بتتعب بسرعة ؟ أسرع طريقة لزيادة اللياقة

No video

بتتعب بسرعة ؟ أسرع طريقة لزيادة اللياقة

Рет қаралды 198,486

Күн бұрын

برامج التدريب الخاصة بنا
www.akwatips.com/
فيسبوك اقوى تيبس
/ akwatips
انستقرام اقوى تيبس
/ akwatips
كل ما هو موجود في هذه القناة مجرد رأي شخصي ولا يجب استخدامها كبديل للتشخيص من قبل طبيب. ‏يتحمل المشاهد كل المسؤولية المترتبة على اتباع أي من النصائح الموجودة في هذه القناة

Пікірлер: 283

@user-qy2bb3vq6y 3 жыл бұрын

ما شاء الله لا قوة إلا بالله... بجد انت غواص لؤلؤ في بحر الثقافة الرياضية وعلم التغذية و التدريب بتبهرني بكل جديد

@modygaming6256 3 жыл бұрын

اللهم إعف عنا وإغفر لنا وإرحمنا اللهم آمين يارب العالمين إن شاء اللَّٰه سبحان اللَّٰه وبحمده سبحان اللَّٰه العظيم الحمد للَّٰه رب العالمين الحمد للَّٰه على كل شيء لا إلـٰه إلا اللَّٰه محمداً رسول اللَّٰه اللَّٰه أكبر لا حول ولا قوة إلا باللَّٰه العلي العظيم أستغفر اللَّٰه العظيم من كل ذنبٍ عظيم اللهم صلِّ وسلم وبارك على أفضل الخلق سيدنا ونبينا محمد عليه أفضل الصلاة وعلى آله وصحبه وسلم تسليماً كثيراً عدد خلقك و رضى نفسك و زنة عرشك و مداد كلماتك يوماً لا ظل إلا ظلك أشهد أن لا إلـٰه إلا اللَّٰه وأشهد أن سيدنا محمد رسول اللَّٰه ❤️☝️☝️❤️☝️❤️☝️❤️☝️❤️☝️❤️☝️❤️☝️❤️☝️❤️☝️❤️☝️❤️☝️❤️☝️❤️☝️☝️❤️☝️❤️☝️❤️☝️❤️☝️ ❤️☝️☝️❤️☝️❤️☝️❤️☝️❤️☝️❤️☝️❤️☝️❤️☝️❤️☝️❤️☝️❤️☝️❤️☝️❤️☝️☝️❤️☝️❤️☝️❤️☝️❤️☝️ ❤️☝️☝️❤️☝️❤️☝️❤️☝️❤️☝️❤️☝️❤️☝️❤️☝️❤️☝️❤️☝️❤️☝️❤️☝️❤️☝️☝️❤️☝️❤️☝️❤️☝️❤️☝️ ❤️☝️☝️❤️☝️❤️☝️❤️☝️❤️☝️❤️☝️❤️☝️❤️☝️❤️☝️❤️☝️❤️☝️❤️☝️❤️☝️☝️❤️☝️❤️☝️❤️☝️❤️☝️ ❤️☝️☝️❤️☝️❤️☝️❤️☝️❤️☝️❤️☝️❤️☝️❤️☝️❤️☝️❤️☝️❤️☝️❤️☝️❤️☝️☝️❤️☝️❤️☝️❤️☝️❤️☝️ ❤️☝️☝️❤️☝️❤️☝️❤️☝️❤️☝️❤️☝️❤️☝️❤️☝️❤️☝️❤️☝️❤️☝️❤️☝️❤️☝️☝️❤️☝️❤️☝️❤️☝️❤️☝️ ❤️☝️☝️❤️☝️❤️☝️❤️☝️❤️☝️❤️☝️❤️☝️❤️☝️❤️☝️❤️☝️❤️☝️❤️☝️❤️☝️☝️❤️☝️❤️☝️❤️☝️❤️☝️ ❤️☝️☝️❤️☝️❤️☝️❤️☝️❤️☝️❤️☝️❤️☝️❤️☝️❤️☝️❤️☝️❤️☝️❤️☝️❤️☝️☝️❤️☝️❤️☝️❤️☝️❤️☝️ ❤️☝️☝️❤️☝️❤️☝️❤️☝️❤️☝️❤️☝️❤️☝️❤️☝️❤️☝️❤️☝️❤️☝️❤️☝️❤️☝️☝️❤️☝️❤️☝️❤️☝️❤️☝️ ❤️☝️☝️❤️☝️❤️☝️❤️☝️❤️☝️❤️☝️❤️☝️❤️☝️❤️☝️❤️☝️❤️☝️❤️☝️❤️☝️☝️❤️☝️❤️☝️❤️☝️❤️☝️ ❤️☝️☝️❤️☝️❤️☝️❤️☝️❤️☝️❤️☝️❤️☝️❤️☝️❤️☝️❤️☝️❤️☝️❤️☝️❤️☝️☝️❤️☝️❤️☝️❤️☝️❤️☝️ ❤️☝️☝️❤️☝️❤️☝️❤️☝️❤️☝️❤️☝️❤️☝️❤️☝️❤️☝️❤️☝️❤️☝️❤️☝️❤️☝️☝️❤️☝️❤️☝️❤️☝️❤️☝️ ❤️☝️☝️❤️☝️❤️☝️❤️☝️❤️☝️❤️☝️❤️☝️❤️☝️❤️☝️❤️☝️❤️☝️❤️☝️❤️☝️☝️❤️☝️❤️☝️❤️☝️❤️☝️🤲❤🤲❤🤲❤🤲❤🤲❤🤲❤🤲❤🤲🤲❤🤲❤🤲❤🤲❤🤲❤🤲❤🤲🤲❤🤲❤🤲🤲❤️🤲🤲❤🤲❤🤲❤🤲❤🤲❤🤲❤🤲❤🤲🤲❤🤲❤🤲❤🤲❤🤲❤🤲❤🤲🤲❤🤲❤🤲🤲❤️🤲🤲❤🤲❤🤲❤🤲❤🤲❤🤲❤🤲❤🤲🤲❤🤲❤🤲❤🤲❤🤲❤🤲❤🤲🤲❤🤲❤🤲🤲❤️🤲🤲❤🤲❤🤲❤🤲❤🤲❤🤲❤🤲❤🤲🤲❤🤲❤🤲❤🤲❤🤲❤🤲❤🤲🤲❤🤲❤🤲🤲❤️🤲🤲❤🤲❤🤲❤🤲❤🤲❤🤲❤🤲❤🤲🤲❤🤲❤🤲❤🤲❤🤲❤🤲❤🤲🤲❤🤲❤🤲🤲❤️🤲🤲❤🤲❤🤲❤🤲❤🤲❤🤲❤🤲❤🤲🤲❤🤲❤🤲❤🤲❤🤲❤🤲❤🤲🤲❤🤲❤🤲🤲❤️🤲🤲❤🤲❤🤲❤🤲❤🤲❤🤲❤🤲❤🤲🤲❤🤲❤🤲❤🤲❤🤲❤🤲❤🤲🤲❤🤲❤🤲🤲❤️🤲🤲❤🤲❤🤲❤🤲❤🤲❤🤲❤🤲❤🤲🤲❤🤲❤🤲❤🤲❤🤲❤🤲❤🤲🤲❤🤲❤🤲🤲❤️🤲🤲❤🤲❤🤲❤🤲❤🤲❤🤲❤🤲❤🤲🤲❤🤲❤🤲❤🤲❤🤲❤🤲❤🤲🤲❤🤲❤🤲🤲❤️🤲🤲❤️🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤️🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲

@hassanteiama720 3 жыл бұрын

اكتر شخص مفيد ع اليوتيوب مفيش ولا فيديو واحد علي مدار السنتين الي فاتو مش قوي ولا في معلومه اي كلام كل فيديوهات فيها حاجه ومعلومه جديده ومفيده ودة الأهم بالتوفيق ⁦❤️⁩

