Sagenhaft! Danke, lieber Christian! Ich lerne jeden Tag von Dir, bin jetzt 81, und es ist nie zu spät!

So wichtige Informationen kostenlos rausgeben das nenne ich Größe Danke Christian 🙌🏻.

Video-Zusammenfassung: -wir alle haben mind. eine schlechte Gewohnheit -über 50 % unserer Handlungen sind antrainierte Verhaltensmuster/Gewohnheiten -(positive) Gewohnheiten sind wichtig für uns, weil unser Gehirn Energie spart 5:14 -dein Unterbewusstsein will 2 Dinge: dich entweder beschützen oder belohnen. -Ablauf: Auslöser > Reaktion/Handlung > Belohnung oder Schutz -unsere negative Reaktion/Handlung können wir verändern oder ersetzen 8:21 unbewusste Angewohnheiten loswerden: 1.wann kommen diese Angewohnheiten? (Tageszeit aufschreiben) wodurch kannst du die Angewohnheit ersetzen (gleiche Belohnung durch andere Angewohnheit) Danke Christian - wieder ein enorm hilfreiches Video!

Ich genieße jeden morgen meine Gewohnheit, bin dankbar dafür , das ich mir das alles selbst machen kann , Pass mich schnell an , wenn ich woanders bin , und esse gerne alles , besonders süsse , aber alles in Maßen und freude

„Wir kreieren erst unsere Gewohnheiten und dann kreieren unsere Gewohnheiten uns.“ (John Dryden)

Danke. Das ist eine einfache, klare und voller Energie Darstellung des Problems von menschlichen Gewohnheiten.

Dankeschön für die Aufnahme, sehr schön gesprochen und ein gutes/passendes Thema für mich. Das du das Video kostenlos reinstellst in der heutigen Zeit zeigt Stärke! Ich danke Dir

wieder ein klasse Video, raus aus "alten" destruktiven Gewohnheiten, Verhaltensweisen und auch Verbindungen - es lohnt sich :)

Mega stark! Selten so einen eloquent vorgetragenen und gut durchdachten Vortrag am Stück gehört! Weiter so!

Super wertvoll, dass du die Illusion ansprichst, dass wir glauben, dass wir selbstbestimmte Wesen sind! Sobald man aber versteht, dass man das Produkt seiner Gewohnheiten ist, sieht man die Welt mit ganz anderen Augen!! Danke dir für den Impuls Christian! Ich mag es sehr, wie du jeden einzelnen Glaubenssatz zerstörst :D

Ich lese gerade das Buch "THE POWER OF HABIT" von Charles Duhigg und genau das wird da thematisiert. Super, wenn ich nicht nur visuell sondern auch noch auditiv lerne! :D

*Vor allem das aufgeben von negativen Gewohnheiten finde ich schwer. Du hast aber eine sehr gute Herangehensweise mit der es klappen muss :) Danke für diesen Mehrwert! PS: Das Zitat zu Beginn ist der Hammer*

Toller Mann! Charisma und eloquent... 👍

Vielen Dank für die Tipps

Was ich allen empfehlen kann, macht einen Zeitplan. Wenn ihr euch nicht motivieren könnt, dann führt Routinen ein. Das ist wie mit Schlafen. Wenn ihr um 22 Uhr schlafen geht und um 5-6 Uhr aufwacht, wird das im Unterbewusstsein speichern. Nach ein paar Tagen, höchstens Wochen, werdet ihr automatisch immer dann aufwachen und geht schlafen, weil ihr es gewohnt seid. Das geht mit allem anderen auch. Plant den Tag durch. Wann steht ihr auf? Wann ist euer Arbeitstag, Schultag vorbei, dann lernt ihr, dann lest ihr eine halbe Stunde, habt dann Pause, dann könnt ihr machen was ihr wollt, danach trainiert ihr und geht schlafen oder etwas in der Art. Ganz egal wie, nach einer gewissen Zeit könnt ihr kaum noch anders.

Dank dir hab ich mich wieder gefunden . Bin seit 3 Monaten dabei und hatte seitem "selten" schlechte Laune.

Passend zu den Ferien, da hat man genug Zeit für sich und kann solche Veränderungen in seinem Leben bewusst und konzentriert durchführen! Für mich geht es genau ab diesem Moment los. Danke für deine Videos, sie motivieren mich sehr.

