พิจารณากาย 6 ขั้นตอน
เพื่อสอนให้รู้จักความจริงว่าร่างกายนี้เป็นธาตุสี่
อย่างไร (ได้ทั้งสมถะและวิปัสสนาอ่อน ๆ)
วิธีการคือ
จำให้ได้ว่าแต่ละขั้นตอนทั้งหกขั้นนี้ว่าเกิดขึ้นอย่างไร
ตั้งแต่ลมหายใจหมดไปจนถึงการสลายกลายเป็นดิน
โดยไม่ต้องจำแบบท่องจำทุกตัวอักษร แต่ให้จำลำดับได้
ไม่จำเป็นต้องนึกเป็นภาพ เน้นให้เราสอนจิต ให้จิต
ได้มีความรู้ในเรื่องธาตุทั้งสี่ที่ มีในกาย ทำจนจิตเข้าใจ
และ เห็นอย่างชัดเจนว่าร่างกายนี้ เป็นเพียงแค่
ธาตุสี่มาประกอบรวมกัน