0. 극복하고 억누르려고 하지 않는다 이해를 하고 흘려보내야 한다 억압할 수록 필요한 힘이 더 많아지게 된다 1. 하루 10분 타이머를 키고 생각을 끄고 몸의 감각에 집중한다. 2. 오늘 하루의 대표감정에 대해서 주의깊게 살펴본다. 감정 글쓰기; 20분 동안 필터링 없는 글쓰기를 한다. 지금 이 느낌은 무엇인가? 이 느낌이 나에게 하는 말은? 이 느낌이 몸 어디에서 느껴지는가? 언제 이 느낌이 시작 되었는가? 기억을 다 버리고 이 느낌이 내 안에서 생성되고 있는 기운임을 느낀다. 3. 감정의 층위를 이해하기 (1)분노(2)슬픔(3)공포(4)창피(5)사랑 4. 필터링 없이 나를 허용하기 혼자만의 공간에 모든 것을 허용한다 5. 지속적으로 깊은 관찰을 하기 퇴사후 여행이 거짓 욕망이 아닐까? 사실은, 퇴사후에 행복만 있지 않음을 알고 무서워 하고 있었다. 꼭 행복하고, 성공을 즐명하지 않아도 된다. 그냥, 불행한 곳에서 나를 꺼내 준 것만으로도 충분하다. 6. 감정과 나 자신을 동일시 하지 않는다. 감정이 내 몸을 통제하지 않는다. 거부하지 않고 느낀다. 방치하는 것이 아니라 부모처럼 위로해 준다. 7. 감정을 허용한다. 어떤 문제가 있니? 이렇게 해결하자. 하는 편 보다는 느껴도 괜찮아. 충분히 느껴봐. 하는 편이 낫다. *감정을 없애려고 하지 않는다. 감정이 울음을 그치고 싶은 시기는 전적으로 아이에게 달렸다. 나는 그 시간을 통제하지 않고 그냥 품을 내어주어야 한다.

23:29 요즘 내면일기를 쓰면서 돌아보게 된 감정중에 가장 뿌리에 수치심이 자리한다는 걸 알게 됐어요. 그 수치심은 부모님으로부터 느낀 감정도 있었지만, 정말로 이성한테 사랑받지 못했다(못할것이다) 버림받았다라는 데서 왔던 수치심이 가장 큰 부분을 차지하고 있었어요. 놀랍게도 기억을 톺아가다보니 수치심은 자의식이 생기기 시작하는 9살 10살때, 그러니까 정말 어릴때까지 거슬러 올라간다는 것을 알게 됐어요. 다른 애들보다 예쁘지 못해서 선택받지 못했나? 몸무게가 더 나가서 사랑받지 못했나?라는 감정은 여러 형태로 절 수치스럽게 하고 또 절 바꾸라고 닥달하는 내면의 날카로운 목소리로 바뀌었던 것 같아요. 이후엔 원하는 대학을 들어갔으니까! 이제 내 외모는 내가 가꿀 줄 아니까! 나 좋다는 남자들도 있었으니까! 등등 상황이 바뀌었으니까 다 괜찮아졌다고 생각했는데 사실은 아니었어요. 수치심이란 감정은 '남자 하나 때문에 수치를 느끼는 나' 조차 수치스러워 하며 점점 몸집을 불렸고, 그럴수록 전 그 수치심이란 감정을 무의식이란 지하벙커에 꾹꾹 눌러 숨겼어요. 결국 얼마전에 다시 일어설 수 없을 만큼 무너졌을때, '이제 뭐든 좋으니 그만하고 싶다'고 체념한 순간 그 수치심이 하늘까지 높이 뻗은 콩나무처럼 끝이 보이지 않을 정도로 커졌단 걸 인정하게 된 것 같아요. 얼마 전까지도 그 수치심을 자기계발을 한다고, 그 시간을 나를 위해 쓴다라는 보기 좋은 핑계를 댔어요. 사실은 누구보다도 사랑받길, 버림받지 않길 원하면서 말이죠. 하지만 '수치심을 느껴도 괜찮아' '사랑받고 싶은 마음이 들어도 괜찮아'란 마음을 갖고 수치심에도 머무르는 시도를 했는데도, 오늘까지도 친절하게 인사하는 이성을 봤을때, 그 사람에게 호감을 느꼈을 때 여전히 수치심을 느끼는 절 보고 다시 질문했던 것 같아요. 왜 단지 이성에게 호감을 갖는 것만으로도 난 수치심을 느낄까.... 생각해보니 여전히 '사랑받고 싶은 마음'='창피한 것'='선택받지도 못할 거면서 그런 마음을 가져 떽!' = '넌 그런 자격이 없는데 저사람이 거절하면 상처받으니까 호감일랑 갖지도 마!' 이런 날카로운 목소리가 남아있었더라구요. 하지만 바로 이 부분에서 러브님의 말이 열쇠가 되어준 것 같아요. "사랑을 받고 싶어하는 어린아이같은 마음이 너무 귀여웠다" 란 말에 그냥 같이 푸흐흐 웃어버렸어요. 그래 그렇게도 볼 수 있겠구나! 그렇게 보면 아까의 나 조금 나도 귀여울지도(?)! 하면서요 ㅎㅎㅎㅎ 어쩌면 머무름의 한발짝 앞을 미리 러브님이 안내해준 것처럼 느껴져서 뭔가 신기했어요 이련 경험을 나눠주셔서 감사하다는 말 전하고 싶어요 영상을 보는 순서가 뒤섞였지만 앞으로의 채널 방향, 그러니까 치유와 수용에 관해 러브님이 들려줄 이야기가 너무 기대돼요 항상 고맙고 사랑합니다! ♥

여느 정신과 의사보다 심지어 오은영 박사보다 더 정확하게 통찰함 놀랍고도 놀랍도다

“내 현실이 변하지 않아도 되니까…” ㅠㅠ

감사합니다.