Der einzige Weg, Gewohnheiten loszuwerden (oder aber auch neue gute hinzuzufügen) ist das Aufteilen in kleine Zwischenziele. Und irgendwann ist das Gesamtziel erreicht. Christian, ich bewundere deinen Kanal und deine Inhalte. Weiter so :) Viele Grüße von Michi vom Charisma Campus

Hallo Christian, ganz lieben Dank für Deine so wertvollen Tipps und Infos. Täglich lerne ich dadurch mehr dazu und setze es Stück für Stück um und werde besser. Ja und natürlich gebe ich sie gerne weiter.

Superrrrrrrrr , cooles Video Christian 👍fange gleich an damit 🤗

Von dir kann man super viel lernen!💪danke👍

SUPER Video! Es hat mir viel gebracht. Endlich mal jemand, der erklärt, was in einem vorgeht bei Gewohnheiten und wie man sie ganz praxisnah ersetzen kann. Gerade der Teil mit dem Fingernägelkauen war einmalig und super erklärt! Weiter so, Christian! Bist ein super Coach. Liebe Grüße, Phil

ja stimmt keine schlechten gewohnheiten mehr oder zumindestens vermeiden die VIdeo sind super! und sehr motivieren. los gehts

Sehr schönes Video Herr Bischoff. Ich persönlich finde am wichtigsten, dass man positive Morgen-, Mittag und Abendrituale entwickelt, welche einen gut durch den Tag bringen. Natürlich ist es auch wichtig schlechte Gewohnheiten mit guten auszutauschen. :)

Seit 5 Tagen spare ich jetzt jeden Tag einen Cent mehr. Am ersten Tag habe ich ein Cent in die Box geworfen, am 2. Tag 2, am 3. Tag 3 und so weiter. In einem Jahr hat man knapp 660 Euro wenn man das tut. Da kann man eine Reise machen oder irgendeinen Traum erfüllen und man lässt sein Kleingeld nicht einfach so liegen. Das ist echt praktisch.

Super-hyper-großes Kompliment für Deine Vorträge Christian & allerherzlichsten Dank dafür! Bin heute per Zufall d*rauf gekommen. Jetze fange ich an, damit zu arbeiten! Gaaanz liebe Grüße as Bremen!

Früher hatte ich bis zu 5-7 kaffee‘s getrunken weil es zu einfach war: Kapsel rein, knopf drücken -> belohnung. Heute mache ich meinen Kaffee so: zuerst mahlen von hand, mit einer Handmühle, danach in den Kaffeekocher rein und dann auf den Herd und warten. Ich trinke so ca. 2-3 pro tag, mehr qualität und bewusster. Den morgentlichen Kaffee werde ich durch eine 2-3 minuten eiskalte Dusche ersetzen somit sind es schlussendlich noch 2 kaffees pro tag max.

Wieder mal ein Weltklasse Video😃😃

Super tolles Video hat mir Bewusst gemacht was ich anscheinend Instinktiv angewendet habe, also wirklich sehr gehaltvoll Danke dafür. Meiner Meinung nach gibt es allerdings keine "schlechten"-Gewohnheiten, es gibt halt effizientere, förderlichere oder gesündere. Für alle die Nägel kauen und eine subtilere Variante brauchen, mir hat es geholfen mit meinen Fingernägeln auf den Schreibtisch zu klopfen.

Kommt mir alles sehr bekannt vor, nachdem ich mich zurück erinnert habe ;-) Danke für das tolle Video.

Vom Grunde her richtig! Damit es noch schneller und einfacher geht, arbeite mit einer Veränderung der Submodalitäten

Super Video der Part mit beschützen und belohnen nie darüber nachgedacht!

Herausragend. Herzlichen Dank.

Super erklärt. Genau mit dieser Technik, habe ich das Rauchen aufgegeben. 30 Jahre geraucht und jetzt schon 9 Monate rauchfrei. Und das Verlangen ist gleich 0 !!

Allein dieses Zitat am Anfang des Videos! XD Daumen hoch!

Was mir gerade so bewußt wird : Das Unterbewußtsein will beschützen oder belohnen. Interessant wird es wenn der Auslöser der Belohnung Dir mittelfristig schadet. Also belohnt Dich dein Unterbewußtsein wenn Du dir selbst schadest.

war gerade nach seeeehr langer zeit wieder joggen, danke !!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Sehr gutes Video! Besten Gruß ✌🏻

Du bist echt gut👍

Sehr hilfreich!

