BRUST + SCHULTER Training | Meine Ernährung | Wie sieht mein Alltag aus? Daily VLOG

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PumpingErcan

PumpingErcan

Жыл бұрын

Heute nehmen wir euch mal komplett durch unseren Alltag mit. Diese besteht aus Training, Ernährung, Arbeit, einkaufen und vieles mehr. 
Hier dreht sich alles um Bodybuilding, Ernährung und vieles mehr. 2019 bin ich ausgewandert und versuhe euch hier eine andere Perspektive zu vermitteln.
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Пікірлер: 64
@tarikt3910
@tarikt3910 Жыл бұрын
Und in jeder Video steckt Philosophische Message 👍
@edhomes
@edhomes Жыл бұрын
🍀✅
@udorichter3791
@udorichter3791 Жыл бұрын
Hallo Ercan, schön das Du wieder Trainingsvideos produzierst. Ich habe zufällig die gleiche Trainingsstation und bin auch sehr zufrieden damit. Mach weiter mit diesem Videoformat. 👍
@HulkXXXl
@HulkXXXl Жыл бұрын
Hay massallah Kardesim🧿💪👍Sabah kalktim hava buz gibi ise geldim kar yagmis gökyüzü Gri. Biraz rahatsiz keyifsizdim . Sayende memleketi gördük Günesi Bazari ve Sizleri. Sagolasin devam böyle Videolari kardes. Cok selamlar ikinizde✋ Mustafa✋iki hafta sonra bende memleketteyim sükür🙏👍💪
@selimk8128
@selimk8128 Жыл бұрын
Videoların için çok teşekkürler abi Almanya Stuttgarttan selamlar saygılar Gurbette bu güzel videolarını seyredince insanın içi ısınıyor inşallah bizede bir gün nasip olur Ana vatanda hayatın tadını çıkarmak .
@riciisnotthelimit6174
@riciisnotthelimit6174 Жыл бұрын
Hallo Ercan Abi freut mich sehr das du wieder etwas Bodybuilding Contest bringst ❤
@PumpingErcan
@PumpingErcan Жыл бұрын
🙏🏼💪🏽
@Vassili184
@Vassili184 Жыл бұрын
Trainingsvideos immer geil von dir!
@michigerhards9061
@michigerhards9061 Жыл бұрын
…ein richtig schön abwechslungsreiches Video und zudem total entspannend, ich freue mich auf weitere Videos 🙂
@user-cg9rr9fg7r
@user-cg9rr9fg7r Жыл бұрын
Top danke für die Einblicke 👍💯
@christinep07cp
@christinep07cp Жыл бұрын
Super Video 👍,gerne mehr davon !🙂
@edhomes
@edhomes Жыл бұрын
👌🏻
@ThoheinzHeinz
@ThoheinzHeinz Жыл бұрын
👍 Einfach nur 👍 "Aufstehen dicker" 😅 Ercan 👍weiter so
@omarkoeln153
@omarkoeln153 Жыл бұрын
Sehr schöne Videos gibt ein gutes Gefühl die zugucken
@ademfehric
@ademfehric Жыл бұрын
Guten Morgen Ercan, schön dass es euch gut geht. Grüße aus Berlin
@edhomes
@edhomes Жыл бұрын
💪🏾
@karsoborn9991
@karsoborn9991 Жыл бұрын
Ich hab so viel mit genommen aus dem Video mit Erdem und ercan ❤️💯
@ferhataydogan9092
@ferhataydogan9092 Жыл бұрын
Ercan Abi diese Videos habe ich voll vermisst wo du in München in deinem alten gym geizeigt hast
@edhomes
@edhomes Жыл бұрын
💪🏾💪🏾
@harun2272
@harun2272 Жыл бұрын
Gutes Video! Sehr unterhaltsam 💪🏻
@rbh3138
@rbh3138 Жыл бұрын
Legende ercan!🏆💪
@davidfrenz3631
@davidfrenz3631 Жыл бұрын
Vor sooooo vielen Jahren die ersten Videos von Dir gesehen und noch Heute immer wieder fasziniert von Deiner Art und Deinem Wesen. Was für eine tolle Lebenseinstellung , echt und immer authentisch. Ich habe Deinen Weg auf KZfaq von Anfang an verfolgt. Sämtliche Kochvideos von Sophia und Dir gesuchtet, Rezepte nachgekocht und eigens dafür einen "Rezepteordner" angelegt der bis Heute existiert. Und auch Eure Übungsvideos haben soviele Menschen inspiriert! Ihr habt auch meine Zeit im Gym vesentlich geprägt und ich bin vor allem Dir sehr dankbar dass Du und Deine vielen Gäste in Deinen Videos uns mit auf diese tolle Reise genommen habt. Schade dass die Zeit irgend wann vorbei war aber man soll aufhören wenns am schönsten ist und das habt ihr getan. Trotzdem schön dass Du wieder da bist. Wenn auch nicht in gewohnter Umgebung und ein wenig gealtert, bist Du doch immernoch der selbe authentische "Pumping Ercan Demir". Weiter so und bleib wie Du bist!