나는 지금 이대로 완벽해. 못나고 부족한 나도 너무 사랑스러워.. 괜찮아..다 괜찮아.

정말 적절한 타이밍에 제 삶에 나타나주셔서 감사해요!! 제가 최근에 제 감정을 꾸밈없이 다 받아들여줬던 경험을 했거든요. 그 후로 요동치던 감정들이 고요해지고 이성적으로 판단할 수 있는 기회가 생겼어요. 그 날 이후로 세상이 달라보였고 내가 내 스스로 사랑하고 있지 않았다는 사실도 인정하고 받아들이게 되니까 나를 더 아껴줘야겠다는 마음이 들었어요. 사실은 제 스스로가 나를 많이 사랑해주고 싶었다는걸 알게되었어요. 그 사실을 깨닫고나니 속이 너무 시원했습니다!! 많은 분들이 저와 같은 경험을 해보셨으면 좋겠어요 :)

러브님 영상으로 제 인생이 영원히 바뀔 것 같아요. 저는 중학생 때부터 이 나라, 저 나라 옮겨 다니며 외국에서 살아왔고, 지금도 미국에서 유학생으로 공부하고 있습니다. 잠재의식중에 "나는 비시민권자라서 이 나라에서 불이익을 받는다. 여기서 태어나고 자란 사람들에 비해 경쟁력이 떨어지고, 내 앞날은 불안하다"라는 마음이 항상 자리 잡고 있었는데, 이 감정을 느끼지 않으려고 발버둥 치며 살았습니다. 그런데 이렇게 발버둥 칠수록 내가 외국인이라서 불이익받는 상황은 점점 더 많아지더라고요. 불안함, 열등감, 분노라는 감정을 받아들이는 게 아직은 죽을 만큼 힘들지만 노력해 보려고 합니다.

매일을 그냥 그렇게 살다가 늦은 나이에 목표가 생겨 공부를 하고 있는데 육아, 살림, 공부 늘 정신이 없고 힘들어요. 끌어당김 법칙과 감정의 중요성은 조금 주워들은게 있어..힘들다고 생각하면 힘든게 딸려오니 좋게만 생각하자 했죠. 그게 제 삶이 좋은 쪽으로 흘러가는 방향이라 여겼습니다. 그러던 중 우연히 러브님을 만나게 되었고, 영상 3개를 연달아 보는데 눈물이 쏟아지면서 멈추지가 않네요.ㅠㅠ 마음이 늘 조급해서 10분 이상의 영상은 클릭도 안하는 편인데 ... 정말 좋은 영상, 진심이 너무너무 느껴지는 이 고마운 말씀들 하나도 넘기지 않고 봤네요. 감사합니다. 현재 힘에 부치고 지친.. 내가 평소에 싫어하던 내 모습도 그대로 존중하고 받아들여주고 공감해볼게요. 오늘도 사랑가득한 하루 되세요.

여느 종교 지도자들이 듣고 봐야할 분들이 유튜브에 있네요. 이렇게 어린 분들이 깨우친 것을 보면 그때까지 얼마나 힘들었을까 안쓰럽기도 합니다.

알듯말듯 우왕좌왕 하고 있던 저에게 단비같은 영상입니다. 현실이 바뀌지 않아도 괜찮아. 대단한 통찰입니다. 감사합니다

그동안 제가 무시하고 있던 감정이 있어요. 나는 아무것도 하고 싶지 않고 그대로 계속 누워서 웹툰, 드라마 등을 보면서 시시덕거리면서 하루하루 보내고 싶었거든요. 주말 어느날을 보내는 것처럼 느즈막히 늦잠을 자고 일어나서 멍하니 있다가 밥먹고 핸드폰하면서 웃고 떠들면서 즐겁고 내가 좋아하는 것들을 하면서 하루를 보내고 싶었어요. 근데 저는 그건걸 다 무시하고 안돼, 너 지금 일어나서 공부해야 해, 운동해야 해, 너가 지금 하기 싫은건 알겠지만 이걸 해야지 성공할 수 있어. 회사도, 학교도 제대로 열심히 한 것 하나도 없는데 그나마 하는 이것까지 포기할꺼야.하면서 채찍질했어요. 그러면 '아, 나 하기 싫은데 성공하려면 해야지' 하면서 일을 하는데. 시간이 지나면 지날수록 점점 불행해지는거에요. 내가 싫은 것도 꾹 참고 열심히 했는데, 내가 지금 누워서 웹툰보는 소중한 시간도 포기하고 했는데 왜 아무런 성과가 없지. 그러면서 우울해지고, 실패한 인생처럼 느끼고. 그럼 또 저 '게으름'이 문제라고 생각했어요. 원하는 결과물이 나오지 않으면 않을수록 저를 더 타이트하게 조여서 그럼 너 이것도하고 저것도 추가해봐 하면서 감정을 더 무시했어요. 그리고 그 과정에서 우울해지면, '괜찮아 이 또한 과정이야.'라고 되뇌이면서 긍정확언 100번쓰기, 소원일기 100일쓰기 같은 것도 하고요. 그런데도 현실은 제가 원하는대로 이루어지지 않았고, 저는 더 힘들어졌어요. 러브님 영상을 보고 왜 그런지 알 것 같아요. 특히 '불안함'을 달래준 이야기들을 제가 전해듣기만했는데도 제 안의 불안이가 위안이 되었답니다. 그동안 감정을 열심히 느껴주고 있다고 생각했는데 이 또한 결국은 내가 원하는 현실을 만들기 위해 억지로 느껴준 것이었네요.

