Übungen bei einer Plantarfasziitis oder einem Fersensporn

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Dominik Machner - Schmerztherapie

Dominik Machner - Schmerztherapie

2 жыл бұрын

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Quelle:
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Corticosteroid injection is the best treatment in plantar fasciitis if combined with controlled training
Rechtlicher Hinweis: Ich habe mein Informationsangebot sorgfältig erwogen und geprüft. Nach bestem Wissen und Gewissen stellen ich Ihnen meine persönlichen Erkenntnisse, Erfahrung und das Wissen aus wissenschaftlichen Studien zur Verfügung.Dennoch muss ich Sie auf folgende rechtliche Hinweise aufmerksam machen: Das Informationsangebot der Gesundheitspraxis Dominik Machner dient ausschließlich Ihrer Information und ersetzt in keinem Fall eine persönliche Beratung, Untersuchung oder Diagnose durch einen approbierten Arzt. Die von mir zur Verfügung gestellten Inhalte können und dürfen nicht zur Erstellung eigenständiger Diagnosen verwendet werden. Die Inhalte dienen ausschließlich der Hilfe zur Selbsthilfe bei Wohlbefindlichkeitsstörungen. Eine Behandlung von Krankheiten im medizinischen Sinne findet nicht statt. Ich weise außerdem ausdrücklich darauf hin dass ich mit meinen Inhalten keine Erfolgszusagen mache. Wenn meine Inhalte fälschlicherweise den Eindruck erwecken sollten, dass ein Erfolg zu erwarten ist, weisen ich Sie ausdrücklich darauf hin, dass dies nicht der Fall ist.

Пікірлер: 20
@andreakillmann9154
@andreakillmann9154 8 ай бұрын
Es ist alles okay was du sagst. Ich finde deine Erklärung und Einweisung sehr gut für den Laien . Die Farben des Terrabandes sind gelb( sehr leicht) rot ( Frauenband oder Rehaband oder leichtes Band für die Männer) grün = Steigerung für Frauen, Männer für normale Belastung, Blau ist Steigerung für Männer oder sehr trainierte Frauen. Schwarz für Leistungssportler. 3X 20 Einheiten. Bei der 3. Einheit solle es anstrengend sein. Dann hat die übende Person das richtige Übungsbabd für sich gefunden. Diese Info möchte ich gerne einmal weitergeben. LG eine Physio
@Dominik.Machner
@Dominik.Machner 8 ай бұрын
Vielen Dank. Habe ich mal angepinnt.
@christinestein2038
@christinestein2038 2 күн бұрын
TOP dies ist das 1. Video welches total Professionell ist, kann dies nur empfehlen. Bin stastl geprüfte Masseurin und Lympftherapeutin auch mit altern. Ausrichtung. Sie bekommen von mir eine 1+***.😊😊😊😊😊😊
@lydia7557
@lydia7557 2 жыл бұрын
Ich finde auch deine unaufgeregte Art sehr angenehm!
@user-rl9gp5qw2n
@user-rl9gp5qw2n 4 ай бұрын
Danke Danke Danke 🤩 Diese zusätzlichen Übungen haben den Durchbruch gebracht.
@Dominik.Machner
@Dominik.Machner 4 ай бұрын
Das freut mich :)
@lydia7557
@lydia7557 2 жыл бұрын
Danke, finde die Übungen super. Habe seit ein paar Wochen spezielle Einlagen. Das hat quasi sofort geholfen. Jetzt kann ich wieder fast problemlos spazieren gehen. Nur barfuß gehen tut mir nicht so gut. Die Übungen haben die Durchblutung angeregt und der Fuß fühlt sich angenehmer an.
@Dominik.Machner
@Dominik.Machner 2 жыл бұрын
Es freut mich, dass es dir gefallen hat :)
@brigitte3327
@brigitte3327 6 ай бұрын
Welche Übungen kommen denn bei gleichzeitigem Vorliegen einer beidseitigen Arthrose im Großzehengrundgelenk in Frage? Diese inzwischen sehr fortgeschrittene Arthrose besteht bereits seit dem Jungendalter, weil die Beweglichkeit dieser Gelenke von Geburt an zu gering ausgelegt ist. Mit zunehmenden Alter sind die Großzehgrundgelenke ziemlich versteift und schmerzen beim normalen Gehen...
@Dominik.Machner
@Dominik.Machner 6 ай бұрын
Hallo Brigitte, diese Übungen könntest du machen: kzfaq.info/get/bejne/p7x7m5SL2MnGZ6c.htmlsi=HYmz3yurR8hXKLRm kzfaq.info/get/bejne/htNdoteF3LOXnXU.htmlsi=CywJNdsAQqrUPjjw LG
@sommerlaune8193
@sommerlaune8193 4 ай бұрын
Kurze Frage, ich jogge regelmäßig. Und habe nach dem Training immer an der Innenseite der Fersen Schmerzen, ziemlich außen .Ich trage schon Schuhe mit Unterstützung und auch mit sehr guter Dämpfung. Hatte lange Zeit links eine Plantarfazitis die ist aber gut behandelt und im Griff. Meine Frage ich jogge 3-4 Mal pro Woche, wieviel soll ich den reduzieren? Und muss ich meine Plantareinlagen dafür tragen oder würden die aufgrund der Stosskraft beim Joggen eher ungeeignet sein? Und wie oft sollte ich diese Übungen machen? Ich bemerke schon nach den Übungen weniger Schmerzen
@Dominik.Machner
@Dominik.Machner 4 ай бұрын
Ich würde die Übungen 3x pro Woche machen und die Einlagen können Sie beim Joggen auch tragen.
@enja1301
@enja1301 Ай бұрын
Wie wurdest du denn behandelt?
@enja1301
@enja1301 Ай бұрын
Wie wurdest du denn behandelt?
@Dominik.Machner
@Dominik.Machner Ай бұрын
Inwieweit?
@abdelabdel1823
@abdelabdel1823 Жыл бұрын
Besser Operation sowas bringt nix
@Dominik.Machner
@Dominik.Machner Жыл бұрын
Nein, das stimmt so nicht. Gerade bei einer Plantarfasziitis ist eine OP meist NICHT sinnvoll. Übungen dagegen sind eine gut untersuchte und wirkungsvolle Therapiemethode
@adelheidchrist7062
@adelheidchrist7062 10 ай бұрын
​@@Dominik.Machnerdanke! Ermutigung pur🎉
@brigitte3327
@brigitte3327 6 ай бұрын
Welche Übungen kommen denn bei gleichzeitigem Vorliegen einer beidseitigen Arthrose im Großzehengrundgelenk in Frage? Diese inzwischen sehr fortgeschrittene Arthrose besteht bereits seit dem Jungendalter, weil die Beweglichkeit dieser Gelenke von Geburt an zu gering ausgelegt ist. Mit zunehmenden Alter sind die Großzehgrundgelenke ziemlich versteift und schmerzen beim normalen Gehen...
@Dominik.Machner
@Dominik.Machner 6 ай бұрын
Sie können die Übungen aus diesem und anderen Fußübungsvideos von mir machen.
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