آیا می‌خواهید به طور موثر و سریع لاغر شوید و در عین حال شکم خود را تقویت کنید؟ در این برنامه ورزشی ۱۰ دقیقه‌ای، با استفاده از وزنه‌های ساده و تکنیک‌های ایستاده، به یک تمرین جدید بپیوندید که می‌تواند به شما کمک کند تا چربی‌های اضافی را حذف کرده و عضلات شکم خود را تقویت کنید. با این برنامه، می‌توانید به راحتی در خانه یا حتی در محل کار، با انجام تمرین‌های ایستاده، به هدف لاغری و تقویت شکم خود برسید. پس از اتمام این برنامه، احساس تازگی و انرژی بیشتری خواهید داشت و به سمت یک بدن سالم‌تر و فیت‌تر حرکت خواهید کرد. بیایید با هم به سوی یک زندگی سالم و فعال حرکت کنیم!
Do you want to slim down effectively and quickly while also strengthening your core? In this 10-minute workout program, join in on a new exercise routine using simple weights and standing techniques that can help you eliminate excess fat and tone your abdominal muscles. With this program, you can easily achieve your goals of slimming down and strengthening your core at home or even at work by performing standing exercises. After completing this program, you'll feel more refreshed and energized, moving towards a healthier and fitter body. Let's move together towards a healthy and active lifestyle!
--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
/ fitbydna
/ @fitbydna
For Inquiries : fitbydna@gmail.com
--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Free Music for Videos 👉 Music by SRE - RELOAD - thmatc.co/?l=9C6DB544
Free Music for Videos 👉 Music by TheyLuvMaxi - You Know - thmatc.co/?l=D455A031
Free Music for Videos 👉 Music by G8.DYZER - Trabalho (Chapter 0. Page 3) (feat. Savage World Est) - thmatc.co/?l=67B28614
Free Music for Videos 👉 Music by Deadrick - Roll With Me - thmatc.co/?l=FBD1AE96
--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
با سلام خوش امدین، به جایی که مسیر متفاوت به سوی "منی دیگر" با زندگی سالم و ظاهری ورزیده باز می‌شود! 🏋️‍♂️💪 در اینجا، ما به صورت کامل به مسائل ورزشی، سلامت و سبک زندگی میپردازیم و هر کدام را با توجه به در نظر گرفتن تفاوت افراد همانند میلیونها کدهای ژنتیکی متفاوت ارائه میدهیم. به جمع ما بپیوندید تا با ما به سوی شعار «رویا پردازی کن، پرورش بده ، بدست بیار» حرکت کنید؛🌟
Welcome to Fit by DNA, where we decode the path to a healthier, fitter you! 🏋️‍♂️💪 Explore a holistic approach to fitness, health, and lifestyle, tailored to your unique genetic blueprint. Our videos cover everything from effective workouts and nutritious recipes to science-backed health tips. Join our community on a journey to 'Dream, Nourish, Accomplish'-because your wellness journey should be as unique as your DNA. Subscribe now for a personalized guide to unlocking your full potential and living your healthiest, happiest life! 🌟 #FitByDNA #DreamNourishAccomplish"
#ورزش #وزنه #تمرینات_ایستاده #لاغری #تناسب_اندام #تقویت_شکم #تمرینات_ورزشی #بدن_سالم #فیتنس #ورزش_خانگی
#Exercise #Weights #StandingExercises #Slimming #Fitness #CoreStrength #Workout #HealthyBody #FitnessJourney #HomeWorkout