@eldieguito2884 3 жыл бұрын

بدون مبالغة يا كوتش احمد انت عالمي و المفروض يكون الك دور كبير بتطوير الرياضة ببلدك

@abdallahamin3864 3 жыл бұрын

أحلي حاجه انك بتجيب مصدر المعلومه

@09sln90 2 жыл бұрын

وباول الفيديو عشان تنتبه!!😉🔥

@sultan5497 2 жыл бұрын

🙂 مره تعليق فيه الفوائد واو😑

@monakloudy3616 3 жыл бұрын

والله انت بتقدم محتوي علمي راقي محدش غيرك بيقدمه فعلا علي السوشيال ميديا. ربنا يزيدك علم وتواضع وكرم اخلاق 🌹

@shamshoon2 3 жыл бұрын

انا بعمل freediving... والله انت محتاج تحيه كبيره اوي .

@AliHussein-tf9vx 3 жыл бұрын

ماشاء الله ...بارك الله فيك يا كابتن لي شهر كامل وانا اطبق غالبيت النصائح التي في قناتك واستفد جدا في صحتي وجسمي ...فأسأل الله ان ينفعنا بعلمك ومعرفتك

@mahmoudashry9298 3 жыл бұрын

الله عليك 💝💝💝 ممكن فديو عن الكور (النواه ) اهميته والفوائد

@jafarramadan2770 3 жыл бұрын

انت موسوعة علمية كبيرة كتيييييير الف شكرا الك من فلسطين فخور فيك واني بتابعك

@mohamedahmed-pq3ud 3 жыл бұрын

قَالَ: سَمِعْتُ رَسُولَ اللَّهِ ـ صَلَّى اللَّه عَلَيْهِ وَسَلَّمَ ـ يَقُولُ: مَا مَلأ آدَمِيٌّ وِعَاءً شَرٌّا مِن بَطْنٍ، بِحَسْبِ ابْنِ آدَمَ أُكُلاتٌ يُقِمْنَ صُلْبَهُ فَإِنْ كَانَ لا مَحَالَةَ فَثُلُثٌ لِطَعَامِهِ وَثُلُثٌ لِشَرَابِهِ وَثُلُثٌ لِنَفَسِهِ 💐

@eslamgomaa1590 3 жыл бұрын

ياريت يكبتن أحمد حضرتك لو تعمل فيديو عن البروتين النباتي وازاى ناخد الإحماض الامنيه كامله مثلا فول وقمح مع بعض كل البروتين النباتي بقا وشكرا لحضرتك

@solooom4125 3 жыл бұрын

ياريت والله

@nawalmaeesh7895 2 жыл бұрын

معلومات مبنيه على قراءة وبحث وجهد كبير في الحصول على المعلومه الصحيحه ، مشكوووووور

@khalidalshanfari9953 Жыл бұрын

والله فيديو جدا مهم.....ممكن تعيده بشرح بتفصيل واستفاضه.....دايما الكوتش متميز بطروحاته ربي ينفع بك العباد

@user-ji2dx1cm8i 3 жыл бұрын

كوتش أحمد شكرا لكل مجهود تبذله من أجلنا شكرا جزيلا على تعبك كل التقدير والإحترام🙏

@ramyalhady4140 3 жыл бұрын

يا ريت دايما تدخل شرح علمي في كل فيديوهات لاني بصراحه مهتم جدا ب ال mechanism...او mode of action...لاي شئ يخص الرياضه و الجسم

@khalidabuomar3021 3 жыл бұрын

استاذ عند فكره عن علاج الحموضة او ارتجاع المرئ

@khaledomar2212 Жыл бұрын

@@khalidabuomar3021 قسم وجباتك ارفع السرير وانت نايم متنامش بعد الاكل علطول

@-aaa-6715 3 жыл бұрын

الشكر الجزيل كابتن أحمد ، استفدت كثير من فيديوهاتك وبالأخص تمرين كتم النفس مع المشي صح كلامك أنه يصلح للجيوب الانفيه اضافة للياقة البدنيه اللي تم ذكرها في هذا الفيديو ..ممتن لما تقدمه لنا ومن تلخيصات للكتب أتمنى لك دوام الصحه وكل التوفيق

