Bullet Journal Set Up für ADHS & Notizbücher ausmisten!

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Күн бұрын

Hallo ihr Lieben,
Überraschung, es gibt ein Bonusvideo! Als kleines Dankeschön für euren Support habe ich mir überlegt, euch all meine Journals zu zeigen, einige auszumisten und euch mein momentanes Bullet Journal System vorzustellen! Da ich ja AD(H)S habe, aber erst spät diagnostiziert wurde, sieht man ganz gut, wie ich "gekämpft" habe. Es ist auch ziemlich emotional geworden (und chaotisch, obviously) also hoffe ich, dass es euch gefällt!
Alles Liebe,
euer Hottgirl Livia
00:00 Intro & Dankeschön
03:07 Notizbücher ausmisten
21:45 Bullet Journal Erklärt & Mein Set Up für Mai
#adhserwachsene #adhsdeutschland #bulletjournal #bulletjournaldeutsch #journaling #tagebuch #booktube #booktubenewbie #booktubegermany #ausmisten

Пікірлер: 29

@emmamoon7756 Ай бұрын

danke für deine Verletzlichkeit in diesem Video und schön, dass du mittlerweile so mit Mitgefühl über dich selbst sprichst! ❤‍🩹🫂

@hottgirlbooks Ай бұрын

Danke dir! Es war auf jeden Fall ein längerer Weg :)

@EleiyaUmei Ай бұрын

Tausend Dinge anfangen, nur eine kurze Zeit durchhalten und dann fallen lassen ist so relatable für mich >.

@hottgirlbooks Ай бұрын

Ich glaube, für sehr viele Menschen! Vor allem weil oft nur das fertige "Produkt" gezeigt wird, nicht die 1000 Fehlversuche vorher...

@EleiyaUmei Ай бұрын

@@hottgirlbooks Jaa, oder der Arbeitsprozess gekürzt auf unter eine Minute, wo Fehler rausgeschnitten wurden. Ich kriege so viel FOMO und mein Perfektionismus wird schlimmer, wenn ich kreative Reels auf Insta sehe... Ich würde gerne so viele coole Sachen machen, aber wegen dem eigenen Perfektionismus macht es dann oft mehr Angst als Spaß und dann geb ich es dann doch wieder auf.

@hottgirlbooks Ай бұрын

Es ist wirklich schwierig nicht nach rechts und links zu schauen und einfach mal zu machen. "Muss ja nicht schön werden" ist leichter gesagt als getan :P Aber ich glaube es ist auch eine gute Übung, das auszuhalten, auch für andere Bereiche im Leben - weil perfekt wird es halt so gut wie nie 💕

@lenaslitspace Ай бұрын

Ich fühl dich so! Hab meine Diagnose(n) 2022 bekommen (inkl. Klinikaufenthalt). Bin am Ende meines Masters und hab jetzt nach drei Jahren endlich meine Masterarbeit fertig. Und ja, Notizbücher hab ich auch schon viele angefangen 😭 Danke für deine Tipps werds auf jeden Fall mal ausprobieren!

@hottgirlbooks Ай бұрын

Drei Jahre für die Masterarbeit ist doch flott 😅 Ich glaube man muss einfach rumprobieren und schauen, was funktioniert :)

@silkemaria7339 Ай бұрын

Es ist so schön, dass mir KZfaq vor kurzem deinen Kanal vorgeschlagen hat, ich habe jedes Video sehr gerne angesehen und meine Wunschliste mit vielen neuen potenziellen Buchkäufen gefüllt. Das Video hier hat mich jedoch besonders berührt. Bei so vielen Dingen, habe ich mich wieder gefunden, etliche neue Versuche für ein "jetzt aber wirklich - Momentum", die meist genauso schnell wieder im Sande verlaufen. Es war irgendwie heilsam zu hören, mit wie viel Mitgefühl und Humor, du darüber gesprochen hast. Danke dir. 💜

@hottgirlbooks Ай бұрын

Oooh, das freut mich sehr! Ich hoffe immer, dass meine Videos die richtigen Menschen erreichen und bei diesem umso mehr :)

@emmamoon7756 Ай бұрын

"Ohh ja, word of of the year, growth, jaa, deine Mudda alter" 😂 liebs komplett :D