@memolibir
@memolibir Жыл бұрын
Danke für das Video
@borl2806
@borl2806 Жыл бұрын
ERCAN IS BACK :)
@PumpingErcan
@PumpingErcan Жыл бұрын
💪🏽
@ritaborm-ko7jg
@ritaborm-ko7jg Жыл бұрын
Danke fürs Video… wie im Vorstellung für glückliches Leben 😊 Bitte mehr Videos mit abwiegen von Nahrungsmittel für Frauen . Jani !!!!😊
@savasaladag5406
@savasaladag5406 Жыл бұрын
süpersin Ercan abi televizyonda dokunu seyretmişdim yeniden başlaman süper oldu sporcu hep sporcu kalır 👍
@tarikt3910
@tarikt3910 Жыл бұрын
Jawoll,es geht wieder weiter😁👍
@edhomes
@edhomes Жыл бұрын
💪🏾
@habibo0739
@habibo0739 2 ай бұрын
18:05 boah incir und hurma abi beides kommt in heiligen buchern vor da kann man nix falsch machen😍💪
@7323s
@7323s Жыл бұрын
echt schön in der Türkei. Könnte ich mir als Auswanderungsland so gut vorstellen. Die Hyperinflation dürfte auch nicht so schlimm sein wenn man seine Einnahmen in Devisen wie z.B. Euro hat
@cis4332
@cis4332 Жыл бұрын
Danke
@ffrreekkssaa
@ffrreekkssaa Ай бұрын
Ercan, Dein Studio super! Das alte Busek-Leistungsstudio. Kenn Dich noch. Stichwort Gangster Kopftuch. Wow Toll Dein Kanal. Wieso so wenig zur Zeit?
@giopambo7305
@giopambo7305 Жыл бұрын
Mega mach bitte mehr Videos
@PumpingErcan
@PumpingErcan Жыл бұрын
Auf alle fälle
@habibo0739
@habibo0739 2 ай бұрын
8:40 pastirma abi💪💪
@DjSselim
@DjSselim Жыл бұрын
💪
@KS-zb2yq
@KS-zb2yq Жыл бұрын
Tolles Video👍 habe ehrlich gesagt, aber immer noch nicht verstanden, warum das Fleisch saftig bleibt - an dem Backofen alleine kann es ja nicht sein - oder bleiben das Fleisch saftig, weil das Fleisch auf den Kartoffeln liegt? Und ist es Ober- oder Unterhitze, oder Umluft? Danke
@edhomes
@edhomes Жыл бұрын
Weil das Fleisch kein Wasser verliert .. Einstieg Hitze ist da entscheidend.. lass dir schmecken
@vartancamgoz2501
@vartancamgoz2501 Жыл бұрын
Ercan Abi wo kann man diese Multipresse kaufen?
