff Cavaliere😂
@remphen9657 9 ай бұрын
No hay que confiarse de ese canal, era un gran fan, pero ahora soy un simple seguidor. Comparando con otros terapeutas y fisicoculturistas que concuerdan en críticas malas de algunos vídeos llegué a la conclusión que hay ejercicios malos que recomienda u opiniones equivocadas. Precisamente llevo años haciendo en curl de martillo cruzado y estoy buscando opiniones negativas sobre este ejercicio ya que lo aprendí ÚNICAMENTE de athleanX.
@user-zs7lk4cp6x 6 ай бұрын
Hrmano una pregunta yo tmabien veo suc ontenido haz notado cambio con es ejercico ?@@remphen9657
@santiagobarrios1075 3 ай бұрын
Jeff, ni es un sabelo todo, a tenido demasiados errores, pero la fanaticada, y la ignorancia lo defiende
@AngelCAB-ss7vc 3 ай бұрын
@@remphen9657Yo también lo hice cruzado como Jeff lo dijo pero creo nunca noté crecimiento hasta que lo hice en polea ☹️ pero ahora lo quiero hacer nuevamente con mancuernas pero sin el cruce a ver qué resulta
@sneidermurillocastro Ай бұрын
El nombre técnico de este ejercicio please
@SergioJoseFernandezVega 2 ай бұрын
Ponlo como quieras ..esos musculos tienen la misma funcion
@thenoova 10 ай бұрын
Y como se llama ese ejercicio es como curl de martillo de lado 🤔
@tilory1408 9 ай бұрын
Es un curl martillo solo quiere inventarse una movida nueva para aparentar que sabe
@Ivanyisusg 4 ай бұрын
@@tilory1408Y en ningún momento dice lo contrario el asunto es que si estuvieras atento ,entenderias que la idea de hacerlo así es quitar la implicación del Biceps
@MrXchispax Жыл бұрын
Pero el braquial segun estudie siempre se activa por eso hay que alternar las dos caras del biceps (entre curl y martillo) corrigeme si estoy equivocado gracias
@fallscream 9 ай бұрын
pero si en el mismo video dice que siempre se activa en una flexión del codo, solo que para disminuir la implicacion del bicep en el ejercicio lo hace de la manera en el video asi se concetra mas la fuerza en el braquial
@pabloperezfernandez5877 7 ай бұрын
yo lo se porque sigo a baijavier
@andersanchez1530 Жыл бұрын
Y si dejas el codo quieto mejor chato...si subes el peso y llevas el codo atrás es más fácil y menos eficiente....
@alxmeder8142 Жыл бұрын
Además del braquial, trabaja la cabeza larga del bíceps?
@בן_השטן Жыл бұрын
Creo que con ese agarré si pero para enfatizar únicamente el braquial es mejor hacerlo con agarré prono con mancuernas o con barra
@VAOBAOkite 10 ай бұрын
@@בן_השטן🤦 para braquial agarre siempre neutro . Con agarre prono ya no lo aíslas porque estarías metiendo cabeza corta del bíceps.
@fenixyagami1954 10 ай бұрын
@@VAOBAOkitela cabeza CORTA del biceps interviene a mayor grado de supinacion tarado
@StefanoReyes-1000 6 ай бұрын
@@בן_השטן con agarre prono le das más énfasis al Braquiorradial, no al Braquial
@jefarlopez2043 10 ай бұрын
Gracias porque siempre siento mi brazo delgado de frente
@trainologym 10 ай бұрын
pues a darle cera 🤜🤛
@celinreyes1983 7 күн бұрын
¿Y si hago curls con agarre prono?
@Duket23 6 күн бұрын
mejor haz curl con agarremelpito
@celinreyes1983 6 күн бұрын
@@Duket23 😅
@samuelg471 Жыл бұрын
Buen video
@trainologym Жыл бұрын
que nos lo diga Saul Goodman es un placer, gracias!
@donfachero9299 10 ай бұрын
Porque sigo a Baijavier
@EmaIvan-s6e 9 күн бұрын
Pero si tú no tienes brazos que hablas tu
@user-hy3zy8dn8m 5 ай бұрын
Con razón nunca ganaba las vencidas
@trainologym 5 ай бұрын
damn
@maarieteee232 Ай бұрын
Literalmente tus videos son una copia de los de james cavallier
@paulh6030 Жыл бұрын
Que feo tener unos brazos “descomunales”, simplemente brazos bien marcados y trabajados, pero ¿descomunales? Wuakala bolas de músculo.
@trainologym Жыл бұрын
bueno paul esa es tu opinión, pa gustos los colores
@sh3llmer 10 ай бұрын
Con todo respeto "brazos descomunales"es solo una forma de alentar, ya que ni de chiste te pones tan grande sin meterte algo, esto sin intención de ofende
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