우린 어쩜 평생 느껴야될 각 감정의 양을 타고 나는지도 몰라요... 한평생 일어나는 사건은 그 감정을 세상에 나오게 하는 도구일뿐.. 만일 다 느끼지 못하고 남겨두거나 타인에게 넘겨버렸거나 눌러서 더 키웠다면 그게 업(業)이되어 다음생으로 이월되는건 아닌지.. 이번생에 가져온 모든 감정들을 사랑의 마음으로 맘껏 느껴주며 남김없이 다 녹여버릴테다~ㅎ

맞아요. 감정 수용을 했다고 생각했는데 뭔가 해소가 안 되어서 답답해하고 있었는데 러브포레스트님 말씀을 들으니 이해가 되어요. 제가 제 내면의 아이에게 빨리 상처를 치유하자고 재촉하고 있었던 거였어요. 너가 상처를 빨리 치유해야 내가 가고 싶은 목표로 향해 갈 수 있어. 이렇게요. 저는 제 감정을 부정적으로 보고 있다는 것을 깨달았어요. 내면 아이의 속도대로 상처가 치유될 수 있도록 온전히 감정을 수용해줘야 겠어요. 감사합니다🫰

저도 마음공부 과정에서 많이 방황하고 헤메었는데 큰 도움이 되고 있습니다. 더 많은 사람들이 더 깊은 치유의 길에 함께 하길 바라고 응원하며 작은 정성을 보냅니다..🙏

오늘은 펜들고 필기하면서 봤어요 현재 저한테 가장 필요한 작업이에요 전 초등교사인데, 아이들이 제 훈육사항을 따르지 않을때 속에서 너무너무 화가 나요. 그러고는 아이에게 ‘너 선생님 무시해? 그렇게 내가 우스워?’ 이 말을 정말 많이했어요. 웨이터 사례를 듣고 아 이건.. 내가 그 아이들에게서 자꾸 무시받는 경험을 쌓으려는 것이었구나 라는 것을 깨달았어요 내일도 훈육할 일이 있어요.. 출근길에라도 저의 이 감정을 그대로 느끼면서 가보려구요. 너가 무시받는다고 생각하는건 자연스러워. 괜찮다며 말이죠. 벌써 이렇게 결심만 해도 살짝 이해받는 느낌이 있네요ㅎ 오늘 너무너무 귀한 것을 배웠습니다. 감사합니다.

다시 영상 시청하고 이 방법으로 해봤더니 눈물 쏟아집니다. 감사합니다

저절로 끄덕여지는영상 감사합니다 70대의 마음에 끄덕임을 주시는 러브님 감사해요 영특함을 주신 창조주의 마음을 듣고 갑니다 축복합니다 이시대에 아픔을 안아주고 연고처럼 치유하는 님을만나서 감사하고 이제부터 남은시간은행복하게 이삶을살겠습니다

24:20 여기서 한 대 빡!!! 맞은 것 같은 기분이 들었어요 최근에 감정수용이니 심장뇌니 배우기 시작한 게 마지막 구애인한테 차이고 나서 '내가 이러이런 점들을 고쳐서 다음 사람이랑은 무난하고 안정적인 연애를 하고 싶다'는 생각 때문이었거든요. 근데 고치는 게 문제가 아니라 그냥 외롭고 사랑받고 싶고 못 잊고 자꾸 생각하는 내 마음을 먼저 그렇구나 못잊는구나 사랑받고싶었구나 해줬어야되는거였어.....

23.07.04 너의 선택이 옳았음을 증명하지 않아도 돼. 너의 까마득한 루틴 속에서, 너 스스로를 꺼내서 새로운 운동에 도전하는 시간을 가지게 된 것 만으로도 너는 너무 잘한 거야.

훌륭한 영상이라고 생각합니다. 열일 부탁드립니다❤

감사합니다 저도 최근에 정말로 신기하게도 마음이 힘들어 등산을 하다가 러브님 명상 죽음직전 나와 만나는 명상을 산을오르며 진행하고 억눌러져있던 슬픔이라는 감정이 막 올라왔어요 눈물이 나고 숲속에서 가만히 앉아 나를 보았습니다 내 감정을 바라본거 같아요 그리고는 제가 좋아하는 인사이드 아웃 영화가 생각났어요 아 나도 조이처럼 슬픔이를 못나오게 꽉꽉 막고 있던게 아닌가 내 감정들을 그저 기쁨이라는 포장지로 포장만 하고 있엇다는걸 깨닫게 되었어요 그후로 내 감정을 인정해주자 그게 뭐가됫든 자연스럽게 흐르게 나두자 라고 받아들이게 되었어요 조금 편안해졌습니다 제가 생각한것 느낀것과 비슷해서 놀랐어요 !!

제가 제 마음 속 어린아이를 지속적으로 버리고 있었다 혼자 방치된채 사라져야 할 아이라고 낙인찍고 있었다는게 굉장히 울컥하네요.. 그마저도 나임을 그 누구보다도 내가 알아주고 옆에 있어줘야 했었는데 제가 너무 모질게 군거 같아요 스스로에게 너무 미안합니다

똑같은 마음입니다. 감사합니다 ❤❤❤❤❤

이건 돈 주고도 못듣는 명강의에요 정말 많은 걸 깨달았어요 저도 감정을 현실을 바꾸려는 목적으로 다가갔기에 안좋은 감정은 빨리 없애고 좋은 감정만 남기자라고 생각했는데 좋은 감정이든 나쁜 감정이든 이 감정들도 제편이잖아요 성격이 현실적인 편이라 명상을 하다가도 이 감정을 느끼다보면 더 민감해지고 빨려들어가는 거같은데라는 생각을 몇번 할때가 있었습니다 그 생각 또한 회피하고 싶었던 제 감정이였고 이젠 감정이란 아이의 제대로 된 부모가 되려구요 선생님 덕분에 삶이 많이 바뀌였어요 사랑해용 ㅠㅠ❤❤

러포님 안녕하세요 깊은 통찰을 나눠주시는 것에 대해 감사드리고 있는 구독자입니다 제가 긍정적인 감정만 느끼려고 제 안의 두려움과 걱정을 억누르고 있다는 걸 러포님 덕분에 알게 되었어요 앞으로는 말씀하시는 대로 그 감정과 같이 있도록 따뜻한 부모의 마음에서 살펴주어야겠어요 이렇게 귀한 가르침 주셔서 감사합니다♥️♥️