@hottgirlbooks Ай бұрын

😅 es musste raus lol

@Gisela-rm4ot Ай бұрын

Genial! Da hast du gerade das Rad für adhsler erfunden. Sehr gut nachvollziehbar, einfach anzuwenden und gut umzusetzen. Lass es dir patentieren!👏👌👍

@hottgirlbooks Ай бұрын

Haha ich wünschte das wäre auf meinem Mist gewachsen, aber Ryder Carol hat sich das ausgedacht :P

@LJ-LukasJaeger Ай бұрын

Nices Set up. Weiter so. Meinen Like hast du :)

@hottgirlbooks Ай бұрын

Dankeschön!

@KTaskina Ай бұрын

Cool, dass du dich das mit dem YT Kanal getraut hast. Ich hab vor meinem ADHS Verdacht gefühlt Tausend Bücher gelesen um endlich das eigene Leben auf die Kette zu kriegen (Deep work, Atomic Habits, uvm) und so hilfreich ein paar Punkte darin vielleicht auch waren, ich bin nach einer Weile immer in alte Muster verfallen. Was mir tatsächlich etwas mehr geholfen hat, nachdem ich angefangen habe mich über ADHS schlau zu machen war "How to ADHD", die Autorin hat auch einen süßen YT Kanal. Vielleicht hilft es ja dir oder jemand anderem hier auch weiter. Falls ihr andere Empfehlungen habt (am liebsten auf Englisch), dann auch gerne her damit! 😊

@hottgirlbooks Ай бұрын

Yes, ich hab eine Empfehlung: This is how you treat ADHD based off science, Dr Russell Barkley part of 2012 Burnett Lecture Hab ich selber erst vor kurzem empfohlen bekommen, er hat einen Kanal, und bis jetzt finde ich es gut. Nicht ganz so Hands-On wie How to ADHD (mag ich auch sehr!) und mehr wissenschaftlich, aber trotzdem interessant :)

@KTaskina Ай бұрын

@@hottgirlbooks Mega! Vielen Dank ❤️

@sannytaeter666 Ай бұрын

Finde die selbst genähte Buchhülle super schön. 😍

@hottgirlbooks Ай бұрын

Dankeschön ❤️

@juliaschroeder6674 Ай бұрын

Einfach unglaublich sympathisch und real! 😊

@hottgirlbooks Ай бұрын

Dankeschön!! ❤️

@aniS.2023 Ай бұрын

😂 schön zu sehen, dass es auch andere gibt denen es so geht. Ich habe auch tausend angefangene Notizbücher und Kalender.

@hottgirlbooks Ай бұрын

Hahaha, es gibt echt mehr Menschen die das fühlen als ich dachte! Aber neue Notizbücher sind halt auch so verlockend...

@Schlagzeug99 Ай бұрын

Kenne ich auch. Oder man hat 20 leere Notizbücher weil man etwas anfangen wollte und es bis jetzt noch nicht gemacht hat.

@hottgirlbooks Ай бұрын

so ist es hahaha

@booksandpoets Ай бұрын

Oh man, das kenn ich so gut - wenn auch nur in weniger ausgeprägter Form. Ich fang ständig irgendwas an bzw. komm gar nicht so weit, weil ich zwar plane aber dann nicht durchziehe. Und dann beschimpft man sich selbst. Das mit den Notizbüchern habe ich inzwischen in den Griff bekommen, indem ich Planung, Termine, Projekte, Tracking, Wochen- und Monatsreview alles über Notion mache. Aber wenn ich viel Stress hab oder meine Angstzustände wieder schlimmer sind, fall ich da auch jedes Mal wieder raus und muss neu ansetzen. Toll, wie du dich durch die Notizbücher arbeitest und positive Schlüsse draus ziehen kannst. 💖

@hottgirlbooks Ай бұрын

Notion hab ich auch mal ausprobiert, da plan ich teilweise noch Videos drin wenn es etwas komplexer wird, aber täglich hab bei mir leider nicht funktioniert (keine Ahnung warum, ich mag die personalisierbarkeit total gerne - naja, jeder tickt halt auch anders). Ja und manchmal haut das Leben einem einfach dazwischen aber ich finde es hilft schon, zu wissen, dass man ein System hat, zu dem man zurück kehren kann :)