Bester youtubercoach🙏

Sehr gute Videos !! Weiterhin noch viel Erfolg!

*Gewohnheiten sind eine der wichtigsten Sachen wenn es um Erfolg geht. Darum ein sehr wichtiges Thema und ein sehr wichtiges Video :)*

Hi Christian. Danke!!!

Ich habe Jahrzehnte gebraucht bis ich das Nägel kauen überwunden habe. ES gilt immer noch: Die Nägel müssen sehr lang bleiben und wenn mehr als 5 zu kurz sind (zB abgebrochen) gehen alle verloren (gekaut - meistens ohne das ich es merke). Inzwischen schaffe ich es aber sie ziemlich schnell sie wieder lang zu haben. Wahrscheinlich wollte ich mich spüren ( so wie du es sagst) und die langen Nägel sind meine Belohnung heute - das genieße ich. So wird's wohl sein

Sehr inspirierend. Ich lerne viel

Danke fur das und deine videos ♡ Ich mach mir neuerdings jeden nachmittag/abend ein Zitronen/ ingvertee mit Honig u Zimt... damit ich nächsten morgen nicht nur mit kaffee starte und jeden Tag etwas super gesundes trinke :-) Einer meiner antrainierten Gewohnheiten , bevor man mit 50 zerfällt und meint, das wäre normal wenn man heute viele mit 60 /70J am Rolator sieht und die gesunden nur jünger einschätzt.... das ist mein gesellschaftsbild... traurig aber wahr

Recht herzlichen Dank für die zu tollen Video

Sehr gut

Gut erklärt. Das mit den Fingernägeln werde ich mal probieren. Danke für die Tipps

Tolles Video 👍🏻 vielleicht schaffe ich es auf diese Weise, vom Kaffee loszukommen. Leider dusche ich schon morgens kalt und mache Sport.

Toller Output! :)

Sehr gutes Video!! Gewohnheiten sind der Schlüssel zum Erfolg. -Eine große Veränderung, die du aber nur einmal machst, wird nichts bewirken - Viele Kleine Veränderungen bewirken dafür umso mehr - Das Gewohnheiten so effektiv sind hat auch viel mit dem Compound Effekt zu tun: WIR KÖNNEN ALLES SCHAFFEN WENN WIR ES IN KLEINE SCHRITTR AUFTEILEN UND DIESE KLEINEN SCHRITTE GEHEN! Von 2 Packungen am Tag auf 0 ist sehr schwer wenn man mit dem Rauchen aufhören will. Aber alle 3 Tage eine Zigarette weniger klingt sehr realistisch und lässt sich auch leicht umsetzen! Lg DENKEN Zwei Punkt Null

Hallo Christian, ich liebe deine Videos! Du machst wirklich tolle Arbeit... Willst du dich evtl. trauen ein Video erstellen, wie man garantiert Rauchfrei werden kann? Ich denke dies ist ein spezielles Problem, bei dem wirklich viele Menschen noch Schwierigkeiten haben. Vielen Dank und Liebe Grüße :)

Bleibt die Belohnung wirklich die gleiche? Hmm. Ich nehme es mir mal zu Herzen.

Also Leute, ihr wisst Bescheid, wenn ihr mitten in einem Meeting seid und euch die Nägelkauerei überkommt, dann klatscht euch auf den Oberschenkel, zur Not, die Stirn tut's auch :)

Gutes Ding

Super Beispiele zu Beginn. Leuchtet ein 😀

Wenn ein tieferes Thema hinter Drogenkonsum steckt, wird es wohl kaum ausreichen diese Gewohnheit einfach aus zu tauschen.

Wenn du jede schlechte Gewohnheit hast die er aufzählt 😳😅😂

Beim Alkohol kommt es ja nicht nur auf die Geselligkeit sondern auch die Wirkung an. Da hilft ein Glas Wasser ja nicht wirklich weiter? Jemand tipps?

Wow Danke.

Ich mach jetzt für die Schule lernen statt Handy, weil der Auslöser ist Langeweile, Routine: Handy, Belohnung: Langeweile ist weg und wenn man das mit Lernen austauscht ist das perfekt

Sehr gutes Video

Ich versuche es recht häufig mit Pornos. Nur sexuelle Stimulation ist für mich recht schwer durch Bücherlesen zu überwinden. Könntest du dazu eventuell Tipps oder auch ein Video machen? Für mich ist das Thema besonders wichtig, da auf lange Zeit mein ganzes Sexualempfinden, folglich auch eine Partnerschaft gestört. Trotzdem muss ich sagen: Super Videos!! Weiter so!