제가 자꾸만 감정을 없애려고 접근하니까 자꾸만 저항심과 부정적 감정이 계속 들어서 너무 힘들어요 아.. 평소에 해왔던게 감정을 느끼는게 해소하고 싶고 없어졌음 하는 마음에만 접근 해왔구나 라고 생각이 되더라구요 지금이라도 제 안의 저항심의 이야기를 잘 들어주고 없애려고 하지않고 제가 옆에 있어줘야 할 것 같아요

저 진짜 인생에서 중요한 걸 깨달은 거 같아요.. 제 마음은 항상 저한테 알아달라고 한 거였어요. 남자친구에게 알아달라했던 사랑받고싶어하는 마음이 남자친구가 때때로 알아줬었는데도 풀리질 않았었는데 제가 그 마음이 너무 애같은 나의 모습이라, 나는 항상 어른이어야하니까 알아주고 인정해주지 않아서 더더 크게 나온 거였고 남자친구만 탓했었네요..감사합니다 러브님!!

내 현실이 바뀌지않아도 좋으니 있는그대로의 내 감정을 받아줄게~♡함께있을게~♡ 사랑해♡ 며칠전 마풀모임에서 러브님 얘기를 한적이 있어요. 언젠가 만나고싶네요^^

살면서 처음으로 댓글을 남기고 싶다는 생각이 들었어요.저는 분노라는 아이를 무척싫어하는 부모였어요.러브님 영상은 저에게도 분노라는 아이에게도 큰 위로가 되었습니다. 감사합니다.

너무 좋은영상이네요. 사람이 싫어진 요즘이었는데 사람의 대단함을 느끼네요. 러브님도 그냥 사람일뿐인데 이렇게 엄청난 깨달음을 먼저 겪어보시고 알려주시는게 얼마나 감사한일인지요. 있는그대로 받아들일줄 아는 법이란게 정말 얼마나 대단한 깨우침인지 그냥 흘려들었다가 체감하게되니 자꾸 소름이 돋아요 감사해요.

저도 '하루의 사랑작업' 읽고 있습니다. 저도 그간 제 감정들 수용하는척 쫒아버리려고 했는데 머리로는 인지하겠는데 그간 혼자 실행하는게 잘 안되더라고요. 그래도 계속 연습하며 수용해주고자 합니다. 나의 무능함에 슬픈 나, 버려질까봐 두려운 나, 수치심을 들킬까 벌벌 떨고 있는 나.. 다 하나같이 외롭고 안쓰러운 제 자아예요. 이제 혼자 두지 않고 같이 있어 주려고 합니다. 실패하면 또 시도하면 되죠.^^ 러브포레스트님 덕분에 한결 마음공부에 길잡이가 있는것 같아 수월하다고 느낍니다. 쉐어해 주신 경험도 개인적으로도 많이 도움이 되고요. 아끼지 않고 정말 한 영상에 다 주고 싶은 마음이 고스란히 느껴집니다. 감사합니다.

수치심, 무시, 비루함으로 울고 있는 아이를 만나고 가내요❤

와 명상하라는 말을 하나도 편견을 가질 수 없게 하시고 있는거네요

너도 거기 있어도 괜찮아. 내가 함께 있어줄게.

갑자기 아이를 둘 키우고 있구나 생각이 드네요 감정,마음,영성인 감성적인 아이/ 머리 몸 이성적인 아이

요즘 계속 수치심과 무능이를 느껴주려고 하니까 계속 그런 일들이 생기네요 무시했던 감정들을 느껴주다보니 매일매일 울고 힘들어도 이것또한 하늘에서 제가 정화하는 중이라는 것을 알아보고 주신 상황들 같다는 생각이 들어요 언젠가는 저도 아무것도 못하고 이성에 대한 수치심이 가득하고 무능한 저를 받아들일 수 있겠죠 감사합니다 축복합니다

정말 중요한 포인트를 말씀해주셨네요 1.웨이터이야기에서 집에가서도 생각날정도면 그 감정을 들여다봐야한다 2.감정수용을 현실을 바꾸는 용도로 사용하면안된다 그대로 느껴주고 부모의 마음으로 안아주고 보듬어준다 제가 감정을 충분히 느끼고 고찰을 했었는데 점점더 늪으로 빠진 이유가 있었네요 소중한 영상 감사합니다

이 댓글 보시는 모든 분들 다들 편안해지시길 그리고 고통에서 자유롭게 훨훨 날아오르시길 기원합니다. 포레스트님 아름다운 영상에 감사드려요

프로보다 더 좋은 내용들인것 같습니다

내 현실이 바뀌지 않아도 괜찮아 너와 함께 있을게

진정한 나의 영적 스승이시네요 어떤 삶을 사셨길래 젊은 나이에 큰 깨달음을 얻으셨는지 ... 무한한 존경과 사랑을 보냅니다 ❤❤❤

다른 영상도 보고 이것도 보면 결국 모든 감정을 부정하지 않고 일단 수용하고 지켜봐주는 거군요 내가 내 자신의 부모가 되서 말이죠

감사합니다. 2024부터 인생이술술 풀릴거같은 느낌마구마구듭니다. 러포님..덕분에요❤

나부터 나를 용인 하지 못하는데 누가 나를 수용해주겠습니까 맞는말이에요 정말 너무 좋은 영상이에요 ㅠㅠ

너와 함께 있을께 라는말을 영상을 보면서 제 자신에게말해주니 뭔지 모르지만 울컥하네요

저같은 경우 내감정표현과 이해가 부족해서 chatgpt 도움을 받으니 좋드라고요 ~ 그냥 상황을설명해주면( 예를 들어 오빠가 상 받았고 동생은 구석에 앉아 시무룩하게 우울하게 앉아 있어 그 동생이 느낀 감정은 뭐야?) 답변을 주는데 눈물이 나더라구요 내감정에 대한 이해가 되어서요.. 러브포레스트님이 모든 답변을 해주실수 없으니 인공지능의 도움 받아보세요^^