@justersen
@justersen Жыл бұрын
100% Ercan
@jsjsudhhduushjsdhhsh
@jsjsudhhduushjsdhhsh Жыл бұрын
Hallo Ercan. Habe eine Frage. Was hälst du von Rudergeräten was Herz Kreislauf angeht. ? Uns auch gegen Bluthochdruck ? Hast du Tipps gegen Bluthochdruck ? Danke im voraus und alles gute euch
@Nothingness0111
@Nothingness0111 Жыл бұрын
Hi, also falls Ercan nicht antwortet hab ich mir gedacht antworte ich mal. Bei Bluthochdruck solltest du zuerst immer deinen Arzt fragen was du machen darfst und was nicht, das mal vorweg. Generell ist Bewegung bei Bluthochdruck super wichtig und Rudern am Ruderergometer ist eine super Cardio Übung wo man halt hauptsächlich mit dem Oberkörper arbeitet. Also an sich super Idee mit dem rudern und du kannst ja noch andere Übungen hinzufügen. Mehr Variation ist immer gut! Trotzdem solltest du wie gesagt alles mit dem Arzt absprechen, weil sowas immer Individuell anzuschauen ist wenns um die Gesundheit geht. Gib Gas und Alles Gute 💪🏼
@amayerhofer
@amayerhofer Жыл бұрын
ist das alles bio wahre auf dem markt? die auswahl ist ja gigantisch
@n.nowgorodl.gusakow5812
@n.nowgorodl.gusakow5812 Жыл бұрын
Hallo Ercan, ich sehe Ihre Videos seit ungefähr 2015, Ich erinnere schwere Zeit in München als Sie in 2016 bis 2019 Ihre Fitness Studio freilassen gezwungen wurden. Jetzt herrscht Krieg zwischen Ukraine und Russland nach Befehl Putin's… Für alle Russen , die gegen Krieg sind diese sehr schwere Zeit, Im Juni waren wir meine Frau und ich in Istanbul, unsere Tochter hat in Türkei temporär Aufenthaltstitel für ein Jahr bekommen. Ich wurde angenehm überrascht , dass viele türkische Straße -Händler auf russisch oder Englisch sprechen ich kommuniziert sogar mit einem auf Deutsch. Gibt es auch ähnliche Situation in Alanya, und noch was ähnelt tatarisch Sprache an türkisch, ich lebte in junge Alt in Tatarstan.
@AlanyaRentner
@AlanyaRentner Жыл бұрын
In Alanya wirst du es noch leichter haben, mit dein Deutsch und Russisch hast du schon gewonnen. Tataren gibts in Alanya auch, du wirst sehen es wird dir gefallen 👍🏾🙋🏾‍♂️🙋🏾‍♂️
@Nixdorfs765
@Nixdorfs765 Жыл бұрын
Was ist mit supplements? Sehe kein Eiweiß Shake / kreatin / eaa etc
@amayerhofer
@amayerhofer Жыл бұрын
hast du einen link von dem turm?
@saransaranovic6825
@saransaranovic6825 Жыл бұрын
👍🏋️‍♂️
@sole5727
@sole5727 Жыл бұрын
Cooles Video Ercan 💪 aber Du sagst immer nur " Sie" zeig " Sie" Uns doch mal.....und wie heißt " Sie" denn? Lg aus Köln
@PumpingErcan
@PumpingErcan Жыл бұрын
Jenny heißt sie
@davestegmayr2432
@davestegmayr2432 2 ай бұрын
Merhaba Wenn ihr in Alanya wohnt kennt ihr das Dorf Mahmutlar ? Da war ich einmal gewesen vor 20 Jahren Grüße aus Augsburg (Bayern)
@jonuziasmir8001
@jonuziasmir8001 Жыл бұрын
Abi warum machst du keine Neues Videos
@Robi-Karsten-129
@Robi-Karsten-129 Жыл бұрын
👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍
@aubergine111
@aubergine111 Жыл бұрын
Abi wir möchten Hoodies von dir Kaufen ja. Mit deinem Sprüchen, Bilder unsw…..
@memaholica
@memaholica Жыл бұрын
Omg das Thumbnail ist wirklich ungünstig gewählt.. ich dachte schon Ercan läuft durch die Produktion von gym nutrition.. 😆
@memaholica
@memaholica Жыл бұрын
👨‍🔬
@PumpingErcan
@PumpingErcan Жыл бұрын
Gleich mal geändert 😂🤌🏽
@habibo0739
@habibo0739 2 ай бұрын
14:52 abi su misiri yeme ya gozunu seviym en cok geni degistirilmis gida diyolar. heutzutage misirlar cok sakat is diyolar, sen bilirsin ama
@dr.haxible9682
@dr.haxible9682 Жыл бұрын
Ooooo efsane geri dönmüs 💪🏻
@PM-oq6ku
@PM-oq6ku Жыл бұрын
Du bist Kurde
@ismailturkoz6412
@ismailturkoz6412 Жыл бұрын
💪
Warum die Auszeit?
18:25
PumpingErcan
Рет қаралды 18 М.
Пранк пошел не по плану…🥲
00:59
Саша Квашеная
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Smart Sigma Kid #funny #sigma #comedy
00:26
CRAZY GREAPA
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