Danke für den Tipp mit dem Fingernägel kauen : )

Die Leber verbraucht angeblich noch mehr als das Hirn. Habe ich zumindest mal nachgelesen. Hirn ist an 2.ter Stelle. Sonst, machst du das schon sehr authentisch, überzeugt und klar. Danke für deine Videos.

Ich finde bisher jedes Video sehenswert. Nur stört mich sehr, dass sich plötzlich so aufdringlich Werbung dazwischen schiebt. Das lenkt ab, hinterher wäre angenehmer.

Wenn Freud jetzt leben würde, hattest du richtig ohrfeigen kriegen Christian! Na ja, je komplizierte sachen ist, desto braucht ban Akademiker! İch gratuliere den einfach aber wirksam erklerungen.

Hilft Das auch gegen Gewohnheits Gedanken Die Negativ sind

Wer mehr darüber wissen will schaut sich am besten die NAC Methode von Tony Robbins an!

Eine gute Entwicklung sind Gewohnheitsänderungen.

Kaffee kann man gut durch Tee ersetzen ^^.

Wo finde ich Ideen für Alternativhandlungen für Essen und Videos gucken?

Supper sache

Wenn man Gewohnheiten, welcher Art auch immer gerne loswerden möchte, dann sollte man sich zwei Dinge fragen: 1, Warum habe ich diese Gewohnheit? 2. Was möchte ich statt dieser Gewohnheit haben? Die erste Frage lässt sich wunderbar in Hypnose beantworten und auch lösen. Die zweite kann man sich im Vorfeld schon beantworten und dann in Hypnose als neuen Glaubenssatz oder Handlungsaufforderung etablieren..... Very simple! Hypnose hilft!

Hey Christian, ich hätte eine kurze Frage: Das Selbstwertgefühl und das Selbstvertrauen kann doch zum Mindset gezählt werden, oder? Das Selbstwertgefühl oder das Selbstvertrauen ist doch die Einstellung, die Denkweise, kurz das Mindset gegenüber Dir selbst. Das Mindset über andere im Bezug zu Dir wäee z.B die Dankbarkeit, oder der Vergleich mit anderen, sowie Hilfsbereitschaft. Das Mindset gegenüber deinem Erfolg wäre z.B wie viel bin ich bereit für meinen Erfolg zu geben, oder das Bewusstmachen, das der Weg zum Erfolg nicht leicht ist. Liege ich bei diesen Punkten richtig? LG, vielen dank für die top Videos

Aber ist es nicht auch eine schlechte Gewohnheit sich auf den Oberschenkeln zu hauen? Ist es nicht besser sich vielleicht auf die Schulter zu klopfen und sich selbst zu sagen "ich schaffe das"? Vielen Dank deiner Videos sind toll 😍🥰

Und wie werde ich dann das Schlagen auf den Oberschenkel wieder los? Das ist doch dann auch schon wieder eine Angewohnheit. Oder?

Habe dich erst heute gefunden und schon bist du ein sehr sympathischer kluger Mann meiner Ansicht nach. Was du mir aber erklären musst ist, wenn das Autofahren eine Gewohnheit ist, warum sind ältere Leute sprich Ü60 beim Autofahren nervöser als junge Leute? Ich meine von der "Gewohnheit" aus müsste es eher andersrum sein oder?

Sehr interessant

Ich bin ein neurotischer Langschläfer...7-8 Std. müssen es sein!

Gewohnheit: Morgenmuffel/Sportmuffel. Seit Anfang des Jahres (!) mache ich daher jeden Morgen, gleich nach dem Aufwachen, vor dem tatsächlichen "Aufstehen" 15-25mins Yoga. Danach bin ich wach, geistig und körperlich ;-) Nur ist es *immer noch keine* Gewohnheit, weil ich mich jeden Morgen immer noch dazu überreden muss, statt diese 15mins weiter zu dösen, meine Übungen zu machen *seufz* Das ist kein leichter Weg ...