느끼는 바가 많아요 있는 그대로 내 감정을 바라보고 나의 감정의 말을 진심으로 귀 기울여 들여줘야겠어요 🫶

뭔가 눈빛에서 그 동안의 마음고생이 묻어나온다고 해야하나.. 얼마나 많은 과정을 통해서 지금의 평안을 찾으셨을지 가늠도 안돼서 대단하다는 생각이 들고 이 댓글이 조그만 위로가 됐으면 합니다. 37분 영상 정주행하면서 저도 많은 도움 받고 가요.. 이렇게 눈물 흘려본게 언제였는지 모르겠지만 제 안의 아이를 돌봐줄 필요가 있어보입니다. 좋은 영상 감사합니다.

자기자신을 있는 그대로 느끼며 잘 사랑하고 있네요~지지않을꺼예요~표현도 감동이고 훌륭해요❤❤똑순이친구😊

제 안에 귀여운 친구들을 깨워주셔서 너무 너무 감사합니다!

진짜 얼마나 노력하셨을까 ㅜㅜ 명강의입니다

나이도 어리신데 너무 말씀을 잘하시고 아름답고 사랑스러우세요 ^^ 내면 최면 2번 잘들었습니다.❤

스스로 팔쓰담으면서 괜찮아 괜찮아 위로해준적있어요 도움도 됬어요.

너무 좋아요. 수면 명상으로 내면아이 치료 명상 소리로 ㅋ 들으면서 자요 . 감사합니다.

오늘 제게 알고리즘으로 찾아왔네요~ 저와 딸 아이에게 도움이 되었으면 합니다.

성숙해지는 과정을 거치는 중이라고 생각하니 마음이 편안해져요. 오늘 느꼈거든요. 제가 부정적인 감정을 거부하고 두려워하면서 수용한다 해주고있었다는 것을요. 버림받아서 우는 아이에게 미안하다고 사과했어요. 아픈 게 당연하다고요 세상에 다시 나가기 두려운 것도 도저히 감정을 느낄 자신이 없다는 생각이 들었어요. 정화시키고 세상에 나갈거야. 수치심, 열등감 고치고 평안해질 때 사람 만날 거야. 버림받은 아이 치유하고 애인만들 거야. 이렇게요.. 치유만 되면 행복해질 거라고요. 두려운 마음을 수용하면서 진심으로 감정 곁에 머물러보려구요. 러브포레스트님 감사드려요.💚

저의 삶에 한줄의 동아줄이 되어주신 러브포레스트 님은 어떤 말로 포용할수 없이 선한 구름같은 사람이라고 느껴지네요 심지어 자신의 지인도 아닌 타인을 위해 이렇게 마음을 나눠주시다니 믿을 것 없다고 느껴지던 세상에서 저도 남들에게 아직 세상은 믿을만 하다고, 제가 믿고있는 세상은 그렇다고 말해줄수 있을 거 같아요 혼자였으면 고달프고 방황했을 시간들을 이렇게 밝혀주셔서 감사합니다. 나를 위해서 사랑하기 위해서 마음을 챙기다고 생각했지만 알고보니 저도 이런 내 현실 문제를 고치기위한 수단으로 생각 해 왔었네요 누구에게 사랑받지 않아도 거절당해도 버림받아도 모두 다 괜찮으니 이런 버림받을까 두려워했던 어렵고 고달픈 내 마음 한켠의 아이에게 마음을 내어주는 것이네요 이 친구도 자리할 수 있도록.

정말 간절한 마음으로 써봅니다. 저는 현재 19살 고등학생 입니다. 저는 평소에 끌어당김의 법칙에 대한 궁금증이 많았고 그래서 자연스럽게 리얼리티 트랜서핑이라는 책을 읽게 되었습니다. 리얼리티 트랜서핑 1을 읽고나서 2를 읽던 중에 자각몽 대한 내용이 저에게 엄청난 충격으로 다가왔습니다. 이상하게도 그것에 대한 생각이 계속 저에게서 떠나지 않고 자각몽을 꾸는 것은 위험하다는 내용이 있었는데 어느순간부터 저는 제가 자각몽을 꾸게 되어 어딘가로 사라져버리게 될까 정말 무서웠습니다. 어째서인가 그 생각을 지워보려 노력했지만 생각이 사라지지 않았고 더군다나 끌어당김의 법칙은 생각이 느낌이 지속적으로 일치하면 발동한다는 생각 때문에 제가 자각몽을 꾸게 되어서 어디론가 사라져 버릴까 정말 무서웠습니다. 그 생각은 점차 더 커져서 죽음과 관련한 생각으로 바뀌었고 그 생각을 지워보려고 정말 애썼지만 오히려 더 심해졌습니다. 평소에는 긍정적인 저였지만 점점 부정적으로 변해가고 있는 것 같았습니다. 정말 쓸데없고 유치하게 들리실 수도 있겠지만 저는 정말 저의 생각과 느낌 때문에 제가 이 세상에서 사라져 버리는 것이 현실화가 될까 두렵습니다. 저 정말 간절합니다.. 이 글을 보시게되는 누구라도 좋으니 저를 이 생각에서 빠져나올 수 있는 방법을 알려주세요.. 간절합니다..

정말 너무너무 도움이 되는 영상이에요 한 마디 한 마디 다 깊게 생각해볼 이야기들이라 여러번 들으면서 내 안의 감정들을 마주하는 연습을 할 때 지침이 많이 될 것 같아요❤ 감사합니다❤

🥰🤍💜💜내 현실이 바뀌지 않아도 좋으니까, 어쨌거나 나는 너와 함께 있을게.