@-a-1908 3 жыл бұрын

محتوى وأداء راقي مشكورون على مجهوداتكم

@mohamedsharaf5246 3 жыл бұрын

عاش والله يا كوتش . جزاك الله خير

@mahmoudabdelraziq8155 3 жыл бұрын

شكرا جزيلاً كابتن وتسلم على كل اللي بتقدّمه لينا وبصراحه انت مبدع جداً في كل اللي بتقدمه و بتفيدنا بيه

@workout3383 Жыл бұрын

كلامك رائع ومحترم ومختلف تحياتى لك

@user-ju6dp6zl2j 3 жыл бұрын

اكثر شخص مفيد ودقيق ومعلوماته صحيحه وقيمه حقيقه استفدت منك كثير الله يعطيك الصحه والعافيه ❤️

@mohamedessam-ls8xp 3 жыл бұрын

ممتاز يا كابتن عمرو والله دايما المحتوى جديد و مفيد ربنا يوفقك يارب

@lamal-anees9891 3 жыл бұрын

كابتن شكراً ع المجهود، لكن ممكن توضح الآتي:- 1. الزفير يكون من الفم ام الانف، لان مواضح الموضوع ، 2. كيف نعرف انو حققنا وصول الاوكسجين ل الرئة السفلى مع التنفس الخفيف؟ 3. كم مرة في اليوم نعمل التمرين الاول اللي يكون بيه الكتم بين نص الدقيقة والدقيقة؟

@abdelmenoem 3 жыл бұрын

النقطه التانيه بسيطه حط ايدك علي بطنك فوق السرة شويه هتلاقيها بتتطلع لقدام جرب كدا وشوف

@user-dm5od1hk4m 3 жыл бұрын

بارك الله فيك و يرحم والديك يا كبتن نستفاد منك كثير في التمارين و الإطالات و معلوماتك أسلوب حياة شكرا جزيلا

@madiyann 3 жыл бұрын

يا ريت فيديو عن تأثير التنفس الكثير .. كيف يكون تأثيرو سلبي؟؟

@MohamedHassan-ls6rv 3 жыл бұрын

انا بدات التمرين التانى و انا بشوف الفيديو و وجدت تحسن معقول فجزاك الله خير على نفع الناس

@tamimmaged835 3 жыл бұрын

ايش صار معك الحين

@saeedalhosani 3 жыл бұрын

ماشاء الله هذا الموضوع مهم 100% شكرا يا كابتن أحمد على التوضيح و الموضوع الجبار جزاك الله خير

@hazemebrahym3760 3 жыл бұрын

لو سمحت يا كوتش عايزين حلقة عن الmask traning

@salemalbashir2628 3 жыл бұрын

شكر كابتن أحمد دمت أنيقا في طرحك وشرحك

@q8ob 3 жыл бұрын

كابتن عندي اقتراح لو تتكلم عن الكمام اللي يلبسونه بعض الرياضيين أثناء الجري لإيقاف تنفس الأوكسجين لمدة دقيقة .. يقولون إنه يزيد عدد كريات الدم الحمراء .. وجزاك الله خير على الجهد القوي 🌹

@knight-tk8127 3 жыл бұрын

نعم هو شرح كيف بتصير العملية

@khlidbadawod 3 жыл бұрын

هوا اتكلم عنها بس انت ما شفت الفيديو

@mohamedawadallah7208 3 жыл бұрын

@@khlidbadawod ممكن لينك الفيديو ده ؟

@khlidbadawod 3 жыл бұрын

@@mohamedawadallah7208 هههههههه اقصد في نفس الفيديو دا شرح الفكرة العامه ..... مافي مقطع مخصص للكمامات

@mr.x1389 3 жыл бұрын

ممتاز يا كابتن عمر . استفدت كثيرا من فيديوهاتك شكراااا .💯👌👍

@Mashares Жыл бұрын

يا مدرب عندي لياقتي البدنية ضعيف بشكل مو طبيعي وش الحل ادعولي ما اقدر ارفع شي ثقيل ولا اقدر امشي مكان بعيد