Das Ding is Kaffemaschnne geht halt schneller als mal ebend schwimmen zu gehen, Sport/Yoga zu machen oder sich anzuziehen und spazieren zu gehen😅 In der Arbeit denkt doch jeder ich hab n Knall wenn ich mir aufn Oberschnenkel schlag😅

Mal wieder ein tolles Video, allerdings lenkt dir lange Seminarwerbung von dem content ab

Ich hab eine schlechte Gewohnheit. Ich hab Schulferien und ich mach nichts anderes anstatt morgens aufstehen villeicht was essen und Zähne putzen. Und dann Sitz ich den ganzen Tag nur zuhause, guck Serien, KZfaq oder zock irgendein Spiel.

Danke für das tolle Video👍👍Ich liebe es wenn ich etwas dazu lernen kann. Meine Frage dazu wäre, wie kann ich mir eine Gewohnheit aneignen auf die ich absolut keine Lust habe, die aber nötig ist. Als Beispiel, ich putze jeden Abend meine Zähne aber es kostet mich immer wieder Überwindung und es wird einfach nicht zur Gewohnheit. Die Belohnung fehlt sozusagen. Wie könnte ich mein Gehirn austricksen, dass es sich gut anfühlt und nicht immer ein Kampf ist?

Vielleicht ist das jetzt eine sprachliche Feinheit, aber ich würde nicht sagen, dass es gute Gewohnheiten gibt. Gewohnheitsmäßiges impliziert ja gerade, dass man etwas unbewusst tut. Und das Problem habe ich mit dem Video, das Bewusstsein wird gar nicht angesprochen. Angeblich ist Alkohol schlecht und Koffein auch. Wenn ich bewusst lebe kann ich entscheiden, wann ich mir die Zeit für einen Spaziergang nehme oder schnell einen Kaffee trinke. Bin ich unbewusst muss ich den Spaziergang als gut definieren und mich jeden Tag dazu zwingen, auch wenn ich vlt keine Zeit habe. Der Kaffee ist ja böse. Nicht was ich tu ist schlecht oder falsch sondern mit welchem Motiv. Der zweite Punkt ist, dass es eben wichtig ist, eigenständig zu denken. Nicht über unwesentliches nachdenken das ist klar. Deshalb soll man Routinen im Alltag haben, um anstrengende Denkarbeit für wesentliches zu verwenden. Aber wer dem Denken aus dem Weg geht ist faul und wird bald nur noch ein gewohnheitsmäßiges Leben führen. Millionäre können das besonders gut.

Danke

Meine schlechte Gewohnheit ist :- das ungesunde Essen . Ich nehme mir min 2x im Monat vor abzunehmen, klappt leider bis jetzt nicht. Hast du villeicht vor ein Video über dieses Thema zu drehen?

Ich kaue Fingernägel, also mal gucken ob es klappt mir auf den Oberschenkel zu hauen :D

Oh mein Gott, Kino=Popcorn=Cola Da finde ich mich wieder 😁

Der Imperativ von brechen lautet "brich".

Ich sehe mich gerade im Nachthemd durch die Stadt joggen anstatt Kaffee. ; -) Die Frage, was tue ich statt rauchen bewegt mich schon länger, die 5 Zigaretten am Tag könnte ich auch noch weglassen. Es darf nur 5 Minuten dauern und man muss dafür auf den Balkon gehen, mir fällt nix ein. Kaugummi kauen trifft es nicht.

Interessantes Video. Trotzdem: Die Anzahl der Laster bleibt irgendwie immer gleich 😊

English subtitles pleas or at least german ones. I think that it will help the channel grow.

kannst du mal ein video zu ernährung und sport machen? ich selber habe das gefühl das ich zuckersüchtig bin was mich sehr belastet, dazu kommt das ich total faul bin...

Kann es sein ,dass der Soundtrack nicht ganz zum Videotrack passt , die also bisschen verschoben sind

man soll sich also auf den oberschenkel hauen, wenn man einen schmachter hat? habe ich das richtig verstanden? löl oder soll man irgendetwas anderes machen, eben das, was einem gefällt(ausser z.b. rauchen natürlich;))?

Ich finde, dass da ein paar Begriffe zusammengeworfen werden... Radfahren hat etwas mit dem prozeduralen Gedächtnis also mit Fertigkeiten zu tun, die irgendwann automatisch ablaufen... Und rauchen trinken etc. sind Konditionierungen... Das sind unterschiedliche Prozesse im Gehirn, die man nicht vergleichen kann...