당장 달려가서 꼭 안고싶습니다❤계속해주세요. 당신의 위대한 사랑을

여기는 진짜 포레스트예요.

저 요즘 러브포레스트님 덕분에 조금씩 편안해지고있어요~♡감사합니다 ❤

이 영상이 삶에서 필요한 배움을 가져다 주는 좋은 선물이네요. 성공과 성취 사랑이라는 부분에 대해 뒤늦게 배우면서 나를 알아야 한다 어렴풋이 생각 했는데 사실 그것은 내 감정부터 있는 그대로 받아 드리는 게 시작이라고 생각 되네요. 정말 감사합니다.

감사합니다❤😊

오늘도 다시 한 번 도움이 되었네요. 같은 분야의 유튜버를 하려고 하는데 시작 단계에서 막혀있는지 오래되었는데, 그 이유를 알게 되었네요. 지금의 감정을 이용하려고 하려고 했다는 것을 인정하게 됩니다. 같은 시크릿,자기계발 채널에 댓글 거의 달지 않는데 충분한 도움을 받았습니다. 감사합니다. 감사합니다...

너무 많은 도움이 됐습니다ㅡ 현실이 바뀌지 않아도 괜찮아. 너는 그냥 거기 있어도 돼.너를 없애지 않을게.

러브님 어쩜 이렇게 젊은 나이에 많은걸 깨달으셨나요 인생 10회차 정도 되신것 같아요 ㅎㅎ 이 40대 아줌마는 이제서야 마음공부 한답시고 고군분투 하고 있는데 너무 잘 설명해 주셔서 감탄감탄 하며 많이 깨닫고 갑니다 너무너무 감사합니다 러브님의 삶이 더욱 더 사랑과 감사로 넘쳐나길 기원합니다 ❤

정말 감사드립니다.

1 감정 느끼기 생각 스위치를 끄고 몸으로 느껴보기 감정을 지나치지 않고 감각의 정도를 높여서 느껴보기 2 감정의 단계를 파악하기 의도를 가지고 감정을 느끼지 않기, 내가 결정해서 감정을 느끼지 말고 아이처럼 그때그때 그대로 느끼기 3 글쓰기 일상속 그 감정에 대해서 알아차리고 이 감정이 말하는 것을 있는 그대로 글로 써보기, 잘 쓸 필요 없이 솔직하게 타이머를 맞춰서 써보기 1대 1 대화방식도 좋음 지금 이 느낌은 무엇일까 이 느낌은 무슨 말을 하고 있을까 내가 이 느낌을 처음으로 느낀건 언제였을까 가장 최근에 이 감정을 느낀건 언제였을까

제가 어려서부터 느꼈던 두가지 두려움과 똑같아서.. 무능함에 대한 두려움으로 유능하고 싶어하는 나, 이성간의 관계에서 버림받는것에 대한 두려움 사랑받고 싶은 마음에 대한 수치감 으로 결혼에 대한 막연한 두려움이 너무 커서.. 혼자 몇년간 마음공부를 하였습니다. 풀렸다고 생각하였는데 반복되는 감정이 약하게 계속 올라왔었는데… 러브포레스트님께서 경험에 빗대어 자세하게 설명해주셔서.. 그 예가 저랑 너무 동일해서… 정말 마음이 감정이 그대로 에너지가 풀려나가는 느낌이 들었습니다.. 너무 편안하네요 감사합니다 큰 도움이 되었습니다.. 감사드려요 함께여서 행복합니다

아하 나처럼 지긋한분도 계시니 용기를냅니다

끌어당김과 감정정화사이에 갈등과 고민중에 해답을 끌어당겼네요.감사합니다 당신이 나입니다❤

똑똑한 선생님 당신의 여정은참 아름답습니다

부정적감정을 마주하려고 하는데 녹여내는 방법을 몰라서 검색하다가 시청하게되었어요 ^^ 감사드립니다. 제게 꼭 필요한 영상이었어요

오십이 되어 상처투성이가 된 모습으로 저절로 입밖으로 나온 말이 “나에게 잘하자”였어요. 그런데 나에게 잘하는 방법을 몰라 헤메고 힘들었답니다. 타인에게 잘하려하고 인정받고 감사받는것에 익숙하고 그로인해 사회적 성취를 얻었지만 정작 내안의 나를알아봐주고 잘해주지 못했어요. 나에게 잘하는 방법을 머리에서 마음으로 온전히 알아가고 싶어 여러 노력을 하고 있답니다. 어렵지 않은 일상적인 언어와 경험담을 통해 도움주셔서 고맙습니다.

뭔가 눈물 날거같아요 진심으로 감사합니다.. 😊❤

러브포레스트님 감사해요. 여친 문제로 고민이 많았는데 그 동안 제 자신을 학대하고 있었네요. 마음이 많이 편해졌습니다. 정말 감사해요.

영상 보면서 너무 많이 울었네요..ㅠㅠ 저는 지금까지 살아오면서 제 부정적인 감정들에 늘 솔직하지 못하고 그것들을 외면하고 제거하려고만 했던 것 같아요. 부모님의 성향과 가정환경, 아픈 유년시절과 사회에서 받은 상처들 등등의 영향으로요. 이제부터라도 저 자신을 아이처럼 아껴주고 잘 돌봐주고 싶어요. 제 감정을 온전히 느끼고 수용하면서요 ㅎㅎ 세상에서 가장 소중한 나니까요! 정말 감사해요

고맙습니다 ~~~ 사랑합니다 ~~~ 더 이상 무슨말이 필요 한지 모르겠어요 고맙고 사랑 합니다

저도 눈물이나요 인생의 중요한 시기에 러브포레스트님 영상으로 도움 받아서 기뻐요 감사해요

감사해요 러포님을 보고 저도 깨어나고싶어요 그렇게 바랬던 영성 뭐 ㅎ ㅐ결 그런거 없이 정말 진정으로 온전히 부모처럼 나의 아이 그리고 나 모두를 안을수 있고싶어요 저에 대한 편지를 쓰면서 렆포님 영상을 보는데 눈물이너무 나네요 존재에 감사드려요 누구보다 힘든 삶을 사시는 모든 사람들에게 진실을 느길수 있도록 해주셔서 감사해요 세상의모든 분들이 자신의 삶에서 진실되기를 ‘너는 아무 문제가 없다’고....말해주기를

나쁜 감정을 들여다 보는게 겁이 나서 덮어두었더니, 예상치 못한 순간에 터져버려서 당황스럽더라구요. 아직도 겁이나지만.... 연습해 볼게요. 감사해요.