@aburafaeaa8188 3 жыл бұрын

جزاك الله خيرا يا اخي الكريم

@husseinkamal6406 Жыл бұрын

مستواك عالمي اوي بجد❤

@Dhafer66 3 жыл бұрын

نورررت كابتن أحمد . تسلم إيدك معلومات رائعة

@sidou4512 2 жыл бұрын

احسن قناة فاليوتوب ❤️🙏🇩🇿

@3almi9 3 жыл бұрын

شكراً ساعدني الفيديو كثير وبإذن الله ابدأ تمارين التنفس

@hebakhaled2266 2 жыл бұрын

رائع جدا وياريت توجهنا نحو الكتب الرياضيه الحالي يقراء ويطور من نفسه محتوي راقي من انسان رائع وراقي

@dontpanicitsorganic9821 3 жыл бұрын

لما بخاف او بشعر بتوتر و كثر التفكير المفرط بكتم نفسي وبرتاح

@user-dl4zc3fl5n 3 жыл бұрын

صلو على النبي

@mohamedelattar6469 3 жыл бұрын

جزاك الله ﷻ خيرا 😍

@hunterhunter7815 3 жыл бұрын

كابتن انا اتابعك من اثيوبيا شكرا لك استمر

@sm.atelier_couture 2 жыл бұрын

على فكرة هاذ التمرين جيد لتفريغ المشاعر السلبية رائع حقا

@ahmadabousdera5037 3 жыл бұрын

ممكن حضرتك تقولي ايه نوع L carnitin يساعدني في الحرق وبناء العضلات وشكرا جزيلا لحضرتك

@warriors8179 3 жыл бұрын

بجد الفيديو ده لقيت فيه إجابات على أسئلة كتير جدا كانت محيرانى حول موضوع التنفس شكرا ليك جدا

@ziad_vill1133 3 жыл бұрын

اعمل فيديو عن المكملات المسموحة للسن اقل من ١٨ بليز حطو لايك علشان يشوف الكومينت

@Abdo_Mohamady 3 жыл бұрын

روحو كلو شبسي😂

@user-ch7hn6ce7w 3 жыл бұрын

انصحك ما تستخدم مكملات لانه مضره احسن شي لما يكوم جسمك طبيبعي

@user-ch7hn6ce7w 3 жыл бұрын

انصحك ما تمارس عاده سريه وما تشاهد افلام محرمه وما يدخن وا ما تشرب اركيله وا ما تسوي اي شي يضر وا اكل صحي نوم كافي وا رياضه مستمره انتو استمر بطل وا وا حاول

@user-ch7hn6ce7w 3 жыл бұрын

اركض كل يوم وا ضغط وا سكوات وا مرن كل عضلات جسمك خاصتن الارجل وا في قناه اسمها مهوس العضلات قناه حلوه وا في قناه اسمها BDM تبع التحفيز

@user-qe7wx4ut6f 3 жыл бұрын

ممكن فيتامين د بس لو مابتتعرض للشمس فترة كافية يوميا

@Abdulrahman-my3tu 3 жыл бұрын

الله يسعدك احمد

@amrhanafy8156 3 жыл бұрын

اتكلم عن تمارين السباحة اكتر وتدريب التنفس

@ayoubtriki3026 3 жыл бұрын

شكرا اكثر شخص محترف في عمله 👌👌👌👌

@AFC-mma 3 жыл бұрын

انت فعليا اكتر واحد بستفاد منه في مجال الفتنس

@sam.matt.1322 3 жыл бұрын

شكرا على الترجمة يا كابتن😘

@shadykhaledkhaled5449 3 жыл бұрын

من اجمل المحتويات علي الانترنت احمد عمرو

@basharodera1352 3 жыл бұрын

محتوى رائع ومميز، الف شكر.