좋은 영상 잘보고 갑니다~ 감사합니다^^❤ 저도 어렸을 때 깊은 마음의 상처를 받은 적이 있는데... 늘 가슴 아파만하다가, 어느 날은 내가 그날의 그 어린 아이를 꼭 안아줘야겠다 생각하고.. 상상으로나마 꼭 안아줬더니 그 다음부터는 그 전처럼 그렇게 마음 아프지 않더라고요. 그게 신기하다 느껴졌는데 영상을 보니 제가 감정 수용을 잘 해냈던 것 같습니다 ㅎㅎ

얼마전 엄마와의 사이에서 느꼈던 불만과 이해 안되는 감정, 친언니와 소통의 불화에서 느꼈던 감정이 사실은 내안의 어린이와 나자신과의 관계에서의 불만과 소통불화였음을 알게된 영상이네요.. 감사합니다. 솔직하게 내 안의 작은 아이에게 내 감정을 털어내어 얘기해보려고 해요 엄마와 언니의 그 모습들이 모두 내 모습이었음을 알게 되었어요 이 작은 아이에게 엄마역할을 할 자신이 없고 어떻게 해줘야할지 도무지 느껴주지 못하겠어서 무심했고, 무능한 자신을 고백하게 되네요 이 작은 아이에게 오히려 이해를 구해야할 거 같아요 내가 솔직하게 얘기해주길 기다렸나봐요 내 속마음을 모르니까 아이는 아이대로 답답하고 서운했던거 같아요 소통이 안되었어요 나의 작은 아이에게 내가 어른임을 내려놓고 솔직하게 얘기하니 눈물이 나고 마음이 편안해지네요 이 아이가 오히려 나를 위로해주나봐요 영상 감사합니다

이거 감정으로 설명하시는데 핵심은 내가 불편한 상황과 정보에 대한 수용과 이해를 통해 스트레스에 대한 원인과 해결책을 찾고 평온함을 찾는겁니다. 영상처럼 감정으로 접근하고 자기애를 올리는 방식은 자존감이 낮은 분들께는 좋은 방법일수 있으나, 너무 감정적으로 에게 집중하게 되면 외부의 원인에 대해 니가(또는 그게) 뭔데 날 힘들게 해? 내가 힘든건, 불행한건 니 탓이야 식으로 자신 이외의 다른 존재에 대해 무수용이 되어 버릴수 있습니다. 자신의 상태를 있는 그대로 수용하고 상황을 포용할수 있는 정신적 성장이 핵심이에요.

러브님 오늘 다시 영상을 보고 제 감정을 쓰면서 펑펑 울었네요.. 아직도 제 안에 많은 감정이 남아 있는 것 같아요. 제가 돌보아주지 않은 감정들 말이에요. 제가 지켜봐주지 못하고 외면하고 싶고 해소하고 싶었던 그런 감정들이요. 근데 이런 감정들이랑 계속 같이 있을래요. 제 현실은 그대로라도 안 피할래요. 계속 제 감정을 스스로 바꾸려 할 때마다 아니라고 내 솔직한 마음을 다시 보려고 하고 그 마음이 느끼는 대로 울고 같이 있어주니까 그냥 그 마음이 거기 있네요. 저는 그런 제 맘이 거기 있는 걸 바라보는 기분이네요. 종종 이렇게 아주 솔직하게, 진짜 내 마음에 따라 감정을 있는 그대로 느끼고 말로 표현하고 글로 쓰고 그러면서 내 마음이 느끼는 대로 울고 싶으면 울어줄래요. 제 현실이 바뀌지 않아도 제 감정을 느끼고 있으니까 편안해지는 것 같아서요.. 이것만으로도 도움이 되는 것 같아요 제가 감추고 끌어안고 있는 것보다 훨씬요.. 말로 하니까 더 솔직해지는 것 같기도 해요. 저 스스로한테 물어보고 대화하는 것 같아서 입으로 뱉을 때는 거짓말하는 게 더 어려워지더라고요 글로 쓸 때보다요.. 러브님은 자기를 사랑하고 감정을 수용할 줄 아시는 분이라서 제가 댓글에도 제 마음을 주저리주저리 솔직하게 말할 수 있는 것 같아요. 내 솔직한 감정을 느끼는 거 정말 어려운 일인 것 같아요 나 스스로 내 감정을 속이게 되기도 하니까요. 그걸 깨닫지 못하면 계속 모른 채로 날 속이고 있을 건데 내가 내 진실한 감정을 속이고 있구나를 깨닫는 순간 정말 솔직하게 알게 되고 거기에 있는 제 감정이 보인 것 같아요.. 좋은 말씀 늘 감사해요 러브님. 러브님께서도 언제나 그것이 쉬운 일은 아니시겠죠. 그치만 이렇게 알려주시는 건 실천하고 계시기 때문에 가능한 거겠죠. 영상을 보는데 마침 제가 생각하던 부분을 러브님께서 같은 타이밍에 말씀하셔서 너무 신기했어요. 아마 러브님이 전해주시는 마음들이 저에게 닿아오려고 그러나 봐요. 제가 더 열려 있고 러브님의 말씀에 귀를 기울이려고 하며 제 마음과 더 가까워지고 싶어 하니까 자연스럽게 그렇게 이끌리는 걸까 싶고요. 아직 러브님이 말씀하신 대로 저를 괴롭게 한 감정들과 함께 할 때도 편안해지고 순수하게 느끼면서 사는 현실을 온전히 겪어보지는 못했지만 저의 감정이 저의 것이고, 저의 삶이 저에게 더 좋은 것을 가져다주기 위해 제가 마주하는 하루하루의 일들에서 저의 감정을 있는 그대로 느껴보려고요. 러브님의 영상을 소리로만 듣다가 생각난 건데 마음 라디오 같은 것을 하셔도 좋을 것 같다는 생각이 떠올랐어요. 러브님의 따뜻한 마음이 많은 사연들에 닿고 러브님의 이야기들을 라디오로 듣는다면 좋을 것 같은 생각이 들었네요. 목소리도 차분하시고 조곤조곤하셔서 듣기가 참 편안해서 듣고 있다보니 이런 게 떠올랐나 봐요 ㅎㅎ 오늘도 좋은 하루 보내세요 러브님^^❤

너무 감사합니다 ❤

12:52 감정은 내가 아니라 몸안에 일시적으로 들어온 에너지다. 내 몸을 통해 작음 아이가 감정을 표현하고있다. 아이가 내몸을 통해 표현이 가능하도록 내 품을 내어 기대게 해준다. 감정과 분리가 가능해진다. 아이의 시점으로 감정을 인정해주고 부모의 시점으로 감정을 안아주고 위로해줄수있다. 14:58 감정을 없애려는 의도와 태도는 안되요. 제일중요. 16:19 두 가지 비유. 의사선생님 나의 더 나은 현실을 위해 이 아이를 고쳐주세요. 감정수용은 문제해결과정이 아니다. 그러니 문제해결 수단으로 의도를 품으면 안된다. 18:04 다음중 누구 앞에서 더 쉽게 감정을 털어놓을수 있을까요?18:52 감정을 나쁘다고 여기며 싸우게 되는 경우.감정을 없애겠다는 의도, 니가 언제 지치고 그만 우는지 두고 보자. 감정에 대한 저항감.20:31 니 우는 소리 듣기싫어란 마음을 인정하는것이 우선. 저항의 감정을 인정하도 해소하는 것이 먼저. 23:05 감정을 아이로 대하는 부모로써의 자세. 아이가 슬픔에서 벗어나서 얼른 빵긋 웃었으면 좋겠네는 부모의 이기적 기대.

정말 감사드립니다🥹💖

태음아 넌 문제 없어 넌 그자체로 괜찮은 사람이야 니가 완벽해지고 싶어서 니 현실을 바꾸려고 들지마. 그냥 이대로도 괜찮아❤

감정 수용 영상 넘 좋아요

제게 지금 딱 필요한 말이었습니다. 현실을 바꾸기 위한 의도로 감정을 위로하지않는것. 진짜 내 안에 있는 아이의 마음을 안전하게 있는그대로 느끼고 받아주는것. 너무나 감사합니다. 러브님의 삶을 축복합니다!

러브님 사랑합니다 항상 아프지말고 건강하세요

제가 딱 필요했던거에요! 러포님 어떻게 제 알고리즘에 들어오셔서 3일만에 영상의 대부분을 보고 있어요 소화되지 못한 감정이 내 무의식이자 물리적실체인 몸에 쌓이고 쌓여서 더 이상 공간이 없어졌는지 그냥 아팠어요 일도 관두고 쉬고 또 쉬어도 낫지 않았어요 할 수 있는 모든걸 다 했다고 생각했지만 감정을 계속 억누르고 다투고 탓하고 있었단걸 최근에 알았어요 수년간 마음공부에 관심은 두었어도 어떻게 해야하지.. 방법을 잘 몰랐는데요 다른 분들 방법을 배워봐도 제 껄로 안느껴졌거든요 이제 어떻게 해야할지 손에 잡히는 것 같아요 진리는 어렵지 않네요 러포님 영상은 찐이에요 막 눈물이 났어요 이 만큼의 평안에 이르시기까지 수많은 아픔이 있으셨을텐데 그 마음 그 사랑 이렇게 다 나누어주셔서 감사해요 ❤ 자주 올게요 러포님

러브포레스트님 깨달음을 항상 주셨어 넘 고맙습니다 답답한 부분이 해소됩니다 끌어당김으로 러브포레스트님과 만난것 또한 우주가 저에게준 기회라고 생각합니다 요즘 더더 행복합니다 사랑합니다❤

오늘도 보석 같은 영상을 보며 하나하나 다이어리에 메모하며 배워가네요. 마음공부가 삶에서 이토록 중요한 것인지 러브포레스트님 영상을 보면서 처음으로, 깨닫게 되었어요. 있는 그대로 저를 사랑할 수 있도록 도와주셔서 감사합니다. 저는 꿈이 교사예요. 현재 임용시험을 준비하고 있는데, 러브포레스트님의 깊은 배움을 현장에서 아이들에게도 베풀고 싶다는 생각을 많이 합니다. 한 사람의 선한 영향력이 지구를 따뜻하게 만들 수 있다는 게 놀라워요. 러브포레스트님 부디 많이 가르쳐주세요. 저 역시 선생님께 많이 배우고, 또 널리 베푸는 삶을 살도록 노력할게요. 매번 영상을 시청할 때마다 눈물이 흐르는데, 이 마음을 어떻게 전해야할지 표현하는 방법이 서툴러 다 전할 수가 없네요. 선생님의 영상에는 생명을 살리는 힘이 있습니다. 감사합니다.

러브님의 영상이 저에게 얼마나 많은 위로가 되는지

부드러운 미소와 온화한 목소리 듣기만 해도 위로가 됩니다. 자세한 설명 감사합니다. 반복해서 잘 듣겠습니다.