@mostafabenyaya1678 3 жыл бұрын

جزاك الله خير

@mszerizer5609 3 жыл бұрын

بارك الله فيك

@mariamali7334 3 жыл бұрын

ميرسي جدا للمعلومات المفيدة دي ❤️❤️❤️❤️

@user-my6rh6sk8e 3 жыл бұрын

حلقة مهمة جدا بالنسبة لي شكرا كابتن ❤

@naqib_12 3 жыл бұрын

جزاك الله خيرا

@mahmoudmostafa9604 Жыл бұрын

شكرا بجد انا بدور على الموضوع دا من زمان

@user-xz9vg3gh1c 3 жыл бұрын

السلام عليكم اعمل عن رياضه الكالستنكس

@ahmedmody4785 3 жыл бұрын

انا بحبك اوي وبستنا الفديو بتاعك كل يوم استمر يا كابتن بحبك جدا

@Bassimaboali 3 жыл бұрын

أنت رائع يا كابتن عمرو وأحسن حاجة العمق العلمي وعضلاتك الطبيعية مش المنفوخة واللياقة العالية.... هل ممكن تأهلني أكون مدرب؟

@samiraachahbar6968 3 жыл бұрын

شكرا جزاك الله كل خير

@user-el5qt8ip1m Жыл бұрын

مشكور كبتن معلومات رهيبه كبتن الغوص تحت الماء حتى انتهاء الأوكسجين هل بايكون له نفس الفائده الذي ذكرتها

@user-el5qt8ip1m Жыл бұрын

او يمكن القول كتم النفس تحت الماء لأطول فترة هل بايقيد في رفع اللياقة البدنية

@user-jw9iv8qy1b 2 жыл бұрын

استمررر 👍🏻🖤

@ahmedbadawy6530 3 жыл бұрын

معلومات حلوه جدا بشكرك كتيرر ومنتظر جديدك

@user-cd6go2sc9f 3 жыл бұрын

طريقة فعلا ناجحة وتكلم عنها العديد من الباحثين وعن فوائدها وينصحو بيها بل إن أحدهم عالج بيها البروستاتا والموضوع شوية معقد للشرح لكن ليس بعيدا عما شرحته شوية إضافات علمية وتحليلات المهم الطريقة أعجبتني وهنا سؤال يا كابتن كم المدة التي نرى فيها النتائج ياترى مش استعجال لكن بالنسبة لك أنت كم المدة يعني

@saadbinsalamah2060 3 жыл бұрын

هل يوجد لديك مصادر على علاج البروستاتا ولو مقاطع فيديو

@jaberali3525 3 жыл бұрын

يعطيك العافية كابتن

@alm77ar 3 жыл бұрын

ياخي ماشالله عليك فيديوهاتك ممممميزة جدا ومرتبة الى الامام يابطل

@positive8323 3 жыл бұрын

كلام جميل جدا و عن أبحاث تحترم ولاكن التنفس بعمق ليه فوائد أيضاً و في أبحاث عن كدا 💓💙

@fadysamysamy6134 3 жыл бұрын

عايزين فيديو عن زيادة الوزن الجزء ٢

@ahmedoulkissan6977 3 жыл бұрын

والله جد مفيد اخي عمر تحياتي الخالصة لك اخي الفاضل.

@amineriad8048 3 жыл бұрын

رائع كابتن استفدت كثيرا وتعلمت منك الكثير ربنا يحفظك

@diaamohamed3246 3 жыл бұрын

مشاء الله عليك يا كوتش

@intexhhh9080 2 жыл бұрын

اللهم صل على سيدنا محمد وعلى آل سيدنا محمد كما صليت على سيدنا ابراهيم وعلى آل سيدنا ابراهيم وبارك على سيدنا محمد وعلى آل سيدنا محمد كما باركت على سيدنا ابراهيم وعلى آل سيدنا ابراهيم في العالمين انك حميد مجيد

@ahmedalameri9654 3 жыл бұрын

روعه اول تعاليق من🇮🇶🇮🇶🇮🇶

@q_8320 3 жыл бұрын

يا كابتن انا لاعب كوره و نفسي ابني عضل و العب كارديو علشان الياقه و اتمرن كوره يعني اسير اسوي ثلاث تمارين وحده للعضل و تمرين للكوره و تمرين كارديو كيف التاثير و هل بتجيني اصابه و هل اقدر اطبق كذا اتمنى تجاوبني و شكرا♥️♥️

@aboodali4769 2 жыл бұрын

طيب انا وصلت دقيقه و40 ثانيه من اول محاوله وعملت التمرين صح 100% وبرضو بتعب بلمباره😂😂😂😂

@HanyFaruok 3 ай бұрын

عملتو اد اي

@HanyFaruok 3 ай бұрын

اصدي فتره اد اي

@mohammadsabra2870 3 жыл бұрын

عندي نقص في عنصر الحديد . السؤال: اققدر اخد مكمل الحديد وقت الصيام. وهل الحديد بحاجه لدهون عشان الامتصاص

@user-kx3om9jv2j 2 жыл бұрын

من وجهة نظري ملخص كلام الكوتش افضل شي نمارس السباحة لانو هي الرياضة اللي تحتاج تكتم نفس وانت بتعملها لا إرادي

@user-rt5ut8hh2u 3 жыл бұрын

عاااش اوى💙💙💙

@Naruto-ot1hv 2 жыл бұрын

شكرا استفدت كثير 💓

@fadisyrian2552 3 жыл бұрын

فيديو جميل... واهم شي رفع اللياقه

@timeobserver7283 3 жыл бұрын

كابتن اشكرك على هذا الفيديو , اعتقد لم ما يعرضه هذا الكتاب هو وجهة نظر أو تقنية تنفس هو مقتنع فيها , لكن هناك تقنيات للتنفس عديده في عدة رياضات اخرى مثل king - fu تختلف عن تقنية هذا الكتاب . وهي قوية جدا لتقوية الرءه والتحمل كما أن في رياضات اليوكا تقنيات للتنفس ايضا.

@missa3530 3 жыл бұрын

مااسم هذه التقنيات

@aliessam761 3 жыл бұрын

بحبك جدا ربنا يباركلك انا بستفيد جدا منك

@derert8576 3 жыл бұрын

كم مره اتمرن كيجل بالاسبوع

@smarty_1296 3 жыл бұрын

هل التمارين دي مناسبه للأطفال في سن ٥ أو ٦ سنوات

@shahad9752 2 жыл бұрын

كتم النفس عند الاستيقاظ 5 مرات لمدة اطول من اللي انت مرتاح عليها

@user-vp4ig2eu5d 3 жыл бұрын

الله ع الناس الفاهمه 👍👍

@wesamsy9389 2 жыл бұрын

كابتن ينفع ساوي تمرين الفاكيوم وكتم النفس في نفس الوقت ؟؟ تحية ليك من سوريا

@hazemeldeeb1 3 жыл бұрын

نفس تدريبات الغطس الحر 🏊

@ahmadsafwane314 3 жыл бұрын

Can I do breathing exercises with vacuum training ?

@diaaali6958 3 жыл бұрын

انت معلم فعلاً 👍👍👍

@alnaab1406 3 жыл бұрын

عندنا نفس هالطريقه في حركة المواي يوكي ف الكيوكيشن كاراتيه وكذالك كاتات عده

@user-vp4ig2eu5d 3 жыл бұрын

بالله فديو عن الرياضه والسكريات

@user-hm4pt8hr8w Жыл бұрын

نحن نجري بواقي الأسنان السفلي والعلوي 2 الذي نمارس به رياضة. فوفينام فيات فوداو. مع أنه ممنوع في بعض الرياضات القتالية. لأنهم يقولون بأنه يقطع التنفس. ما رأيكم. أقوى تيبس

@Mashares Жыл бұрын

مشترك في قناتك الان في هذا مقطع فيديو

@mohamedalaa98 3 жыл бұрын

شكرا جدا على المعلومات القيمة ❤️ معلش عندي سؤال هو الكلام ده للنفس فقط؟ مالوش علاقة بالقدرة البدنية ؟ اقصد يعني الجسم و العضلات اللي بيحصلها ارهاق قبل النفس